Pijn in de beenrug verlicht: een diepgaande gids voor decompressie

Kunnen mensen met been- en rugpijn verlichting vinden door decompressie in te bouwen om pijnachtige symptomen te verminderen?

Introductie

De onderste ledematen helpen het gewicht van het bovenlichaam te stabiliseren en zorgen voor beweging voor het individu. De delen van het onderlichaam omvatten de onderrug, het bekken, de heupen, de dijen, de benen en de voeten, omdat ze allemaal specifieke taken hebben en een uitstekende relatie met elkaar hebben. Hun onderrug en benen zijn echter gevoelig voor blessures. Wanneer omgevingsfactoren of verwondingen problemen in het bewegingsapparaat beginnen te veroorzaken, kan dit leiden tot doorverwezen pijn en overlappende risicoprofielen die ertoe kunnen leiden dat iemand mobiliteits- en stabiliteitsproblemen krijgt. De aangetaste spieren, weefsels, ligamenten en zenuwwortels kunnen geïrriteerd, zwak en strak raken wanneer omgevingsfactoren de wervelkolom beginnen samen te drukken en na verloop van tijd tot pijn leiden. In het artikel van vandaag wordt gekeken hoe de rug en benen samenwerken in het lichaam, hoe ze worden beïnvloed door pijn door omgevingsfactoren, en hoe decompressie van de wervelkolom been- en rugpijn kan verminderen. We praten met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten consolideren om talloze behandelingen te bieden om rug- en beenpijn die hun mobiliteit beïnvloedt, te minimaliseren. We informeren en begeleiden patiënten ook over hoe behandelingen zoals decompressie pijnachtige symptomen in de benen en rug kunnen helpen verminderen. We moedigen onze patiënten aan om hun aangesloten medische zorgverleners ingewikkelde en belangrijke vragen te stellen over de pijnachtige symptomen die zij ervaren vanuit hun benen en aangezien dit hun dagelijkse routine verstoort. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer.

 

Hoe de rug en benen samenwerken?

Heeft u een uitstralende pijn in uw rug die uw loopvermogen beïnvloedt? Heeft u na een lange werkdag last van spierpijn of vermoeidheid in uw benen? Of voelt u na het ontwaken stijfheid in uw rug en benen? Veel van deze scenario's houden verband met been- en rugpijn die het looppatroon van een persoon kunnen beïnvloeden en tot bijbehorende pijnachtige symptomen kunnen leiden. De rug- en beenspieren werken samen via de heupzenuw, een lange zenuw uit het lumbale wervelkolomgebied, langs de bilspieren, langs de achterkant van de benen en stoppen bij de knieën. De rug bestaat uit de kernspieren en het lumbale wervelkolomgebied, waardoor de persoon kan buigen, draaien en strekken.

Ondertussen helpen de beenspieren iemand mobiel te worden terwijl het gewicht van de persoon wordt gestabiliseerd. Deze twee spiergroepen hebben een uitstekende relatie in de onderste ledematen, omdat mensen mobiel moeten zijn bij het uitvoeren van activiteiten. Ze kunnen echter ook kwetsbaar worden voor verwondingen en pijn die invaliditeitsproblemen kunnen veroorzaken.

 

Hoe pijn is geassocieerd met de rug en benen?

Als het om de onderrug en de benen gaat, kunnen omgevingsfactoren en traumatische verwondingen de omliggende spieren, pezen, ligamenten en zenuwwortels aantasten. Wanneer werkende personen bijvoorbeeld routinematig zware voorwerpen tillen, kan dit het risico op het ontwikkelen van lage rugpijn vergroten en tegelijkertijd lichaamstrillingen in de benen veroorzaken. (Becker & Childress, 2019Dit komt omdat wat het zware belastingsobject met de onderrug doet, ervoor zorgt dat de wervelkolom wordt samengedrukt en de omringende spieren samentrekken. Als het voortdurend wordt herhaald, kan het ervoor zorgen dat de tussenwervelschijf hernia en de zenuwwortels verergeren. Wanneer deze zenuwwortels verergeren, kan dit leiden tot beknelling van de zenuwen en ontstekingen, waardoor mensen chronische beenpijn, klapvoet of enkelstabiliteit ervaren die hun mobiliteit beïnvloeden. (Fortier et al., 2021) 

 

Bovendien kan rug- en beenpijn zelfs optreden wanneer de wervelkolom degeneratie begint te ervaren, een natuurlijk proces waarbij de tussenwervelschijf na verloop van tijd krimpt. Wanneer de tussenwervelschijf in het lumbale wervelkolomgebied in de loop van de tijd degenereert, zorgen de toevoer van voedingsstoffen en veranderingen in de extracellulaire samenstelling ervoor dat de tussenwervelschijven minder goed in staat zijn hun lastverdelingsfunctie in de onderste ledematen te behouden. (Kim et al., 2020) Veel mensen die last hebben van been- en rugpijn kunnen echter een behandeling zoeken om de pijnachtige symptomen te verminderen. 

 

---

Chiropractische zorg voor beeninstabiliteit - video

---

Spinale decompressie vermindert pijn aan de benen en rug

Als het gaat om de behandeling van been- en rugpijn, zullen veel mensen op zoek gaan naar een betaalbare behandeling die pijnachtige symptomen kan verminderen. Veel niet-chirurgische behandelingen, zoals decompressie van de wervelkolom, zijn uitstekend geschikt voor het verminderen van pijn in de rug en benen. Spinale decompressie maakt gebruik van een tractiemachine die kan helpen de strakke spieren van de onderrug te strekken en negatieve druk uit te oefenen op de aangetaste tussenwervelschijf door de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijf te vergroten en tegelijkertijd de druk op de verergerde zenuwwortel te verminderen. (Choi et al., 2022) Spinale decompressie kan worden gecombineerd met kernstabiliserende oefeningen die kunnen helpen pijn en invaliditeit te verminderen en de stabiliteit in de benen en onderste ledematen te verbeteren. (Hlaing et al., 2021) Met spinale decompressie om rug- en beenpijn te verminderen, kunnen veel mensen na opeenvolgende behandelingen positieve resultaten opmerken en hun mobiliteit verbeteren. (Vanti et al., 2021) Wanneer personen die been- en rugpijn ervaren en op zoek zijn naar behandeling, de voordelen van spinale decompressie in hun dagelijkse routine kunnen opnemen, omdat het aanpasbaar kan zijn en hen kan helpen meer bewust te zijn van welke bewegingen en omgevingsfactoren hen pijn veroorzaken . Door deze kleine veranderingen in de loop van de tijd aan te brengen, kan hun gezondheid worden verbeterd en kunnen ze gezonder leven.

 

---

Referenties

Becker, BA, & Childress, MA (2019). Niet-specifieke lage rugpijn en werkhervatting. American Family Physician, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aapp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effect van niet-chirurgische spinale decompressie op de intensiteit van pijn en het volume van de hernia bij een subacute lumbale hernia. Internationaal tijdschrift voor klinische praktijk, 20226343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Een update over peroneale zenuwbeknelling en neuropathie. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, E.E., & Boucaut, R. (2021). Effecten van kernstabilisatieoefeningen en versterkingsoefeningen op proprioceptie, balans, spierdikte en pijngerelateerde uitkomsten bij patiënten met subacute niet-specifieke lage rugpijn: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMC musculoskeletale aandoening, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Kim, HS, Wu, PH, & Jang, IT (2020). Lumbale degeneratieve ziekte Deel 1: Anatomie en pathofysiologie van intervertebrale discogene pijn en radiofrequente ablatie van basivertebrale en sinuvertebrale zenuwbehandeling voor chronische discogene rugpijn: een prospectieve casusreeks en literatuuroverzicht. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Verticale tractie voor lumbale radiculopathie: een systematische review. Boog Fysiotherapeut, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Disclaimer