Verminder uw lage rugpijn: leer hoe u wervelkolomschijven kunt decomprimeren

Kunnen individuen decompressie toepassen om de druk op de tussenwervelschijven op hun onderrug te verminderen en hun levenskwaliteit te herstellen?

Introductie

De wervelkolom heeft een prachtige relatie met het menselijk lichaam omdat het deel uitmaakt van het bewegingsapparaat. De wervelkolom heeft veel componenten waardoor het lichaam mobiel is en de verschillende spiergroepen rond het bovenste en onderste gedeelte helpen stabiliseren. Wanneer het lichaam in beweging is, begint de wervelkolom de tussenwervelschijven tussen de wervelkolom samen te drukken, waardoor de verticale axiale belasting wordt verminderd. Veel mensen met zeer veeleisende banen zullen vaak repetitieve bewegingen maken die ervoor zorgen dat de tussenwervelschijf voortdurend wordt samengedrukt. Wanneer de tussenwervelschijf continu wordt samengedrukt, kan deze na verloop van tijd door de enorme druk barsten. Het kan de omliggende zenuwen verergeren, wat pijnachtige symptomen in de bovenste en onderste ledematen kan veroorzaken. Tot dat punt kan het leiden tot een leven vol invaliditeit als het niet meteen wordt behandeld. Gelukkig kunnen talloze behandelingen de immense druk van de tussenwervelschijven helpen verminderen en de pijnachtige symptomen van de bovenste en onderste ledematen verminderen. In het artikel van vandaag wordt bekeken hoe de druk op de wervelkolom de onderrug beïnvloedt en hoe decompressie de druk op de onderrug kan helpen verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om verschillende oplossingen te bieden om de druk op de wervelkolom te verlichten. We informeren patiënten ook hoe behandelingen zoals decompressie de verticale axiale druk op de onderrug kunnen verminderen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met de druk op de wervelkolom die hun onderrug beïnvloedt. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.

 

Hoe beïnvloedt de ruggengraatdruk de onderrug?

Heeft u spierpijn of stijfheid in uw onderrug gevoeld nadat u zich had gebogen om een ​​voorwerp op te pakken? Hoe zit het met het voelen van ondraaglijke pijn in uw onderrug die uitstraalt naar uw nek of uw benen? Of heeft u op één plek in uw rug pijn die na rust niet weggaat? Wanneer veel mensen pijn hebben en huismiddeltjes niet de verlichting bieden die ze verdienen, kunnen ze last hebben van ruggengraatdruk die hun rug aantast. Wanneer mensen repetitieve bewegingen met hun lichaam beginnen te maken, zal de tussenwervelschijf beginnen te barsten en krimpen, afhankelijk van de omgevingsfactor waarmee de pijn wordt geassocieerd.

 

 

Wat de spinale druk in de onderrug betreft, is de tussenwervelschijf dikker en het meest vatbaar voor blessures. Als het gaat om de druk in de wervelkolom die verband houdt met een hernia, kan dit ertoe leiden dat veel mensen met lage rugpijn te maken krijgen en hun kwaliteit van leven beïnvloeden. Een van de symptomen van een hernia die verband houdt met de druk op de wervelkolom is dat de verplaatsing van de tussenwervelschijf pijn en invaliditeit in de wervelkolom kan veroorzaken als gevolg van een traumatisch letsel of degeneratieve veranderingen als gevolg van het natuurlijke verouderingsproces. (Chu et al., 2023) Tijdens het werk oefenen mensen constante druk uit op hun ruggengraat, wat de ontwikkeling van lage rugpijn kan versnellen. 

 

Bovendien, wanneer er een enorme druk op de wervelkolom is, zullen er veel pijnachtige problemen opduiken die mensen normaal niet hebben. Dit komt door een focale verplaatsing van het materiaal van de tussenwervelschijven die buiten de normale grens van de wervelkolom ligt en een of meer zenuwwortels samendrukt, waardoor problemen aan het bewegingsapparaat kunnen ontstaan. (Trager et al., 2022Dit veroorzaakt op zijn beurt uitstralende pijn in de ledematen naar de boven- en onderlichaamsdelen, sensorische stoornissen, spierzwakte en zelfs verminderde spierrekreflexen als pijnachtige symptomen in de onderrug. Tegelijkertijd, wanneer mensen lage rugpijn ervaren die verband houdt met druk op de wervelkolom, vertonen hun vrachtwagenspieren een abnormale kanteling tijdens het zitten, staan ​​en lopen. (Wang et al., 2022) Wanneer dit gebeurt, kan dit ervoor zorgen dat ze een slechte houding ontwikkelen, en als ze rechtop staan, zullen ze pijn in hun onderrug voelen als gevolg van zwakke vrachtwagenspieren. Er zijn echter manieren om de druk op de wervelkolom te verlichten door de zenuwwortels die de onderrug aantasten, te verergeren.

 

---

De niet-chirurgische benadering van welzijn-video

Bij het zoeken naar de juiste behandeling willen veel mensen zoeken naar iets dat kosteneffectief is en hun pijn verlicht. Niet-chirurgische behandelingen zijn kosteneffectief en maken gebruik van verschillende technieken om pijn aan het bewegingsapparaat te helpen verminderen door middel van mechanische en handmatige bewegingen om verzwakte spieren te versterken, de druk op de wervelkolom te verlichten en het lichaam opnieuw uit te lijnen om genezende eigenschappen te bevorderen. De video hierboven laat zien hoe niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg veel mensen kunnen helpen hun voet op de goede weg te krijgen op hun gezondheids- en welzijnsreis. Tegelijkertijd is spinale decompressie een andere vorm van niet-chirurgische behandeling, omdat hierbij zachte tractie op de wervelkolom wordt toegepast om de tussenwerveldruk tijdens actieve en passieve tractie te verminderen. (Andersson et al., 1983Wanneer er voorzichtig aan de wervelkolom wordt getrokken, begint de hernia terug te keren naar zijn oorspronkelijke positie, terug naar de wervelkolom, waardoor de vloeistoffen en voedingsstoffen naar de tussenwervelschijf kunnen terugkeren en deze kunnen rehydrateren.

---

Decompressie Vermindert de druk op de onderrug

Dus, hoe helpt spinale decompressie de druk op de wervelkolom te verminderen bij lage rugpijn? Zoals eerder vermeld, omvat spinale decompressie zachte tractie op de wervelkolom, zodat er zachtjes aan wordt getrokken om de zwakke omliggende spieren in de onderrug te strekken. Dit veroorzaakt een omgekeerd verband, aangezien de druk in de nucleus pulposus van de hernia de houding van veel mensen met lage rugpijn kan helpen verbeteren. (Ramos & Martin, 1994) Op dezelfde manier, wanneer veel mensen decompressie en chiropractie toepassen, wordt de pijnintensiteit in alle lichaamsdelen aanzienlijk verminderd, en zullen veel mensen de verlichting gaan voelen die ze verdienen. (Ljunggren et al., 1984Wanneer veel mensen naar hun lichaam luisteren en de behandeling krijgen die ze verdienen, zullen ze gaan merken hoe decompressie kan helpen hun lichaam te herstellen en hun gezondheid positief te verbeteren.

---

Referenties

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Tussenwervelschijfdrukken tijdens tractie. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Chu, EC, Lin, A., Huang, KHK, Cheung, G., & Lee, WT (2023). Een ernstige hernia bootst een wervelkolomtumor na. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotractie versus handmatige tractie bij patiënten met verzakte lumbale tussenwervelschijven. Scand J Rehabilitatiemed, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Ramos, G., en Martin, W. (1994). Effecten van vertebrale axiale decompressie op intradiscale druk. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R.J., Daniels, C.J., Perez, J.A., Casselberry, R.M., & Dusek, J.A. (2022). Associatie tussen chiropractische manipulatie van de wervelkolom en lumbale discectomie bij volwassenen met lumbale hernia en radiculopathie: retrospectief cohortonderzoek met behulp van gegevens uit de Verenigde Staten. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., en Liu, X. (2022). Ischias-gerelateerde spinale onbalans bij patiënten met lumbale hernia: radiologische kenmerken en herstel na endoscopische discectomie. J Pijn Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

Disclaimer