Vasten, nabootsen, dieet, verklaard

Inzicht in het ProLon®-dieet voor het nabootsen van vasten

Vasten wordt geassocieerd met tal van gezondheidsvoordelen; van gewichtsverlies tot een lang leven. Er zijn veel verschillende soorten vasten, zoals intermitterend vasten. Het vasten-nabootsende dieet stelt je in staat om de voordelen van traditioneel vasten te ervaren zonder je lichaam voedsel te ontnemen. Het belangrijkste verschil met de MKZ is dat in plaats van alle voedsel voor meerdere dagen of zelfs weken volledig te elimineren, je je calorie-inname slechts vijf dagen van de maand beperkt. De MKZ kan eenmaal per maand worden beoefend om het welzijn te bevorderen.

Iedereen kan de MKZ zelfstandig volgen, de ProLon vasten-nabootsend dieet biedt een 5-daags maaltijdprogramma dat voor elke dag afzonderlijk is verpakt en geëtiketteerd en het serveert het voedsel dat u nodig heeft voor de MKZ in precieze hoeveelheden en combinaties. Het maaltijdprogramma bestaat uit kant-en-klare of gemakkelijk te bereiden, plantaardige voedingsmiddelen, waaronder repen, soepen, snacks, supplementen, een drankconcentraat en thee. De producten zijn wetenschappelijk samengesteld en heerlijk van smaak. Voordat u begint met de ProLon®-dieet voor het nabootsen van vasten, 5-daagse maaltijdprogramma, zorg er dan voor dat u met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg praat om erachter te komen of de MKZ geschikt voor u is. Het doel van de onderstaande onderzoeksstudie is om de moleculaire mechanismen en klinische toepassingen van vasten bij de MKZ aan te tonen.

Vasten: moleculaire mechanismen en klinische toepassingen

Vasten wordt al millennia beoefend, maar alleen onlangs studies hebben licht geworpen op de rol ervan in adaptieve cellulaire reacties die oxidatieve schade en ontsteking verminderen, het energiemetabolisme optimaliseren en de cellulaire bescherming versterken. Bij lagere eukaryoten verlengt chronisch vasten de levensduur, gedeeltelijk door herprogrammering van metabole en stressweerstandsroutes. In knaagdieren intermitterend of periodiek vasten beschermt tegen diabetes, kankers, hartaandoeningen en neurodegeneratie, terwijl het bij mensen helpt om obesitas, hypertensie en astma te verminderen en Reumatoïde artritis. Vasten heeft dus het potentieel om veroudering te vertragen en ziekten te helpen voorkomen en behandelen, terwijl de bijwerkingen die worden veroorzaakt door chronische voedingsinterventies worden geminimaliseerd.

Introductie

Bij mensen wordt vasten bereikt door geen of minimale hoeveelheden voedsel en calorische dranken in te nemen gedurende perioden die doorgaans variëren van 12 uur tot drie weken. Veel religieuze groeperingen nemen perioden van vasten op in hun rituelen, waaronder moslims die vasten van zonsopgang tot zonsondergang tijdens de maand Ramadan, en christenen, joden, boeddhisten en hindoes die traditioneel vasten op bepaalde dagen van de week of het kalenderjaar. In veel klinieken worden patiënten nu door artsen gecontroleerd terwijl ze vasten met alleen water of zeer caloriearme (minder dan 200 kcal/dag) van 1 week of langer voor gewichtsbeheersing en voor preventie en behandeling van ziekten. Vasten onderscheidt zich van caloriebeperking (CR) waarbij de dagelijkse calorie-inname chronisch wordt verminderd met 20-40%, maar de maaltijdfrequentie wordt gehandhaafd. Honger is in plaats daarvan een chronische voedingsinsufficiëntie die vaak wordt gebruikt als vervanging voor het woord vasten, vooral bij lagere eukaryoten, maar die ook wordt gebruikt om extreme vormen van vasten te definiëren, die kunnen leiden tot degeneratie en de dood. We weten nu dat vasten leidt tot ketogenese, krachtige veranderingen in metabole routes en cellulaire processen bevordert, zoals stressresistentie, lipolyse en autofagie, en medische toepassingen kan hebben die in sommige gevallen even effectief zijn als die van goedgekeurde geneesmiddelen, zoals het dempen van aanvallen en met aanvallen geassocieerde hersenbeschadiging en de verbetering van reumatoïde artritis (Bruce-Keller et al., 1999; Hartman et al., 2012; Muller et al., 2001). Zoals beschreven in de rest van dit artikel, bevindingen van goed gecontroleerde onderzoeken bij proefdieren en opkomende bevindingen van mensen studies, geven aan dat verschillende vormen van vasten effectieve strategieën kunnen bieden om gewicht te verminderen, veroudering te vertragen en de gezondheid te optimaliseren. Hier bespreken we de fascinerende en krachtige effecten van verschillende vormen van vasten, waaronder intermitterend vasten (IF, inclusief afwisselend vasten op een andere dag, of tweemaal per week vasten, bijvoorbeeld) en periodiek vasten (PF) dat meerdere dagen of langer elke 2 of meer weken duurt. We concentreren ons op vasten en minimaliseren de discussie over CR, een onderwerp dat elders wordt besproken (Fontana et al., 2010; Masoro, 2005).

Lessen van Simple Organismen

De opmerkelijke effecten van de typische 20-40% CR op veroudering en ziekten bij muizen en ratten worden vaak gezien als reacties die bij zoogdieren zijn ontwikkeld om zich aan te passen aan perioden van beperkte beschikbaarheid van voedsel (Fontana en Klein, 2007; Fontana et al., 2010; Masoro, 2005; Weindruch en Walford, 1988). De cellulaire en moleculaire mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de beschermende effecten van CR zijn echter waarschijnlijk miljarden jaren eerder geëvolueerd in prokaryoten die probeerden te overleven in een omgeving die grotendeels of volledig verstoken was van energiebronnen, terwijl leeftijdsafhankelijke schade werd vermeden die de fitness in gevaar zou kunnen brengen. In feite schakelde E. coli over van a rijk aan voedingsstoffen bouillon tot een calorievrij medium overleeft 4 keer langer, een effect omgekeerd door de toevoeging van verschillende voedingsstoffen, maar niet acetaat, een koolstofbron geassocieerd met verhongeringsomstandigheden (Figuur 1A) (Gonidakis et al., 2010). Het effect van rijk medium maar niet van acetaat op het verminderen van de levensduur verhoogt de mogelijkheid dat een ketonlichaam-achtige koolstofbron zoals acetaat deel kan uitmaken van een "alternatief metabolisch programma" dat miljarden jaren geleden in micro-organismen is geëvolueerd en dat nu zoogdieren in staat stelt te overleven tijdens perioden van voedselgebrek door veel van de energie te verkrijgen door vetzuren en ketonlichamen, waaronder acetoacetaat en ?-hydroxybutyraat, te kataboliseren (Cahill, 2006).

In de gist S. cerevisiae veroorzaakt het overschakelen van cellen van standaard groeimedium naar water ook een consistente 2-voudige chronologische verlenging van de levensduur, evenals een grote toename van de weerstand tegen meervoudige stress (Figuur 1B) (Longo et al., 1997; Longo et al., 2012). De mechanismen van voedseldeprivatie-afhankelijke levensduurverlenging omvatten de neerwaartse regulatie van de aminozuurrespons Tor-S6K (Sch9)-route evenals van de glucose responsief Ras-adenylaatcyclase-PKA-route resulterend in de activering van het serine/threoninekinase Rim15, een sleutelenzym dat de beschermende reacties coördineert (Fontana et al., 2010). De inactivering van Tor-S6K, Ras-AC-PKA en activering van Rim15 resulteren in verhoogde transcriptie van genen, waaronder superoxide-dismutasen en heat shock-eiwitten die worden gecontroleerd door stressgevoelig transcriptiefactoren Msn2, Msn4 en Gis1, vereist voor het merendeel van de beschermende effecten veroorzaakt door voedselgebrek (Wei et al., 2008). Met name, wanneer overgeschakeld op voedselgebrek, komen zowel bacteriën als gist in een hypometabolische modus waardoor ze het gebruik van reservekoolstofbronnen kunnen minimaliseren en ook hoge niveaus van het ketonlichaamachtige azijnzuur kunnen accumuleren, analoog aan zoogdieren.

Een ander belangrijk modelorganisme waarin vasten de levensduur verlengt, is de nematode C. elegans. Omstandigheden van voedselgebrek die worden bereikt door wormen met weinig of geen bacteriën te voeren, leiden tot een grote toename van de levensduur (Figuur 1C) (Kaeberlein et al., 2006; Lee et al., 2006), waarvoor AMPK en de transcriptiefactor voor stressresistentie nodig zijn DAF-16, vergelijkbaar met de rol van transcriptiefactoren Msn2/4 en Gis1 in gist en FOXO's bij vliegen en zoogdieren (Greer et al., 2007). Intermitterende voedselontbering verlengt ook de levensduur van C. elegans door een mechanisme waarbij de kleine GTPase RHEB-1 betrokken is (Honjoh et al., 2009).

Bij vliegen geven de meeste onderzoeken aan dat intermitterend voedselgebrek de levensduur niet beïnvloedt (Grandison et al., 2009). Er is echter consequent aangetoond dat voedselreductie of voedselverdunning de levensduur van Drosophila verlengt (Piper en Partridge, 2007), wat suggereert dat vliegen kunnen profiteren van dieetbeperkingen, maar zelfs gevoelig kunnen zijn voor zelfs korte hongerperioden.

Samen geven deze resultaten aan dat voedselgebrek kan leiden tot een langer leven bij een grote verscheidenheid aan organismen, maar ze onderstrepen ook dat verschillende organismen verschillende reacties op vasten hebben.

Adaptieve reacties op vasten in Mdieren

Bij de meeste zoogdieren dient de lever als het belangrijkste reservoir van glucose, dat wordt opgeslagen in de vorm van glycogeen. Bij mensen resulteert 12 tot 24 uur vasten, afhankelijk van hun mate van fysieke activiteit, doorgaans in een daling van 20% of meer in serumglucose en uitputting van het leverglycogeen, vergezeld van een omschakeling naar een metabole mode waarin niet-hepatische glucose, van vet afgeleide ketonlichamen en vrije vetzuren worden gebruikt als energiebronnen (figuren 2 en 3). Terwijl de meeste weefsels vetzuren voor energie kunnen gebruiken, vertrouwen de hersenen tijdens langdurige perioden van vasten op de ketonlichamen ?-hydroxybutyraat en acetoacetaat naast glucose voor energieverbruik (Figuur 3B). Ketonlichamen worden geproduceerd in hepatocyten uit het acetyl-CoA gegenereerd uit ? oxidatie van vetzuren die door adipocyten in de bloedbaan vrijkomen, en ook door de omzetting van ketogene aminozuren. Na de uitputting van leverglycogeen zijn ketonlichamen, van vet afgeleide glycerol en aminozuren verantwoordelijk voor de gluconeogenese-afhankelijke productie van ongeveer 80 gram glucose per dag, die meestal door de hersenen wordt gebruikt. Afhankelijk van het lichaamsgewicht en de samenstelling zorgen de ketonlichamen, de vrije vetzuren en de gluconeogenese ervoor dat de meeste mensen 30 of meer dagen kunnen overleven in afwezigheid van voedsel en dat bepaalde soorten, zoals koningspinguïns, langer dan 5 maanden kunnen overleven zonder voedsel (Eichhorn et al., 2011) (Figuur 3C). Bij mensen, tijdens langdurig vasten, zijn de plasmaspiegels van 3-?-hydroxybutyraat ongeveer 5 keer die van vrije vetzuren en acetoazijnzuur (Figuur 3A en 3B). De hersenen en andere organen gebruiken ketonlichamen in een proces dat ketolyse, waarin acetoazijnzuur en 3-?-hydroxybutyraat worden omgezet in acetoacetyl-CoA en vervolgens acetyl-CoA. Deze metabole aanpassingen aan vasten bij zoogdieren doen denken aan de aanpassingen die eerder zijn beschreven voor E. coli en gist, waarbij azijnzuur zich ophoopt als reactie op voedselgebrek (Gonidakis et al., 2010; Longo et al., 2012). In gist, glucose, azijnzuur en ethanol, maar niet glycerol dat ook wordt gegenereerd tijdens het vasten door de afbraak van vetten, versnellen veroudering (Fabrizio et al., 2005; Wei et al., 2009). Glycerol functioneert dus als een koolstofbron die de pro-verouderende signaalroutes voor nutriënten niet activeert, maar door cellen kan worden afgebroken. Het zal belangrijk zijn om te begrijpen hoe de verschillende koolstofbronnen die tijdens het vasten worden gegenereerd, de cellulaire bescherming en veroudering beïnvloeden. en om te bepalen of glycerol, specifieke ketonlichamen of vetzuren voeding kunnen bieden en tegelijkertijd cellulaire veroudering bij zoogdieren kunnen verminderen, een mogelijkheid die wordt gesuggereerd door gunstige effecten van een ketonprecursor in een muismodel voor de ziekte van Alzheimer (Kashiwaya et al., 2012) . Het zal ook belangrijk zijn om in verschillende modelorganismen en mensen te bestuderen hoe een hoge inname van specifieke soorten vetten (middellange- versus lange-ketenvetzuren, enz.) ter vervanging van koolhydraten en eiwitten, ook de gluconeogenese en glucosespiegels beïnvloedt. zoals veroudering en ziekten.

Vasten en de hersenen

Bij zoogdieren resulteert ernstige CR/voedseldeprivatie in een afname van de grootte van de meeste organen behalve de hersenen en de testikels bij mannelijke muizen (Weindruch en Sohal, 1997). Van een evolutionair perspectief dit houdt in dat het handhaven van een hoog niveau van cognitieve functioneren onder omstandigheden van voedselschaarste is van eminent belang. Inderdaad, een sterk geconserveerde gedragskenmerk van alle zoogdieren is om actief te zijn wanneer ze honger hebben en sedentair te zijn wanneer ze verzadigd zijn. Bij knaagdieren kunnen afwisselende dagen van normaal eten en vasten (IF) de hersenfunctie verbeteren, zoals blijkt uit verbeteringen in de prestaties op gedragstests van sensorische en motorische functie (Singh et al., 2012) en leren en geheugen (Fontan-Lozano et al. , 2007). De gedragsreacties op IF zijn geassocieerd met verhoogde synaptische plasticiteit en verhoogde productie van nieuwe neuronen uit neurale stamcellen (Lee et al., 2002).

Vooral interessant met betrekking tot adaptieve reacties van de hersenen op beperkte voedselbeschikbaarheid tijdens de menselijke evolutie is: van de hersenen afgeleid neurotrofe factor (BDNF). De genen die coderen voor BDNF en zijn receptor TrkB verschenen relatief recent in genomen omdat ze aanwezig zijn in gewervelde dieren, maar afwezig zijn in wormen, vliegen en lagere soorten (Chao, 2000). De prominente rol van BDNF bij de regulering van energie-inname en -uitgaven bij zoogdieren is benadrukt door het feit dat de receptoren voor zowel BDNF als insuline zijn gekoppeld aan de sterk geconserveerde PI3-kinase - Akt- en MAP-kinase-signaleringsroutes (Figuur 4). Studies bij ratten en muizen hebben aangetoond dat loopwieloefening en IF de BDNF-expressie in verschillende hersengebieden verhogen, en dat BDNF gedeeltelijk de door inspanning en IF geïnduceerde verbetering van synaptische plasticiteit, neurogenese en neuronale weerstand tegen letsel en ziekte medieert (zie secties over vasten en neurodegeneratie hieronder). BDNF-signalering in de hersenen kan ook gedrags- en metabolische reacties op vasten en lichaamsbeweging mediëren, waaronder regulering van eetlust, activiteitsniveaus, perifeer glucosemetabolisme en autonome controle van de cardiovasculaire en gastro-intestinale systemen (Mattson, 2012a, b; Rothman et al., 2012) .

Honger is een adaptieve reactie op voedselgebrek, waarbij sensorische, cognitieve en neuro-endocriene veranderingen betrokken zijn die voedselzoekgedrag motiveren en mogelijk maken. Er is voorgesteld dat hongergerelateerde neuronale netwerken, neuropeptiden en hormonen spelen een centrale rol in de gunstige effecten van energiebeperking op veroudering en ziektegevoeligheid. Als bewijs, wanneer muizen waarin het hypothalamische "hongerpeptide" NPY selectief wordt geablateerd op een CR-dieet worden gehouden, wordt het vermogen van CR om tumorgroei te onderdrukken teniet gedaan (Shi et al., 2012). De laatste studie toonde verder aan dat het vermogen van CR om de circulerende adiponectinespiegels te verhogen ook werd aangetast bij NPY-deficiënte muizen, wat een sleutelrol suggereert voor de centrale hongerrespons bij perifere endocriene aanpassingen aan energiebeperking. Adiponectinespiegels nemen dramatisch toe als reactie op vasten; en gegevens suggereren een rol voor adiponectine in de gunstige effecten van IF op het cardiovasculaire systeem (Wan et al., 2010). De hongerrespons kan ook de immuunfunctie verbeteren tijdens het ouder worden, aangezien ghreline-deficiënte muizen een versnelde involutie van de thymus vertonen tijdens het ouder worden, en behandeling van muizen van middelbare leeftijd met ghreline verhoogt het aantal thymocyten en verbetert de functionele diversiteit van perifere T-celsubsets (Peng et al., 2012 ). Naast de werking op de hypothalamus en perifere endocriene cellen, kan vasten de neuronale netwerkactiviteit verhogen in hersengebieden die betrokken zijn bij cognitie, wat resulteert in de productie van BDNF, verbeterde synaptische plasticiteit en verbeterde stresstolerantie (Rothman et al., 2012). Honger kan dus een kritische factor zijn die betrokken is bij wijdverbreide centrale en perifere adaptieve reacties op de uitdaging van voedselgebrek gedurende langere tijdsperioden.

Vasten, veroudering en ziekte bij knaagdieren Modellen

Verschillende vastenmethoden en veroudering

De belangrijkste verschillen tussen IF en PF bij muizen zijn de lengte en de frequentie van de snelle cycli. IF-cycli duren meestal 24 uur en zijn één tot enkele dagen uit elkaar, terwijl PF-cycli 2 of meer dagen duren en ten minste 1 week uit elkaar liggen, wat nodig is voor muizen om hun normale gewicht terug te krijgen. Een verschil in de moleculaire veranderingen die worden veroorzaakt door verschillende vastenregimes is het effect op een verscheidenheid aan groeifactoren en metabole markers, waarbij IF frequentere maar minder uitgesproken veranderingen veroorzaakt dan PF. Het zal belangrijk zijn om te bepalen hoe de frequentie van specifieke veranderingen, zoals de verlaging van IGF-1 en glucose, de cellulaire bescherming, ziekten en en levensduur. De meest uitgebreid onderzochte IF-methode in dierstudies naar veroudering is vasten om de andere dag (voedsel wordt om de andere dag 24 uur onthouden, met water ad libitum) (Varady en Hellerstein, 2007). De omvang van de effecten van vasten om de andere dag op de levensduur bij knaagdieren hangt af van de soort en de leeftijd bij het regime initiatie, en kan variëren van een negatief effect tot wel 80% levensduurverlenging (Arum et al., 2009; Goodrick et al., 1990). IF om de andere dag verlengde de levensduur van ratten met meer dan elke 3e of 4e dag vasten (Carlson en Hoelzel, 1946). Tweemaal per week gedurende het hele volwassen leven 24 uur vasten resulteerde in een significante verlenging van de levensduur van ratten met zwarte kap (Kendrick, 1973). Bij ratten resulteerde de combinatie van vasten om de andere dag en oefening op de loopband in een groter behoud van spiermassa dan IF of lichaamsbeweging alleen (Sakamoto en Grunewald, 1987). Interessant is dat wanneer ratten gedurende 10 weken op een PF-dieet werden gehouden waarin ze 3 opeenvolgende dagen per week vastten, ze minder vatbaar waren voor hypoglykemie tijdens 2 uur inspannende zwemtraining als gevolg van hun accumulatie van grotere intramusculaire voorraden glycogeen en triglyceriden (Favier en Koubi, 1988). Verschillende belangrijke fysiologische reacties op vasten zijn vergelijkbaar met die veroorzaakt door regelmatige aërobe oefening, waaronder verhoogde insulinegevoeligheid en cellulaire stressweerstand, verminderde bloeddruk en hartslag in rust, en verhoogde hartslagvariabiliteit als gevolg van verhoogde parasympathische tonus (Figuur 2) (Anson et al., 2003; Mager et al., 2006; Wan et al., 2003). Opkomende bevindingen suggereren dat lichaamsbeweging en IF veroudering en sommige leeftijdsgerelateerde ziekten vertragen door gedeelde mechanismen die een verbeterde cellulaire stress-adaptatie met zich meebrengen (Stranahan en Mattson, 2012). Echter, in twee verschillende genetische achtergronden van muizen, IF verlengt de gemiddelde levensduur niet en verkort zelfs de levensduur wanneer gestart na 10 maanden (Goodrick et al., 1990). Bij aanvang na 1.5 maand verhoogde IF de levensduur of had geen effect (Figuur 1D) (Goodrick et al., 1990). Deze resultaten bij knaagdieren wijzen op geconserveerde effecten van vasten op de levensduur, maar ook op de noodzaak van een veel beter begrip van het type vasten dat de effecten op de lange levensduur kan maximaliseren en de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de schadelijke effecten die de anti-veroudering ervan kunnen tegengaan. Effecten. Een mogelijkheid is bijvoorbeeld dat vasten consequent beschermend is bij jonge en middelbare leeftijd laboratoriumknaagdieren die ofwel aankomen of een lichaamsgewicht behouden, maar schadelijk kunnen zijn voor oudere dieren die, net als mensen, beginnen af ​​te vallen voordat ze sterven. Met name, terwijl bacteriën, gisten en mensen enkele weken of langer kunnen overleven zonder voedingsstoffen, kunnen de meeste muizenstammen niet langer dan 3 dagen zonder voedsel overleven. Het leeftijdsafhankelijke gewichtsverlies kan deze gevoeligheid voor langdurig vasten verergeren.

Vasten en Cancer

Vasten kan positieve effecten hebben in kankerpreventie en -behandeling. Bij muizen veroorzaakte vasten om de andere dag een belangrijke vermindering van de incidentie van lymfomen (Descamps et al., 2005) en 1 dag vasten per week vertraagde spontane tumorigenese bij p53-deficiënte muizen (Berrigan et al., 2002). De belangrijkste daling van glucose, insuline en IGF-1 veroorzaakt door vasten, die gepaard gaat met celdood en/of atrofie in een groot aantal weefsels en organen, waaronder de lever en de nieren, wordt echter gevolgd door een periode van abnormaal hoge cellulaire proliferatie in deze weefsels gedeeltelijk aangedreven door de aanvulling van groeifactoren tijdens het opnieuw voeden. In combinatie met kankerverwekkende stoffen tijdens het opnieuw voeden, kan deze verhoogde proliferatieve activiteit de carcinogenese en/of precancereuze laesies in weefsels, waaronder lever en colon, zelfs verhogen (Tessitore et al., 1996). Hoewel deze onderzoeken de noodzaak onderstrepen van een diepgaand begrip van de werkingsmechanismen, wordt verwacht dat vasten kankerpreventieve effecten heeft, zoals blijkt uit de bovenstaande onderzoeken en uit de bevindingen dat meerdere cycli van periodiek vasten even effectief kunnen zijn als toxische chemotherapie bij de behandeling van sommige kankers bij muizen (Lee et al. ., 2012).

Bij de behandeling van kanker is aangetoond dat vasten meer consistente en positieve effecten heeft. PF gedurende 2 dagen bleek muizen te beschermen tegen een verscheidenheid aan chemotherapiemedicijnen, een effect dat differentiële stressresistentie (DSR) wordt genoemd en weerspiegelt het onvermogen van kankercellen om beschermd te worden op basis van de rol van oncogenen bij het negatief reguleren van stressresistentie, dus waardoor kankercellen per definitie niet in staat zijn om te worden beschermd als reactie op vasten (Figuur 3) (Raffaghello et al., 5). PF veroorzaakt ook een grote sensibilisatie van verschillende kankercellen voor chemobehandeling, omdat het een extreme omgeving bevordert in combinatie met de stresscondities veroorzaakt door chemotherapie. In tegenstelling tot de beschermde toestand waarin normale cellen zich tijdens het vasten bevinden, kunnen kankercellen zich niet aanpassen, een fenomeen dat differentiële stresssensibilisatie (DSS) wordt genoemd, gebaseerd op het idee dat de meeste mutaties schadelijk zijn en dat de vele mutaties die zich in kankercellen ophopen de groei bevorderen. onder standaardomstandigheden, maar maken ze veel minder effectief bij het aanpassen aan extreme omgevingen (Lee et al., 2008). In muismodellen van uitgezaaide tumoren resulteren combinaties van vasten en chemotherapie die DSR en DSS veroorzaken in 2012 tot 20% kankervrije overleving vergeleken met dezelfde niveaus van chemotherapie of vasten alleen, die niet voldoende zijn om kankervrije overleving te veroorzaken (Lee et al., 60; Shi et al., 2012). Zo is het idee dat kanker kan worden behandeld met wekenlang vasten alleen al decennia geleden populair geworden, kan zijn slechts gedeeltelijk waar, althans voor sommige soorten kanker, maar zal naar verwachting niet effectief zijn voor andere soorten kanker. De werkzaamheid van langdurig vasten alleen (2 weken of langer) bij de behandeling van kanker zal moeten worden getest in zorgvuldig ontworpen klinische onderzoeken waarin bijwerkingen, waaronder ondervoeding en mogelijk een verzwakt immuunsysteem en verhoogde gevoeligheid voor bepaalde infecties, zorgvuldig worden gecontroleerd. Daarentegen geven diergegevens van meerdere laboratoria aan dat de combinatie van nuchtere cycli met chemotherapie zeer en consistent effectief is in het verbeteren van de chemotherapeutische index en een hoog translatiepotentieel heeft. Een aantal lopende onderzoeken zou binnenkort moeten beginnen om de werkzaamheid van vasten te bepalen bij het verbeteren van de kankerbehandeling in de kliniek.

vasten en neeeurodegeneratie

Vergeleken met ad libitum-gevoede controles, vertonen ratten en muizen die op een IF-dieet worden gehouden minder neuronale disfunctie en degeneratie, en minder klinische symptomen in modellen van de ziekte van Alzheimer (AD), de ziekte van Parkinson (PD) en de ziekte van Huntington. (HD). Deze modellen omvatten transgene muizen die gemuteerde menselijke genen tot expressie brengen die dominant erfelijke AD veroorzaken (amyloïde precursoreiwit en preseniline-1) en frontotemporale kwabdementie (Tau) (Halagappa et al., 2007), PD (?-synucleïne) (Griffioen et al. , 2012) en HD (huntingtin) (Duan et al., 2003), evenals op neurotoxine gebaseerde modellen die relevant zijn voor AD, PD en HD (Bruce-Keller et al., 1999; Duan en Mattson, 1999). Dieren op een IF-dieet doen het ook beter dan ad libitum gevoede controles na acuut letsel, waaronder ernstige epileptische aanvallen, beroertes en traumatische hersen- en ruggenmergletsels (Arumugam et al., 2010; Bruce-Keller et al., 1999; Plunet et al. al., 2008).

Verschillende onderling verbonden cellulaire mechanismen dragen bij aan de gunstige effecten van IF op het zenuwstelsel, waaronder verminderde accumulatie van oxidatief beschadigde moleculen, verbeterde cellulaire bio-energetica, verbeterde neurotrofe factorsignalering en verminderde ontsteking (Mattson, 2012a). De laatstgenoemde neuroprotectieve mechanismen worden ondersteund door onderzoeken die aantonen dat IF-diëten de niveaus van antioxidantafweer, neurotrofe factoren (BDNF en FGF2) en eiwitchaperones (HSP-70 en GRP-78) verhogen en de niveaus van pro-inflammatoir cytokinen (TNFa, IL-1? en IL-6) (Figuur 4) (Arumugam et al., 2010). IF kan ook het herstel van beschadigde zenuwcelcircuits bevorderen door de vorming van synapsen en de productie van nieuwe neuronen uit neurale stamcellen (neurogenese) te stimuleren (Lee et al., 2002). Interessant is dat, hoewel het gunstig is in modellen van de meeste neurodegeneratieve aandoeningen, er aanwijzingen zijn dat vasten neurodegeneratie kan versnellen in sommige modellen van erfelijke amyotrofische laterale sclerose, misschien omdat de motorneuronen die in die modellen zijn aangetast niet in staat zijn om adaptief te reageren op de matige stress die wordt opgelegd door vasten ( Mattson et al., 2007; Pedersen en Mattson, 1999).

Vasten en de metabole Syndrome

Metabool syndroom (MS), gedefinieerd als abdominale adipositas, gecombineerd met insulineresistentie, verhoogde triglyceriden en/of hypertensie, verhoogt sterk het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, beroerte en ADVERTENTIE. Ratten en muizen die onder de gebruikelijke ad libitum voedingsconditie worden gehouden, ontwikkelen een MS-achtig fenotype naarmate ze ouder worden. MS kan ook worden veroorzaakt bij jongere dieren door ze een dieet te geven dat rijk is aan vet en enkelvoudige suikers (Martin et al., 2010). IF kan alle aspecten van MS bij knaagdieren voorkomen en omkeren: buikvet, ontsteking en de bloeddruk wordt verlaagd, de insulinegevoeligheid wordt verhoogd en de functionele capaciteiten van het zenuwstelsel, neuromusculaire en cardiovasculaire systemen worden verbeterd (Castello et al., 2010; Wan et al., 2003). Hyperglykemie wordt verbeterd door IF in knaagdiermodellen van diabetes (Pedersen et al., 1999) en het hart wordt beschermd tegen ischemische schade bij myocardinfarctmodellen (Ahmet et al., 2005). Een beschermend effect van vasten tegen ischemische nier- en leverbeschadiging treedt snel op, waarbij 1 tot 3 dagen vasten de functionele uitkomst verbetert en weefselbeschadiging en mortaliteit vermindert (Mitchell et al., 2010). Zes dagen op een dieet waarbij slechts een enkel essentieel aminozuur, zoals tryptofaan, ontbreekt, kan ook veranderingen in de stofwisseling en stressbestendigheid veroorzaken, vergelijkbaar met die veroorzaakt door vasten, die zijn afhankelijk van het aminozuurgevoelige kinase Gcn2 (Peng et al., 2012).

Meerdere hormonale veranderingen die kenmerkend zijn voor MS bij mensen a opnieuw waargenomen bij knaagdieren die een vet- en suikerdieet volgen, waaronder verhoogde niveaus van insuline en leptine en verlaagde niveaus van adiponectine en ghreline. Verhoogde leptinespiegels zijn typisch een afspiegeling van a pro-inflammatoir staat, terwijl adiponectine en ghreline ontstekingen kunnen onderdrukken en de insulinegevoeligheid kunnen verhogen (Baatar et al., 2011; Yamauchi et al., 2001). Lokale ontsteking in hypothalamische kernen die de energie-inname en -verbruik beheersen, kan bijdragen aan een aanhoudende positieve energiebalans bij MS (Milanski et al., 2012). Vasten resulteert in een verlaging van de insuline- en leptinespiegels en een verhoging van de adiponectine- en ghrelinespiegels. Door de insuline- en leptinegevoeligheid te verhogen, ontstekingen te onderdrukken en autofagie te stimuleren, keert vasten alle belangrijke afwijkingen van de MS bij knaagdieren om (Singh et al., 2009; Wan et al., 2010). Ten slotte kan IF, naast de vele effecten op cellen door het hele lichaam en de hersenen, veranderingen in de darmmicrobiota uitlokken die beschermen tegen MS (Tremaroli en Backhed, 2012). Natuurlijk is de uitdaging om op vasten gebaseerde interventies toe te passen om MS bij mensen te behandelen een grote, aangezien sommige zwaarlijvige personen moeilijkheden kunnen hebben om IF gedurende lange perioden te volgen.

Het ProLon® vasten-nabootsend dieet is een 5-daags maaltijdprogramma dat bestaat uit wetenschappelijk ontwikkelde en klinisch geteste, natuurlijke ingrediënten die het menselijk lichaam in een vastende modus "verleiden". De MKZ bevat zowel weinig koolhydraten als eiwitten en bevat veel vetten. Het ProLon®-dieet dat het vasten nabootst, bevordert een verscheidenheid aan gezonde voordelen, waaronder gewichtsverlies en minder buikvet, terwijl de massa van het lichaam behouden blijft, het energieniveau wordt verbeterd, de huid zachter en gezonder wordt, evenals de algehele gezondheid en welzijn. De MKZ levensduur kan bevorderen.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Vasten, veroudering en ziekte in HUmans

Vasten en factoren die een rol spelen bij veroudering

Klinische en epidemiologische gegevens zijn consistent met een vermogen om te vasten om het verouderingsproces en bijbehorende ziekten te vertragen. Belangrijke factoren die betrokken zijn bij veroudering, waarvan het ontstaan ​​wordt versneld door een vraatzuchtige levensstijl en vertraagd door energiebeperking bij mensen, zijn onder meer: ​​1) oxidatieve schade aan eiwitten, DNA en lipiden; 2) ontsteking; 3) accumulatie van disfunctionele eiwitten en organellen; en 4) verhoogde glucose, insuline en IGF-I, hoewel IGF-1 afneemt met veroudering en de ernstige tekortkoming ervan kan worden geassocieerd met bepaalde pathologieën (Bishop et al., 2010; Fontana en Klein, 2007). Serummarkers van oxidatieve schade en ontsteking evenals klinische symptomen worden verminderd over een periode van 2 weken bij astmapatiënten die een vastendieet om de andere dag volgen (Johnson et al., 4). Evenzo vertoonden vrouwen met overgewicht die een risico op borstkanker hadden tijdens een vastendieet van 2007 dagen/week verminderde oxidatieve stress en ontsteking (Harvie et al., 2) en oudere mannen een afname van het lichaamsgewicht en lichaamsvet en een verbeterde stemming (Teng et al., 2011). al., 2011). Bijkomende effecten van vasten in menselijke cellen die als potentieel "anti-veroudering" kunnen worden beschouwd, zijn remming van de mTOR-route, stimulatie van autofagie en ketogenese (Harvie et al., 2011; Sengupta et al., 2010).

Een van de belangrijkste effecten van vasten die relevant zijn voor veroudering en ziekten zijn veranderingen in de niveaus van IGF-1, IGFBP1, glucose en insuline. 3 of meer dagen vasten veroorzaakt een daling van 30% of meer van de circulerende insuline en glucose, evenals een snelle daling van de niveaus van insuline-achtig groeifactor 1 (IGF-1), de belangrijkste groeifactor bij zoogdieren, die samen met insuline wordt geassocieerd met versnelde veroudering en kanker (Fontana et al., 2010). Bij mensen veroorzaakt vijf dagen vasten een afname van meer dan 60% van IGF-1 en een 5-voudige of hogere toename van een van de belangrijkste IGF-1-remmende eiwitten: IGFBP1 (Thissen et al., 1994a). Dit effect van vasten op IGF-1 is voornamelijk te wijten aan eiwitbeperking, en in het bijzonder aan de beperking van essentiële aminozuren, maar wordt ook ondersteund door caloriebeperking, aangezien de verlaging van het insulinegehalte tijdens vasten de reductie in IGF-1 (Thissen et al., 1994a). Met name bij mensen leidt chronische caloriebeperking niet tot een afname van IGF-1, tenzij in combinatie met eiwitbeperking (Fontana et al., 2008).

IF kan worden bereikt met een minimale afname van de totale calorie-inname als rekening wordt gehouden met de hervoedingsperiode waarin de proefpersonen te veel eten. Vastencycli bieden dus een veel meer haalbare strategie om de gunstige effecten van CR te bereiken, en mogelijk sterkere effecten, zonder de last van chronische ondervoeding en enkele van de mogelijk nadelige effecten die gepaard gaan met gewichtsverlies of zeer lage BMI's. In feite kunnen proefpersonen met matig overgewicht (BMI van 25) op latere leeftijd een lager algemeen sterfterisico hebben in vergelijking met proefpersonen met een normaal gewicht (Flegal et al., 30). Hoewel deze resultaten kunnen worden beïnvloed door de aanwezigheid van veel bestaande of zich ontwikkelende pathologieën in de controlegroep met laag gewicht, onderstrepen ze de noodzaak om onderscheid te maken tussen jonge individuen en oudere individuen die CR of vasten gebruiken om gewicht te verminderen of veroudering te vertragen. Hoewel extreme voedingsinterventies op oudere leeftijd kunnen blijven beschermen tegen ouderdomsziekten, kunnen ze nadelige effecten hebben op het immuunsysteem en het vermogen om te reageren op bepaalde infectieziekten, wonden en andere uitdagingen (Kristan, 2013; Reed et al., 2008). IF of PF die zijn ontworpen om gewichtsverlies te voorkomen en de voeding te maximaliseren, kunnen echter gunstige effecten hebben op infectieziekten, wonden en andere beledigingen, zelfs in de zeer oude. Voeding van proefpersonen kan worden bereikt door IF of PF aan te vullen met micro- en macro-onderzoeken om het effect van IF- of PF-regimes op markers van veroudering, kanker, cognitie te testen en zwaarlijvigheid is aan de gang (V. Longo en M. Mattson).

Vasten en Cancer

Vasten heeft het potentieel voor toepassingen in zowel de preventie als de behandeling van kanker. Hoewel er geen humane gegevens beschikbaar zijn over het effect van IF of PF op kankerpreventie, zou hun effect op het verlagen van IGF-1, insuline- en glucosespiegels en het verhogen van IGFBP1- en ketonlichaamspiegels een beschermende omgeving kunnen creëren die DNA-schade en carcinogenese vermindert, terwijl tegelijkertijd het creëren van vijandige omstandigheden voor tumor- en pre-kankercellen (Figuur 5). In feite is een verhoogd circulerend IGF-1 geassocieerd met een verhoogd risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker (Chan et al., 2000; Giovannucci et al., 2000) en individuen met ernstige IGF-1-deficiëntie veroorzaakt door groeihormoonreceptordeficiëntie, ontwikkelen zelden kanker ( Guevara-Aguirre et al., 2011; Shevah en Laron, 2007; Steuerman et al., 2011). Bovendien beschermde het serum van deze IGF-1-deficiënte personen menselijke epitheelcellen tegen door oxidatieve stress geïnduceerde DNA-schade. Bovendien, zodra hun DNA beschadigd raakte, hadden cellen meer kans om geprogrammeerde celdood te ondergaan (Guevara-Aguirre et al., 2011). Vasten kan dus beschermen tegen kanker door cellulaire en DNA-schade te verminderen, maar ook door de dood van pre-kankercellen te bevorderen.

In een vooronderzoek onder 10 proefpersonen met verschillende maligniteiten resulteerde de combinatie van chemotherapie met vasten in een afname van een reeks zelfgerapporteerde vaak voorkomende bijwerkingen veroorzaakt door chemotherapie in vergelijking met dezelfde proefpersonen die chemotherapie kregen terwijl ze een standaarddieet volgden (Safdie et al., 2009). Het effect van vasten op de toxiciteit van chemotherapie en kankerprogressie wordt nu getest in klinische onderzoeken in zowel Europa als de VS (0S-08-9, 0S-10-3).

vasten en neeeurodegeneratie

Ons huidige begrip van de impact van IF op het zenuwstelsel en cognitieve functies is grotendeels afgeleid van dierstudies (zie hierboven). Interventionele studies om de impact van vasten op de hersenfunctie en neurodegeneratieve ziekteprocessen te bepalen ontbreken.

Na 3-4 maanden verbeterde CR de cognitieve functie (verbaal geheugen) bij vrouwen met overgewicht (Kretsch et al., 1997) en bij oudere proefpersonen (Witte et al., 2009). Evenzo, wanneer proefpersonen met milde cognitieve stoornissen gedurende 1 maand op een laag glycemisch dieet werden gehouden, vertoonden ze een verbeterd vertraagd visueel geheugen, cerebrospinale vloeistof-biomarkers van A? metabolisme en bio-energetica van de hersenen (Bayer-Carter et al., 2011). Studies waarin cognitieve functie, regionale hersenvolumes, neurale netwerkactiviteit en biochemische analyses van cerebrospinale vloeistof worden gemeten bij mensen voor en tijdens een langere periode van IF, zouden de impact van IF op de structuur en functie van het menselijk brein moeten verduidelijken.

Vasten, Ontsteking en Hypertensie

Bij mensen is een van de beste demonstraties van de gunstige effecten van langdurig vasten van één tot drie weken de behandeling van reumatoïde artritis (RA). In overeenstemming met de resultaten bij knaagdieren, lijdt het weinig twijfel dat tijdens de periode van vasten zowel ontsteking als pijn worden verminderd bij RA-patiënten (Muller et al., 3). Echter, nadat het normale dieet is hervat, keert de ontsteking terug, tenzij de vastenperiode wordt gevolgd door een vegetarisch dieet (Kjeldsen-Kragh et al., 2001), een combinatietherapie die gunstige effecten heeft die twee jaar of langer aanhouden (Kjeldsen-Kragh et al. al., 1991). De validiteit van deze benadering wordt ondersteund door vier verschillend gecontroleerde onderzoeken, waaronder twee gerandomiseerde onderzoeken (Muller et al., 1994). Daarom biedt vasten in combinatie met een vegetarisch dieet en mogelijk met andere aangepaste diëten gunstige effecten bij de behandeling van RA. Alternatieve dag IF resulteerde ook in significante verlagingen van serum TNF? en ceramiden bij astmapatiënten gedurende een periode van 2001 maanden (Johnson et al., 2). De laatste studie toonde verder aan dat markers van oxidatieve stress die vaak geassocieerd worden met ontsteking (eiwit- en lipide-oxidatie) significant verminderd waren als reactie op IF. Dus voor veel patiënten die in staat en bereid zijn om langdurig te vasten en hun dieet permanent aan te passen, zouden vastencycli het potentieel hebben om niet alleen bestaande medische behandelingen te verbeteren, maar ook te vervangen.

Alleen water en andere vormen van langdurig vasten hebben ook een krachtig effect op hypertensie. Een gemiddelde van 13 dagen water alleen vasten resulteerde in het bereiken van: een systolische bloeddruk (BP) lager dan 120 bij 82% van de proefpersonen met borderline hypertensie met een gemiddelde bloeddrukdaling van 20 mm Hg (Goldhamer et al., 2002). BP bleef significant lager in vergelijking met baseline, zelfs nadat proefpersonen gemiddeld 6 dagen het normale dieet hervatten (Goldhamer et al., 2002). Een kleine pilotstudie van patiënten met hypertensie (140 mm en hoger systolische bloeddruk) toonde ook aan dat 10 dagen vasten een afname van 11 mm in de systolische bloeddruk veroorzaakte (Goldhamer et al., 37). Deze voorlopige onderzoeken zijn veelbelovend, maar onderstrepen de behoefte aan grotere gecontroleerde en gerandomiseerde klinische onderzoeken die zich richten op periodieke vastenstrategieën die haalbaar zijn voor een groter deel van de bevolking.

Voor zowel hypertensie als RA het zal belangrijk zijn om PF-nabootsende diëten te ontwikkelen die even effectief zijn als de hierboven beschreven vastenregimes, maar die ook door de grote meerderheid van de patiënten worden verdragen.

Vasten en de metabole Syndrome

Periodiek vasten kan meerdere kenmerken van het metabool syndroom bij mensen omkeren: het verhoogt de insulinegevoeligheid, stimuleert de lipolyse en verlaagt de bloeddruk. Lichaamsvet en bloeddruk waren verminderd en het glucosemetabolisme verbeterde bij zwaarlijvige personen als reactie op een andere dag aangepast vasten (Klempel et al., 2013; Varady et al., 2009). Personen met overgewicht die gedurende 6 maanden op a tweewekelijks IF-dieet waarin ze op de vastendagen slechts 500-600 calorieën consumeerden, buikvet verloren, verbeterde insulinegevoeligheid en verlaagde bloeddruk vertoonden (Harvie et al., 2011). Drie weken vasten om de andere dag resulteerde in een verlaging van het lichaamsvet- en insulinegehalte in normaal gewicht mannen en vrouwen (Heilbronn et al., 2005) en vasten tijdens de ramadan (2 maaltijden/dag gescheiden door ongeveer 12 uur) bij proefpersonen met MS resulteerde in een verminderde dagelijkse energie-inname, verlaagde plasmaglucosespiegels en verhoogde insulinegevoeligheid (Shariatpanahi et al., 2008). Personen die coronaire angiografie ondergingen en die meldden dat ze regelmatig vastten, vertoonden een lagere prevalentie van diabetes in vergelijking met niet-vasters (Horne et al., 2012). Anti-metabool syndroom-effecten van IF werden ook waargenomen bij gezonde jonge mannen (BMI van 25) na 15 dagen vasten om de andere dag: hun glucoseopname in het hele lichaam nam significant toe, niveaus van plasmaketonlichamen en adiponectine waren verhoogd, die allemaal opgetreden zonder een significante afname van het lichaamsgewicht (Halberg et al., 2005). De laatste bevindingen zijn vergelijkbaar met gegevens uit dierstudies die aantonen dat IF het glucosemetabolisme kan verbeteren, zelfs met weinig of geen gewichtsverandering (Anson et al., 2003). Het zal belangrijk zijn om te bepalen of langere perioden van vasten die een krachtige omschakeling naar vetafbraak en op ketonen gebaseerd metabolisme bevorderen, langdurigere en krachtigere effecten kunnen veroorzaken.

Conclusies en Aanbevelingen

Op basis van het bestaande bewijs van beschreven dier- en mensstudies, concluderen we dat er een groot potentieel is voor levensstijlen die periodiek vasten tijdens het volwassen leven omvatten om een ​​optimale gezondheid te bevorderen en het risico op veel chronische ziekten te verminderen, met name voor mensen met overgewicht en sedentair. Dierstudies hebben robuuste en reproduceerbare effecten van vasten op gezondheidsindicatoren gedocumenteerd, waaronder een grotere insulinegevoeligheid en verlaagde niveaus van bloeddruk, lichaamsvet, IGF-I, insuline, glucose, atherogene lipiden en ontstekingen. Vastenregimes kunnen ziekteprocessen verbeteren en de functionele uitkomst verbeteren in diermodellen van aandoeningen zoals myocardinfarct, diabetes, beroerte, AD en PD. Een algemeen werkingsmechanisme van vasten is dat het adaptieve cellulaire stressreacties veroorzaakt, wat resulteert in een verbeterd vermogen om met meer ernstige stress om te gaan en ziekteprocessen tegen te gaan. Door cellen te beschermen tegen DNA-schade, celgroei te onderdrukken en apoptose van beschadigde cellen te versterken, kan vasten bovendien de vorming en groei van kankers vertragen en/of voorkomen.

Er zijn echter geen onderzoeken uitgevoerd naar vastenregimes bij kinderen, zeer oude personen en personen met ondergewicht, en het is mogelijk dat IF en PF schadelijk zijn voor deze populaties. Vastenperiodes die langer dan 24 uur duren en vooral die van 3 of meer dagen moeten worden gedaan onder toezicht van een arts en bij voorkeur in een kliniek. Op IF en PF gebaseerde benaderingen voor de bestrijding van de huidige epidemieën van overgewicht, diabetes en aanverwante ziekten moeten worden nagestreefd in menselijke onderzoeksstudies en medische behandelplannen. Verschillende variaties van mogelijke 'vastenrecepten' die zijn aangenomen voor personen met overgewicht draaien rond het gemeenschappelijke thema van het zich onthouden van voedsel en calorische dranken gedurende ten minste 12 tot 24 uur op een of meer dagen per week of maand, afhankelijk van de lengte, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging. Voor degenen met overgewicht kunnen artsen hun patiënten vragen om een ​​op vasten gebaseerde interventie te kiezen waarvan zij denken dat ze hieraan kunnen voldoen op basis van hun dagelijkse en wekelijkse schema's. Voorbeelden zijn het �5:2� IF-dieet (Harvie et al., 2011), het alternatieve dag-gemodificeerde vastendieet (Johnson et al., 2007; Varady et al., 2009), een 4 dag vasten of een caloriearm dieet maar vasten met een hoge voedingswaarde die eens per 5 maanden diëten nabootst, gevolgd door het overslaan van een grote maaltijd per dag indien nodig (V. Longo, klinische proef aan de gang). Een van de problemen met onevenwichtige afwisselende diëten, zoals die waarbij een lage calorie-inname slechts 1 dagen per week wordt waargenomen, zijn de mogelijke effecten op het circadiane ritme en het endocriene en gastro-intestinale systeem, waarvan bekend is dat ze worden beïnvloed door eetgewoonten. Gedurende de eerste 3 tot 2 weken van implementatie van het nuchtere regime moet een arts of geregistreerde diëtist regelmatig contact hebben met de patiënt om hun voortgang te volgen en om advies en supervisie te geven.

Vastenregimes kunnen ook worden aangepast voor specifieke ziekten als op zichzelf staande of aanvullende therapieën. Resultaten van eerste proeven met IF (2 dagen per week of om de dag vasten) bij mensen suggereren dat er een kritieke overgangsperiode van 3 tot 6 weken is, gedurende welke tijd de hersenen en het lichaam zich aanpassen aan het nieuwe eetpatroon en de stemming wordt verbeterd (Harvie et al., 2011; Johnson et al., 2007). Hoewel speculatief, is het waarschijnlijk dat tijdens de laatste overgangsperiode de neurochemie van de hersenen verandert, zodat de 'verslaving' aan regelmatige consumptie van voedsel gedurende de dag wordt overwonnen. Met name de verschillende benaderingen van vasten hebben waarschijnlijk een beperkte werkzaamheid, met name bij veroudering en andere aandoeningen dan obesitas, tenzij ze worden gecombineerd met diëten zoals de matige calorie-inname en meestal plantaardige mediterrane of Okinawa-eiwitarme diëten (0.8 g eiwit/kg lichaamsgewicht ), consequent geassocieerd met gezondheid en een lang leven.

In de toekomst zal het belangrijk zijn om epidemiologische gegevens, studies van langlevende populaties en hun dieet, resultaten van modelorganismen die specifieke voedingscomponenten verbinden met pro-aging en pro-ziektefactoren, te combineren met gegevens uit studies over vastenregimes bij mensen , om grote klinische onderzoeken te ontwerpen die vasten integreren met diëten die als beschermend en plezierig worden erkend. Een beter begrip van de moleculaire mechanismen waarmee vasten verschillende celtypen en orgaansystemen beïnvloedt, zou moeten leiden tot de ontwikkeling van nieuwe profylactische en therapeutische interventies voor een breed scala aan aandoeningen.

Bericht om mee naar huis te nemen

Het vasten-nabootsende dieet biedt dezelfde voordelen als traditioneel vasten door uw calorie-inname gedurende vijf dagen van de maand te beperken in plaats van al het voedsel gedurende meerdere dagen of zelfs weken volledig te elimineren. De ProLon vasten nabootsend dieet biedt een 5-daags maaltijdprogramma dat individueel is verpakt en geëtiketteerd in precieze hoeveelheden en combinaties voor elke dag. Hoewel het bovenstaande onderzoek de gezondheidsvoordelen van vasten heeft aangetoond, moet u ervoor zorgen dat u met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg praat voordat u begint met: ProLon®-dieet voor het nabootsen van vasten, 5-daagse maaltijdprogramma om erachter te komen of de MKZ, of een ander dieet, geschikt voor u is.

De gepubliceerde, definitief bewerkte vorm van het onderzoek waarnaar hierboven wordt verwezen, is beschikbaar gesteld in de NIH Public Access Auteur Manuscript op PMC 4 februari 2015. De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, problemen met de wervelkolomgezondheid en onderwerpen over functionele geneeskunde. Als u het onderwerp verder wilt bespreken, kunt u het aan Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via: 915-850-0900 .

Curator van Dr. Alex Jimenez

Gerelateerd van: Nih.gov

Bijkomend onderwerpbespreking: acute rugpijn

Rugpijn is een van de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit en gemiste dagen op het werk wereldwijd. Rugpijn schrijft toe aan de op een na meest voorkomende reden voor bezoeken aan het artsenkantoor, die in de minderheid is dan alleen infecties van de bovenste luchtwegen. Ongeveer 80 procent van de bevolking ervaart ten minste een keer gedurende hun hele leven rugklachten. Je wervelkolom is een complexe structuur bestaande uit botten, gewrichten, ligamenten en spieren, naast andere zachte weefsels. Blessures en / of verergerde omstandigheden, zoals herniated discs, kan uiteindelijk leiden tot symptomen van rugpijn. Sportblessures of ongevallen met auto-ongelukken zijn vaak de meest voorkomende oorzaak van rugpijn, maar soms kunnen de eenvoudigste bewegingen pijnlijke resultaten hebben. Gelukkig kunnen alternatieve behandelingsopties, zoals chiropractische zorg, de rugpijn verlichten door het gebruik van spinale aanpassingen en handmatige manipulaties, waardoor uiteindelijk de pijnverlichting wordt verbeterd.

XYMOGEN s Exclusieve professionele formules zijn verkrijgbaar bij geselecteerde professionele zorgprofessionals. De internetverkoop en het disconteren van XYMOGEN-formules is ten strengste verboden.

trots, Dr. Alexander Jimenez maakt XYMOGEN-formules alleen beschikbaar voor patiënten onder onze zorg.

Bel ons kantoor om ons een artsenconsultatie te geven voor onmiddellijke toegang.

Als u een patiënt bent van Letsel medische en chiropractische kliniek, u kunt contact opnemen met XYMOGEN door te bellen 915-850-0900.

Voor uw gemak en beoordeling van de XYMOGEN producten bekijk de volgende link. *XYMOGEN-Catalog-Downloaden

* Alle bovenstaande XYMOGEN-beleidsregels blijven strikt van kracht.

***