Waarom is magnesium belangrijk? (Deel 1)

---

Introductie

De cardiovasculair systeem zorgt ervoor dat zuurstofrijk bloed en andere enzymen door het lichaam kunnen reizen en de verschillende spiergroepen en vitale organen kunnen laten functioneren en hun werk kunnen doen. Wanneer meerdere factoren zoals chronische stress of aandoeningen het hart beginnen aan te tasten, kan dit leiden tot cardiovasculaire problemen die lijken op pijn op de borst of hartaandoeningen die de dagelijkse levensstijl van een persoon kunnen beïnvloeden. Gelukkig zijn er veel manieren om ervoor te zorgen dat het hart gezond blijft en om andere chronische problemen te voorkomen die de functie van het lichaam kunnen verstoren. In het artikel van vandaag wordt in deze driedelige serie ingegaan op een van de essentiële supplementen die bekend staat als magnesium, de voordelen ervan en hoe het overeenkomt met de gezondheid van het hart. Deel 3 gaat in op hoe magnesium de bloeddruk verlaagt. Deel 2 gaat in op de verschillende voedingsmiddelen die magnesium bevatten en de gezondheid verbeteren. We verwijzen onze patiënten door naar gecertificeerde aanbieders die veel beschikbare behandelingen consolideren voor veel personen die lijden aan lage magnesiumgehaltes die het cardiovasculaire systeem aantasten en correleren met chronische aandoeningen die overlappende risicoprofielen in het lichaam kunnen veroorzaken. We moedigen elke patiënt aan door ze indien nodig door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose. We begrijpen dat onderwijs een fantastische manier is om onze zorgverleners ingewikkelde vragen te stellen op verzoek en begrip van de patiënt. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

 

Wat is magnesium?

 

Is het u opgevallen dat uw bloedglucosewaarden verhoogd zijn? Hoe zit het met je weinig energie voelen? Of heb je constant last van hoofdpijn? Wanneer veel mensen te maken hebben met deze problemen die hun gezondheid aantasten, kan dit te wijten zijn aan een laag magnesiumgehalte in hun lichaam. Studies onthullen dat magnesium het vierde meest voorkomende kation is dat een cofactor is voor meer dan 300 enzymen in het lichaam. Magnesium is een essentieel supplement dat een belangrijk elektrolyt is dat de intracellulaire wateropname in het lichaam hydrateert. Aanvullende studies hebben onthuld dat magnesium een ​​grote rol speelt in het metabolisme van het lichaam en hormoonreceptorbindingen omvat om spiercontractie, cardiale prikkelbaarheid, afgifte van neurotransmitters en vasomotorische tonus mogelijk te maken. Magnesium is ook noodzakelijk voor het lichaam, omdat het een actief transport is voor kalium en calcium om door het celmembraan te gaan voor een goede werking. 

 

De voordelen van magnesium

 

Als het om magnesium gaat, zijn er veel gunstige eigenschappen die het aan het lichaam kan bieden. Enkele voordelen van het nemen van magnesium zijn:

• Verhoog de trainingsprestaties
• Regulering van neurotransmitters
• Verminder depressie en angst
• Regel de bloedglucosewaarden
• Voorkom migraine

Wanneer veel mensen een laag magnesiumgehalte hebben, studies onthullen dat veelvoorkomende gezondheidsproblemen zoals migraine, metabool syndroom, diabetes en hartritmestoornissen. Deze verschillende gezondheidsproblemen kunnen niet alleen de vitale organen in het lichaam aantasten, maar wanneer een persoon een laag magnesiumgehalte heeft, zijn zijn energieniveaus laag en beginnen ze zich traag te voelen. Bovendien kan een persoon met een laag energieniveau door magnesiumtekort zijn gezondheid en welzijn beïnvloeden. Studies onthullen dat magnesiumtekorten overlappende risicoprofielen in het lichaam kunnen veroorzaken, die zich kunnen ontwikkelen tot chronische aandoeningen zoals cardiovasculaire problemen, hypotensie en osteoporose.

---

Een overzicht van magnesium

Biomedisch fysioloog Alex Jimenez zal magnesium met je doornemen. Maar voordat we beginnen, is het belangrijk om een ​​aantal dingen te definiëren. De eerste is glycolyse. Dus als we dat uitsplitsen, betekent glyco koolhydraten of suiker. Lysis impliceert de afbraak van dergelijke glycolyse, de afbraak van koolhydraten. De volgende is de co-factor. Een co-factor wordt gedefinieerd als een niet-eiwit chemische verbinding die nodig is voor enzymatische activiteit. Je kunt dit zien als het enzym dat de auto is, en de co-factor is de sleutel. Met de sleutel kan het voertuig worden gestart. Dus wat is magnesium? Magnesium is een positief geladen kation en een elektrolyt dat we nodig hebben voor ons lichaam. Dus waarom is magnesium belangrijk? Omdat het een goede spier- en zenuwfunctie ondersteunt? Het reguleert het glucosemetabolisme of de afbraak van koolhydraten in de glycolyse. En vijf van de tien stappen in de glycolyse hebben magnesium als cofactor nodig. Dus dat is meer dan 50% van de afbraak van koolhydraten vereist magnesium als co-factor. Het helpt bij het reguleren van onze botdichtheid.

---

Magnesium en hartgezondheid

Zoals eerder vermeld, is magnesium een ​​essentieel supplement dat helpt bij de intracellulaire wateropname en helpt bij het energieniveau van het lichaam. Dus hoe helpt magnesium het hart? Studies onthullen dat de vele verschillende rollen die magnesium aan het lichaam biedt, het in staat stellen de bloeddruk en glykemische controle die verband houdt met het hart te reguleren. Veel hartpatiënten nemen magnesium om ervoor te zorgen dat de intracellulaire membranen door het hart gaan. Aanvullend, aanvullende studies onthullen dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium het risico op grote cardiovasculaire risico's zoals ischemische hartziekte en coronaire hartziekte kunnen helpen verlagen. Magnesium helpt ook pijnachtige symptomen te verminderen die gepaard gaan met het metabool syndroom en hypertensie die de verschillende spiergroepen en gewrichten kunnen aantasten. Wanneer het intracellulaire membraan wordt ondersteund door magnesium en van het hart naar de rest van het lichaam reist, kunnen er minder pijnachtige symptomen optreden in gewrichten, spieren en vitale organen. 

 

Conclusie

Magnesium is het op drie na meest voorkomende essentiële supplement dat zorgt voor intracellulaire wateropname in het lichaam en ondersteuning kan bieden aan het cardiovasculaire systeem. Dit supplement speelt een grote rol in het lichaam omdat het de stofwisseling ondersteunt en ervoor zorgt dat het cardiovasculaire problemen vermindert. Wanneer veel mensen een laag magnesiumgehalte hebben, zullen chronische problemen zoals cardiovasculaire aandoeningen, metabool syndroom en musculoskeletale aandoeningen zich ontwikkelen en de lichaamsfunctie beïnvloeden om goed te werken. Het opnemen van magnesiumrijke voedingsmiddelen of supplementen kan het risico verkleinen dat deze problemen zich verder ontwikkelen en helpt bij het reguleren van de verhoogde hormoonspiegels die het lichaam beïnvloeden. Deel 2 gaat in op hoe de bloeddruk wordt verlaagd bij het nemen van magnesium.

 

Referenties

Al Alawi, Abdullah M, et al. "Magnesium en menselijke gezondheid: perspectieven en onderzoeksrichtingen." Internationaal tijdschrift voor endocrinologie, Amerikaanse National Library of Medicine, 16 april 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/.

Allen, Mary J en Sandeep Sharma. "Magnesium - Statpearls - NCBI-boekenplank." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishin, 3 maart 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519036/.

DiNicolantonio, James J, et al. "Magnesium voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten." Open hart, Amerikaanse National Library of Medicine, 1 juli 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6045762/.

Rosique-Esteban, Nuria, et al. "Voedingsmagnesium en hart- en vaatziekten: een overzicht met nadruk op epidemiologische studies." Voedingsstoffen, Amerikaanse National Library of Medicine, 1 februari 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852744/.

Schwalfenberg, Gerry K en Stephen J Genuis. "Het belang van magnesium in de klinische gezondheidszorg." Wetenschappelijk, Amerikaanse National Library of Medicine, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.

Swaminathan, R. "Magnesiummetabolisme en zijn aandoeningen." De klinische biochemicus. Beoordelingen, Amerikaanse National Library of Medicine, mei 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/.

Disclaimer