Ontdek de genezende voordelen van acupressuur

by Dr. Alex Jimenez | Acupunctuur therapie, Massage

Kan het integreren van acupressuur effectieve verlichting en voordelen bieden voor mensen die natuurlijke behandelingen willen proberen voor veelvoorkomende gezondheidsproblemen?

Acupressuur

Acupressuur is een vorm van complementaire geneeskunde die steeds populairder wordt vanwege de eenvoud en toegankelijkheid ervan. Het kan helpen bij de behandeling van verschillende ziekten en aandoeningen. (Piyush Mehta et al., 2016) Iedereen kan het leren en er is geen speciale uitrusting voor nodig. Het is een effectieve en veilige therapeutische optie zonder bekende bijwerkingen. (Youngmi Cho et al., 2021) Het is een kosteneffectieve interventie vergelijkbaar met acupunctuur. (Lukas Israël et al., 2021)

Wat is het?

Het concept van acupressuur activeert acupunten of drukpunten over meridianen of kanalen die verbonden zijn met verschillende organen om de energie in evenwicht te brengen en de gezondheid te bevorderen. Beoefenaars geloven dat de kwaliteit of toestand van iemands energie zijn gezondheid bepaalt. (Piyush Mehta et al., 2016) Acupressuur is het stimuleren van acupunten met behulp van de vingers of een hulpmiddel. Massagetechnieken zoals Amma, Shiatsu, Tui Na en Thaise massage nemen acupressuur op in hun behandelingen en volgen dezelfde energiekanalen als acupunctuur.

De manier waarop het werkt

Acupressuur werkt op dezelfde manier als acupunctuur. De Gate Control Theory theoretiseert dat genotsimpulsen de hersenen vier keer sneller bereiken dan pijnimpulsen. Voortdurende plezierige impulsen sluiten de neurale poorten en blokkeren langzamere boodschappen, zoals pijn. Volgens deze theorie verbetert acupressuur de pijnperceptiedrempel. (Piyush Mehta et al., 2016) Het stimuleren van acupunten activeert functionele reacties, zoals het vrijgeven van hormonen. Deze hormonen hebben verschillende functies: fysiek, zoals het reguleren van de orgaanfunctie, en mentaal, zoals het reguleren van emoties. Het vrijgeven ervan kan de gezondheid en het welzijn helpen verbeteren. (Piyush Mehta et al., 2016)

• Acupressuur is een eenvoudige en effectieve interventie die u zelf of professioneel kunt toepassen.
• Acupunten worden geactiveerd in de ellebogen, vingers, voeten, knokkels, handpalmen of duimen.
• Hoewel voor acupressuur geen speciaal gereedschap nodig is, zijn ze wel voor het gemak beschikbaar.
• Sommige beoefenaars gebruikten Biaanse stenen acupunten activeren.
• Moderne hulpmiddelen kunnen helpen bij het activeren van acupunten. (Piyush Mehta et al., 2016)
• Het indrukken van de acupunten is voldoende en het is onwaarschijnlijk dat onnauwkeurigheden schade of letsel veroorzaken. (Youngmi Cho et al., 2021)

Enkele tools beschikbaar zijn onder meer: ​​(Piyush Mehta et al., 2016)

• Spinaal apparaat
• Handschoenen
• Apparaat voor vingers
• Pen
• Ring
• Schoeisel
• Treeplank
• Apparaat voor oor
• Klemmen

Voordelen

Acupressuur wordt vaak naast de moderne geneeskunde gebruikt, omdat het veel voorkomende of gelijktijdig bestaande symptomen behandelt, zoals angst of stress. Enkele van de aandoeningen waarvoor acupressuur effectief kan zijn, zijn onder meer:

Vermindering van stress en vermoeidheid

Stress en vermoeidheid komen vaak voor, maar ontstaan ​​vaak naast andere kwalen of aandoeningen als aanhoudende of ernstige angst en vermoeidheid de kwaliteit van leven aanzienlijk kunnen beïnvloeden door het vermogen van een individu om deel te nemen aan dagelijkse activiteiten te verminderen. In een onderzoek naar verpleegkundigen die in ploegendienst werkten en die stress en vermoeidheid ervaren door de intensiteit van hun werk, verminderde acupressuur hun symptomen aanzienlijk. (Youngmi Cho et al., 2021In onderzoeken met overlevenden van borstkanker werd acupressuur ook gebruikt om het vermoeidheidsniveau te verminderen. Het bleek een effectieve en goedkope optie te zijn voor het beheersen van aanhoudende vermoeidheid naast de standaardzorg voor borstkanker. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M. Zick et al., 2016)

Kan helpen bij angst en depressie

Depressie en angst kunnen deel uitmaken van een stoornis of op zichzelf bestaan. Acupressuur kan een deel van de angst en depressie helpen verlichten die optreden als onderdeel van een aandoening of kwaal. In het onderzoek van verpleegkundigen in ploegendienst hielp acupressuur de angstniveaus te verminderen. (Youngmi Cho et al., 2021In andere onderzoeken verminderde acupressuur de angstscores en verbeterde de depressieve symptomen bij personen met milde tot matige symptomen. (Elizabeth Monson et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

Pijnvermindering

Individuen ervaren fysieke pijn om verschillende redenen. Pijn kan van tijdelijke aard zijn sport- verwondingen, werk, plotselinge ongemakkelijke bewegingen en/of chronische ziekte. Acupressuur kan pijn effectief verminderen als aanvullende therapie. (Elizabeth Monson et al., 2019In een onderzoek rapporteerden atleten met een sportblessure aan het bewegingsapparaat een verminderde pijnintensiteit na drie minuten acupressuurtherapie. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017In een ander onderzoek vertoonden overlevenden van borstkanker significante verbeteringen met acupressuur. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

Misselijkheid verlichting

Misselijkheid en braken zijn aandoeningen die vaak voorkomen bij vrouwen die zwanger zijn of chemotherapie ondergaan. Het kan ook een bijwerking van een medicijn zijn of optreden bij migraine of indigestie. Er zijn aanwijzingen dat acupressuur effectief kan zijn bij het verlichten van de symptomen. Sommige onderzoekers zijn van mening dat een bepaald type acupressuur, bekend als auriculaire acupressuur, het meest effectief is voor de behandeling van door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid en braken naast de standaardbehandeling. (Jing-Yu Tan et al., 2022Er is echter verder onderzoek nodig om te bepalen of dit een haalbare, voortdurende optie is voor de behandeling van misselijkheid en braken. (Heather Greenlee et al., 2017)

Slaap beter

Acupressuur kan een effectieve en goedkope optie zijn voor het beheersen van de symptomen van borstkanker. Uit één onderzoek bleek dat ontspannende acupressuurtechnieken de slaapkwaliteit en de kwaliteit van leven verbeterden bij overlevenden van borstkanker. Bovendien merken onderzoekers op dat ontspannende acupressuur effectiever is voor het verbeteren van de slaap en de kwaliteit van leven dan het stimuleren van acupressuur. (Suzanna M. Zick et al., 2016)

Allergievermindering

Allergische rhinitis is een ontsteking veroorzaakt door een allergische reactie. Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat acupressuur de algehele gezondheid kan verbeteren door de symptomen van seizoensgebonden allergische rhinitis en de behoefte aan allergiemedicatie te verminderen. (Lukas Israël et al., 2021Onderzoekers merkten ook op dat individuen waarschijnlijk geneigd zijn om zelf toegepaste acupressuurtherapie te volgen als een vorm van zelfmassage. (Lukas Israël et al., 2021)

Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat u met acupressuurbehandelingen begint, vooral als u al bestaande gezondheidsproblemen heeft. Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic behandelen we blessures en chronische pijnsyndromen door het ontwikkelen van gepersonaliseerde behandelplannen en gespecialiseerde klinische diensten gericht op blessures en het volledige herstelproces. Flexibiliteits-, mobiliteits- en behendigheidsprogramma's zijn op maat gemaakt voor alle leeftijdsgroepen en handicaps. Als andere behandeling nodig is, worden personen doorverwezen naar een kliniek of arts die het beste past bij hun letsel, aandoening en/of kwaal.

Verbeter de prestaties met functionele voetorthesen

Referenties

Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Hedendaagse acupressuurtherapie: behendige remedie voor pijnloos herstel van therapeutische aandoeningen. Tijdschrift voor traditionele en complementaire geneeskunde, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004

Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., en Sok, S. (2021). Effecten van meridiaanacupressuur op stress, vermoeidheid, angst en zelfeffectiviteit van verpleegkundigen in ploegendienst in Zuid-Korea. Internationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199

Israël, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). Acupressuur bij patiënten met seizoensgebonden allergische rhinitis: een gerandomiseerde, gecontroleerde verkennende studie. Chinese geneeskunde, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w

Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Impact van zelfacupressuur op gelijktijdig voorkomende symptomen bij overlevenden van kanker. JNCI-kankerspectrum, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064

Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Onderzoek naar twee soorten zelftoedienende acupressuur voor aanhoudende kankergerelateerde vermoeidheid bij overlevenden van borstkanker: een gerandomiseerde klinische studie. JAMA-oncologie, 2(2), 11–1470. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867

Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: acupressuurimpact op zelfgerapporteerde pijn- en angstscores. Tijdschrift voor alternatieve en complementaire geneeskunde (New York, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422

Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Impact van acupressuurbehandeling op depressie: een systematische review en meta-analyse. Wereldtijdschrift voor psychiatrie, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169

Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athene, J., & Sullivan, SJ (2017). Is acupressuur een schot in de roos? Een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie met drie armen naar acupressuur voor pijn- en angstverlichting bij atleten met acute sportblessures aan het bewegingsapparaat. Klinisch tijdschrift voor sportgeneeskunde: officieel tijdschrift van de Canadian Academy of Sport Medicine, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378

Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., en Huang, HR (2022). Effecten van auriculaire acupressuur op door chemotherapie geïnduceerde misselijkheid en braken bij borstkankerpatiënten: een voorlopige gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMC complementaire geneeskunde en therapieën, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y

Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathie, D. (2017). Klinische praktijkrichtlijnen voor het evidence-based gebruik van integratieve therapieën tijdens en na de behandeling van borstkanker. CA: een kankertijdschrift voor artsen, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397

Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, en Cheng, JC (2021). Een gerandomiseerde gecontroleerde studie naar het effect van focale thermische therapie op acupressuurpunten bij de behandeling van artrose van de knie. Tijdschrift voor orthopedische chirurgie en onderzoek, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2