Heupflexoren beoordelen met MET-therapie

Introductie

De heupen spelen een cruciale rol bij het handhaven van stabiliteit en mobiliteit in het lichaam. Onjuiste acties kunnen echter leiden tot een verkeerde uitlijning en pijn in de heupspieren, ongemak veroorzaken en anderen beïnvloeden spieren en gewrichten. Dit artikel richt zich op de heupbuigers en hoe het beoordelen ervan met MET-therapie pijn kan verminderen en de heupmobiliteit kan herstellen. We gebruiken en voegen waardevolle informatie over onze patiënten toe aan gecertificeerde medische zorgverleners die MET-therapie gebruiken om chronische spierpijn geassocieerd met de heupbuigspieren te verlichten. We moedigen patiënten aan en verwijzen ze door naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun bevindingen, terwijl we ondersteunen dat onderwijs een opmerkelijke en fantastische manier is om onze zorgverleners de essentiële vragen te stellen na bevestiging van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer

 

Wat zijn de heupflexorspieren?

 

Heb je pijn in je heupen? Helpt het verplaatsen van uw gewicht van de ene naar de andere kant om de pijn te verlichten? Voel je pijn vanuit je heupen naar je benen schieten? Deze symptomen kunnen te wijten zijn aan pijn in uw heupbuigers. Onderzoeksstudies onthullen dat deze spieren andere spiergroepen ondersteunen, zoals de romp en de benen, waardoor een goede spieractiviteit mogelijk is wanneer u uw benen recht optilt tijdens functionele tests voor de heupen en het bekken. De heupbuigers in je heupen bestaan ​​uit zes spieren die helpen bij stabiliteit en mobiliteit:

• Psoas majoor
• Iliacus
• Rectus femoris
• Sartorius
• Adductor Longus
• Tensor fasciae latae

Aanvullende studies hebben onthuld dat de heupbuigers cruciaal zijn bij het ondersteunen van de onderrug en het handhaven van de stabiliteit. Deze zes spieren helpen onder andere bij heupbewegingen zoals diepe flexie, adductie en externe rotatie. De relatie tussen de heupbuigers en de lumbale wervelkolom is bijzonder sterk. Als deze spieren echter strak worden, kan dit de prestaties negatief beïnvloeden en tot andere problemen leiden.

 

Heuppijn geassocieerd met het bewegingsapparaat

Heuppijn kan worden veroorzaakt door strakke heupbuigspieren, die kunnen worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals gezondheidsproblemen, verwondingen of omgevingsfactoren. Onderzoeksstudies hebben aangetoond: dat verwondingen aan de onderste ledematen de prestaties kunnen verminderen en pijnachtige symptomen kunnen veroorzaken die verband houden met het bewegingsapparaat. Strakke heupflexoren kunnen worden veroorzaakt door langdurig zitten, onjuist tillen of repetitieve handelingen, wat leidt tot uitgerekte of verkorte spieren en de ontwikkeling van knobbeltjes. Dit kan bijdragen aan musculoskeletale aandoeningen en ongelijke heupen. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar om het lichaam opnieuw uit te lijnen en de heupbuigers te versterken.

 

---

Niet-chirurgische oplossing: video over chiropractische zorg

Worstelt u met instabiliteit tijdens het lopen of merkt u dat u meer op het ene been leunt dan op het andere? Misschien ervaar je constante heuppijn. Verkeerde uitlijning in de heupen veroorzaakt door omgevingsfactoren kan leiden tot instabiliteit en pijnachtige symptomen geassocieerd met strakke heupflexoren. Deze problemen kunnen musculoskeletale aandoeningen veroorzaken die elkaar overlappen en leiden tot subluxatie van de wervelkolom. Onderzoeksstudies genoemd dat het moeilijk kan zijn om heuppijn te diagnosticeren, omdat het zich vaak voordoet als doorverwezen pijn van de lumbale wervelkolom of het kniegewricht. Dit betekent dat ongelijke of strakke heupen lage rug- of kniepijn kunnen veroorzaken. Er zijn behandelingen beschikbaar om heuppijn te verminderen en de buigspieren voorzichtig te strekken. De video hierboven laat zien hoe chiropractische zorg niet-chirurgische oplossingen kan bieden om het lichaam weer op één lijn te brengen en stress in de omliggende spieren te verlichten.

---

De heupbuigers beoordelen met MET-therapie

 

Als u stijfheid of pijn in uw heupen ervaart als gevolg van strakke heupbuigers, kunt u uw mobiliteit verbeteren en toekomstige problemen op verschillende manieren voorkomen. Studies hebben onthuld: dat fysiotherapie met RICE (rust, ijs, compressie en elevatie) kan helpen de spierkracht en het bewegingsbereik te herstellen. Behandeling van zacht weefsel in combinatie met fysiotherapie kan ook effectief zijn bij het herstellen van de heupmobiliteit. In hun boek "Clinical Application of Neuromuscular Techniques", leggen Dr. Judith Walker DeLany, LMT, en Dr. Leon Chaitow, ND, WEL uit dat Muscle Energy Techniques (MET) de heupbuigers voorzichtig kunnen strekken en de mobiliteit en het bewegingsbereik kunnen herstellen. in het heupgewricht. MET-therapie kan strakke heupflexoren verlengen, doorverwezen pijn verminderen en de functie van de heup verbeteren.

 

Conclusie

Wanneer de heupen en de spieren eromheen pijn beginnen te veroorzaken die zich verspreidt naar de rest van het lichaam, kan dit leiden tot ongemakkelijke symptomen waardoor mensen hun gewicht verplaatsen om de pijn te compenseren. Dit kan gebeuren door omgevingsfactoren zoals te lang zitten of overbelasting van de spieren, waardoor de heupbuigers strak komen te staan ​​en pijn in de heupen en onderrug kan ontstaan. Fysiotherapie in combinatie met spierenergietechnieken (MET) kan echter helpen de pijn te verlichten en de heupen weer op één lijn te brengen met het lichaam. Deze behandelingen laten het lichaam de aangetaste spieren op natuurlijke wijze genezen, zodat mensen pijnvrij kunnen zijn.

 

Referenties

Ahuja, Vanita, et al. "Chronische heuppijn bij volwassenen: huidige kennis en toekomstperspectief." Journal of Anesthesiology, Klinische Farmacologie, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.

Konrad, Andreas, et al. “De invloed van het strekken van de heupflexoren op prestatieparameters. Een systematische review met meta-analyse.” International Journal of Environmental Research and Public Health, 17 februari 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Matthew, et al. "Effect van beperkte heupflexor-spierlengte op heup-extensor-spieractiviteit en biomechanica van de onderste ledematen bij vrouwelijke voetballers van middelbare leeftijd." Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, december 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, et al. "Revalidatie van verwondingen aan zacht weefsel van de heup en het bekken." Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, november 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro, et al. "Het spieractiviteitspatroon van de heupbuigers begrijpen tijdens het heffen van gestrekte benen bij gezonde proefpersonen." Vooruitgang in de revalidatiegeneeskunde, 16 februari 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Disclaimer