ProLon®-vasten die de voordelen van een dieet nabootsen

Vasten biedt tal van gezondheidsvoordelen, van het verhogen van de insulinegevoeligheid en het bevorderen van gewichtsverlies tot het versterken van het immuunsysteem. Hoewel we allemaal de voordelen van vasten willen, kunnen velen van ons het idee om niet te eten gedurende langere perioden niet omarmen. Wat als je alle gezonde voordelen van een fast zou kunnen behalen zonder maaltijden over te slaan?

Het vasten-nabootsende dieet, soms afgekort als MKZ, is een voedingsregime. Het bestaat uit het eten van natuurlijke ingrediënten gedurende vijf dagen die het menselijk lichaam in een vastenmodus "verleiden". Onderzoeksstudies hebben het vermogen van het vasten-nabootsende dieet aangetoond om de algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Hieronder bespreken we de voordelen van het vasten-nabootsende dieet.

Hoe werkt het dieet van het nabootsen van het vasten?

Door het eten dat u eet te beperken, kan het nuchtere dieet een vergelijkbare gezondheidsvoordeel bieden als traditioneel vasten, zoals verminderde ontsteking en vetverbranding. Het verschil is echter dat je in plaats van geen eten te eten gedurende enkele dagen of weken, je gewoon je calorie-inname vijf dagen beperkt. Je kunt de MKZ een keer per maand of elke andere maand doen om het welzijn te bevorderen.

De ProLon vasten nabootsen dieet, 5-dag maaltijdprogramma biedt individueel verpakt en geëtiketteerd voedsel voor elke dag in nauwkeurige hoeveelheden en combinaties. Het maaltijdprogramma bestaat uit kant-en-klare of eenvoudig te bereiden, plantaardig voedsel, zoals bars, soepen, snacks, supplementen, een drankconcentraat en thee. De producten zijn wetenschappelijk geformuleerd en geweldig smakend.

MKZ Macronutriënten ratio's

Ten eerste beperk je je calorieën tot 1,100 calorieën op de eerste dag van de MKZ. Dan beperk je je calorieën tot 800 calorieën op de andere vier dagen. Wat je eet en in welke verhoudingen je die voedingsmiddelen eet, is van fundamenteel belang in het vasten-nabootsende dieet. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zullen verschillende verhoudingen van macronutriënten aanbevelen, de drie basiscomponenten van elk dieet.

De meest voorkomende aanbeveling is om 1,100-calorieën te eten na een verhouding van macronutriënten van 34 procent koolhydraten, 10 procent eiwitten en 56 procent vetten op de eerste dag. Gedurende de resterende vier dagen is de meest gebruikelijke aanbeveling om 800-calorieën te eten na een verhouding van macronutriënten van 47 procent koolhydraten, 9 procent eiwitten en 44 procent vetten.

Andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg raden een verhouding van macronutriënten aan met maar liefst 80 procent calorieën afkomstig van vet en 10 procent van respectievelijk koolhydraten en eiwitten. Volgens Dr. Valter Longo, de maker van de MKZ, "kan het vasten-nabeeld dieet het natuurlijke proces van uithongering, inclusief autofagie en stamcelregeneratie, zonder onderbreking doorstaan.

De wetenschap achter de MKZ

Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat beperking van de calorie-inname veel voordelen biedt voor de levensduur van dieren. Maar wat zegt de wetenschap over de voordelen van het dieet dat mensen na het vasten nabootst? Een recent onderzoek heeft de effecten van MKZ bij mensen geëvalueerd en enkele veelbelovende uitkomstmaten gevonden. De onderzoeksstudie werd uitgevoerd op gezonde 100-deelnemers.

De helft van de deelnemers volgde de ProLon vasten nabootsende voeding, 5-dag maaltijdprogramma elke maand en de andere helft van de deelnemers volgden een regelmatig dieet. Na drie maanden ondervond de FMD-groep gewichtsverlies, inclusief vermindering van visceraal vet, evenals een verlaagde bloedglucose, bloeddruk en markers van ontsteking. De MKZ-groep ondervond ook een terugval insuline-achtige groeifactor 1, beter bekend als 1GF-1, dat wordt beschouwd als een biomarker voor de ontwikkeling van kanker.

De ProLon vasten nabootsen dieet, 5-dag maaltijdprogramma biedt tal van voordelen voor de gezondheid terwijl het verstrekken van een evenwichtige voeding. De MKZ kan gewichtsverlies bevorderen en een gezond niveau van bloedglucose, BP, cholesterol en triglyceriden, C-reactieve eiwitten, stamcellen en insuline-achtige groeifactor 1 of IGF-1. Het volgen van de MKZ naast gezonde modificaties van de levensstijl kan bijdragen aan het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Andere vasten die de voordelen van het dieet nabootsen

Het is aangetoond dat de MKZ je beschermende, regeneratieve en verjongende voordelen biedt, terwijl het je blijft voorzien van de uitgebalanceerde voeding die je nodig hebt. Hieronder bespreken we verschillende andere gezondheidsvoordelen van het vasten-nabootsende dieet.

Verlaagt Cholesterol

Dezelfde bovenvermelde onderzoekstudie toonde ook aan dat na drie maanden de MKZ-groep verminderde niveaus van totaal en slecht LDL-cholesterol ervoer. Wanneer we verhoogde niveaus van cholesterol in ons bloed hebben, kan dit plaque in onze bloedvaten opbouwen, waardoor de verharding en vernauwing van de slagaders worden veroorzaakt. Dit kan leiden tot een hartaanval en coronaire hartziekte. Als je de MKZ combineert met veranderingen in je levensstijl, kun je het cholesterolgehalte verlagen en handhaven en je hart gezond houden.

Vermindert ontsteking

We hebben al genoemd dat de MKZ-onderzoekstudie aantoonde dat het de ontsteking kon verminderen. We moeten echter eerst bespreken wat ontsteking is en wat het kan doen voor het menselijk lichaam. Ontsteking is een van de afweermechanismen van het menselijk lichaam. Uw ontsteking wordt veroorzaakt door uw immuunsysteem om u te beschermen tegen buitenlandse indringers die een infectie, ziekte of letsel kunnen veroorzaken.

Laten we ons bij wijze van voorbeeld voorstellen dat je een splinter in je vinger krijgt. Je vinger zal vrijwel onmiddellijk rood en ontstoken worden. Je lichaam maakt gebruik van een ontsteking om zichzelf tegen dit vreemde voorwerp te beschermen. Wanneer je een snee krijgt of een insectenbeet, is hetzelfde waar. Maar hoe beïnvloedt een ontsteking ons welzijn? Chronische ontsteking kan leiden tot veel chronische ziekten, zoals hartziekten, diabetes, multiple sclerose en kanker. De MKZ heeft het potentieel om de mogelijkheid van het ontwikkelen van chronische ziekten te verminderen.

Verbetert de gezondheid van de hersenen

Het nuchtere dieet kan ook helpen de gezondheid van onze hersenen te verbeteren. In een 2015 onderzoek naar dierenonderzoek verbeterde de MKZ de cognitie en bevorderde het de regeneratie van neuronen in de hersenen van muizen. Bovendien verminderde het de markers van veroudering bij de proefpersonen.

Kan helpen om diabetes om te keren

De MKZ kan de insulineproductie positief beïnvloeden. In een ander dieronderzoek werd de bloedglucosespiegel behouden en werden meer insuline producerende bètacellen geproduceerd in muizen. De Science Translational Medicine-onderzoekstudie toonde ook aan dat de deelnemers na de MKZ een verlaging van de glucosespiegels ervoeren. Hoewel er meer bewijsmateriaal vereist is, zijn er sterke aanwijzingen dat aanpassingen van gezonde levensstijlen kunnen helpen om diabetes onder controle te houden en zelfs om te keren.

Hoe het dieet voor het nabootsen van vasten te starten

Ik moedig u aan om samen te werken met uw zorgverlener als u geïnteresseerd bent in de MKZ. U hebt ook advies en begeleiding van een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg nodig om u te helpen beslissen over uw juiste verhoudingen van macronutriënten. Samenvattend zou je een dieet moeten eten vol met plantaardig voedsel, met de nadruk op noten en olijven. Je kunt ook soepen en bouillon eten, evenals kruidenthee.

Zorg ervoor dat u ook het gebruik van alcohol en koolzuurhoudende dranken vermijdt. In plaats daarvan kunt u twee kopjes zwarte thee of koffie drinken. Bovendien moet u gedurende die vijf dagen niet krachtig trainen. Overweeg een zachte wandeling door het blok te maken.

Onderzoeksstudies hebben veelbelovende resultaten aangetoond met het dieet voor het nabootsen van het vasten. De MKZ is misschien niet voor iedereen bestemd. Zwangere vrouwen en oudere volwassenen mogen de MKZ niet proberen. Als u de gezondheidsvoordelen van de MKZ zelf wilt ervaren, neem dan contact op met uw arts en / of een voedingsdeskundige. Meer dan één cyclus per maand doen, zou uiteindelijk uw algehele gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden.

De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractische en spinale gezondheidskwesties, evenals onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. Als u het onderwerp verder wilt bespreken, kunt u dit aan Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via�915-850-0900 .

Curator van Dr. Alex Jimenez

Bijkomend onderwerpbespreking: Acute rugpijn

Rugpijn is een van de meest voorkomende oorzaken van arbeidsongeschiktheid en gemiste werkdagen wereldwijd. Rugpijn is de tweede meest voorkomende reden voor doktersbezoeken, alleen overtroffen door bovenste luchtweginfecties. Ongeveer 80 procent van de bevolking zal gedurende zijn leven minstens één keer rugpijn ervaren. Uw wervelkolom is een complexe structuur die bestaat uit botten, gewrichten, ligamenten en spieren, naast andere zachte weefsels. Letsel en / of verergerde omstandigheden, zoals herniated discs, kan uiteindelijk leiden tot symptomen van rugpijn. Sportblessures of auto-ongelukken zijn vaak de meest voorkomende oorzaak van rugpijn, maar soms kunnen de eenvoudigste bewegingen pijnlijke gevolgen hebben. Gelukkig kunnen alternatieve behandelingsopties, zoals chiropractische zorg, rugpijn helpen verlichten door het gebruik van spinale aanpassingen en handmatige manipulaties, waardoor uiteindelijk de pijnverlichting wordt verbeterd. �

XYMOGEN s Exclusieve professionele formules zijn verkrijgbaar bij geselecteerde professionele zorgprofessionals. De internetverkoop en het disconteren van XYMOGEN-formules is ten strengste verboden.

Trots, Dr. Alexander Jimenez maakt XYMOGEN-formules alleen beschikbaar voor patiënten onder onze zorg.

Bel ons kantoor om ons een artsenconsultatie te geven voor onmiddellijke toegang.

Als u een patiënt bent van Letsel Medische & Chiropractische Kliniek, u kunt contact opnemen met XYMOGEN door te bellen 915-850-0900.

Voor uw gemak en beoordeling van de XYMOGEN producten bekijk de volgende link. *XYMOGEN-Catalog-Downloaden

* Alle bovenstaande XYMOGEN-beleidsregels blijven strikt van kracht.

***