Jarenlange rugspierstijfheid: El Paso Back Clinic

Individuen kunnen jarenlang rugspierstijfheid ervaren zonder het te beseffen. Dit komt omdat de spieren stapsgewijs strakker worden en het lichaam langzaam begint te acclimatiseren aan het gevoel en de houding dat het normaal wordt. En het gaat door met geleidelijk toenemende pijntjes en kwalen. Pas nadat een persoon een therapeutische massage en chiropractische aanpassing heeft ervaren, beseffen ze hoe strak en stijf ze waren. Dit is wanneer individuen beseffen hoe hun bewegingsapparaat werkt en los, flexibel spierweefsel moeten behouden voor mobiliteit en functie. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kan de algehele gezondheid van een individu behandelen, rehabiliteren, onderwijzen en verbeteren.

Spierstijfheid

Wanneer het lichaam moet bewegen, sturen de hersenen een zenuwsignaal naar de spieren in dat gebied, waardoor de spieren zich aanspannen of samentrekken. Spieren kunnen een beetje of veel samentrekken, afhankelijk van de activiteit. Na samentrekking ontspannen de spieren tot de volgende keer dat ze nodig zijn. Spierstijfheid treedt op wanneer een spier of een spiergroep gedurende een langere periode geheel of gedeeltelijk samengetrokken blijft. De zenuwsignalen blijven de spier vertellen om samen te trekken, zelfs als de spier niet langer nodig is. Dit kan enkele uren of dagen aanhouden.

Hoe langer de spier samengetrokken blijft, hoe meer symptomen aanwezig zijn en aanhouden. Spierstijfheid wordt vaak veroorzaakt door stress. Stress beïnvloedt het zenuwstelsel van het lichaam, inclusief zenuwen en hun functie. Het zenuwstelsel kan op stress reageren door extra druk op de bloedvaten te genereren, de bloedcirculatie te verminderen en spanning en pijn te veroorzaken.

Oorzaken

Bepaalde medicijnen, zoals statines, kan spierstijfheid veroorzaken, en verschillende aandoeningen kunnen er ook aan bijdragen. Deze omvatten:

• Uitdroging is een aandoening als gevolg van het niet genoeg drinken van water.
• Een RSI-blessure is een verwonding aan de spieren of zenuwen als gevolg van overmatig gebruik van spieren.
• Beknelde zenuwen.
• Vertraagde spierpijn is stijfheid en pijn die zich uren of dagen na zware fysieke activiteit en lichaamsbeweging ontwikkelt.
• Chronisch vermoeidheidssyndroom is een aandoening die extreme vermoeidheid, slaapproblemen en pijn veroorzaakt.
• Myofasciaal pijnsyndroom is een chronische aandoening waarbij druk op gevoelige spierpunten pijn veroorzaakt.
• Reumatoïde artritis is een chronische ontstekingsziekte die de gewrichten aantast.
• fibromyalgie is een chronische aandoening die spierpijn, pijn en stijfheid kan veroorzaken.
• claudicatio is een aandoening waarbij krampen optreden als gevolg van een gebrek aan bloedtoevoer naar de spieren, meestal in de benen.
• De ziekte van Lyme en Rocky Mountain spotted fever door lont overgedragen ziekten die zenuwbeschadiging kunnen veroorzaken.
• Amyotrofische laterale sclerose is een neurodegeneratieve ziekte dat veroorzaakt zenuwproblemen en een verlies van vrijwillige spiercontrole.
• Chronisch inspanningscompartimentsyndroom is een spier- en zenuwaandoening die pijn en zwelling veroorzaakt.
• dystonie is een aandoening die willekeurige/onwillekeurige spiercontracties veroorzaakt.
• Lupus is een chronische ontstekingsziekte die gewrichtspijn en stijfheid kan veroorzaken.
• Parkinson is een neurologische ziekte die beweging beïnvloedt.
• Spierreuma is een chronische ontstekingsziekte die spierpijn en stijfheid kan veroorzaken.
• Bacteriële en virale infecties.

Behandeling

Het doel van de behandeling is om de spieren te trainen om volledig te ontspannen. De specifieke behandeling die wordt gebruikt, kan variëren, afhankelijk van de oorzaak en de ernst.

Chiropractie

Chiropractische behandeling zal de aandoening of blessure aanpakken en vervolgens de spierstijfheid. De behandeling omvat het masseren (handmatig en percussief) van de gebieden om te ontspannen en de strakke weefsels te strekken. Chiropractie maakt de verkeerd uitgelijnde gewrichten en botten los en brengt ze weer in hun juiste positie. Het centrale zenuwstelsel herkent de nieuwe positionering als van nature energiezuinig. Er zullen echter nog steeds pijn en pijn zijn terwijl het lichaam zich aanpast totdat het consistenter en normaler wordt voor het individu.

Thuis Therapie

Thuistherapie wordt aanbevolen in combinatie met fysiotherapie en/of chiropractie om de flexibiliteit te behouden en de nodige wijzigingen/aanpassingen aan te brengen in een behandelplan naarmate de patiënt vordert en de spieren beginnen te hechten aan de massage, manipulatie en training. Ze kunnen het volgende bevatten:

• Het aanbrengen van een warm kompres of verwarmingskussen op het getroffen gebied verhoogt de bloedsomloop.
• Gerichte zachte rekoefeningen.
• Bepaalde activiteiten vermijden die ervoor kunnen zorgen dat de spier weer stijf wordt totdat het lichaam er klaar voor is.
• Stimuleer de spieren om te ontspannen door middel van:
• Yoga
• Diep ademhalen
• Meditatie
• Tai Chi
• Biofeedback
• Muziek en beeldende therapie
• aromatherapie

---

Ischias uitgelegd

---

Referenties

Chandwani D, Varacallo M. Inspanningscompartimentsyndroom. [Bijgewerkt 2022 september 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 jan-. Beschikbaar van: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544284/

Chu, Eric Chun-Pu et al. "Chiropractische zorg voor de ziekte en misvorming van Parkinson." Journal of Medicine en het leven vol. 15,5 (2022): 717-722. doi:10.25122/jml-2021-0418

Joshi, Aditi et al. "Effectiviteit van myofasciale afgifte (MFR) versus hoogfrequente transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) voor pijnverlichting en functionele verbetering bij studenten met trapeziusmyalgie." Cureus vol. 14,10 e29898. 4 oktober 2022, doi:10.7759/cureus.29898

Tan, Xueli, et al. "De werkzaamheid van protocollen voor muziektherapie voor het verminderen van pijn, angst en spierspanning tijdens verbandwisselingen bij brandwonden: een prospectieve gerandomiseerde cross-over studie." Journal of Burn Care & Research: officiële publicatie van de American Burn Association vol. 31,4 (2010): 590-7. doi:10.1097/BCR.0b013e3181e4d71b