by Kenna Vaughn | Chiropractie, Functionele Geneeskunde, Gezondheid, Gezondheidscoaching, Holistische geneeskunde, Natuurlijke Gezondheid
Vlierbes is een oude plant die al eeuwenlang voor medicinale doeleinden wordt gebruikt. In de huidige medische wereld wordt vlierbes het meest gebruikt om verkoudheids- en griepsymptomen te behandelen. Vlierbes kan echter ook helpen om hoofdpijn, ontstekingen en zelfs ischias te verminderen.
Wat is vlierbes?
Vlierbes is een geslacht van bloeiende planten. De meest voorkomende is een boom. Alle delen van de boom kunnen worden geconsumeerd en gebruikt voor gezondheidsvoordelen. De bloemen zijn meestal wit of crèmekleurig en kunnen rauw of gekookt worden gegeten.
De bessen hebben de neiging om scherp te zijn en zijn het veiligst om te consumeren als ze worden gekookt. De boomschors is ook gebruikt als diureticum.
Heeft u deze symptomen?
- Ontsteking?
- Beverig, geagiteerd, tremoren?
- Last van griep en verkoudheidsverschijnselen?
- Zwelling van de buik?
- Immuun problemen?
Hoe kan EdlerBerry helpen?
Je niet lekker voelen is een van de minst favoriete dingen van elk individu. Het kan variëren van verkoudheid of griep, een ontsteking of gewoon hoofdpijn. Al met al, wanneer een van deze toeslaat, is de eerste vraag die we onszelf stellen: "Wat kan ik doen om dit te verlichten?".
Vlierbessen zijn gebruikt om het lichaam extra immuniteit te geven vanwege hun gezondheidsbevorderende eigenschappen. Net als elke andere bes bevatten vlierbessen veel antioxidanten. De antioxiderende eigenschappen die vlierbes bevat, geven het de meeste kracht.
Mensen ontwikkelen oxidatieve stress en wanneer de oxidatieve stressniveaus verhoogd worden, neemt de kans op het ontwikkelen van ziekten zoals diabetes type 2 toe. Vlierbes kan helpen de niveaus van oxidatieve stress in het lichaam te verminderen.
Een andere geweldige kwaliteit van de antioxiderende kracht van vlierbessen is de vermindering van ontstekingen. Er was een studie gedaan waaruit bleek dat na consumptie van vlierbessensap de ontsteking en oxidatieve weefselbeschadiging verminderden.
Naast hun hoge antioxidantwaarde bevatten ze 60% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C.
Vlierbes bevat ook polyfenolen, waarvan is aangetoond dat ze het aantal witte bloedcellen helpen verhogen en zo het immuunsysteem ondersteunen!
Voordelen
Er zijn veel producten die vlierbes bevatten om mensen te helpen die lijden aan hoofdpijn, ontstekingen en symptomen van verkoudheid en griep. Het bedrijf Xymogen maakt producten die volledig natuurlijk, veganistisch en vrij van zuivel, soja en tarwe zijn. Ze hebben een product met vlierbessen dat, wanneer het wordt ingenomen bij de eerste tekenen van verkoudheid, kan helpen de symptomen en de duur van de verkoudheid te verminderen. We zijn blij dat we dit geweldige product hebben en dat we het aan patiënten kunnen leveren.
In totaal zijn vlierbessen een volledig natuurlijke manier om niet alleen het koude- en griepseizoen te overwinnen, maar ook om de immuniteit rondom te versterken. Ze kunnen ook als preventieve maatregel worden genomen om te helpen bij ontstekingen.
Vlierbes is een geweldig product! Het is meer een holistisch product en kan worden gebruikt om patiënten te helpen zich beter te voelen en sneller te herstellen van ontstekingen en symptomen van verkoudheid en griep. Persoonlijk vind ik het een volledig natuurlijk product, want hoe minder chemicaliën het lichaam binnenkomen, hoe beter Naast dat het volledig natuurlijk is, geef ik ook vlierbessen aan mijn jonge zoon om hem door het koude- en griepseizoen te helpen en ik ben dol op het feit dat ik weet dat de ingrediënten die zijn medicijn bevat niet schadelijk zijn. – Kenna Vaughn, Senior Gezondheidscoach
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale en nerveuze gezondheidsproblemen of artikelen, onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. We gebruiken functionele gezondheidsprotocollen om verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen. Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze functies ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. Als u het onderwerp hierboven verder wilt bespreken, kunt u Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via 915-850-0900.
Referenties:
�Vlierbessen, rauwe voedingsfeiten en calorieën.� Voedingsgegevens Weet wat je eet., nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1883/2.
Jiménez, Alex. �Waarom het immuunsysteem vlierbessen nodig heeft.� El Paso, TX Doctor in de Chiropractie, 21 december 2019, www.dralexjimenez.com/why-the-immune-system-needs-elderberry/.
Mandl, Elise. �Vlierbes: voordelen en gevaren.� Healthline, 8 maart 2018, www.healthline.com/nutrition/elderberry.
Tiralongo, Evelin, et al. �Vlierbessensuppletie vermindert de duur van verkoudheid en symptomen bij luchtreizigers: een gerandomiseerde, dubbelblinde placebo-gecontroleerde klinische studie.� Voedingsstoffen, MDPI, 24 maart 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/.
by Kenna Vaughn | Chiropractie, Functionele Geneeskunde, Gastro-intestinale gezondheid, Darm- en darmgezondheid, Gezondheid, Gezondheidscoaching, Ketogene dieet wordt uitgelegd, Metaboolsyndroom, Voeding, Wellness
Metabool syndroom wordt veroorzaakt door meer dan één aandoening. Metabool syndroom laat mensen vaak hoofdpijn, gewrichtspijn, vermoeidheid en meer! Het metabool syndroom is een epidemie over de hele wereld, maar in de VS zien we deze aandoening maar al te vaak.
Metabool syndroom kan worden gedefinieerd als met twee of meer van de onderstaande aandoeningen:
- Vrouwen met buikvet of een taille groter dan 35
- Mannen met buikvet of een taille groter dan 40
- Personen met hoge bloeddruk (130/85 of hoger)
- Patiënten met triglyceriden hoger dan 150
- Een nuchtere glucose van 100 of hoger
- Lage HDL (goede cholesterol) minder dan 40 bij mannen en 50 voor vrouwen
Deze symptomen worden vaak geassocieerd met ontsteking. Veel mensen geloven dat ontsteking gewoon iets is dat optreedt in de gewrichten en op de huid, maar ontsteking kan voorkomen in de organen in het lichaam en verwoesting veroorzaken.
Het metabool syndroom richt zich niet op een specifieke populatie, maar kan invloed hebben op iedereen die een overlap heeft met de hierboven genoemde factoren. Degenen met een "appel" of "peer" lichaamsvorm, hebben waarschijnlijk een hoger buikvet en lopen daarom meer risico.
Naarmate individuen ouder worden, neemt hun kans op het ontwikkelen van metabool syndroom toe. Bovenop de leeftijd verhoogt eerder het hebben of hebben van een geschiedenis van diabetes in iemands gezin ook hun risico op het ontwikkelen van metabool syndroom.
Sprekend vanuit persoonlijke ervaring, en zelf diabetes type 1 heb, kan ik zeggen dat het metabool syndroom echt zijn tol eist. Als u deze symptomen uit de eerste hand ervaart, kan uw lichaam zich uitgeput voelen. Wanneer het bloedglucosegehalte in het lichaam stijgt, wordt het bloed dik door de overtollige suiker in het bloed. Dit zorgt er vervolgens voor dat het hart harder werkt en de bloeddruk van het lichaam verhoogt vanwege de inspanningen die nodig zijn om te pompen. Vanaf hier reageert het lichaam met een zware en zware hoofdpijn, misselijkheid, af en toe braken, verhoogde dorst, meer plassen en wazig zien. Als je herstelt van een dag met hoge bloedsuikers, kun je je verslagen en vergelijkbaar voelen met het gevoel alsof je herstellende bent van de griep.
Een van de dingen die in het lichaam gebeuren wanneer een persoon metabool syndroom heeft, is dat hun insulinegevoeligheid afneemt. Insuline is het hormoon dat wordt aangemaakt en dat helpt om het voedsel dat u eet, om te zetten in brandstof voor het lichaam of om het op te slaan als vet. Wanneer de insulinegevoeligheid afneemt, betekent dit dat er niet genoeg glucose in het lichaam wordt opgenomen. Dit leidt tot hoge bloedglucosespiegels en verhoogt het risico op diabetes type 2.
Voor degenen die lijden aan het metabool syndroom of een of meer van de bovengenoemde risicofactoren hebben, zijn er manieren om de leiding te nemen. De voordelen van de leiding nemen en voorkomen dat het metabool syndroom erger wordt of terugkeert, betekent dat je de energie terugkrijgt waarvan je dacht dat die verloren was. Door uw symptomen te verminderen en uw energie te verhogen, kunt u zich beter voelen dan u zich herinnerde.
Het beste dieet om snel de controle te krijgen over bloedsuikers en HDL te verhogen, is het ketogeen dieet. Dit dieet werkt door koolhydraatarm, vetrijk voedsel te eten. Op zijn beurt laat dit het lichaam vet verbranden als brandstof in plaats van koolhydraten. Het begint met het verbranden van het vet rond de alvleesklier en de lever en begint vervolgens het intramusculaire vet (overtollig buikgewicht) te verbranden. Door de meeste koolhydraten te verwijderen en de waterinname te verhogen, kunnen personen een afname van depressie, hersenmist, hun risico op een beroerte en bloeddruk zien. En dat terwijl ze een toename van slaap en energie zien.
Een van de beste manieren om uw doelen te bereiken en gezond te blijven, is om te werken met een team dat ze begrijpt en bereid is u te onderwijzen. We bieden 1: 1 coaching, weegschalen om het gewicht bij te houden die ook het watergewicht en de BMI van het individu rapporteren, polsbanden om de calorische activiteit te volgen en opleiding. De opleiding helpt je te begrijpen waarom je een specifiek dieet of voedselrichtlijnen volgt, hoe dat voedsel kapot gaat om je te helpen en welke voedingsmiddelen je moet vermijden. We zullen een patiënt nooit verward of met onbeantwoorde vragen achterlaten.
Uit persoonlijke ervaring gesproken: het is het beste om deze symptomen onder de knie te krijgen voordat ze blijvende schade aanrichten. Er zijn manieren en dingen die u kunt doen om uw risico te verkleinen. Ik raad u ten zeerste aan om ons of een plaatselijke arts te bezoeken om uw plan op te stellen. We kunnen gepersonaliseerde plannen maken waarmee u uw doelen kunt bereiken, uw risico kunt verlagen en kunt werken met uw levensstijl. Neem maar van mij aan, je wilt niet vastzitten aan de bijwerkingen van het metabool syndroom. -Kenna Vaughn, Senior Gezondheidscoach
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale en nerveuze gezondheidsproblemen of artikelen, onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. We gebruiken functionele gezondheidsprotocollen om verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen. Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze functies ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. Als u het onderwerp hierboven verder wilt bespreken, kunt u Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via 915-850-0900.
Referenties:
by Kenna Vaughn | Chiropractie, Functionele Geneeskunde, Darm- en darmgezondheid, Gezondheid, Gezondheidscoaching, Integratieve Geneeskunde
Darmgezondheid is belangrijker dan de meesten beseffen. De darm is in verband gebracht met meerdere symptomen, waaronder maar niet beperkt tot; gewrichtspijn, ontsteking, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en zelfs hersenmist.
Als gevolg van het Amerikaanse dieet ontbreekt de darmgezondheid. We zien een toename van de consumptie van zetmeel in plaats van gefermenteerd voedsel en donkere bladgroenten. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die veel mensen "Super Foods" noemen. Binnen deze groep zijn er Super Foods voor je darmen! Deze voedingsmiddelen helpen de darmgezondheid te optimaliseren en kunnen zelfs helpen bij darmherstel.
Gefermenteerde
Gefermenteerde voedingsmiddelen zijn geweldig omdat ze een gezond microbioom ondersteunen. Het microbioom bestaat uit biljoenen micro-organismen. Het microbioom bestaat uit goede en slechte bacteriën, inclusief de organismen waaruit probiotica bestaan.
Enkele van de beste gefermenteerde voedingsmiddelen die deze bacteriën helpen ondersteunen, zijn kefir, yoghurt en zuurkool. Kefir heeft ongeveer 27.7 miljard kolonievormende eenheden per kopje. Deze voedingsmiddelen helpen bij het verzamelen van bacteriën, gisten en virussen die niet alleen in je darmen maar ook op je huid leven!
Gezonde vetten
Gezonde vetten zijn belangrijk om in de voeding te hebben. Ze zorgen ervoor dat het lichaam Omega-3 vetzuren binnenkrijgt, dit zijn meervoudig onverzadigde vetten. Deze vetten helpen de hersenen en het zenuwstelsel goed te functioneren. Ze verminderen ook ontstekingen in het lichaam die worden veroorzaakt door een lekkende darm en kunnen helpen het cholesterol te verlagen. Twee goede voorbeelden van gezonde vetten die in de categorie superfood vallen, zijn avocado's en zalm.
Donkere bladgroenten
Donkere bladgroenten leveren een enorme hoeveelheid voedingsstoffen aan het lichaam en de darm. Deze bevatten niet alleen weinig calorieën en koolhydraten, maar bevatten ook essentiële mineralen en vitamines. Deze voedingsmiddelen bevatten vezels, foliumzuur, vitamine K en C en mineralen zoals ijzer en calcium. Deze voedingsmiddelen helpen de darm te genezen en te verzegelen. Enkele geweldige superfoods die onder deze categorie vallen, zijn boerenkool en zeewier.
Het kan moeilijk zijn om voldoende donkere bladgroenten in uw dieet te krijgen. Een geweldige manier om dit te doen, is door ze 's ochtends in een smoothie te mengen! Het kan een verfrissende smaak toevoegen en je lichaam voorzien van nog een portie voedingsstoffen!
Er zijn zoveel voedingsmiddelen die je kunt eten om hun darmgezondheid te verbeteren. De darm wordt vaak over het hoofd gezien omdat veel mensen zich niet volledig bewust zijn van hoeveel controle het heeft over het lichaam. Door dagelijks enkele van deze voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen of toe te voegen, zullen de gezonde bacteriën in uw darm meer gevoed worden.
Het verhogen van vezels, gezonde vetten, donkere bladgroenten en gefermenteerd voedsel zal je darm niet alleen voorzien van gezonde bacteriën, maar het zal ook de bacteriën in de darm "vol" houden en niet afsterven door gebrek aan voeding. Een ander woord hiervoor is prebiotica. In wezen het voedsel dat de probiotica voedt. Naast deze voedingsmiddelen zal een probiotisch supplement ook helpen bij een optimale darmgezondheid. Darmgezondheid is zo belangrijk en mag nooit over het hoofd worden gezien. Het is nooit te laat om aandacht te besteden aan je darmen! – Kenna Vaughn, senior gezondheidscoach
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale en nerveuze gezondheidsproblemen of artikelen, onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. We gebruiken functionele gezondheidsprotocollen om verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen. Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze functies ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. Als u het onderwerp hierboven verder wilt bespreken, kunt u Dr. Alex Jimenez vragen of contact met ons opnemen via 915-850-0900.
Referenties:
Hill, Ansley. �16 Superfoods die de titel waardig zijn.� Healthline, 9 juli 2018, www.healthline.com/nutrition/true-superfoods.
Leen, Linda. �5 voedingsmiddelen om uw spijsvertering te verbeteren� Johns Hopkins Medicine, 2019, www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-foods-to-improve-your-digestion.
Link, Rachel. �8 Gefermenteerde voedingsmiddelen om de spijsvertering en gezondheid te stimuleren� Healthline, 18 okt. 2017, www.healthline.com/nutrition/8-fermented-foods.
by Kenna Vaughn | Chiropractie, Functionele Geneeskunde, Hoofdpijn en behandelingen, Gezondheid, Gezondheidscoaching
Gedetailleerde laboratoriumtests worden steeds belangrijker naarmate integratieve geneeskunde in opkomst is. Gedetailleerde laboratoriumtests gaan dieper dan de traditionele bloedspiegels die gewoonlijk worden genomen. Hierdoor kunnen artsen meer inzicht krijgen in de onderliggende problemen die hoofdpijn, ontsteking, pijn of algemeen ongemak bij de patiënt veroorzaken.
Er zijn meerdere laboratoriumbedrijven die toptechnologie gebruiken om de beste resultaten voor de patiënt te verkrijgen. Door een gedetailleerde test uit te voeren, kunnen meer gegevens worden verzameld en kan de arts dieper ingaan op wat de patiënt mogelijk mist.
SpectraCell
Een test die extreem gedetailleerd is en een overvloed aan informatie mogelijk maakt, is de micronutriëntentest van SpectraCell. Micronutriënten zijn essentieel voor het goed functioneren van het lichaam. Het lichaam heeft macronutriënten en micronutriënten nodig. Macronutriënten zijn die welke via de voeding worden verkregen, zoals eiwitten, koolhydraten en vet. Micronutriënten zijn vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft om tot een goede voeding te komen.
De micronutriëntentest kwam van Dr. William Shive, een biochemicus die zich realiseerde dat veel serum (bloedonderzoeken) niet voldoende het aantal vitamines en mineralen in een persoon aantonen. Op hun beurt zijn de laboratoria geen echt aantal van de patiëntengezondheid.
De Micronutriëntentest van Spectracell is uniek omdat het de enige test op de markt is die een geschiedenis van 4-6 maanden uit de cellen haalt. Zo kunnen behandelaars en patiënten zien of hun cellen echt gezond zijn en wat ze missen.
Wie moet worden getest?
Micronutriënten zijn nodig om bijna alle metabolische processen in het lichaam uit te voeren. Wanneer deze essentiële vitamines en mineralen ontbreken, is het lichaam vatbaarder voor degeneratieve processen zoals artritis.
Door je te laten testen, kun je een kijkje nemen in wat er werkelijk in je lichaam gebeurt. Dit kan enig licht schijnen en mogelijk zelfs enkele gezondheidssymptomen verklaren waarmee u worstelt. Omdat micronutriënten nodig zijn in het lichaam en het niet hebben ervan invloed heeft op uw gezondheid, kan een test een aangetast immuunsysteem helpen voorkomen.
Toepassingen
Zoals eerder vermeld, meet deze test micronutriënten, essentiële vitamines en mineralen in het lichaam. Maar wat kan deze test iemand nog meer vertellen, behalve dat hij een tekort aan vitamine D heeft? Deze test kan helpen om maatregelen te nemen voor:
Diabetes
Alzheimer
Stemmingsstoornissen
osteoporose
Vermoeidheid
Optimalisatie van sportprestaties
Bij SpectraCell draait alles om het geven van hoogwaardige resultaten aan hun patiënten die tot echte oplossingen leiden. Door een test te maken die het functionele niveau en het werkelijke vermogen van de voedingsstoffen in de witte bloedcellen vastlegt, kunnen artsen het metabolisme van een patiënt vanuit een ander standpunt bekijken. Getest worden kan de eerste stap zijn naar een gezondere toekomst.
SpectraCell is een geweldig bedrijf, daarom gebruiken we ze! Deze test is zeer gedetailleerd en geeft ons veel informatie. De wetenschap achter deze test stelt onze patiënten niet alleen in staat zich beter te voelen door het juiste vitamineregime voor hun lichaam te krijgen, maar ook door ons in staat te stellen patiënten op een geïndividualiseerd niveau te behandelen zonder giswerk. – Kenna Vaughn, senior gezondheidscoach
*Alle informatie voor dit artikel is gevonden opSpectraCell. com en wordt hieronder correct geciteerd:
Referenties:
SpectraCel. �Menu.� Zoektests, spectracell.sitewrench.com/search-tests.
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale en nerveuze gezondheidsproblemen of artikelen, onderwerpen en discussies over functionele geneeskunde. We gebruiken functionele gezondheidsprotocollen om verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen. Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeken beschikbaar voor het bestuur en/of het publiek.�
