Vermoeidheid en uitputting: El Paso Back Clinic

Voorbereiding op de feestdagen is opwindend, maar kan intense stress en angst veroorzaken. Dit kan ertoe leiden dat mensen zich constant moe voelen, wat kan leiden tot andere problemen zoals slaapproblemen, hersenmist, spijsverteringsproblemen en aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Chiropractische zorg kan het lichaam weer optimaal laten functioneren, de bloedsomloop verhogen, de uitlijning van de wervelkolom herstellen, de geest en het lichaam nieuwe energie geven en toekomstige vermoeidheid en uitputting voorkomen.

Uitputting en vermoeidheid

Primaire oorzaken van vermoeidheid en uitputting zijn stress, overwerk, schoolwerk, gebrek aan goede slaap, overmatige cafeïne of andere energieboosters en de feestdagen.

Stress Reduction

Stress is een belangrijke oorzaak van vermoeidheid en uitputting.

• Stress zorgt ervoor dat de spieren samentrekken, waardoor de bloedcirculatie wordt beperkt.
• Chronische stress zorgt ervoor dat het bewegingsapparaat in een staat van voortdurende vernauwing verkeert.
• Constante spierspanning kan letsel en chronische aandoeningen veroorzaken die kunnen leiden tot secundaire aandoeningen zoals spanningshoofdpijn en migraine.

Kwaliteit slaap

Hoogwaardige rust betekent natuurlijk inslapen, comfortabel de hele nacht doorslapen en uitgerust en verfrist wakker worden.

• Gebrek aan voldoende slaap belast het zenuwstelsel.
• Onvoldoende slaap of verstoringen van de slaap-waakcyclus (wat kan gebeuren bij ploegendienst of reizend werk) kunnen de oorzaak zijn fysiologische vermoeidheid.
• Dit veroorzaakt een verminderde motoriek, vergelijkbaar met een bloedalcoholgehalte van 0.1.

Voeding

Goede voeding is de sleutel tot algehele gezondheid en stressmanagement. Een ongezond voedingspatroon kan de belangrijkste oorzaak zijn van vermoeidheid. Net zoals het verkeerde gas in uw auto stoppen kan leiden tot grote problemen met afslaan of helemaal stoppen. Hetzelfde geldt voor het lichaam. Het lichaam is een gecompliceerde motor die gezonde brandstof nodig heeft om goed te werken.

• macronutriënten (vet, koolhydraten en eiwitten) en micronutriënten (vitamines en mineralen) zijn essentieel.

Chiropractische zorg en functionele geneeskunde

Chiropractische zorg kan een langdurige oplossing zijn voor vermoeidheid en uitputting.

Herschikking van de wervelkolom

Herschikking van de wervelkolom reset het lichaam door een betere houding en hersenfunctie door de verbeterde circulatie die door het ruggenmerg stroomt.

• Optimale uitlijning van de wervelkolom:
• Verlicht hoofdpijn
• Verlicht ongemakken
• Verhoogt energie
• Herstelt het bewegingsbereik

Verlicht de druk op de zenuwen

Chiropractie verlicht de druk op de zenuwen.

• De reactie van het centrale zenuwstelsel op pijn, energieniveaus, comfort en mobiliteit wordt beïnvloed door de gezondheid van de zenuwen.
• Slechts een minimale hoeveelheid druk kan de kracht van een zenuw met 90% verminderen.
• Zenuwen die niet goed werken, hebben moeite met het verzenden van berichten, wat vaak pijn veroorzaakt.

Maak gespannen spieren los

Chiropractische zorg en massagetherapie kunnen de spanning bij overwerk helpen verlichten spieren.

• Vermoeidheid en uitputting kunnen ervoor zorgen dat de spieren harder werken/overcompenseren om te proberen het evenwicht te bewaren.
• Na verloop van tijd kunnen de spieren het niet meer volhouden en raken ze bevroren en gespannen.

Regeling van het zenuwstelsel

Chiropractische zorg kan de functie van het zenuwstelsel herstellen.

• Wanneer de wervelkolom niet correct is uitgelijnd, worden de elektrische impulsen niet goed doorgegeven.
• Vaak voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, nek- en rugklachten en problemen met de spijsvertering.

Chiropractische zorg kan het lichaam in een verfriste en verjongde staat brengen. Het kan de bloedsomloop verbeteren, het lichaam weer in balans brengen, het zuurstofgehalte verhogen en het immuunsysteem versterken.

---

Bijnierinsufficiëntie: symptomen, diagnose en behandeling

---

Referenties

Azzolino, Domenico, et al. "Voedingsstatus als bemiddelaar van vermoeidheid en de onderliggende mechanismen bij ouderen." Voedingsstoffen vol. 12,2 444. 10 februari 2020, doi:10.3390/nu12020444

Chaudhuri, Abhijit en Peter O Behan. "Vermoeidheid bij neurologische aandoeningen." Lancet (Londen, Engeland) vol. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2

Evans, William J en Charles P Lambert. "Fysiologische basis van vermoeidheid." Amerikaans tijdschrift voor fysische geneeskunde en revalidatie vol. 86,1 Suppl (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c

Finsterer, Josef en Sinda Zarrouk Mahjoub. "Vermoeidheid bij gezonde en zieke individuen." Het Amerikaanse tijdschrift voor hospice en palliatieve zorg vol. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748

Rosenthal, Thomas C et al. “Vermoeidheid: een overzicht.” Amerikaanse huisarts vol. 78,10 (2008): 1173-9.