Knoflookthee Gezondheidsvoordelen

Knoflookthee is een kruidentonicum gemaakt van knoflook, citroen en honing. Welke medicinale toepassingen en voordelen kan knoflook bieden, ondersteund door wetenschappelijk onderzoek?

Knoflook Thee

Knoflook thee:

• Knoflook – Allium sativum – is een vaste plant uit Centraal-Azië.
• De plant produceert een bol die over de hele wereld wordt gebruikt bij het koken en in gezondheidsmedicijnen.
• Knoflookpoeder, olie en supplementen zijn verkrijgbaar.
• Supplementen kunnen worden gemaakt van knoflookolie of van verse, gedroogde of oude knoflook.
• Elke vorm kan een ander effect op het lichaam hebben. (Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheid. 2020)
• De thee wordt meestal gemaakt met knoflook, citroen en honing, maar kan met een verscheidenheid aan verschillende ingrediënten worden gemaakt.
• Het wordt gebruikt bij verkoudheidssymptomen zoals congestie en hoesten.

Voordelen van de Gezondheid

Sommige, maar niet alle, voordelen worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat deze onderzoeken knoflook analyseren, en niet noodzakelijkerwijs knoflookthee. De dosis knoflook in thee is mogelijk niet dezelfde als de meer geconcentreerde dosis die in de onderzoeken wordt gebruikt. Ook kan het koken of koken van knoflook de therapeutische effecten ervan veranderen.

Potentiële voordelen

Sommige hiervan worden echter niet ondersteund door onderzoek: (Leyla Bayan, Peir Hossain Koulivand, Ali Gorji. 2014)

• Verbetert de gezondheid van het immuunsysteem
• Voorkomt en behandelt kanker
• Helpt bij gewichtsverlies
• Helpt bij het bestrijden van infecties
• Helpt cholesterol te verlagen
• Helpt wonden te desinfecteren
• Helpt bij de behandeling van vaginale schimmelinfecties
• Verlichting van mondzweren
• Verbetert de trainingsprestaties
• Behandeling voor atherosclerose
• Helpt muggen af ​​te weren

Door onderzoek ondersteunde voordelen van knoflook

• Het wetenschappelijke bewijs over de voordelen van knoflook. Knoflook is een gezonde bron van organozwavelverbindingen, waaronder alliinase, die vrijkomt wanneer het wordt geplet of gehakt. (Leyla Bayan, Peir Hossain Koulivand, Ali Gorji. 2014)
• Er wordt aangenomen dat organische zwavelverbindingen gezondheidsvoordelen bieden.
• Uit een overzicht van onderzoeken naar knoflook blijkt dat er veelbelovende gezondheidsvoordelen zijn. De onderzoekers waarschuwen echter dat grotere onderzoeken nodig zijn om de resultaten te bevestigen en de juiste dosering te verifiëren om de resultaten te verkrijgen. (Johura Ansary, et al., 2020)

De huidige onderzoeken laten de volgende mogelijke voordelen zien:

• Rauwe knoflook kan gunstig zijn bij het verlagen van hoge bloeddruk. (Shunming Zhang, et al., 2020)
• Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat knoflook het immuunsysteem zou kunnen stimuleren en de tumorgroei bij bepaalde vormen van kanker, zoals colorectale kanker, zou kunnen verminderen.
• Onderzoek naar de kankerpreventievoordelen heeft echter gemengde resultaten opgeleverd. (Xi Zhou, et al., 2020)
• Knoflook heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. (Aslihan Avci, et al., 2008)
• Uit een onderzoek bij dieren is gebleken dat knoflook schimmelwerende eigenschappen heeft. (JP Burian, LVS Sacramento, IZ Carlos. 2017)

Honing en Citroen

Honing en citroen bieden hun eigen gezondheidsvoordelen.

• Citroen is een gezonde bron van vitamine C.
• Uit onderzoek is gebleken dat citroenen de bloeddruk kunnen helpen verlagen in combinatie met wandelen. (Yoji Kato, et al., 2014)
• Honing kan de symptomen van verkoudheid en griep helpen verzachten, waaronder hoesten en congestie.
• Het is ook een antioxidant, ontstekingsremmend en antimicrobieel middel. (Saeed Samarghandian, et al., 2017)

Side Effects

Volgens de NIH is knoflook in gematigde hoeveelheden veilig voor de meeste mensen. ((Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheid. 2020)

• Vaak voorkomende bijwerkingen van knoflookconsumptie zijn slechte adem, maagklachten en lichaamsgeur.
• Knoflook kan bij sommigen ook een opgeblazen gevoel, gasvorming en brandend maagzuur veroorzaken.
• Er zijn allergieën voor knoflook en mensen met een allergie kunnen ernstigere symptomen ervaren.
• De NIH adviseert ook dat het nemen van knoflook het risico op bloedingen kan vergroten.
• Personen die een bloedverdunner zoals warfarine gebruiken of die een operatie moeten ondergaan, moeten het nemen van supplementen of het drinken van knoflookthee bespreken met hun zorgverlener.
• Knoflook blijkt de werkzaamheid te verstoren van sommige medicijnen die worden gebruikt om HIV-infecties te behandelen.
• Citroen kan tanderosie veroorzaken, dus het wordt aanbevolen om daarna de tanden te spoelen drinken.
• Honing bevat suiker, dus het wordt aanbevolen om het in kleine hoeveelheden te gebruiken.

---

Gezonde voeding en chiropractie

---

Referenties

Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheid. Knoflook.

Bayan, L., Koulivand, PH, en Gorji, A. (2014). Knoflook: een overzicht van mogelijke therapeutische effecten. Avicenna tijdschrift voor fytogeneeskunde, 4(1), 1–14.

Ansary, J., Forbes-Hernández, TY, Gil, E., Cianciosi, D., Zhang, J., Elexpuru-Zabaleta, M., Simal-Gandara, J., Giampieri, F., & Battino, M. (2020). Potentieel gezondheidsvoordeel van knoflook op basis van menselijke interventiestudies: een kort overzicht. Antioxidanten (Bazel, Zwitserland), 9(7), 619. doi.org/10.3390/antiox9070619

Zhang, S., Liu, M., Wang, Y., Zhang, Q., Liu, L., Meng, G., Yao, Z., Wu, H., Xia, Y., Bao, X., Gu, Y., Wang, H., Shi, H., Sun, S., Wang, X., Zhou, M., Jia, Q., Song, K., en Niu, K. (2020). De consumptie van rauwe knoflook is omgekeerd geassocieerd met prehypertensie in een grootschalige volwassen bevolking. Tijdschrift voor menselijke hypertensie, 34(1), 59–67. doi.org/10.1038/s41371-019-0257-0

Zhou, X., Qian, H., Zhang, D., en Zeng, L. (2020). Knoflookinname en het risico op colorectale kanker: een meta-analyse. Geneeskunde, 99(1), e18575. doi.org/10.1097/MD.0000000000018575

Avci, A., Atli, T., Ergüder, IB, Varli, M., Devrim, E., Aras, S., en Durak, I. (2008). Effecten van knoflookconsumptie op plasma- en erytrocytenantioxidantparameters bij oudere proefpersonen. Gerontologie, 54(3), 173–176. doi.org/10.1159/000130426

Burian, JP, Sacramento, LVS, & Carlos, IZ (2017). Controle van schimmelinfecties door knoflookextracten (Allium sativum L.) en modulatie van peritoneale macrofaagactiviteit in een muizenmodel van sporotrichose. Braziliaans tijdschrift voor biologie = Revista brasleira de biologia, 77(4), 848-855. doi.org/10.1590/1519-6984.03716

Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., en Harada, T. (2014). Effect op de bloeddruk bij dagelijkse inname van citroen en lopen. Tijdschrift voor voeding en metabolisme, 2014, 912684. doi.org/10.1155/2014/912684

Samarghandian, S., Farkhondeh, T., en Samini, F. (2017). Honing en gezondheid: een overzicht van recent klinisch onderzoek. Farmacognosieonderzoek, 9(2), 121–127. doi.org/10.4103/0974-8490.204647