Softbal - Honkbalblessures: El Paso Back Clinic

Softbal en honkbal vereisen rennen, springen, gooien en zwaaiende bewegingen. Zelfs voor de sterkste atleten en weekendstrijders zullen het lichaam en het neuromusculoskeletale systeem te maken krijgen met overbelastingsblessures, werpgerelateerde verwondingen, glijblessures, vallen, botsingen en geraakt worden door de bal. Chiropractie en fysiotherapie kunnen atleten helpen door krachttraining, lichaamsherschikking en herstel van revalidatieblessures te integreren.

Softbal- en honkbalblessures

Baseball en softbalblessures worden over het algemeen als een van beide gedefinieerd acuut/traumatisch or cumulatief/overmatig gebruik verwondingen. Beide typen kunnen in verschillende lichaamsdelen voorkomen, bijvoorbeeld een knieblessure veroorzaakt door een val of snelle herpositionering.

Acuut/traumatisch

• Verwondingen ontstaan ​​door traumatische kracht of impact.

Overmatig gebruik/cumulatief

• Deze ontstaan ​​na verloop van tijd door herhaalde belasting van de spieren, gewrichten en zachte weefsels.
• Vaak keren atleten te snel terug om te spelen, waardoor de blessure niet genoeg tijd krijgt om volledig te genezen.
• Ze beginnen als kleine pijntjes en kwalen die kunnen overgaan in chronische aandoeningen als ze niet worden behandeld.

Schouder

Overbelastingsblessures aan de schouder komen veel voor. Het constant uitvoeren van de werpbewegingen en het werpen met hoge snelheid belast de gewrichten, spieren, pezen en ligamenten.

• Bij softbal komen bicepsblessures vaker voor dan schouderblessures.
• Bij honkbal leidt de werppositie boven het hoofd tot schouderproblemen.

Bevroren schouder

• Gekenmerkt door een beperkt bewegingsbereik en pijn.
• Atleten met frequente schouderblessures hebben een verhoogd risico.

Schouder instabiliteit

• Softbal- en honkbalspelers zijn vatbaarder voor blessures door gooien boven het hoofd, waardoor het schouderkapsel en de ligamenten worden uitgerekt.
• Schouderinstabiliteit kan leiden tot losse gewrichten en ontwrichting.

Scheiding van de schouder

• Dit is het scheuren van de banden die het schouderblad met het sleutelbeen verbinden.
• Dit is vaak een traumatisch letsel dat optreedt tijdens een botsing of een val met uitgestrekte handen.

Schouder Tendinitis, Bursitis en Impingement Syndroom

• Dit zijn overbelastingsblessures waarbij het schoudergewricht ontstoken raakt, waardoor beweging wordt beperkt.

Gescheurde Rotator Cuff

• De rotator cuff pezen tranen ontwikkelen door overmatig gebruik.

Elleboog

Elleboogblessures komen veel voor, vooral schade aan de ulnaire collaterale ligament, die de elleboog stabiliseert bij het werpen en gooien.

• Werpers kunnen ook elleboogverstuikingen ontwikkelen.
• Schade of scheur aan het ulnaire collaterale ligament
• Schade wordt vaak veroorzaakt doordat werpers te veel gooien.

Bursitis

• Dit is ontsteking van de gewrichtszak.

Little League-elleboog

• Dit is een blessure aan de groeischijf aan de binnenkant van de elleboog.
• Het kan worden veroorzaakt doordat de polsbuigers aan de binnenkant trekken.
• Het wordt meestal toegeschreven aan overmatig gebruik en onjuiste mechanica bij het gooien.

Tennis Elbow

• Dit overbelastingsletsel aan de buitenkant van de elleboog maakt het moeilijk om voorwerpen op te tillen of vast te pakken.

Hand en pols

Softbal en honkbal kunnen hand- en polsblessures veroorzaken door vangen, botsen, vallen en overmatig gebruik. Schade aan een hand of pols wordt meestal veroorzaakt door herhaalde stress en/of een plotselinge impact.

Vinger breuken

• Deze kunnen worden veroorzaakt door impact op de bal of vallen.
• Dit kan gebeuren tijdens contact met een andere speler of tijdens het duiken naar een bal en de grond hard of in een onhandige hoek raken.

verstuikingen

• Een val of stoot van de bal of een andere speler kan deze veroorzaken.

Tendinitis

• Dit is een overbelastingsblessure, vaak door werpen en/of gooien.

Terug

• Catchers zijn vooral vatbaar voor rugletsel vanwege de gehurkte positie en het werpen boven het hoofd.
• Softbal-werpers ervaren ook rugbelasting door de werpactie van de windmolen.
• Veel voorkomende aandoeningen zijn onder meer chronische spierspanningen, hernia's, lage rugklachten, ischiassymptomen en pijn.

Knie

Softbal- en honkbalspelers draaien of draaien snel hun knieën, waardoor ze vatbaarder worden voor blessures. Verstuikingen, meniscusscheuren, ACL-scheuren en verrekkingen van de hamstrings komen vaak voor.

• Agressief draaien en draaien kan zwelling, stijfheid en pijn veroorzaken.
• Hardlopen en plotselinge richtingsveranderingen kunnen acute knieblessures en overbelastingsblessures tot gevolg hebben.
• Knieproblemen vereisen onderzoek voor een juiste diagnose.
• Andere veel voorkomende verwondingen zijn enkelverstuikingen, stressfracturen en tendinitis in de voet en enkel.

Chiropractie

Chiropractors werken met een massagetherapieteam om verschillende musculoskeletale aandoeningen te behandelen. Chiropractie is gespecialiseerd in spinale aanpassingen en andere behandelingen, waaronder gewrichtsmanipulatie, myofasciale release, MET-technieken, triggerpoint-therapie en elektrische stimulatie. Het stimuleert een versneld herstel van sportgerelateerde blessures, omdat chiropractie niet alleen op de blessures focust, maar de mechanica van het hele lichaam beoordeelt door de juiste uitlijning en het vrijmaken van vernauwde weefsels. Aanpassingen van de wervelkolom en ledematen zorgen ervoor dat het lichaam zich opnieuw kan uitlijnen voor een betere algehele functionaliteit, drukverlaging, verbetering van de bloedcirculatie en vermindering van ontstekingen om een ​​betere en grondige genezing te bevorderen.

---

Atletische prestaties verbeteren door chiropractie

---

Referenties

Greiner, Justin J et al. "Pitchgedrag bij snel gegooid softbal voor jongeren: hoge pitchvolumes met ongelijke worptellingen onder werpers komen vaak voor." Journal of pediatrische orthopedie vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182

Janda, David H. "De preventie van honkbal- en softbalblessures." Klinische orthopedie en aanverwant onderzoek, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3

Shanley, Ellen en Chuck Thigpen. "Blessures toebrengen aan de adolescente atleet." International Journal of sportfysiotherapie vol. 8,5 (2013): 630-40.

Shanley, Ellen, et al. "Incidentie van blessures bij softbal- en honkbalspelers op de middelbare school." Journal of atletische training vol. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648

Trehan, Samir K en Andrew J Weiland. "Honkbal- en softbalblessures: elleboog, pols en hand." The Journal of handchirurgie vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024

Wang, Quincy. "Honkbal- en softbalblessures." Actuele rapporten over sportgeneeskunde vol. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd

Zaremski, Jason L et al. "Sportspecialisatie en overbelastingsblessures bij werpende atleten: een verhalend overzicht." Journal of atletische training vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18