Plantaire fasciitis en triggerpoints op de voeten

Introductie

Iedereen wereldwijd weet dat voeten belangrijk zijn. De voeten laten veel mensen toe lopen, lopen of joggen gedurende lange perioden zonder pijn te voelen gedurende een matige hoeveelheid tijd. Tot dat punt zijn de verschillende spieren en pezen rond de voet zorgen voor flexie, extensie en stabiliteit van het hele lichaam. Hoewel het heel gemakkelijk is om het aanbevolen aantal stappen te zetten om gezond te worden, heeft ongeveer 75% van de mensen voetpijn die hun vermogen om te lopen kan beïnvloeden. Een van de meest voorkomende voetklachten is plantar fasciitis, wat een pijnlijke voetaandoening kan worden als het niet zo snel mogelijk wordt behandeld. Het artikel van vandaag gaat in op plantaire fasciitis, de symptomen ervan, hoe triggerpoints correleren en behandelingen ervoor. We verwijzen patiënten door naar gecertificeerde aanbieders die technieken en therapieën toepassen voor personen die te maken hebben met fasciitis plantaris. Door te lokaliseren waar de triggerpoints vandaan komen, kunnen veel pijnspecialisten een behandelplan opstellen om de effecten die fasciitis plantaris op de voeten veroorzaakt te verminderen. We moedigen elke patiënt aan en waarderen deze door ze indien nodig door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose. We begrijpen dat onderwijs een geweldige manier is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek en begrip van de patiënt. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

Wat is plantaire fasciitis?

 

Heb je te maken gehad met constante hielpijn? Voelt u pijn in uw been schieten als u stapt of loopt? Of voelt u een stekende pijn in uw hiel? Veel van deze pijnklachten waar mensen mee te maken hebben, houden verband met plantaire fasciitis. Studies onthullen dat fasciitis plantaris het gevolg is van degeneratieve irritatie van de fascia plantaris en zijn ligamenten. Hierdoor raken de spierbanden ontstoken, gezwollen en zwak, waardoor de onderkant van de voet of hiel pijn doet wanneer iemand loopt of staat. Tot dat punt, wanneer er een herhaalde belasting van de voeten is, veroorzaakt dit microscheurtjes in de fascia plantaris. De fascia plantaris in de voet speelt een belangrijke rol, aangezien deze uit drie segmenten bestaat die de mediale boog en schokabsorptie bij het afstappen ondersteunen. Als een van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn, is de resterende pijn van fasciitis plantaris meestal een scherp, stekend gevoel. Plantaire fasciitis komt meer voor bij mensen van middelbare leeftijd. Toch kan iedereen op elke leeftijd fasciitis plantaris ontwikkelen, vooral als ze een baan hebben waarbij ze constant moeten staan.

 

Symptomen van plantaire fasciitis

Aangezien ongeveer 2 miljoen Amerikanen mogelijk fasciitis plantaris kunnen ontwikkelen, is het belangrijk om te weten dat wanneer iemand constant op de been is geweest, er een ontsteking zal zijn langs de weefsels in de voeten. Veel mensen met een drukke levensstijl waarbij ze vaak moeten staan, negeren de pijn of het ongemak vaak. Enkele van de symptomen die plantaire fasciitis veroorzaken, zijn de volgende:

• Pijn aan de onderkant van de hiel
• Pijn in de boog 
• Pijn die meestal erger is bij het wakker worden
• Pijn die in de loop van maanden toeneemt
• Zwelling aan de onderkant van de hiel

Wanneer de pijn echter aanmatigend wordt, denken veel mensen vaak dat ze pijnlijke voeten of lage rugpijn hebben door oververmoeidheid van het werk, constante stress of overmatige inspanning van hun lichaam. Wanneer dit gebeurt, zouden velen denken dat de pijn na een korte rustperiode binnen een paar dagen zou verdwijnen.

 

Triggerpoints geassocieerd met plantaire fasciitis

 

Nu zouden veel mensen vaak denken dat plantaire fasciitis alleen de hielen aantast, maar het kan elk deel van de structuur van de voet aantasten, omdat alle omliggende spierweefsels het risico lopen op ontsteking. Wanneer mensen de pijn en het ongemak beginnen te negeren dat plantaire fasciitis aan de voeten veroorzaakt, kan het elkaar overlappen en triggerpoints ontwikkelen in andere delen van het lichaam:

• enkels
• knieën
• Heupen
• Onderrug

Studies onthullen dat triggerpoints of myofasciaal pijnsyndroom harde, discrete, kleine knobbeltjes zijn langs de gespannen musculoskeletale band die talloze problemen veroorzaken, zoals ontsteking, overgevoeligheid en pijn aan de aangetaste spiergroepen in het lichaam. Volgens "Myofascial Pain and Dysfunction", geschreven door Dr. Travell, MD, wordt vermeld dat wanneer de diepe intrinsieke spieren die werken met de fascia plantaris worden beïnvloed door triggerpoints, dit symptomen van gevoelloosheid en het gevoel van zwelling in de voet zou veroorzaken. Dit zorgt ervoor dat veel mensen een beperkte mobiliteit hebben en intense pijn hebben bij het lopen, wat een negatieve invloed kan hebben op hun levensstijl.

 

---

Een overzicht van plantaire fasciitis-video

Heb je last van pijnlijke voeten? Voelt u een scherpe, uitstralende pijn in uw voeten? Of heeft u moeite met lopen? Velen denken vaak dat ze te maken hebben met zere voeten of andere problemen waardoor ze pijn hebben. Ongeveer 75% van de Amerikanen heeft vaak voetpijn die hun vermogen om te lopen beïnvloedt, en een daarvan is plantaire fasciitis. De video hierboven legt plantaire fasciitis uit en hoe het de voeten kan beïnvloeden. Wanneer de pezen van de fascia plantaris overmatig worden gebruikt, veroorzaakt dit microscheurtjes in de spierbanden. Wanneer toegevoegde compressiekracht tegen de hielspier begint te duwen, kan dit leiden tot een pathologische toestand waarbij de plantaire fascia degenereert en disfunctie en pijn veroorzaakt. Wanneer dit gebeurt, kan dit leiden tot andere aandoeningen zoals triggerpointpijn langs de spiervezels in de voet. De pijn en gevoeligheid veroorzaakt door triggerpoints in de plantaire spieren kunnen zich maskeren als plantaire fasciitis. Tot dat punt, wanneer plantaire fasciitis een probleem wordt en ervoor zorgt dat het individu enorme pijn heeft, kan het problematisch worden. Gelukkig zijn er behandelingen beschikbaar om de pijn van fasciitis plantaris te verminderen.

---

Behandelingen voor plantaire fasciitis

 

Bij de behandeling van fasciitis plantaris kunnen veel beschikbare behandelingen de ontstekingseffecten in de hiel verminderen en voorkomen dat triggerpoints terugkomen. Een van de beschikbare behandelingen is chiropractische zorg. Chiropractische zorg is een alternatieve behandelingsoptie voor het voorkomen, diagnosticeren en behandelen van tal van verwondingen en aandoeningen die verband houden met de wervelkolom, voornamelijk subluxaties of verkeerde uitlijning van de wervelkolom. Chiropractie richt zich op het herstellen en behouden van de algehele gezondheid en het welzijn van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel door manipulatie en aanpassingen van de wervelkolom. Een chiropractor kan de wervelkolom zorgvuldig opnieuw uitlijnen, waardoor de kracht, mobiliteit en flexibiliteit van een patiënt worden verbeterd. Met betrekking tot plantaire fasciitis kan chiropractische zorg werken met andere behandelingen, waaronder fysiotherapie, massage en zelfs injecties, om de pijn te beheersen en de aandoening te behandelen. Hoewel plantaire fasciitis enkele maanden nodig heeft om te genezen, kan chiropractische zorg een precieze techniek inhouden die aanpassingen aan de voeten, enkels en uitlijning van de wervelkolom met zich meebrengt. Dit biedt verschillende voordelen, waaronder de volgende:

• Vermindert stress in de plantaire fascia 
• Bevordert genezing 
• Biedt effectief pijnbeheer 
• Vermindert het risico op verder letsel 

 

Conclusie

Aangezien veel mensen over de hele wereld constant op de been zijn, kan voetpijn iemands vermogen om te bewegen belemmeren. Een van de meest voorkomende voetpijn is plantaire fasciitis, die kan correleren met triggerpoints langs de verschillende spieren van de voet. Plantaire fasciitis is het gevolg van degeneratieve irritatie van de plantaire fascia en zijn ligamenten, die een scherpe, stekende pijn in de hiel veroorzaakt. Wanneer dit gebeurt, kan de hiel ontstoken, opgezwollen en zwak worden. Tot dat punt veroorzaakt het instabiliteit en pijn tijdens het lopen. Plantaire fasciitis kan echter worden behandeld als het vroeg wordt opgemerkt door middel van verschillende behandelingen, zoals chiropractische zorg. Chiropractische zorg kan de stress in de fascia plantaris verminderen en het risico op verdere verwondingen helpen verminderen. In combinatie met andere therapieën kunnen veel mensen normaal functioneren en zonder pijn weer kunnen lopen.

 

Referenties

Buchanan, Benjamin K en Donald Kushner. "Fasciitis plantaris - StatPearls - NCBI-boekenplank." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 30 mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Petrofsky, Jerrold, et al. "Lokale verwarming van triggerpoints vermindert nek- en plantaire fasciapijn." Journal of rug- en musculoskeletale revalidatie, Amerikaanse National Library of Medicine, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202.

Shah, Jay P, et al. "Myofasciale triggerpoints toen en nu: een historisch en wetenschappelijk perspectief." PM & R: de Journal of Injury, Function, and Rehabilitation, Amerikaanse National Library of Medicine, juli 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer