Het zenuwstelsel sterk houden: El Paso Back Clinic

Het zenuwstelsel is een netwerk van wegen die uitmonden in snelwegen die aansluiten op een interstatelijk systeem. De wegen zijn de zenuwen die de spieren en ledematen bezenuwen; de snelweg is het ruggenmerg. Wanneer het systeem optimaal werkt, sturen de zenuwen consistent en probleemloos signalen/berichten van en naar de hersenen. De seinen gaan heen en weer en het verkeer stroomt vlot door. Wanneer de activiteiten van deze zenuwen en cellen verstoord raken, slaagt het centrale zenuwstelsel er niet in om basisfuncties uit te voeren die musculoskeletale problemen, aandoeningen en CZS-aandoeningen kunnen veroorzaken. Het zenuwstelsel sterk houden kan worden gedaan door manieren aan te nemen om de gezondheid en het functioneren te behouden.

Het zenuwstelsel

Het systeem reguleert en coördineert lichaamsactiviteiten en bestaat uit twee hoofddivisies, waaronder de volgende:

• Centrale zenuwstelsel - bestaat uit de hersenen en het ruggenmerg.
• Perifere zenuwstelsel - bestaat uit alle andere neurale elementen, inclusief de perifere en autonome zenuwen.

De belangrijkste organen van het zenuwstelsel zijn onder meer:

• Hersenen
• Ruggengraat
• Ogen
• Oren
• Zintuiglijke smaakorganen
• Zintuiglijke reukorganen
• Sensorische receptoren bevinden zich in de spieren, gewrichten, huid en andere delen van het lichaam.

Een complex netwerk van zenuwen, het zenuwstelsel reageert op interne en externe prikkels door verschillende fysieke acties om vitale lichaamsfuncties te behouden. Deze omvatten:

• Hartslag
• Ademen
• Spijsvertering
• Lichaamstemperatuur
• Pijn reacties
• Emoties
• Support lichaamshouding.
• Versterking van het lichaam om met de dagelijkse druk om te gaan en de kwaliteit van leven te behouden.

Aandoeningen

Verschillende aandoeningen kunnen het systeem beïnvloeden en kunnen worden beschadigd door:

• Verstoring van de bloedsomloop
• Trauma
• infecties
• Structurele aandoeningen zoals carpaal tunnelsyndroom en perifere neuropathie.
• Functionele stoornissen kunnen hoofdpijn, neuralgie en duizeligheid zijn.
• Vaataandoeningen
• Tumoren
• ontaarding
• Auto-immuunziekten

Symptomen

De meest voorkomende tekenen en symptomen kunnen anders worden ervaren en kunnen zijn:

• Rugpijn straalt uit naar de voeten, tenen of andere lichaamsdelen.
• Spierstijfheid/spanning.
• Zwakte of verlies van spierkracht.
• Spier atrofie.
• tintelingen.
• Verlies van gevoel.
• Aanhoudende hoofdpijn.
• Plotselinge hoofdpijn.
• Hoofdpijn die de symptomen verandert.
• Geheugenverlies.
• Gebrek aan coordinatie.
• Verminderd mentaal vermogen.
• Dubbelzien of verlies van gezichtsvermogen.
• Tremoren en toevallen.
• Onduidelijke spraak.

De symptomen van een aandoening van het zenuwstelsel kunnen zich voordoen als andere medische aandoeningen of problemen. Raadpleeg altijd een professionele zorgverlener voor een juiste diagnose.

Het zenuwstelsel sterk houden

Voeding om signalen door te geven

Zenuwen hebben mineralen, eiwitten en vitamines nodig om elektrische impulsen te sturen. Voedingsmiddelen die deze voedingsstoffen bevatten, zijn onder andere:

• Calcium — reguleert de gegenereerde en uitgezonden elektrische impulsen. Melk, bladgroenten en eieren zijn rijke bronnen van calcium.
• Kalium - bananen, sinaasappels, granaatappels en pruimen zijn goede bronnen van kalium.
• Donkere chocolade bevat tryptofaan, een aminozuur dat neurotransmitters produceert en onderhoudt.
• Vitamine B - Vitamine B1, B2 en B6 helpen de zenuwen bij het verzenden van impulsen van de hersenen naar het lichaam.

B-vitaminen bieden zenuwbescherming

Een myelineschede bedekt de zenuwen ter bescherming en zorgt voor isolatie voor de overdracht. Versleten of beschadigde myelinescheden zijn in verband gebracht met ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Vitamine B12 helpt beschadigde zenuwen te herstellen en vezels te regenereren. Het wordt gevonden in rundvlees, gevogelte, eieren en zeevruchten.

Folaat of vitamine B9 bevordert de proliferatie, migratie en productie van Schwann-cellen zenuw groeifactor. Deze vitamine komt voor in spinazie, granaatappels en bieten.

Rekken en ademen

Stress maakt het hormoon cortisol aan. Constante productie van cortisol beïnvloedt het zenuwstelsel, wat reflexen, concentratie en geheugen kan beïnvloeden. Door het lichaam te strekken en ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken te leren, wordt het deel van het zenuwstelsel geactiveerd dat verantwoordelijk is voor de ademhaling en de hartslag, waardoor de cortisolspiegel daalt.

Chiropractische zorg en functionele geneeskunde

Het ruggenmerg heeft meerdere functies bij het herstellen, verjongen en sterk houden van het zenuwstelsel. Chiropractische zorg heeft een zeer responsief therapeutisch effect op het zenuwstelsel vanwege de focus op de wervelkolom. Spinale decompressie, tractie, manipulatie van zacht weefsel en andere behandelingen helpen bij het reguleren en herstellen van de functie van het zenuwstelsel. Chiropractische voordelen:

• Vermindert of elimineert pijn.
• Reguleert de ademhaling.
• Verlaagt de hartslag.
• Verbetert de slaapkwaliteit.
• Verhoogt de energie.
• Verbetert de spijsvertering.
• Verbetert de cognitie en helderheid.
• Verbetert balans en coördinatie.
• Verhoogt de flexibiliteit en mobiliteit.
• Vermindert of elimineert hoofdpijn en migraine.

---

Hyperhomocysteïnemie

---

Referenties

Archibald, Lennox K. en Ronald G. Quisling. "Infecties van het centrale zenuwstelsel." Leerboek van neuro-intensieve zorg 427-517. 7 mei. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

Bhagavati, Satyakam. "Auto-immuunziekten van het zenuwstelsel: pathofysiologie, klinische kenmerken en therapie." Grenzen in de neurologie vol. 12 664664. 14 april 2021, doi:10.3389/fneur.2021.664664

Gyer, Giles, et al. "Spinale manipulatietherapie: draait het allemaal om de hersenen? Een actueel overzicht van de neurofysiologische effecten van manipulatie.” Journal of integratieve geneeskunde vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Jessen, Kristján R et al. "Schwann-cellen: ontwikkeling en rol bij zenuwherstel." Cold Spring Harbor-perspectieven in biologie vol. 7,7 a020487. 8 mei. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487

Powers, Scott K et al. "Ziekte-geïnduceerde skeletspieratrofie en vermoeidheid." Geneeskunde en wetenschap in sport en beweging vol. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975