Meer slaap krijgen zal er waarschijnlijk toe bijdragen dat middelbare en middelbare scholieren in Nevada en in het hele land het beter doen op school, gezonder zijn en gezondere keuzes maken, volgens een studie van de Centers for Disease Control and Prevention.
CDC: Tieners hebben meer slaap nodig
Epidemioloog Anne Wheaton van de CDC zegt dat slechts één op de acht studenten in Nevada de aanbevolen hoeveelheid slaap krijgt, tussen de acht en een half en negen en een half uur per nacht. Ze zegt dat slaapgebrek verband houdt met het drinken van alcohol, het roken van tabak en het gebruik van drugs, evenals met slechte academische prestaties.
"Als je niet genoeg slaap hebt gehad en je zit in de eerste periode van school, heb je meer moeite om op te letten en werkt je geheugen minder goed", zegt ze. �Als je niet genoeg slaap krijgt.�
Wheaton zegt dat een belangrijke oorzaak van het slaapprobleem is dat 87 procent van de middelbare en middelbare scholen in Nevada vóór 8 uur naar school gaat, waardoor studenten niet genoeg tijd hebben om de aanbevolen hoeveelheid slaap te krijgen. Ze zegt dat de puberteit de slaap vertraagt, wat betekent dat tieners meer tijd nodig hebben om 's ochtends op gang te komen omdat hun lichaam hen 's avonds laat wakker houdt.
Wheaton wijst erop dat de American Academy of Pediatrics vorig jaar een beleidsverklaring heeft afgegeven waarin zij er bij middelbare en middelbare scholen op aandringen om de starttijden te wijzigen naar niet eerder dan 8 uur om studenten te helpen voldoende slaap te krijgen om hun algehele gezondheid te verbeteren.
"Niet genoeg slaap krijgen heeft de neiging om je eetlust te beïnvloeden, dus je eet meer, je bent meer vermoeid, dus je hebt minder kans om te sporten", zegt Wheaton. "Het kan uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden, dus later, na jaren van onvoldoende slaap, heeft u meer kans om bijvoorbeeld diabetes te ontwikkelen."
Er zijn nog andere factoren die een rol spelen, maar Wheaton zegt dat sommige schooldistricten zich verzetten tegen latere starttijden omdat ze zeggen dat dit de kosten voor het vervoeren van studenten zou verhogen. Ze zegt dat ouders hun kinderen ook kunnen helpen goede slaapgewoonten aan te leren door een consistente bedtijd en opstatijd aan te houden, ook in het weekend.
Auteur: Troy Wilde, Publieke Nieuwsdienst (NV)
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "CDC: Tieners hebben meer slaap nodig" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Licentie als geregistreerde verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje