Back Clinic Zwangerschap Chiropractie Team. Chiropractische zorg is het gezond houden van de wervelkolom, schijven, gerelateerde zenuwen en botgeometrie zonder medicijnen of operaties. Het combineert de kunst en wetenschap van het corrigeren van slecht uitgelijnde gewrichten van het lichaam, inclusief de wervelkolom, waardoor de spinale zenuwspanning wordt verminderd en zo een optimale gezondheid door het hele lichaam wordt bevorderd. Alle chiropractors zijn opgeleid om te werken met vrouwen die zwanger zijn. Investeren in de vruchtbaarheid en het zwangerschapswelzijn van zwangere vrouwen is routinezorg voor de meeste chiropractors.
Gespecialiseerde chiropractors hebben een specifieke interesse in prenatale en postnatale zorg en volgen een aanvullende opleiding. Chiropractors die zijn opgeleid om met zwangere vrouwen te werken, kunnen tafels gebruiken die zijn gemaakt om aan te passen aan zwangere vrouwen en zullen technieken gebruiken die onnodige druk op de buik voorkomen. Een chiropractor die is opgeleid om met zwangere vrouwen te werken, zal de patiënt oefeningen en rekoefeningen geven die veilig kunnen worden gebruikt tijdens de zwangerschap.
Rugpijn tijdens de zwangerschap komt veel voor. Ten minste 50 procent van de zwangere vrouwen en tot 80 procent krijgt rugpijn op een bepaald moment tijdens hun zwangerschap. Dit is volkomen natuurlijk door het extra gewicht van de baby. Echter, in combinatie met alle andere problemen die zich voordoen tijdens de zwangerschap, variërend van:
Stemmingswisselingen
Ochtendmisselijkheid
Vermoeidheid
Urinaire problemen
Onder rug pijn
Dit kan veroorzaken ongemakkelijke symptomen en een zware tol eisen van het lichaam. Ernstige rugpijn tijdens de zwangerschap is zeldzaam. We zullen bekijken waarom u rugpijn tijdens de zwangerschap kunt ontwikkelen, samen met stappen en bewezen manieren om u beter te voelen.
Rugpijn Oorzaken
Pijn kan in elk trimester optreden, maar het is ontstaat meestal in de latere maanden als de baby en de buik groeien. Pijn kan zijn mild tot ernstig en gebeurt meestal in de onderrug. Er hoeven geen reeds bestaande rugklachten te zijn.
Zwangerschap zelf verandert het lichaam op een manier die kan leiden tot rugpijn.Voorbeeld: Naarmate de baarmoeder zwaarder wordt, worden de rugspieren extra belast. Dit kan veranderen juiste houding en ongemak/pijn veroorzaken. Zwangerschap verandert het zwaartepunt en accentueert de kromming van de wervelkolom in de onderrug. Wanneer de buikspieren en de kern zwak en niet sterk genoeg zijn, verergeren de veranderingen van de kromming, aangezien het deze spieren zijn die de rug stabiliseren.
Tijdens de zwangerschap geeft het lichaam een hormoon af, relaxine genaamd, dat de ligamenten losmaakt, het weefsel dat de botten met elkaar verbindt in het bekken. De Het losraken van ligamenten kan de ondersteuning van de rug beïnvloeden en een oorzaak van pijn zijn. Andere redenen waarom vrouwen zwangerschapsrugpijn ervaren, zijn:
Spanning
Slechte houding
Te lang staan
Letsel
Trauma
Tips voor verlichting
Er zijn manieren om zwangerschapsrugpijn te verlichten zonder medische tussenkomst. Hier is hoe:
Besteed aandacht aan de houding
Zorg er bij het opstaan voor dat u rechtop staat met de schouders naar achteren. Als u lang moet blijven staan, zet dan één voet op een kist, stoel, of ontlasting om de druk te verlichten op de ruggengraat. Probeer langdurig staan te vermijden. Onthoud om neem regelmatig een pauze en kom van je voeten. Houd de juiste houding aan wanneer zittendAlsmede.
Gebruik een ergonomische stoel
Zowel thuis als op het werk biedt dat voldoende steun voor de rug. Ook een klein kussen of kussen achter de onderrug, samen met een kruk of voetsteun om de voeten omhoog te brengen, kan zeer nuttig zijn.
Goed tillen
Uiteraard til geen zware voorwerpen op en vermijd buigen in de taille voorwerpen van de vloer op te rapen. Hurk in plaats daarvan, buig de knieën en til met de benen op, niet met de rug.
Oefening
De de beste tijd om met een oefenregiment te beginnen is vóór de conceptie. Regelmatige lichaamsbeweging/oefeningen kunnen rugpijn helpen voorkomen en verlichten, samen met alle andere voordelen.
Simpel doen oefeningen voordat je zwanger wordt, kan de kernkracht verbeteren, wat een lange weg kan gaan. Probeer zo dicht mogelijk bij een gezond gewicht te komen voordat je zwanger wordt. Dit heeft als bijkomend voordeel vermindering van zwangerschapsrisico's en keizersnede.
Eenmaal zwanger, milde of matige lichaamsbeweging kan helpen krijg grip op rugpijn en bereid het lichaam voor op de bevalling. Zachte trainingen zijn de juiste keuze. Deze versterken de rug-, kern- en beenspieren. Aanbevolen voor zwangere vrouwen zijn:
Wandelen
Zwemmen
Prenatale yoga
Stretches
Vraag uw provider welke oefeningen en rekoefeningen het beste voor u zijn. Onthoud dat beweging veel beter is dan te veel rusten. Ook zal het werken met een fysiotherapeut of chiropractor voor rugkracht enorm helpen.
Oefenkleding
Draag comfortabele schoenen die de wervelkolom ondersteunen. Hoge hakken moeten helemaal worden verwijderd en wees voorzichtig met flats, zoals deze vaak kunnen en zullen ontbreken steunzool. Inzetstukken voor schoenen/orthesen kunnen helpen.
Zwangerschapsgordels voor rugpijnverlichting kan ook een extra hulpmiddel zijn. Momenteel is er niet veel wetenschappelijk bewijs dat ze werken. Maar veel vrouwen zweren erbij toen ze zwanger waren.
Slaap aanpassingen
Probeer op één kant te slapen met gebogen knieën, samen met een kussen tussen de knieën of onder de buik. Een andere mogelijkheid is het gebruik van een steviger matras. Dit kan de rug beter ondersteunen dan een zacht zinkend matras. Als een stevig matras niet mogelijk is, overweeg om een stijve plank onder de matras te plaatsen voor extra stevigheid.
Dutjes doen, zorg ervoor dat u de juiste slaap krijgt die het lichaam nodig heeft. Dit geldt vooral als de latere weken van de zwangerschap naderen. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar a warm bad kan het lichaam helpen ontspannen voor het slapengaan.
Complementaire praktijken
Sommige vrouwen hebben ontdekt dat alternatieve medische benaderingen, zoals acupunctuur en prenatale massage, heel nuttig zijn bij het verlichten van rugpijn tijdens de zwangerschap. Praat met uw OB / GYN voordat u het uitprobeert. Eenmaal besproken, kunt u beslissen of het een gezonde keuze is. Zorg ervoor dat de masseuse of alternatieve behandelaar ervaring heeft met het werken met zwangere vrouwen.
Pain Meds
Rugpijn tijdens de zwangerschap is een belangrijke oorzaak van het voorschrijven van opioïden. Als het gaat om medicatie, is een kritiek probleem een potentieel voor misbruik van opioïden. Er zijn vrij verkrijgbare medicijnen die rugpijn kunnen verlichten.
Echter, Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen of NSAID's zijn in verband gebracht met zwangerschapscomplicaties en de meeste artsen raden aan ze niet te gebruiken. Probeer het in plaats daarvan Paracetamol, wat net zo effectief en veilig is tijdens de zwangerschap. Gebruik makend van warme en koude kompressen en pijnstillende crèmes/zalven kan ook helpen. Zwangere vrouwen moeten altijd met een zorgverlener praten voordat ze met medicatie beginnen.
Medische hulp bij zwangerschap Rugpijn
Tijdens de zwangerschap, enige rugpijn is normaal. Wanneer er sprake is van hevige pijn, plotselinge pijn of pijn die langer dan twee weken aanhoudt, kan dit een teken zijn van een ernstiger aandoening. Het zou een indicatie kunnen zijn van voortijdige bevalling, een urineweginfectie, or nierstenen.
Bel een arts als u een van de volgende symptomen ervaart:
Begeleidde rugpijn met vaginale bloedingen, koorts, brandend gevoel of verandering van de urinebij vaginale afscheiding
Plotseling niet meer kunnen lopen door pijn of zwakte
Verlies gevoel in de rug, benen, billen en bekken
Gevoelloosheid kan het teken zijn van een samengedrukte zenuw
Conclusie
Rugpijn tijdens de zwangerschap verdwijnt meestal zodra de baby is geboren. Deze stappen kunnen in de tussentijd worden genomen om eventuele ongemakken te verminderen. Vergeet niet om uw OB / GYN om aanbevelingen te vragen.
Technieken voor gewichtsverlies - Push as Rx Fitness
Q: Ik heb nu meer rugpijn.�Mijn vraag is, is deze rugpijn van mijn baby normaal of is het iets anders? Ik ben een 30-jarige vrouw in het tweede trimester van ons eerste kind. Ik zou rugpijn hebben voordat ik zwanger was, maar niets ernstigs, gewoon normaal werk en een beetje pijn aan het eind van de dag. Er was nooit rugpijn of pijn waarvan ik dacht dat een bezoek aan de dokter gerechtvaardigd was. Mijn arts zegt dat het normaal is vanwege het gewicht van de baby en dat er niets aan de hand is, bu dit met een chiropractor te bespreken, aangezien er enkele behandelingen/therapieën/oefeningen kunnen zijn om te helpen.
El Paso, TX.
A: Met lage rugpijn voordat je zwanger was, baart mij zorgen, omdat wat je zegt klinkt als een mogelijke hernia die uitpuilt of een hernia. Ik kan u echter geen officiële diagnose geven tenzij ik u als patiënt zie en niet kan zeggen of het iets anders is.
Maar lage rugpijn kan worden veroorzaakt door een combinatie van dingen. Dit omvat uw zwangerschap samen met:
hernia
Disc degeneratie
Leeftijd
Spiertrekkingen
Dagelijkse slijtage
verwondingen
Onbekende verwondingen
Toegevoegd gewicht
Dit zijn slechts enkele van de dingen die uw lage rugpijn kunnen veroorzaken. Voeg zwangerschap toe aan deze lijst en lage rugpijn kan ondraaglijk worden. Uw pijn kan door verschillende factoren verergeren.
Bijvoorbeeld laten we zeggen dat je een paar lichte meubels optilde voordat je zwanger werd, en die lichte pijn die je voelde en dacht dat niets was, zou eigenlijk een spanning, spierspasmen of overstrekking dat geen letsel veroorzaakte, maar het begin is van een letsel wachten om te gebeuren.
Tijdens de zwangerschap kan een groeiende buik meer druk uitoefenen op de:
Tussenwervelschijven
Gewrichten
Spieren
ligamenten
Hormonen die vrijkomen tijdens de zwangerschap kan ook uw rugpijn verergeren. De hormoon relaxine veroorzaakt de bekken en de ligamenten van de onderrug om flexibiliteit te krijgen. Dit is binnen voorbereiding op de bevalling en kan lage rugpijn veroorzaken door de extra flexibiliteit je bent meer vatbaar voor blessures, daarom zeggen artsen om het rustig aan te doen. Het kan allemaal een combinatie van deze factoren zijn, maar ik zou u moeten onderzoeken, uw medische geschiedenis doornemen om een juiste diagnose te krijgen om een persoonlijk behandelplan op te stellen tijdens de zwangerschap en daarna, als dat nodig is.
Behandeling tijdens de zwangerschap
Er zijn verschillende behandelingsopties voor rugpijn. Tijdens de zwangerschap is niet het moment om te experimenteren met medicijnen of behandelingen voor rugpijn die een negatieve reactie of iets anders op uw gezondheid kunnen veroorzaken. De doelpunt�tijdens de zwangerschap is veiligheid.
Hier zijn vier veilige therapieën voor het beheersen van rugpijn tijdens de zwangerschap:
Zachte oefening/s zoals wandelen en yoga helpt bij het verlichten van rugpijn en kan ook een algemeen gevoel van welzijn opwekken.
Fysiotherapie kan uw rugpijn verminderen door de spieren te versterken. Een fysiotherapeut die ervaring heeft met het werken met zwangere vrouwen is de beste optie.
Prenatale massage ontspant gespannen rugspieren en vermindert stress. Zoek naar een massagetherapeut die gespecialiseerd is in prenatale massage.
Prenatale yogalessen zijn geweldig om te decomprimeren/ontstressen tijdens zwangerschap.
Bespreek dit alles met uw arts en alle behandelingsopties. Het is geen goed idee om een nieuw trainingsprogramma te starten als je zwanger bent. Als er een regelmatige trainingsroutine was voordat u zwanger was, kunt u doorgaan, maar het kan zijn dat u enkele aanpassingen moet maken terwijl uw lichaam zich voorbereidt op de bevalling. Zodra de baby is geboren, kunnen u en uw arts uw behandelplan opnieuw evalueren. Maar ongeacht uw behandelplan, moet u toch een goed gezond gewicht blijven behouden door goed te eten en regelmatig te sporten om te voorkomen dat de rugpijn verergert.
Behandeling van lage rugpijn tijdens de zwangerschap
NCBI-bronnen
Chiropractie een voorkeursbehandeling voor lage rugpijn tijdens de zwangerschap. De chiropractor kan een spinale subluxatie uitvoeren om de wervelkolom weer op één lijn te brengen en het lichaam weer in de juiste balans te brengen. Regelmatige chiropractische zorg en het opvolgen van de instructies van de arts kan de rugpijn aanzienlijk helpen verminderen, zodat ze beter kan genieten van de opwinding en vreugde van haar zwangerschap.
Zwanger zijn is een van de vele geneugten van het levenechter met de extra gewicht komt met normale rugpijn die kan leiden tot ernstige rugpijn die kan leiden tot ischias.
Aanstaande moeders hebben veel om naar uit te kijken, maar wanneer rugpijn en ischias de kop opsteken, kan dit vermoeiend, frustrerend en buitengewoon pijnlijk zijn. Vrouwen ervaren zwangerschaprugpijn verschilt van vrouw tot vrouw. Om rugpijn/ischias te helpen voorkomen en verlichten, hier zijn enkele antwoorden over hoe en waarom symptomen zich ontwikkelen en wat te doen om van de zwangerschap een vreugdevolle gelegenheid te maken.
Zwangerschap Rugpijn en ischias
Veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap zijn van invloed op meer dan alleen het fysieke uiterlijk.
De meest voorkomende verandering is gewichtstoename. Verhoogd lichaamsgewicht, vooral wanneer buigen druk uitoefent op de tussenwervelschijven. De meeste druk wordt uitgeoefend op de lage rug. Rug-, beenpijn en ischias zijn veelvoorkomende klachten.
Gewichtstoename kan veroorzaken piriformis-syndroom en ischias. De piriformis-spieren helpen bij het bewegen van de dijen. Piriformis-syndroom kan optreden als de spier de heupzenuw samendrukt, wat een knellend of elektrisch schokgevoel in de billen en de achterkant van het been veroorzaakt.
Wat sommigen misschien niet weten, is dat naarmate de baarmoeder groeit, het zwaartepunt van het lichaam wordt weggegooid. Wat er gebeurt, is dat de baarmoeder uitzet in het bekken en de spinale zenuwen in de lage rug die in de heupzenuw stromen, worden samengedrukt en geïrriteerd.
Hormonen zoals relaxine, een hormoon dat de bekkenbanden ontspant en helpt het lichaam van de moeder voor te bereiden op de geboorte. Relaxin maakt de ligamenten in de andere delen van het lichaam losser, maar voornamelijk de gewrichten in het bekken, de lage rug en de knieën. . het trainen of tillen van voorwerpen is het gemakkelijk om deze ontspannen gebieden te belasten. Beweeg daarom langzaam en vermijd plotselinge bewegingen.
Welke stappen te nemen?
Werk met een:
dokter
Chiropraxie
Verloskundige
Zorgverlener om het lichaamsgewicht onder controle te houden
Let op de houding:
Sta rechtop
Schouders naar achteren
Vermijd achterover leunen
Probeer een kussen:
Een standaard formaat kussen
Lichaamskussen om het slapen comfortabel te maken
Ter ondersteuning kan tussen de knieën en onder de buik een kussen worden geplaatst.
Prenatale yoga helpt:
Strek en toon spieren
Behoud flexibiliteit
Verbeter balans en bloedsomloop
Verlicht spanning
Diep ademhalen speelt een belangrijke rol bij yoga en is een bijkomend voordeel omdat het kan helpen in verwachting van moeders ontspannen tijdens de bevalling.
Eenvoudige cardiovasculaire oefeningen zoals wandelen of zwemmen kan helpen het gewicht onder controle te houden en het lichaam in vorm te houden. Vraag een arts of chiropractor of dit soort oefeningen geschikt voor u zijn.
Prenatale massage is een andere optie om pijn en spanning te verlichten.
Dit type massage verlicht:
Angst door de hormoonspiegels te stabiliseren
Rugpijn
Bekkenpijn
Hip pijn
Verbetert de bloedsomloop en de spijsvertering
Helpt vermoeidheid te verminderen
Een warme douche of bad kan rugpijn verlichten.
Aanstaande moeders moeten aromatische oliën of kaarsen voor aromatherapie vermijden, zoals:
Basil
Juniper
Pepermunt
Rozemarijn
Steranijs
Sommige van deze oliën kunnen weeën veroorzaken.
Acupunctuur is een andere vorm van alternatieve therapie die rugpijn en ischias kan behandelen. Steriele, millimeter dunne wegwerpnaalden worden ingebracht op punten op het lichaam die bekend staan als energiekanalen. De naalden helpen de energiebalans in het lichaam te herstellen. Aanstaande moeders moeten echter ouder zijn dan zes maanden om dit type behandeling te krijgen, omdat de energiestroom contracties kan veroorzaken.
Ergonomie op het werk en thuis
Aanstaande moeders moeten vermijden:
Onhandige houdingen
Te veel trainen
Zwaar tillen
Repetitief werk
Vooral tijdens het derde trimester.
De lage rug- en beenspieren moeten harder werken om het lichaam in balans te houden. Gewoon staan of lopen kan een uitdaging zijn. Zwelling komt vaak voor. Zorg voor constante pauzes en volledige lichaamsrust in combinatie met het optillen van de voeten kan erg nuttig zijn.
Het toevoegen van een ergonomische en verstelbare stoel met een lendensteun rugleuning en voetensteun is de investering waard. Een stoel als deze kan de druk van de wervelkolom wegnemen en het werken aan een bureau veel comfortabeler maken. Het heeft voordelen om vaak te staan en te zitten en voortdurend de lichaamshouding te veranderen en de verschillende spieren, gewrichten en ligamenten te trainen om het lichaam los te houden. En het kan een vorm van lichaamsbeweging zijn.
Licht wandelen helpt ook om eventuele zwelling te verminderen door een verhoogde bloedsomloop.
Hopelijk hoef je geen enkele vorm van rugpijn of rugklachten te doorstaan ischias. Maar als zwangerschap rugpijn en ischias beginnen binnen te sluipen, praat eerst met uw arts, chiropractor, verloskundige of zorgverlener.
Wanneer uw lichaam echt gezond is, bereikt u uw optimale fitnessniveau, de juiste fysiologische conditie. We willen u helpen een nieuwe en verbeterde levensstijl te leiden. In de afgelopen twee decennia hebben we tijdens het onderzoeken en testen van methoden met duizenden patiënten geleerd wat effectief werkt bij het verminderen van pijn en het vergroten van de menselijke vitaliteit.
We focussen op wat voor jou werkt. We streven er ook naar om fitness te creëren en het lichaam te verbeteren door middel van onderzochte methoden en totale wellnessprogramma's. Deze programma's zijn natuurlijk en gebruiken het eigen vermogen van het lichaam om verbeteringsdoelen te bereiken.
Rugpijn tijdens zwangerschap Behandeling El Paso, TX Chiropractor
NCBI-bronnen
Het lichaam, inclusief de wervelkolom, goed uitgelijnd houden is van vitaal belang voor mobiliteit, flexibiliteit en algeheel welzijn van het lichaam, zelfs als het niet zwanger is. Echter, zwangerschap legt specifieke druk op het lichaam en creëert bepaalde behoeften waaraan chiropractische zorg kan voldoen. Het is veilig, het is effectief, het is snel en het werkt.
Gedurende mijn eerste zwangerschap, was ik in uitstekende vorm als yoga-instructeur. Ik dacht dat ik er klaar voor was, maar jonglerend:
Zwangerschap
Geboorte
vroeg moederschap
Ik realiseerde me hoe intens de gewichtstoename was, vooral op mijn:
Terug
Nek
Heupen
Dit veranderde in een cyclus van:
Babygewicht aankomen
Babygewicht verliezen
Samen met repetitieve bewegingen van:
hijs-
slingerende
Buigen voor verpleegster
Het baden
Ik ervoer lichamelijke ongemakken en rugpijn die ik nooit had gedacht te voelen!
Toen kwam mijn tweede zwangerschap en de pijn was er weer. Deze keer gericht op mijn:
Heupen
Nek
schouders
En natuurlijk, de pijn in de rug was er in volle kracht, wat me ontmoedigde en bedroefde.
Ik was het zat om me niet op mijn gemak te voelen en besefte dat het tijd was om een oplossing te vinden die ik thuis en elke dag van mijn zwangerschap kon gebruiken.
Ik omringde me met topprofessionals, nam hun kennis op en gebruikte hun tips en tools in mijn dagelijkse routine.
Tips om rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten
Deze tips komen voort uit mijn achtergrond als yoga-instructeur samen met consulten van mijn:
Wanneer uw rug tijdens de zwangerschap pijn doet, komt dit doordat u de spiergroepen die het lichaam stabiliseren niet gebruikt.
Naarmate u zwaarder wordt, kan het ongemak verergeren.
Mijn Pilates instructeur liet me zien diepe kernversterking en bilspieroefeningen om thuis te doen, wat meteen hielp bij het verlichten van mijn rugpijn.
Deze oefeningen kunnen ervoor zorgen dat die spiergroepen gaan reageren. Daarom, in plaats van dat de rug het werk doet, nemen deze spieren het over.
Bruggen met een achterwaartse druk aan de bovenkant
Bekken kantelt om de transversale buikspieren zachtjes te wekken
Zijwaarts strekken helpt� de wervelkolom uitzetten�
Het strekken van de zijkanten van je lichaam zorgt voor ruimte tussen de ribben.
Het verlicht rugpijn en verbetert de ademhaling.
Naarmate de zwangerschap vordert, kan het middelste deel van uw lichaam strakker aanvoelen.
Dit is een van de redenen waarom u zich buiten adem kunt voelen.
Mijn massagetherapeut deelden een stuk dat helpt om deze ruimte te openen.
Ga in kleermakerszit zitten en hef beide armen op naar het plafond
Leg je rechterhand neer en reik met de linkerhand naar de rechterkant van de kamer
Herhaal aan de andere kant
Haal diep adem
Het doel is om op en neer reiken ademhaling te verbeteren.
Benen tegen de muur
Your benen, knieën en voeten begint de effecten te voelen van extra lichaamsgewicht en druk.
Een herstellende yogahouding waarbij een yogamat of deken als rugkussen naast een muur wordt geplaatst.
Ga op de grond tegen de muur liggen
Laat je benen tegen de muur klimmen
Strek de armen naar buiten en draai je handpalmen omhoog
Haal diep adem
Dit keert de bloedstroom om en geeft je gewrichten een broodnodige pauze.
Hang uit en geniet.
Als de achterkant van je benen voelt alsof het te veel is om helemaal naar boven te strekken, breng dan je voetzolen bij elkaar en laat de knieën naar de zijkanten vlinderen.
Maak er een dagelijkse gewoonte van
Het kan een worsteling zijn om dagelijkse rekoefeningen en oefeningen te doen, vooral als de dingen gekker en drukker worden.
Maar hierdoor werken deze thuisoefeningen/tips.
Maak er een gewoonte van om het persoonlijker te maken en maak lichaamsverzorging een topprioriteit.
Kinderen en het leven zullen proberen het over te nemen, maar uw welzijn moet op de eerste plaats komen vóór de zorg van anderen.
Leven met rugpijn is iets wat ik niet zou aanraden om te proberen. Ga in plaats daarvan naar een chiropractor/arts en leer deze oefeningen en meer tips, zodat u het ongemak/de pijn kunt oplossen wanneer deze zich voordoet en geniet met volle teugen van je zwangerschap.
Lage rugpijn Zwangerschap Chiropractische behandeling El Paso, TX
Truide Torres, office supervisor, overwoog voor het eerst chiropractische zorg met Dr. Alex Jimenez tijdens haar zwangerschap als gevolg van haar lage rugpijn. Mevr. Torres ervoer verergerende symptomen tijdens verschillende stadia van haar zwangerschap, wat haar ertoe bracht een pure remediestrategie voor haar welzijn te zoeken, vooral vanwege haar kind in de baarmoeder. Nadat Truide Torres met chiropractische therapie was begonnen met Dr. Alex Jimenez, herstelde ze haar algehele welzijn en slaagde ze erin terug te keren naar haar eerste staat van welzijn. Als professionele manager krijgt Truide Torres daarnaast regelmatig chiropractische zorg voor eventuele lage rugpijn die kan optreden als gevolg van haar beroep. Mevrouw Truide legt uit hoe belangrijk het is om haar ruggengraatzorg te behouden en ze beveelt Dr. Alex Jimenez aan als de niet-chirurgische keuze voor verschillende gezondheidsproblemen.
Lage rugpijn, of LBP, is een normaal gezondheidsprobleem tussen de spieren, zenuwen en botten van de wervelkolom. Pijn kan verschillen, vaak een doffe aanhoudende pijn of een plotseling scherp gevoel genoemd. Lage rugpijn kan worden ingedeeld naar lengte en ernst, waaronder acuut (pijn die minder dan 6 weken aanhoudt), subchronisch (6 tot 12 maanden) of chronisch (langer dan 12 weken). De status kan verder worden gecategoriseerd samen met de inherente oorzaken als zowel lichamelijke, niet-mechanische of afgeleide pijn. De tekenen van lage rugpijn kunnen over het algemeen binnen een paar weken verbeteren, maar in enkele gevallen kan verdere behandeling nodig zijn. In vrijwel alle episoden van lage rugpijn wordt een bepaalde onderliggende oorzaak niet geïdentificeerd of niet goed verzorgd, en beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kunnen dit toeschrijven aan spier- of gewrichtsbelasting.
Wat is er te doen
Het menselijk lichaam is een ingewikkelde machine en alles is met elkaar verbonden, dus als er iets misgaat op het ene gebied, kan dit problemen veroorzaken op andere gebieden. De rug draagt veel van de stress in het lichaam, dus als er een probleem is met de heupen, knieën of een voetdisfunctie, kan de wervelkolom op zijn minst een deel van de pijn en andere effecten dragen.
NCBI-bronnen
Chiropractie een voorkeursbehandeling voor lage rugpijn tijdens de zwangerschap. De chiropractor kan een spinale subluxatie uitvoeren om de wervelkolom weer op één lijn te brengen en het lichaam weer in balans te brengen. Reguliere chiropractische zorgEn het opvolgen van de instructies van de arts kan de lage rugpijn voor de toekomstige moeder aanzienlijk helpen verminderen, zodat ze beter kan genieten van de opwinding en vreugde van haar zwangerschap.
Als mensen zijn we afhankelijk van microbiomes om in leven te blijven. Microbiomen zijn essentieel bij het bestrijden van ziektekiemen en het behouden van de gezondheid. De ontwikkeling van microbiomen begint in de baarmoeder, waar de microben zijn geïsoleerd in de placenta, foetale vliezen, vruchtwater en navelstrengbloed, maar worden tijdens de geboorte voornamelijk overgedragen van moeder op kind in een proces dat "zaaien" wordt genoemd (1,2, 2). "Zaaien" vindt plaats als het kind door het vaginale kanaal van de moeder gaat en bedekt raakt met haar microbioom. Daarnaast worden kleine hoeveelheden microbiomen overgedragen aan het kind als de moeder borstvoeding geeft. Deze vroege introductie van moeder op baby dient als een inentingsproces met gezondheidsresultaten op lange termijn voor de pasgeborene (XNUMX). Nu het aantal keizersnedes dit decennium hoger is dan in het verleden, vraagt u zich misschien af: "Welke invloed heeft een keizersnede op het microbioom van mijn kind?"
Vaginaal
Aangezien vaginale geboorten nog steeds de meest gebruikelijke manier van bevalling zijn (68%), wordt aangenomen dat deze kinderen gedurende hun hele leven over het algemeen een betere gezondheid hebben dan kinderen die via een keizersnede zijn geboren (2). Vaginale geboorte is de meest effectieve manier om de microbiomen naar de huid van het kind te verspreiden, maar studies hebben aangetoond dat microbiomen verschillen tussen etnische groepen. Microbiomen zijn opgebouwd uit meerdere bacteriën en met name vrouwen met een hogere pH hebben een kleinere gemeenschap van beschermende biomen. Er is ook gezien dat de darmmicrobiota bij zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes de neiging heeft om een verhoogde overvloed aan ziekte-geassocieerde microben te hebben (2). Dat gezegd hebbende, spelen de pH en de darmmicroben van de moeder een belangrijke rol in de soorten microbiomen die worden overgedragen op hun kind.
keizersnede
Er zijn over het algemeen twee manieren waarop een kind geboren wordt via een keizersnede, een bevalling die eindigt in een keizersnede of een geplande keizersnede zonder poging tot bevalling. Kinderen die via een keizersnede worden geboren met als eerste een poging tot bevalling, hebben een iets hoger aantal microbiomen vanwege de vaginale vloeistoffen die eraan worden blootgesteld tijdens de bevalling dan kinderen die via een keizersnede worden geboren. De meest effectieve manier waarop een moeder via een keizersnede microbiomen op hun pasgeborene kan overbrengen, is door een doek gedurende 1 uur in hun vaginale kanaal te "incuberen". Wanneer de baby geboren is, wrijven de artsen binnen enkele minuten na de geboorte over de mond, ogen en huid van het kind met de eerder geïncubeerde doek (2). Dit proces zorgt ervoor dat het microbioom van het kind nauwer verwant is aan degenen die vaginaal zijn geboren. Kinderen die electief met een keizersnede worden geboren zonder de incubatiemethode te gebruiken, vertonen minder darmmicrobiomen gerelateerd aan hun moeder, maar hebben eerder meer huid- en orale microben en bacteriën vanwege de operatiekamer (2).
Kinderen die geboren zijn via een keizersnede, of er nu eerst een bevalling is geprobeerd of niet, hebben een grotere kans op het ontwikkelen van immuungerelateerde aandoeningen zoals astma, allergieën, inflammatoire darmaandoeningen en obesitas (2). Dit houdt rechtstreeks verband met het niet "gezaaid" worden door de moeder. Bovendien bevatten volwassenen die via een keizersnede zijn geboren een fecale microbiota die drastisch verschilt van volwassenen die vaginaal zijn geboren (2).
Het doel van het vrouwelijke voortplantingssysteem is om zich voort te planten en te baren. Daarom is de beste route altijd vaginaal als het veilig is voor baby en moeder. Dit gezegd hebbende, een keizersnede is geen slechte manier om een kind ter wereld te brengen. Het kind zal gewoon meer huidirritatie krijgen en een groter risico lopen om zich te ontwikkelen volksgezondheid problemen als gevolg van het niet ontvangen van dezelfde microbiomen als een vaginaal geboren kind. - Kenna Vaughn, Health Coach Insight
Referenties:
(1) Aagaard, Kjersti, et al. �De placenta herbergt een uniek microbioom.� Science Translational Medicine, US National Library of Medicine, 21 mei 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4929217.
(2) Dunn, Alexis B, et al. "Het microbioom van de baby van de moeder: overwegingen bij arbeid en geboorte." MCN. The American Journal of Maternal Child Nursing, Amerikaanse National Library of Medicine, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5648605/.
Hormonen kunnen ook een belangrijke rol spelen bij de pijn. Een van de vele veranderingen die optreden in het lichaam van een zwangere vrouw is een toename van de productie van het hormoon Relaxin. De taak van dit hormoon is om de ligamenten te 'ontspannen' of te verzachten. Hierdoor kan het bekken zich spreiden zodat de baby geboren kan worden. Terwijl het lichaam deze positieve en noodzakelijke voorbereidingen treft, kan het echter ook toestaan dat botten verschuiven of bewegen in richtingen die niet zouden moeten. Het resultaat is een botsing of compressie van de zenuwen die het wervelkanaal verlaten, waardoor de weefsels in het gebied geïrriteerd en ontstoken raken.
Een ander effect van de verhoogde productie van relaxine is dat het kan leiden tot intra-uteriene dwang. Deze aandoening zorgt ervoor dat de bekkenbotten niet goed uitgelijnd raken, wat de natuurlijke beweging van de baby in de baarmoeder tijdens de ontwikkeling belemmert. Dit kan voorkomen dat de baby met het hoofd naar beneden in de geboortepositie komt. Naarmate de botten hun natuurlijke plaats verlaten, kan het de aangehechte ligamenten belasten, trekken en verdraaien. De baby heeft niet zoveel ruimte als zou moeten, dus hij kan niet bewegen zoals een normale foetus. Dit kan ook stuitbevallingen veroorzaken. Stress, een slechte houding en overmatige inspanning kunnen ook zwangerschapsrugpijn veroorzaken.
Waarom is lage rugpijn tijdens de zwangerschap zo moeilijk te behandelen en welke behandelingen zijn er?
Medicijnen die aan de moeder worden gegeven, passeren de placenta en leveren een dosis van het medicijn aan de baby. Daarom zijn pijnstillers over het algemeen verboden terrein voor zwangere vrouwen. Om de baby te beschermen heeft natuurlijke pijnbestrijding de voorkeur. Dit maakt chiropractie een voorkeursbehandeling voor lage rugpijn tijdens de zwangerschap. De chiropractor kan een spinale subluxatie uitvoeren om de wervelkolom weer in lijn te brengen en het lichaam weer in balans te brengen.
Hij of zij kan ook enkele aanbevelingen doen om de vrouw te helpen haar pijn zelf te beheersen, waaronder het verbeteren van haar houding, stretchen en speciale oefeningen. Andere aanbevelingen kunnen zijn:
Geen hoge hakken dragen. Ze belasten de rug als een vrouw niet zwanger is. Op een zwanger lichaam is de spanning nog erger.
Buig niet voorover om dingen op te rapen, maar ga in plaats daarvan op je hurken zitten of vraag om hulp.
Slapen op de linkerkant en gebruik kussens onder de buik om deze te ondersteunen, evenals een kussen tussen haar benen.
Rust, veel rust en voeten optillen.
Reguliere chiropractische zorg en het opvolgen van de instructies van de dokter kan de lage rugpijn voor de aanstaande moeder aanzienlijk helpen verminderen, zodat ze beter kan genieten van de opwinding en vreugde van haar zwangerschap.
Lage rugpijn Zwangerschap Chiropractische behandeling El Paso, TX
Truide Torres desarrollé dolor de espalda durante su embarazo. Y, como resultado de su empeoramiento del dolor y la incomodidad, no pudo continue participando y participando en sus actividades fásicas regulares. Truide Torres analiza c�mo encontr� alivio para el dolor de espalda con el Dr. Alex Jimenez, a pesar de sus dudas iniciales sobre la atenci�n quiropr�ctica durante su embarazo. El Dr. Alex Jimenez y su persoonlijke ayudaron een Truide Torres een sentirse c�moda y segura al educarla sobre los beneficios de la atenci�n quiropr�ctica durante el embarazo. Truide Torres recomienda al Dr. Alex Jimenez como la opci�n no quirrgica para el dolor de espalda y el tratamiento durante el embarazo, entre otros problemas de salud. La atenci�n quiropr�ctica es una opci�n de behandeling alternatieve segura en eficaz que corrige los desajustes of subluxaciones de la columna, mediante ajustes de la columna y manipulaciones manuales. Losse mogelijkheden zijn niet beschikbaar voor eventuele embarazadas y no se conocen contra-indicaciones para recibir atención quiropráctica durante el embarazo.
Quiropractica para el embarazo
ï ¿½
Tenemos la suerte de presentarle a la Cl�nica Premier de Atención de Lesiones y Bienestar de El Paso.
Comomeer Cl nica de Rehabilitaci n Quiropr ctica y Centro de Medicina Integrada de El Paso, nos enfocamos apasionadamente and el tratamiento de pacientes despu s de laesiones frustrantes ys ndromes de dolor cr nico. Nos enfocamos en mejorar of capacidad and trav s de flexibilidad, movilidad and agilidad dise ados para todas edades and discapacidades.
Queremos que viva una vida llena de m�s energie, actitud positiva, mejor sue�o, menos dolor, peso korporaal adecuado y educaci�n sobre c�mo mantener esta forma de vida.
Te aseguro que solo aceptaré lo mejor para ti …
Als je deze video hebt afgewezen, kun je het beste met anderen omgaan, geen kerel met een abonnement en aanbevelingen.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
