Ontdek de voordelen van acupunctuur voor gewichtsverlies

Voor personen die hun gezondheid willen verbeteren en/of behouden, toont onderzoek aan dat acupunctuur kan helpen gewichtsverlies te bevorderen. Kan het opnemen van acupunctuur in een algemeen gezondheidsplan dit doel helpen bereiken?

Acupunctuur Gewichtsverlies

Acupunctuur is een traditionele medische therapie waarbij dunne, flexibele naalden op specifieke punten in het lichaam worden ingebracht. Het bestaat al meer dan 2,500 jaar. Aangenomen wordt dat deze praktijk de energie/circulatie van het lichaam stimuleert, en uit onderzoek blijkt dat het verschillende factoren zou kunnen verbeteren waarvan bekend is dat ze bijdragen aan gewichtstoename en obesitas. (Kepei Zhang et al., 2018)

• Acupunctuur reguleert de energiestroom en helpt het evenwicht van het lichaam te herstellen, waarvan wordt aangenomen dat het de homeostase en zelfgenezing bevordert. (Ning-Cen Li et al., 2019)
• Acupunctuur stimuleert het bindweefsel, wat de bloedcirculatie, zenuwen en het immuunsysteem beïnvloedt.
• Het is gebruikt om aandoeningen zoals migraine, onvruchtbaarheid, pijnbeheersing en gewichtsverlies te helpen beheersen.
• Bij de eerste afspraak zal de acupuncturist een algemene medische geschiedenis afnemen en doelstellingen voor gewichtsverlies identificeren.
• Zij zullen helpen bij het identificeren van de grondoorzaken die bijdragen aan gewichtstoename, bijvoorbeeld een trage stofwisseling, problemen met de schildklier en te veel eten, om zo een effectief persoonlijk behandelplan te ontwikkelen.
• Een opgeleide en erkende arts kan naast acupunctuurbehandelingen mogelijk ook voedings- en gezondheidscoaching geven.

Procedure

• De naalden zijn dun en ontworpen om effectief te werken zonder pijn of bloedingen te veroorzaken.
• De naalden worden per sessie 15 tot 30 minuten ingebracht, afhankelijk van het behandelstadium.
• De arts kan tijdens een sessie de naalden optillen of draaien als onderdeel van de techniek.
• Veel mensen melden dat acupunctuurbehandelingen ontspannend en pijnvrij zijn.
• Bij gewichtsverlies zullen de oorpunten centraal staan.
• Onderzoek wijst uit dat het stimuleren van bepaalde oorpunten kan helpen hormonen in evenwicht te brengen die de hunkering helpen verminderen en de eetlust onderdrukken. (Li-Hua Wang et al., 2019)
• Twee hormonen die helpen bij gewichtsverlies en acupunctuur kunnen helpen bij het herstel van het evenwicht:Li-Hua Wang et al., 2019)

ghreline

• Controleert de eetlust en maaltijdstimulatie.

Leptine

• Reguleert de vetopslag en de stofwisseling.

Acupunctuur Gewichtsverlies kan helpen:

• Verminder het verlangen naar voedsel
• Onderdruk de eetlust
• Verbetering van de spijsvertering
• Verhoog metabolisme

Onderzoek

Acupunctuur gewichtsverlies recent onderzoek:

• Eén onderzoek vergeleek de effectiviteit van auriculaire/ooracupunctuur met lichaamsacupunctuur bij zwaarlijvige vrouwen en ontdekte dat degenen die ooracupunctuur kregen meer gewicht verloren dan de personen die acupunctuur in andere lichaamsgebieden kregen. (Cayir Yasemin et al., 2017)
• Uit een ander onderzoek bleek dat vrouwen tussen de 20 en 30 jaar met overgewicht die zes wekelijkse behandelingen met ooracupunctuur kregen, een vermindering van de middelomtrek ervoeren. (Felicity Lillingston et al., 2019)
• Veel mensen worden zwaarder als gevolg van stress.
• Onderzoek wijst uit dat acupunctuurtherapie de afgifte van endorfines of de natuurlijke pijnstillende hormonen van het lichaam helpt stimuleren.
• Dit helpt kalmerende, ontspannende effecten te creëren die stress-eten, veroorzaakt door spanning, frustratie en angst, tegengaan. (Laila Ahmed Abou Ismail et al., 2015)
• Wanneer het wordt gecombineerd met aanpassingen van de levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging, verbeterde slaap, stressbeheersing en een uitgebalanceerd dieet, concludeerde een overzicht van onderzoeken dat acupunctuur effectief is voor gewichtsverlies. (SY Kim et al, 2018)

Veiligheid

De risico's van acupunctuur zijn laag wanneer deze wordt uitgevoerd door een erkende en gecertificeerde arts. De meest voorkomende bijwerkingen zijn onder meer:

• pijnlijkheid
• Blauwe plekken
• Kleine bloeding op de plaats waar de naalden werden ingebracht
• Vermoeidheid

Alvorens te zoeken acupunctuur behandeling, raadpleeg dan uw zorgverlener over de overweging. Zij kunnen een gerenommeerde arts aanbevelen als de behandeling geschikt voor u is.

---

Chiropractische zorg en metabolisme

---

Referenties

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., en Zhang, L. (2018). Acupunctuur bij obesitas: klinisch bewijs en mogelijke neuro-endocriene mechanismen. Op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B., en Guo, Y. (2019). Een nieuw perspectief op acupunctuur: de interactie tussen drie netwerken leidt tot neutralisatie. Op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

Wang, LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ, en Zhou, ZY (2019). Mechanismen van acupunctuurtherapie voor eenvoudige obesitas: een op bewijzen gebaseerd overzicht van klinische en dierstudies over eenvoudige obesitas. Op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S., en Kosan, Z. (2017). De effecten van auriculaire en lichaamsacupunctuur bij Turkse zwaarlijvige vrouwelijke patiënten: een gerandomiseerde, gecontroleerde studie gaf aan dat beide methoden lichaamsgewicht verloren, maar dat auriculaire acupunctuur beter was dan lichaamsacupunctuur. Acupunctuur- en elektrotherapeutisch onderzoek, 42(1), 1–10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P., & Waechter, R. (2019). Auriculaire acupunctuur geassocieerd met verminderde tailleomtrek bij vrouwen met overgewicht - een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

Ismail, LA, Ibrahim, AA, Abdel-Latif, GA, El-Haleem, DA, Helmy, G., Labib, LM, en El-Masry, MK (2015). Effect van acupunctuur op de vermindering van het lichaamsgewicht en ontstekingsmediatoren bij Egyptische zwaarlijvige patiënten. Open access Macedonisch tijdschrift voor medische wetenschappen, 3(1), 85–90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS, & Park, YJ (2018). Effect van acupunctuur en interventietypes op gewichtsverlies: een systematische review en meta-analyse. Obesitasrecensies: een officieel tijdschrift van de International Association for the Study of Obesity, 19(11), 1585–1596. doi.org/10.1111/obr.12747