Therapeutische oplossingen voor het Upper Crossed Syndrome: wat u moet weten

Kunnen verschillende therapeutische opties verlichting bieden voor mensen met het Upper Crossed Syndroom om de spierkracht te herstellen?

Introductie

Veel mensen lijden vaak aan nek- en schouderpijn als gevolg van een slechte houding, onjuist zwaar tillen, aandoeningen van het bewegingsapparaat, auto-ongelukken, whiplash, enz. De omliggende spieren die de nek en schouders verbinden, helpen het cervicale en thoracale gebied van de wervelkolom te beschermen en kunnen bezwijken voor verwondingen. die pijnachtige symptomen kunnen veroorzaken die ongemak voor het individu veroorzaken. Nek-, schouder- en rugpijn zijn de drie meest voorkomende problemen die veel mensen ervaren. Deze aandoeningen van het bewegingsapparaat kunnen ook correleren met reeds bestaande aandoeningen; veel mensen zullen pijn en ongemak voelen terwijl ze proberen de verlichting te vinden waarnaar ze op zoek zijn. Een van de meest voorkomende problemen die mensen vaak ervaren is het Upper Crossed Syndroom, dat gepaard kan gaan met nek- en schouderpijn. Het artikel van vandaag legt uit wat het Upper Cross-syndroom is en hoe het de nek en schouders beïnvloedt, terwijl het ook ingaat op hoe verschillende therapeutische opties zoals spinale decompressie en chiropractische zorg de effecten van het Upper Cross-syndroom kunnen verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om talrijke behandelplannen op te stellen om het Upper-crossed-syndroom in de nek en schouders te verlichten. We informeren onze patiënten ook dat er veel therapeutische opties zijn, zoals chiropractische zorg en spinale decompressie, om spierpijn in de nek en schouders te minimaliseren. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met het Upper-crossed-syndroom. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer

 

Wat is het Upper Crossed-syndroom?

 

Heeft u last van spierpijn in uw schouders of nek nadat u een tijdje achter de computer heeft gezeten? Voelt u stijfheid in uw schouders waardoor het draaien ervan tijdelijk verlichting geeft? Of doet het pijn als je je hoofd heen en weer draait? Veel van deze pijnachtige scenario's worden vaak geassocieerd met het Upper-Cross-syndroom. Veel mensen realiseren zich niet vaak dat het Upper Crossed Syndroom een ​​aandoening van het bewegingsapparaat is die de nek-, schouder- en borstspieren aantast en ervoor zorgt dat deze zwak en strak zijn als gevolg van een slechte houding. Het bovenste gekruiste syndroom kan doorverwezen pijn naar de bovenste ledematen veroorzaken, wat leidt tot cervicogene hoofdpijn, beperkt bewegingsbereik, triggerpoints in de spieren en spieronbalans. (Moore, 2004) Wanneer veel mensen te maken hebben met het Upper Crossed Syndroom vanwege een slechte houding, kan dit tot veel problemen in de nek en schouders leiden.

 

Welke invloed heeft het op de nek en schouders?

Waarom beïnvloedt het Upper Crossed Syndroom de nek en schouders? Veel mensen buigen zich onbedoeld voorover als ze naar hun telefoon kijken, achter de computer zitten of thuis ontspannen. Dit zorgt ervoor dat specifieke spieren in het nek- en schoudergebied, zoals de serratus- en onderste trapeziusspieren, zwak worden terwijl de borst- en nekspieren strak zijn. (Chu & Butler, 2021Dit zorgt er op zijn beurt voor dat de schouders meer rond en gebogen zijn, waardoor de nek en het hoofd naar voren strekken. Wanneer mensen te maken hebben met het Upper Crossed Syndroom, klagen velen vaak over pijnachtige symptomen zoals:

• Hoofdpijn
• nek belasting
• spierstrakheid
• Pijn in de bovenrug
• Beperkt bewegingsbereik
• Gevoelloosheid/tintelingen in de armen

Het bovenste gekruiste syndroom kan ook geleidelijk in de loop van de tijd optreden en zenuwcompressie van de bovenste ledematen veroorzaken. Wanneer de bovenste nek- en schouderspieren de omliggende zenuwwortels gaan aantasten, wat vervolgens leidt tot zenuwstoornissen in de sensorische en motorische vaardigheden wanneer iemand een voorwerp oppakt. (Lee & Lim, 2019Veel mensen die met het Upper-crossed-syndroom te maken hebben, kunnen echter een behandeling zoeken om de spierpijn in hun nek en schouders te verlichten.

 

---

Een overzicht van het Upper Crossed Syndrome-video

Omdat het Upper Cross-syndroom een ​​aandoening van het bewegingsapparaat is die de nek en schouders aantast, kan dit leiden tot spieronbalans en pijn bij het individu. Veel mensen, vooral op het werk, ontwikkelen dit syndroom doordat ze gedurende langere tijd voorovergebogen zitten. (Mujawar & Sagar, 2019Dit zorgt ervoor dat het hoofd meer naar voren komt, de nekhouding gebogen en gebogen is en de schouders afgerond zijn. In de video hierboven wordt het Upper-crossing-syndroom uitgelegd, de oorzaken ervan en hoe het wordt behandeld. 

---

Spinale decompressie Vermindert het Upper Crossed Syndroom

 

Talrijke behandelingen kunnen helpen de spierkracht te herstellen en spierpijn in nek en schouders te verminderen. Behandelingen zoals spinale decompressie kunnen het Upper Crossed Syndroom helpen verminderen door langzaam zachte tractie toe te passen op het gebied van de cervicale wervelkolom en de nekspieren zachtjes te strekken om verlichting te bieden. Spinale decompressie is een van de niet-chirurgische behandelingen waarmee veel mensen met hoofdpijn geassocieerd met het Upper Crossed Syndroom het comfort kunnen vinden waarnaar ze op zoek zijn door middel van pijnvermindering en die hun kwaliteit van leven kunnen verbeteren. (Eskilsson et al., 2021Tegelijkertijd kan spinale decompressie deel uitmaken van een persoonlijk behandelplan dat veel mensen aan hun dagelijkse routine kunnen toevoegen om te voorkomen dat de pijn terugkeert. (Sanders, 1983)

 

Chiropractische zorg Herstelt de spierkracht

Net als spinale decompressie is chiropractische zorg een niet-chirurgische behandeling die kan worden gecombineerd met verschillende rektechnieken om het bewegingsbereik van de nek te herstellen en de pijn die gepaard gaat met het Upper-crossed-syndroom te verminderen. (Mahmood et al., 2021) Chiropractische zorg omvat handmatige en mechanische technieken zoals MET (spierenergietechnieken) en manipulatie van de wervelkolom om de wervelkolom uit subluxatie te halen. Wanneer chiropractors MET integreren om het Upper Crossed Syndroom te behandelen, merken veel mensen dat hun pijn is afgenomen, hun cervicale bewegingsbereik is verbeterd en hun nekhandicap is verminderd. (Gillani et al., 2020) Wanneer veel mensen beginnen na te denken over hun gezondheid en welzijn, kunnen ze kleine veranderingen aanbrengen om hun houding te verbeteren en meer bewust te zijn van hun lichaam om de kans op terugkeer van het Upper-Cross-syndroom te verkleinen.

 

---

Referenties

Chu, EC, & Butler, KR (2021). Oplossing van gastro-oesofageale refluxziekte na correctie voor Upper Cross Syndrome - een casestudy en kort overzicht. Clin praktijk, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinprakt11020045

Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., en Anderberg, L. (2021). Decompressie van de grotere occipitale zenuw verbetert de uitkomst bij patiënten met chronische hoofdpijn en nekpijn – een retrospectieve cohortstudie. Acta Neurochir (Wenen), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0

Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, en Masood, T. (2020). Effecten van excentrische spierenergietechniek versus statische rekoefeningen bij de behandeling van cervicale disfunctie bij het bovenste kruissyndroom: een gerandomiseerde controlestudie. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417

Lee, EY, & Lim, AYT (2019). Zenuwcompressie in het bovenste lidmaat. Clin Plast Chirurg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001

Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Vergelijkende effectiviteit van routinematige fysiotherapie met en zonder instrumentondersteunde mobilisatie van zacht weefsel bij patiënten met nekpijn als gevolg van het Upper Crossed Syndroom. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415

Moore, MK (2004). Upper Crossed Syndroom en de relatie ervan met cervicogene hoofdpijn. J Manipulatief Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007

Mujawar, JC, en Sagar, JH (2019). Prevalentie van het Upper Cross-syndroom bij waspersoneel. Indiase J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18

Saunders, HD (1983). Gebruik van spinale tractie bij de behandeling van nek- en rugaandoeningen. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030

 

Disclaimer