Verlicht artrose Gewrichtspijn: voordelen van massagetherapie

Kan massagetherapie voor mensen die lijden aan artrose extra behandelingsvoordelen bieden?

Artrose Massagetherapie

Artrose ontstaat wanneer het kraakbeen tussen de gewrichten wegslijt, waardoor stijfheid ontstaat pijn. Massagetherapie is een behandeling die wordt gebruikt om verschillende soorten pijnsymptomen te verlichten.

• Er zijn veel soorten massagetherapie die zorgverleners gebruiken om de spieren en andere zachte weefsels te manipuleren om de symptomen te verlichten, de spieren te ontspannen, de bloedsomloop te verbeteren, ontstekingen te verminderen, triggerpoints vrij te geven en de mobiliteit, flexibiliteit en functie te herstellen. (Ergonomische trends. 2023)
• Professionele therapeuten kunnen de gewrichtspijn bij artrose helpen verlichten door de omliggende spieren en andere zachte weefsels te ontspannen om de stijfheid te verminderen. (Adam Perlman, et al., 2019)

Massagedoelstellingen en -typen

Massagetherapeuten gebruiken hun handen en vingers, onderarmen, ellebogen en/of instrumenten om de zachte weefsels van het lichaam te manipuleren. Zachte weefsels ondersteunen en omringen lichaamsstructuren en omvatten spieren, vet, pezen en ligamenten.

• Het doel van massagetherapie bij artrose is het ontspannen van spieren en zachte weefsels, het verhogen van de bloed- en zuurstofcirculatie, het verwarmen van de getroffen gebieden, het verlichten van pijn en het herstellen van de mobiliteit en het functioneren.
• Afhankelijk van de locatie van de spieren die worden gemasseerd, kunnen personen op een speciale tafel zitten of liggen.
• De hoeveelheid druk en bewegingsrichting zijn afhankelijk van het lichaamsgebied.
• Ter verhoging van de therapie kunnen therapeutische oliën en/of massagecrèmes worden gebruikt.

Typen zijn onder meer:

Zweeds

• De therapeut maakt gebruik van lange slagen, kneden en wrijving op de spieren.
• Gewrichten worden verplaatst om de flexibiliteit te vergroten.

Diep weefsel

• De therapeut gebruikt diepe vinger- of instrumentdruk, waarbij de nadruk ligt op spieren die strak of verkrampt zijn.

Trigger Point

• Triggerpoints vertegenwoordigen een bron van uitstralende pijnsymptomen.
• De therapeut oefent druk uit op deze myofasciale weefselpunten door middel van verschillende bewegingen om ze los te maken.

Shiatsu

• De therapeut past ritmische druk toe met duimen, vingers en handpalmen om de energie of chi/qi om te leiden en te vergroten.

Een massagesessie duurt ongeveer 30-60 minuten, afhankelijk van de ernst van de aandoening en het aantal sessies dat de patiënt heeft ondergaan. Patiënten met chronische pijn doorlopen meestal een reeks gespecialiseerde sessies die zich op specifieke gebieden concentreren en geleidelijk opbouwen.

Risicofactoren

Er moeten bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen voordat u een massagetherapie voor artrose krijgt. Hoewel er enkele ernstige risico's zijn, zijn bepaalde personen geen geschikte kandidaten en mogen ze geen massagetherapie krijgen. De voorwaarden zijn onder meer: ​​(Hulpbron en referentie voor medische massagetherapie. 2023)

• Beschadigde zenuwen.
• Beschadigde bloedvaten.
• Infectie en ontsteking in het te masseren gebied.
• Open wonden.
• Koorts.
• Een bloedverdunner nemen.
• Diepe veneuze trombose – bloedstolsels.
• Bloedingsstoornissen.
• Osteoporose – zwakke en broze botten.
• Recente fracturen – gebroken botten.
• Tumoren.
• Kanker.
• Personen die onlangs een operatie hebben ondergaan.
• Personen met een huidaandoening die besmettelijk is, zoals wratten of herpes, of niet-besmettelijke huidaandoeningen, zoals psoriasis, kunnen verergeren door aanraking of druk.
• Personen met kanker, een kwetsbare huid, hartproblemen of dermatomyositis wordt aangeraden om artrose-massagetherapie met hun zorgverlener te bespreken.

Er wordt onderzoek gedaan naar de effecten van massagetherapie op verschillende gezondheidsproblemen. Massagetherapie bevordert ontspanning en vermindert stress, wat kan helpen bij chronische gewrichtsproblemen zoals artrose.

---

Artritis uitgelegd

---

Referenties

Ergonomische trends. 20 meest voorkomende soorten massages en hun voordelen uitgelegd.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A., & Katz, DL (2019). Werkzaamheid en veiligheid van massage bij artrose van de knie: een gerandomiseerde klinische studie. Tijdschrift voor algemene interne geneeskunde, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Hulpbron en referentie voor medische massagetherapie. Wanneer u geen massage kunt krijgen: 26 redenen waarom u geen massage kunt krijgen.