Uitleg over ischias zenuwpijn | El Paso, Texas (2021)

In de podcast van vandaag bespreken Dr. Alex Jimenez, gezondheidscoach Kenna Vaughn, Truide Torres, biochemicus Alexander Jimenez en Astrid Ornelas hoe chiropractische zorg uiteindelijk kan helpen bij de behandeling van ischias of heupzenuwpijn.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Hé jongens, we zijn live vandaag. We gaan het hebben over de plaag van de rug, de plaag van de rug voor mezelf. Ik ben chiropractor en oefen hier in El Paso, Texas. We hebben meestal een aandoening die er meestal geen dag is dat we hem niet zien, en het treft zoveel mensen. Maar er is veel verwarring met, en ik noem het, de plaag van de lage rug. Het heet ischias. Ischias is een aandoening die vele, vele redenen en vele, vele oorzaken heeft. Een van de belangrijkste dingen is om eerst de reden en oorzaak van ischias te beoordelen. Maar het belangrijkste is dat wanneer het een persoon voor het eerst raakt, het hen treft, meestal met een schokkend misverstand over wat er in hun benen gebeurt. Ze voelen pijn in de lage rug. Ze voelen soms pijn in het been. Verschillende gebieden zijn afhankelijk van waar het probleem ligt, dus een klein beetje van de anatomische uitsplitsing en uitleg van wat het is. Allereerst is het een syndroom. Het is een syndroom dat vele redenen en vele oorzaken heeft. De problemen die ontstaan ​​en zijn waardoor ischias ontstaat, zijn enorm. Ik zou durven zeggen dat er een miljoen mensen zijn die binnenkomen met ischias. Er zijn een miljoen redenen die elk van die patiënten hebben gepresenteerd. Er is een meerderheid van de problemen in en een subset van problemen. We gaan dat doornemen. Vandaag is ons doel om het bewustzijn naar buiten te brengen dat het een probleem is, net als de huidige bloedarmoede. En er zijn veel redenen waarom iemand bloedarmoede zou hebben. Veel mensen zijn bekend met bloedarmoede, en ze zeggen dat dat een laag bloedgehalte is, maar je gaat uitzoeken waar het bloedprobleem zit om precies te bepalen wat de oorzaken van bloedarmoede zijn. Nou, hetzelfde met ischias. Er zijn veel redenen waarom de sciatische presentatie optreedt. Dus we zijn hier om te beginnen met het proces om dat uit te leggen. Dus we gaan heel diep en gemeen worden met de wetenschap ervan. We gaan proberen u enkele hulpmiddelen te geven die u kunt bekijken en beoordelen. Dus je provider kan je een betere uitleg geven, of je kunt betere vragen stellen over waar je ischias vandaan komt. Dus het eerste is om de anatomie te begrijpen, en ik zal de anatomie op een zeer visuele manier doornemen. Maar ik wil je eerst een beetje meenemen naar een visuele, en mijn visuals zijn erg driedimensionaal en aangeboden door middel van volledige anatomie. Volledige anatomie heeft ons de mogelijkheid gegeven om dit te gebruiken en te laten zien, en het is iets dat veel medische studenten gebruiken. Dus in de moderne tijd van vandaag, hoeven we niet een of andere viscerale of een soort van menselijke anatomie te gebruiken. We kunnen deze hulpmiddelen gebruiken om ons te helpen presenteren aan de patiënten en les te geven. Het is dus waarschijnlijk een van de meest gebruikte anatomisch gestructureerde systemen, en we gebruiken het om onze patiënten elke dag les te geven, gezien de dynamiek van ischias. Hier hebben we een afbeelding van een ischias HDMI, zodat we een presentatie kunnen zien van hoe de ischiaszenuw eruitziet als we hem kunnen zien. De interessante dynamiek hier is dat wanneer je naar de interessante presentatie kijkt, je kunt zien hoe enorm en hoe groot het is terwijl ik wegga. Het eerste is dat ik deze persoon roteer. Je moet zien dat het van een grote glute plexus in de lumbale wervelkolom naar de sacrale zenuwwortels komt. Dus overal waar iets dit ding raakt, deze mooie, krachtige zenuw, zul je merken dat er pijn naar beneden straalt. Dus we gaan die problemen bespreken. En terwijl we dat een beetje bespreken, willen we dat begrijpen, zo weg van HDMI. Dus waar we naar kijken zijn de problemen die bij ons opkomen als we erover praten. Dus wat zijn de oorzaken en wat is ischias? Ischias is een ontsteking van de heupzenuw, en aangezien het laat zien wat er vaak gebeurt, is het de grootste zenuw in het lichaam, en zo kennen de meeste mensen het, en het loopt van de lumbale plexus naar het been. Dus overal waar dat ding wordt aangeraakt, zal het pijn uitstralen. Wat zijn nu de oorzaken? Nou, ze kunnen van vasculair zijn. Ze kunnen samendrukkend zijn. Ze kunnen lymfatisch zijn. Er kan een ruimte-innemende laesie zijn, zoals een tumor die de problemen veroorzaakt. Nu zal een goede clinicus veel verschillende tests en veel verschillende beoordelingen doen om te bepalen waar hij het probleem heeft. Dus als ik een patiënt heb, komen ze binnen terwijl het eerste wat we moeten doen een geschiedenis is die we moeten beoordelen en uitzoeken wat er aan de hand is. Dus het vinden van de geschiedenis van iets dat plotseling iemand begint te zitten of ze worden actief, of ze krijgen een klap in de rug, en ze krijgen ischias, het vaart naar een bron, dynamiek. Dus wat er gebeurt, is dat we de dynamiek moeten bespreken van waar het begint en wat er gebeurt. Dus wat onze richting betreft, wil ik u eerst meenemen naar de fysieke beoordeling. Wanneer u uw arts uitlegt wat er aan de hand is, moet u hem precies vertellen wanneer u het begon te krijgen. Dat is heel belangrijk. De geschiedenis lijkt erg op wanneer deze problemen zijn? Heb je een zittend leven? Dus dit zijn de soorten problemen die het grootste deel van de tijd voorkomen dat iemand op kantoor komt met een ernstige presentatie dat ze geschokt zijn? Ze hadden dit niet verwacht en wat er in dit specifieke gebied gebeurt, is dat je kunt zien waar de zenuwwortel binnenkomt. Dus hier moet je uitzoeken waar het vandaan komt. Zoals je merkt, zijn veel van de redenen die veel van deze mensen hebben, omdat het een beetje atrofie en spierproblemen zijn die zich voordoen. Zoals je hier kunt zien, zijn er veel gebieden waar de zenuw vast kan blijven zitten, en dit is de belangrijkste reden dat de meeste mensen dit probleem nu hebben terwijl ze dit doormaken en ze vertonen een symptoom. Ik moet erachter komen, en we moeten uitzoeken waar het probleem met ons team vandaan kwam. Dus terwijl ik dat doorneem, wil ik je hier een andere dynamiek geven in wat ik ga uitleggen. Ik ga mijn team aan jullie voorstellen, zodat ze dat allemaal doen. Elk van hen gaat een klein ander aspect uitleggen van wat er gebeurt. Vandaag zullen we bespreken hoe een coach, zoals iemand die de dokter helpt, de situatie kan beoordelen. We gaan praten met onze coach Kenna. We gaan met Astrid praten, die wat wetenschappelijke kennis hierheen gaat brengen. We zullen een patiënt binnenhalen, de ervaring met haar bespreken en onze topman van de universiteit op biochemisch niveau erbij halen. Hij zal ons iets leren over enkele nutraceuticals en enkele toepassingsprocessen die we kunnen doen om iemand met ischias te helpen. Dus op het eerste gezicht wil ik graag een vraag stellen aan Kenna. Dus Kenna, wat ik wil doen, is dat ik je precies wil vragen wat je opmerkt wanneer een patiënt ischias presenteert en wat voor soort dingen we op kantoor kunnen doen en wat onze aanpak is, meer specifiek zoals de stofwisselingsproblemen en de aandoeningen die zich op die manier voordoen?

 

Kenna Vaughan:  Dus een ding dat veel patiënten met ischias hebben, is de pijn die ze voelen, natuurlijk, en die lage rug. Maar een ander ding is dat ze niet veel beweging hebben vanwege die pijn, en beweging is essentieel. Het is waar het leven om draait. Dus we nemen die beweging, en we kijken hoe we deze patiënt kunnen helpen die heupzenuw te decomprimeren met de aanpassingen die Dr. Jimenez doet, maar ook hoe kan ik profiteren van mijn kant van de dingen voor deze patiënt? We hebben dus veel geweldige bronnen tot onze beschikking. We sturen onze patiënten naar Push, een sportschool hier die hen helpt om die kalibratie in hun spieren te krijgen die ze nodig hebben om die sterkere spieren rondom die heupzenuw op te bouwen, zodat deze zenuw niet vaak of zo vaak bekneld raakt. En een ander ding dat we tot onze beschikking hebben, is een app genaamd Dr. J. Today. En wat dat doet, is dat het synchroniseert met de armband die onze patiënten dragen, waardoor we hun bewegingen kunnen volgen. Dus we willen ons op die beweging concentreren als onderdeel ervan. En een ander ding dat we kunnen doen is nutraceuticals in supplementen. Dus wat zijn nutraceuticals en supplementen? Een van de belangrijkste dingen waar we ons op richten en die bijna iedereen zou moeten nemen, is vitamine D3, en we vinden het leuk in combinatie met vitamine K. Dit zal je botten en bloedsomloop helpen. En het zal helpen om die glucose te verlagen door je insulinegevoeligheid te verhogen. En dit is waar het in het spel komt met ischias.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Wat dat betreft had ik een vraag aan u. Als je bespreekt dat we te maken hebben met ischias als pijn in de heupen, correleren we, en we verbinden, denk ik, een aandoening die veel mensen hebben als metabool syndroom en vaak overgewicht hebben. En dat was een van de presentaties dat veel van de patiënten met ischias, niet dat iedereen te zwaar is, met ischias. Toch lijden veel mensen die sedentair worden en niet zoveel bewegen aan het metabool syndroom. Dus om dat op orde te krijgen, is een van de dingen om de insuline onder controle te krijgen. En als we dat eenmaal doen, beginnen we af te vallen en worden we actiever met de trainingsprotocollen. Ze noemde Push omdat we de heupen begonnen te kalibreren. Zoals je op onze foto hier kunt zien, zijn er heel veel spieren in deze regio, oké? Dus terwijl ik de applicatie een beetje gebruik, kun je een beetje meer van het spierweefsel zien dat erbij betrokken is. Dus als we naar het spierweefsel kijken, kunnen we dat kalibreren zien en deze spieren die de heup besturen, stuwen het wezen in feite voort, dus stuw mensen voort, om zo te zeggen, toch? Dus wat er gebeurt, is zoals dit gebeurt, als dit gedeconditioneerd wordt door een zittende levensstijl. Welnu, het ding dat eronder ligt stopt ook met werken, en de spieren werken niet zo effectief meer. Dus een van de manieren waarop we mensen behandelen, is via een coach om hun lichaamsmechanica te beoordelen en ze door de Push Fitness-protocollen te laten gaan die hen kunnen helpen een kalibratie van de structuren te krijgen. Een van de dingen die we in dit proces ook doen, is kijken naar de zitproblemen en me vertellen wat je doet, Kenna, in termen van mensen helpen hun levensstijl aan te passen of hun mobiliteitsproblemen aan te passen.

 

Kenna Vaughan: Dus wat hun mobiliteit is, zoals ik al zei, we gebruiken de app, en we gebruiken ook Push Fitness, en de supplementen hebben veel dat meespeelt, want zoals ik al zei, met dat het verhogen van de insulinegevoeligheid, wat we gaan willen om het te doen, dat wil zeggen, het gaat helpen om de bloedsuikers onder controle te houden. En je hoeft bloedsuikers misschien nog niet per se in verband te brengen met ischias, maar zoals ik al zei, alles hangt samen. Dus als we onze patiënten een protocol opleggen en ze deze bloedsuikers laten beheersen, helpt het ook om hun ontsteking in stand te houden, omdat suikers en chemicaliën die ontsteking in het bloed veroorzaken. En dat zal dan ook zenuwbeschadiging veroorzaken aan ons lichaam en ons systeem. En als we die zenuwbeschadiging eenmaal hebben, zullen we veel meer patiënten zien gaan zitten, wat verband houdt met dat gebrek aan beweging. En dan zien we veel patiënten binnenkomen met ischias.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ischias. Dus eigenlijk gaan we terug naar hetzelfde monster, dat ontsteking wordt genoemd. Rechts. Dus ontsteking is de deal. Mensen met ischias vertellen vaak het verhaal van hoe het bij hen opdoemt. Het is alsof je die onbetrouwbare zenuw hebt die, als ze stress hebben of emotionele dynamiek doormaken, ischias aantast. Dus deze drempel die de ischiaspresentatie activeert, kan zelfs een emotionele component hebben. Dus dat willen we ook aan het licht brengen, omdat veel mensen een normaal leven hebben, maar niet de presentatie in normale situaties. Plotseling, bam, krijgen ze een emotioneel, financieel probleem, familiedingen en ischias laait gewoon op. Waar is dat nog logisch, toch? De sleutel is ontsteking, ontstekingsreactie, stressreacties. En die problemen creëren een bijna perfecte storm om een ​​aanleg voor ontstekingen te creëren. Dus daarom brengen we de voedingscomponenten en het voedsel binnen om beter te gaan eten om weer ontstekingen te voorkomen. Dat zijn enkele van de dingen. Dus noemde ze ook de kwestie van Push. Push is ons fitnesscentrum, waar we mensen daadwerkelijk oefenprotocollen laten volgen, en wanneer we mensen beginnen met oefenprotocollen, is het daar om te kalibreren. Wat is nu de grootste spier in het lichaam? Nou, niet te ver van de anatomie naar een anatomische structuur. Je kunt de spieren in dit specifieke gebied zien, en iedereen weet dat de bilspieren de grote spieren zijn. Dus als je deze krachtige spier ziet, als deze spier gedekalibreerd raakt door een sedentaire levensstijl, zul je merken dat je veel aanleg zult hebben. Het is dus als een auto met lekke banden. Dus als de auto lekke banden heeft, begint hij te slingeren en naar de verkeerde kant te bewegen. Nou, als het swing is, kun je je voorstellen dat het de as en de assen beïnvloedt, en al dat soort dingen begint te gebeuren. Dit soort dingen gebeuren, maar in onze menselijke structuur is er hier een fijn gekalibreerd systeem. Een van de dingen die veel mensen niet weten en waar ze niet aan denken, is de lymfestructuur. Als je hier kunt zien, kun je de lymfevaten zien. Nu rijden die jongens direct naast de veneuze en arteriële structuren, en je kunt het hier zien. Dus zoals je kunt zien om vooruit te komen, kijk je ook naar de slagaders. Dus als iemand geen arterieel systeem heeft dat goed werkt en hierop zit, zie je congestie optreden rond de structuren, rond de zenuwen. Nu zijn er veel zenuwen hier. Dus als je naar deze dynamiek gaat kijken, begin je te zien dat een persoon die zijn spieren niet gebruikt, een verhoogd congestieniveau heeft. Dus terwijl ik deze spieren hier verwijder, kun je deze foto zien, en ik ga ze allemaal verwijderen. Je begint de merkbare dynamiek te zien van hoe complex hun zenuwstelsel is. Dus hier kun je de complexiteit zien van hoe die zenuwen werken. Het is verbazingwekkend om alle structuren hier te zien. Dus als je hiernaar kijkt, kun je zien hoeveel invloed een gebrek aan beweging zou hebben. Het is bijna als een verkeersopstopping. Stel je voor dat je de hele dag op dit ding zit, oké, laat staan ​​dat je inactief bent. Dus een van de dingen die we willen doen, is beoordelen wat het precies is. En een van de dingen die we doen, is het systeem kalibreren. Dus teruggaand naar het verwijderen van deze geselecteerde gebieden, wil je doorgaan en aan de grote systemen werken. OK, nou, zoals je kunt zien, leveren deze spieren een enorme bijdrage aan het helpen van ischias. Waar komen de ischiasproblemen vandaan? Laten we nu doorgaan en beginnen met het bespreken van die specifieke problemen, aangezien we dit een beetje kunnen doornemen. En ik wil je hier een kleine anatomische les geven, want het vereist een klein beetje. Als ik deze dingen verwijder, gaan we alle structuren zien die binnenkomen, en eigenlijk, maar je kunt zien of ik het zenuwstelsel alleen naar de minimale component kan krijgen, de grote. En zoals u hier kunt zien, kunt u deze kant op kijken en overal langs de lijn zien waar de zenuwen zijn. Ze komen uit waar de schijf naar buiten komt in dit specifieke gebied als het naar voren dringt, het gaat dit wat we de sacrale inkeping noemen, en dat is deze man hier. Dit gat is een sacrale inkeping waar het naar buiten komt, en je kunt zien dat het hier tegen het bot en het eigenlijke dijbeen kan worden gestoten. Er zijn dus veel gebieden die we kunnen zien die rechtstreeks van invloed zijn op de ischiasregio's. Maar nu ik daar doorheen ben gegaan, ga ik daar wat dieper op in. Maar ik wil nu doorgaan en een klein persoonlijk verhaal vertellen. Ik wil nu iemand vragen wat hier in zit, en de meeste vrouwen, weet je, hier bevatten ze baby's, toch? Dus in een situatie waarin je een persoon hebt die veel veranderingen doormaakt, zoals een persoon die een kind krijgt, kun je zien waar de heupen echt veranderen en daar beneden, als je daar beneden kunt zien, is dit waar het heiligbeen moet zich openen om het geboortekanaal mogelijk te maken. Je ziet dat grote gat daar. Een baby moet daar doorheen gaan, en als hij daar niet doorheen kan, wat waarschijnlijk pas in de negende maand zal gebeuren wanneer dit gebied begint uit te breiden, raad eens wie er voorbij gaat, en dan ingrijpen op de weg naar beneden? Oké, dat zou een kind zijn. Oké, dus laten we het daar eens over hebben.

 

Trudy Torres: Nou, ik denk, weet je, als vrouw, weet je, het is een buitengewoon vreugdevolle situatie als je erachter komt dat je een moeder gaat worden. Als het je eerste baby is, staat je een achtbaan te wachten. Weet je, zoals jullie al zeiden, er zijn veel verschillende scenario's waar je emotioneel en fysiek doorheen gaat. Dus als je zwanger bent, ben je de perfecte storm om zoiets te laten ontstaan. Weet je, je bent gewoon in balans omdat je zo, zo moe bent het eerste trimester. Ik heb altijd gesport. Dus voor mij heb ik nog nooit ischiaspijn ervaren, en omdat ik zo actief was, ging ik van 100 procent actief naar gewoon zo moe. Ik moest super voorzichtig zijn met het besteden van mijn energie, vooral in het eerste trimester. Dus daarbovenop, als je eraan toevoegt, weet je, al het andere dat fysiologisch met mij aan de hand is, en toen werd mijn leven zo sedentair. Bovendien, weet je, ik heb een bureaubaan. Dus aan een bureau zitten en dan niet compenseren, ineens bewegen, die pijn is zo ondragelijk. Bij mijn eerste kindje heb ik dit niet meegemaakt. Ik heb dit meegemaakt bij mijn tweede kind. En natuurlijk ben ik bij mijn tweede kind zwaarder geworden. Dus nogmaals, weet je, je voegt het probleem toe aan het probleem. En alleen omdat je zwanger bent, wil dat nog niet zeggen dat je voor twee eet, want helaas hebben sommigen van ons die misvatting, en dat is wanneer je gewicht de neiging heeft om een ​​beetje uit de hand te lopen. Je voegt dus veel verschillende factoren toe die de perfecte storm creëren en die gewoon super, superhard zijn. Een van de dingen die Kenna noemde en die me hielpen, was actief worden en worden blootgesteld aan Push. Ik had hier iemand die specifiek kon trainen als ik zwanger was. Het is duidelijk dat mijn beperkingen als je begint aan te komen, niet hetzelfde is wat je kunt doen als je geen baby krijgt. Dus ik kon later doorgaan met trainen en, weet je, nadat ik was blootgesteld aan chiropractie en het uitvoeren van oefeningen.

 

Kenna Vaughan: Dus de belangrijkste symptomen die je had toen je ischias had, en je was zwanger, waren vooral pijn, of kreeg je ook dat tintelende gevoel omdat er meer dan één symptoom van ischias is?

 

Trudy Torres: Nee. Helaas was het gewoon geen pijn. Het was pijn. Het brandde helemaal langs mijn been. Ik wist niet wat er aan de hand was. Zoals ik al zei, dit was niet bij mijn eerste zwangerschap, en elke zwangerschap is anders bij mijn eerste kind. Ik keek meer naar wat ik at. Ik was nog steeds actief, dus ik geloof dat het een combinatie van dingen was, weet je, dat ik het gevoel had dat ik aan het eten was voor twee. Ik kwam meer aan dan ik had moeten doen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ik kreeg een vraag: was het toen je tijdens het laatste trimester snel aankwam?

 

Trudy Torres: Ik denk dat alles beetje bij beetje begon te gebeuren. Ik was niet zo actief in het eerste trimester, dus ik kreeg opflakkeringen die niet zo erg waren als toen ik eenmaal was aangekomen. Maar weet je, toen ik eenmaal meer gewicht kreeg, kreeg ik ernstigere symptomen, zoals ik al zei, de brandende, lagere pijn. Het was gewoon ondraaglijk, en het is iets dat ik mijn ergste vijand niet toewens.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Heb je ooit een recidief gehad nadat je je baby had?

 

Trudy Torres: Ja heb ik gedaan. Dat deed ik, en helaas deed ik dat, maar een van de dingen heeft me geholpen dat onder controle te houden. Het is actief geweest, blijf op mijn gewicht letten. Mijn supplementen waren iets dat ik aan Coach of Dr. Jiménez zou vragen als je zwanger bent. Ik weet dat we het over de verschillende supplementen hadden. Wat raad je zwangere vrouwen nog aan om de verschillende vitamine D- en K-supplementen binnen te krijgen?

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Dat is een uitstekende vraag, en een die ik heel duidelijk zal beantwoorden als een brede disclaimer; u moet ervoor zorgen dat uw arts weet wat u ervaart. Verloskundigen, dit zijn OB-GYN-artsen. Ze weten heel goed wat voor soort supplementen. In de suppletiewereld is het dus verstandig om dat door een arts te laten beoordelen, en velen van hen zullen ervoor zorgen dat je een goede suppletie krijgt. Het gebied waar het de juiste beoordeling is, is dat u suppletie moet hebben. Je lichaam probeert een enorme hoeveelheid cellulaire activiteit te produceren terwijl het leven creëert. Het put uit een bepaald gebied waar de ontsteking gek wordt, het lichaam gaat in dynamische veranderingen. Dus voeding wordt een essentieel ding van darmvoeding tot metabole voeding. Dus een van de dingen is dat je een dokter moet hebben, typisch de persoon van vandaag die daar is als jonge vruchtbare leeftijd, ze hebben een dokter die evalueert. Dus ja, een van de essentiële dingen is van foliumzuur tot vitamine E, D. Dit is een heel, compleet scala aan vitamines die worden beoordeeld en gegeven door hun artsen. Dus de meeste vrouwen zullen weten dat als ze medicijnen nemen, ze dit duidelijk door hun arts moeten zeggen. Dat is het belangrijkste. En het tweede is aan de suppletiekant; zodra uw arts het weet, zal hij u waarschijnlijk iets van een basisniveau van suppletie en voedingsbeoordeling geven. Dus wat dat betreft, kan een diëtist u evalueren en beoordelen en bepalen wat er aan de hand is in termen van de agressieve benaderingen waarbij een persoon niet zwanger is; er zijn veel dingen die kunnen worden gedaan. Maar laat me je dit vragen. Ik weet dat je een beetje CrossFit doet, en dat soort dingen doe je. En je zei dat je daarna ischias had. Ik wil het punt bereiken dat veel mensen met ischias nu een vatbaar leven leiden voor ischias, wat betekent dat als je het eenmaal hebt, het niet is dat je terminale is dat je altijd het potentieel hebt om het te hebben, dus of je lichaamsdynamiek veranderd. Meestal ben je geen 18 en nu ben je 40. Wat er gebeurt, is dat je lichaam je waarschuwt dat het niet werkt zoals het zou moeten. En plotseling begint de zenuw op te laaien, ofwel door compressie door spieratrofie of door onbalans van spieren. Dus al die dingen zijn essentieel; Ik merk dat je iets hebt genoemd dat je hebt gedaan. Het heeft je daarna ook beïnvloed. Heb je later wat wedstrijden gedaan, en heeft het je beïnvloed?

 

Trudy Torres: Ik heb daarna wedstrijden gedaan. Wat me hielp om het onder controle te houden, waren de verschillende factoren om het onder controle te houden. U weet dat door in beweging te blijven ervoor zorgt dat u de juiste supplementen inneemt in de chiropractische zorg. Ik ben een groot voorstander van een holistische benadering, en ik geloof dat een combinatie van dit alles me heeft geholpen om het onder controle te houden. Ik heb geen opflakkeringen gehad, maar ik denk dat het komt omdat ik al deze verschillende combinaties heb gehad. Zoals ik al zei, weet je, ik bleef actief. Ik heb, weet je, een gemiddeld gewicht gehad. Ik heb ook chiropractie geïmplementeerd, je weet wel, als onderhoud.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Weet je, ik zou mensen een soort inzicht willen geven in wat er gebeurt als je voor het eerst naar een dokter gaat, en zij beoordelen je; er zijn veel manieren om erachter te komen. Een van de manieren waarop het een gemakkelijke manier is als er sprake is van degeneratieve en er botveranderingen zijn, is een röntgenfoto. En daar kijken we meestal naar, en we beginnen eerst met alle beoordelingen. Maar de definitieve beoordelaar die de enorme hoeveelheid informatie geeft, is op zoek naar enige compressie. En op dat moment moeten we soms kijken naar de arterieel-veneuze circulatie. Maar de belangrijkste manier om te bepalen of iemand ischias heeft als gevolg van een schijfletsel of een compressie of ruimte-innemende laesies zoals een tumor of een artritis of een soort onbalans in de spier, is echt de MRI. De MRI is een uitstekend hulpmiddel. Nu, als er bot bij betrokken is, wordt een CAT-scan gebruikt. De EMG wordt gebruikt om de spiertonus en het reactievermogen van de spier te bepalen en te zien op welke toonniveaus. Maar je hoeft geen raketgeleerde te zijn om iemand daar doorheen te loodsen. Ze weten al dat hun spieren gespannen zijn en er is een probleem. Het vermogen om te bepalen hoe de zenuw functioneert, is een zenuwgeleidingssnelheidstest die u vertelt hoe snel en langzaam de zenuwen zouden kunnen werken. In de situatie waarin we een botscan doen, proberen we buiten metabole problemen te zoeken, en er kan een tumor of een ander probleem zijn. Maar dat is zeldzaam, en dat is niet typisch, maar de belangrijkste manier om een ​​probleem te beoordelen is door middel van een MRI en een röntgenfoto. Die geven je de belangrijkste, breedste gebieden. Nu wil ik het even hebben over nutraceuticals en specifiek nutraceuticals. We gaan hierin verder over de behandelingen ervoor. En terwijl we dat doornemen, wil ik graag doorgaan en bepaalde gebieden en specifieke supplementen bespreken. Nu is Astrid onze plaatselijke nutraceutische informatieverzameling. We hebben ook een biochemicus op de achtergrond die enig inzicht naar een ander niveau zal brengen. Maar wat voor soort dingen bieden we patiënten doorgaans aan als ze het nodig hebben als een metabool, een uittredingsprotocol?

 

Astrid Ornelas: Oké, allereerst wil ik een interessante statistiek naar voren brengen. Volgens onderzoekers heeft ongeveer 80 procent van de bevolking last van een of andere vorm van rugpijn. Daaronder vallen lage rugpijn en ischias. Dus met dat gezegd zijnde, wordt het natuurlijk een prioriteit om te weten wat het is en wat we kunnen doen om dit veelvoorkomende probleem te beoordelen? En zoals, Kenna en Dr. Jimenez, zoals jij en Trudy al zeiden, is lichaamsbeweging essentieel. En samen met bewegen willen we een dieet binnenhalen. We willen voedsel en supplementen eten. En omdat obesitas of overgewicht een van de problemen is, is het een van de belangrijkste oorzaken of een van de meest voorkomende, algemeen bekende oorzaken van ischias. We willen, weet je, allemaal samen met lichaamsbeweging en het volgen van een goed, goed dieet. We willen deze dingen volgen, zodat we dat kunnen. Als we afvallen, kan het ischias helpen verbeteren. Dus met dat in gedachten, er zijn er meerdere. Ik denk dat natuurlijke remedies, natuurlijke nutraceuticals, kunnen helpen om ischiassymptomen te verminderen of te verbeteren en daardoor gewicht te verliezen. Dus een van de dingen waar ik het over wil hebben, is dat we het hier hebben: kurkuma of curcumine. Kurkuma is dus een plant, het is een bloeiende plant en het is verwant aan gember. En we eten de wortel. Dat is wat we ervan weten. Deze gele soort oranje ogende wortel wordt veel gebruikt in Aziatische voedingsmiddelen en meestal in curry en curcumine. Je zult horen dat kurkuma en curcumine veel door elkaar worden gebruikt, en curcumine is het actieve ingrediënt dat in kurkuma wordt aangetroffen. Dus een van de dingen die ik naar voren wilde brengen met kurkuma en curcumine, zijn de voordelen die veel mensen kunnen hebben, en ze kunnen kurkuma eten of kurkuma-supplementen nemen. Het kan helpen om ischias of heupzenuwpijn te verminderen. Kurkuma heeft dus veel ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen pijn en zwelling te verminderen, wat waarschijnlijk een van de meest voorkomende symptomen van ischias is. Er zijn veel onderzoeken die hebben aangetoond dat kurkuma of curcumine neurale ontsteking kan verminderen, wat een ontsteking in de zenuwen is, die, zoals sommigen van ons hier weten, of je ischias wordt veroorzaakt door een hernia of een hernia, soms de stoffen of de chemicaliën die zich in uw schijf bevinden, kunnen ze de zenuwen irriteren. Dus het nemen van kurkuma en curcumine kan helpen de ontsteking veroorzaakt door deze irriterende stoffen te verminderen. Het is ook een krachtige antioxidant die oxidatieve stress, die ontstekingen kan veroorzaken, kan helpen verminderen. En waarschijnlijk is een van de hoogtepunten van het nemen van kurkuma of curcumine dat het het metabool syndroom kan verbeteren, zoals we eerder in een eerdere podcast hebben besproken. Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat kurkuma kan helpen bij het reguleren van lichaamsvet door ontstekingen te verminderen. Het kan ook helpen het slechte cholesterol te verlagen. Het kan triglyceriden verlagen. Het kan de bloedsuikerspiegel verbeteren. En het heeft ook antibacteriële eigenschappen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Laat me je vragen. We hebben het over het potentieel van iemand met ischias; aangezien sommige mensen ischias hebben, doemt dat soort op. Nou, we proberen het met kurkuma te doen, en we proberen te voorkomen dat het begint. Dus het is eigenlijk net als profylactische preventie. Ik wil graag wat dieper gaan, en we hebben onze vaste wetenschapper hier, Alexander, en hij heeft gelijk met ons nu, en hij heeft een aantal standpunten over sommige van die aanvullingen. Vertel ons een beetje wat je hebt geleerd op het gebied van suppletie en je mening over hoe we ischias kunnen helpen vanuit biochemisch oogpunt.

 

Alexander Jesaja: Welnu, er zijn een aantal verschillende manieren om verschillende perspectieven in te nemen en het geheel te vermijden. Een ontstekingsreactie is een goede manier om het te zeggen. Even kijken. Kunnen jullie mijn scherm hier zien?

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, we zien je, we zien je nu. Dus ik zag je scherm. Ja, ik wil. We zien het scherm volledig.

 

Alexander Jesaja: Geweldig. Dus ik ga wat dieper in op de biomechanica van wat er aan de hand is met ischias. Dan gaan we een klein beetje van de spieren afbreken, en dan gaan we in op het suppletie-aspect van wat we kunnen doen om ofwel preventie ofwel actieve behandeling te krijgen tijdens de behandeling van ischias. Dus hier konden we zien dat we drie individuen van links naar rechts hebben. De eerste is een persoon met een neutrale ruggengraat. En dat kun je zien als we daar een lijn door het midden trekken. Externe auditieve Matis, het oor, ligt in lijn met hun deltaspier en is in lijn met het mediane deel van het heiligbeen. In de tweede persoon kunnen we zien dat ze een klein beetje disfunctie hebben in termen van hun fysieke aspect. Dus hier hebben we een persoon wiens sacrale voorgebergte, dat de voorste zijde van het heiligbeen is, superieur is gekanteld, en hun achterste gebied is gekanteld, posterieur, inferieur. Het spijt me. En wat dit wordt genoemd, dit wordt een tegenmutatie genoemd. Dus door dat heiligbeen naar boven te richten, leg je meer druk op het thoracale gebied en zorgen ervoor dat de gebieden meer geneigd zijn tot verschillende spanningen. En meestal wordt dit veroorzaakt door strakke hamstrings. Dus deze hamstrings trekken naar beneden, waardoor de anterieure zijde omhoog moet komen en deze quadriceps wordt uitgerekt. Het kan dus ofwel worden gedaan vanuit een onbalans van te krachtige hamstrings of strakke hamstrings en zwakke quads. In het derde individu trekken we dezelfde lijn door het midden. We kunnen zien dat ze bijna in lijn liggen, maar bij een individu als dit kunnen we zien dat hun sacrale voorgebergte, de voorkant van het heiligbeen, naar voren gekanteld is, wat mutaties wordt genoemd. Dus we hebben hier een tegenmutatie. Het gaat tegenvallen. En dan mutatie hier aan de rechterkant, dus een makkelijke manier om dit te onthouden. Ze zullen voor altijd blijven, is dat dit zo ongeveer is, als je denkt dat loodgieterskont, dit is hoe het eruit ziet. Zo ziet J-Lo eruit. Oh, zo vergeet je het nooit meer. Maar het verschil is dat hier de druk op de thoracale wervelkolom staat. Maar bij een persoon met opvallende heupen ligt de druk in de onderrug. Dus laten we zeggen dat iemand zwanger is en een ander kind op dit gebied ontwikkelt. Ze zullen meer druk uitoefenen op de onderrug dan iemand die druk heeft op hun thoracale gebied. Daar zullen ze meer druk uitoefenen. Dus een beetje meer ingaan op de anatomie. We kunnen zien dat we hier alle verschillende spieren hebben, en we kunnen de piriformis zien, deze spier hier. Ik ga jullie verschillende kleuren voor jullie geven, zodat jullie het beter kunnen zien. Het is spierpijn hier. En toen konden we zien dat de superieure gemellus daar precies onder zit. Dus ingeklemd tussen de twee is de heupzenuw. En als we iemand hebben die gemuteerd is, zullen ze deze spieren meer strekken en meer druk uitoefenen op die heupzenuw, waardoor dat gebied meer ontstoken raakt. Er komen meer van die neuropathieën voor, die door het been schieten. En dan in andere gevallen, wanneer we de piriformis hebben, die in tweeën is gespleten en de heupzenuw ertussen loopt, en dat is 10 procent van de bevolking dat dat gewoonlijk gebeurt. En dus hebben deze mensen altijd ischiasproblemen gehad. Dus door deze aandoeningen te versterken en eraan te werken en die nutraceuticals door te nemen, waar we nu op ingaan, kunnen we sommige van die symptomen behandelen en verlichten. Dus de eerste waar ik eigenlijk op wil ingaan, is een beetje niacine. Dus niacine, we zien het allemaal als het winkelmerk als iets dat zo opduikt. En meestal zit het in capsules of tabletten van 250 mg of 500 mg. Ik raad altijd aan om de tabletten te krijgen, alleen omdat je de helft van de tabletten kunt innemen. En ik vertel mensen dat dit komt omdat nicotinezuur meestal het belangrijkste is, vitamine B3 veroorzaakt een klein beetje een flush-effect, maar dat is gewoon de manier waarop het werkt. Dus we gaan er hier op in. We kunnen zien dat nicotinezuur, terwijl het door zijn chemische route gaat, in feite veel NAD+ produceert, en NAD+ is essentieel in het cellulaire metabolisme van veel weefsels. Dus als we kort over biologie gaan, weten we allemaal dat de mitochondriën de krachtcentrale zijn van de cellen die we allemaal zijn doodgeslagen toen we opgroeiden in de basisbiologie. Maar toen we dieper ingingen op de structuur van de mitochondriën, konden we zien dat het een buitenmembraan, een binnenmembraan en dan een tussenmembraanruimte heeft. Dus we gaan vooral kijken naar dit kleine gedeelte hier dat ertussen is gevouwen, dat de cristae wordt genoemd. En we konden zien dat het eerste complex, bekend als complex of al het bekende als een dehydrogenase, verantwoordelijk is voor het gebruik van NADH, het omzetten en gebruiken van zijn protonen, en het over de gradiënt verplaatsen om ATP te maken. Maar we konden zien dat hier meer NAD+ wordt geproduceerd, toch? Dus dat is waar niacine in werking treedt. We vullen meer aan met NAD+ om een ​​reductiereactie te veroorzaken tussen NADH en sommige andere elektronen, waardoor het in NADH wordt gedwongen. Dus wat betekent dit allemaal? Wat we eigenlijk doen, is dat we een boulder downhill-effect creëren, dus we maken meer NAD en we dwingen het om naar het product te gaan. En hoe gebeurt dit? Gewoon gemakkelijke thermodynamica is dat je er veel van op de heuvel legt. De enzymen zullen het werk dwingen de heuvel af te gaan en meer energie te maken. Daarbij, en je hebt een gezonder metabolisme van cellen. En dit correleert niet alleen met neuropathieën, maar het helpt ook bij de bloedsomloop, cardiovasculaire gezondheid; de belangrijkste multi-nucleotidespier in het lichaam is het hart, dus u zorgt er niet alleen voor dat uw neuropathieën worden gedekt, maar u zorgt er ook voor dat u een gezond hart behoudt door alleen vitamines aan te vullen B3. Een andere geweldige, die zegt dat je meer ATP hebt geproduceerd en meer functionerende en gezonde weefsels hebt, is groene thee. Ik koos ervoor om groene thee te gebruiken omdat het een zeer vergelijkbare route heeft naar curcumine in de zin van ontstekingsremmende effecten. Dus het belangrijkste ingrediënt in groene thee, voor het geval je ofwel groene thee in huis hebt of curcumine beschikbaar hebt, wat voor jou het gemakkelijkst is, ze hebben meestal dezelfde chemische routes in die zin dat ze ofwel ontsteking ofwel celproliferatie, neurale schade remmen. Dus de belangrijkste chemische stof in groene thee wordt catechinen genoemd, en catechinen zijn vergelijkbaar met catecholamines, zoals epinefrine en noradrenaline, wat gewoon adrenaline is. En de belangrijkste is EGCG. Het coole aan EGCG is dat het NF Kappa B en ROS remde. ROS is slechts een reactieve zuurstofsoort, wat gewoon vrije radicalen zijn, die schade kunnen aanrichten en schade aanrichten door je hele lichaam, en daarom is het een antioxidant. Dus door dit te doen, voorkomt het dat NF Kappa B prolifererende effecten veroorzaakt door cellen of ontstekingen of neurale schade. Nu, als we meer in de biochemie gaan, kan ik het hier een beetje opsplitsen. Dus EGCG zal AMP opreguleren. Hoge niveaus van AMP zullen dit enzym, glycolyse genaamd, neerwaarts reguleren en ervoor zorgen dat ATP wordt omgezet in CATP. Dit is belangrijk omdat het CATP niet alleen dingen afbreekt, maar vooral vetweefsel afbreekt en helpt bij het doden van cellen die te snel prolifereren, zoals kankercellen. En het zorgt er ook voor dat cellen goed blijven functioneren, zoals neurale cellen. Dus terwijl we hier komen, is een ander cool onderdeel van groene thee dat het kleine hoeveelheden cafeïne bevat. Als je zwanger bent, raden we je af om cafeïne of stimulerende effecten te gebruiken. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een van deze dingen inneemt. Specifiek, iets dat cafeïne bevat en dat we gewoon niet willen mengen, vooral tijdens de zwangerschap. Maar als u probeert ervoor te zorgen dat u uw ischias of uw metabool syndroom helpt. Groene thee heeft nog een ander effect. Het gebruik van cafeïne, dat fosfodiësterase en fosfodiësterase-ziekten remt, is verantwoordelijk voor het uitschakelen van CATP, dus het is een dubbel effect. Je verbrandt niet alleen vet en stopt de opslag van glucose, maar je zorgt er ook voor dat deze katabole of deze structuur die dingen afbreekt doorgaat. Hier is een klein overzicht van de verschillende dingen die groene thee doet en hoe het helpt. En om nog maar eens een ander cool onderdeel van groene thee in te gaan, is dat het zich bindt aan andere zeer giftige dingen, zoals ijzer. We weten dat we in elke rode bloedcel ijzer hebben, maar mensen met hemochromatose hebben te veel ijzer in hun bloed en moeten ongeveer een keer per week bloed geven.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Weet je, als je het hebt over die padpatronen, herinner je me er heel duidelijk aan dat vaak het hele idee achter onze show is om te proberen je natuurlijke manieren te geven. Er zijn echter krachtige medicijnen die met deze routes werken, waaronder gabapentine, dat wordt gebruikt voor neuropathische pijn. Veel mensen willen dat niet doen vanwege de bijwerkingen en de kritieke problemen die het veroorzaakt. We bekeken dit op een natuurlijke manier op een natuurlijke manier. Terugkomend op de stofwisseling, wat zijn de dingen die we opmerken in de metabolische gebieden die je hebt gezien? Wat zijn de andere supplementen? Merk je dat ik mensen heb kunnen helpen bij het herstellen van omdat Astrid kurkuma noemde, en dat is de lijn die we gebruiken. We gebruiken de ontstekingsremmer. Ze zijn beperkend, beperken de reactieve zuurstofsoorten of de ROS's om te voorkomen dat de ontsteking optreedt. Is dat correct?

 

Alexander Jesaja: Ja. OK. Het belangrijkste is om de productie van NF kappaB te remmen, die zowel curcumine, anders bekend als kurkuma, beide dezelfde naam hebben. Ze zijn uitwisselbaar en groene thee, en beide remmen deze ontstekingsroutes en kankerroutes.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ja. Dus laat me je vragen, Astrid, in termen van die opruiende opmerkingen. Vertel me een paar van uw gedachten over deze specifieke kwestie.

 

Astrid Ornelas: Nou, ik wilde nog een verbinding toevoegen die ischias of heupzenuwpijn ten goede kan komen. En dat heet alfa-liponzuur of ALA. En dus is ALA een organische verbinding, en het wordt van nature in het lichaam geproduceerd, maar natuurlijk in kleinere hoeveelheden. Of het kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals rood vlees of biologisch vlees of in plantaardig voedsel zoals broccoli, spinazie, spruitjes en tomaten. Of het kan ook als voedingssupplement worden ingenomen. En ik wilde de effecten of voordelen van alfa-liponzuur bespreken. Want net als groene thee en kurkuma of curcumine is ALA ook een krachtige antioxidant en helpt het ontstekingen te verminderen, zo blijkt uit verschillende onderzoeken. En het kan ook veel voordelen hebben voor mensen met het metabool syndroom, omdat het kan helpen de bloedsuikerspiegel of bloedglucosespiegels te verlagen. Het kan de insulineresistentie verbeteren, wat, je weet wel, een effect is, of het is iets dat ze kunnen dat uiteindelijk diabetes kan veroorzaken. En verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat alfa-liponzuur ook de zenuwfunctie kan verbeteren, wat, weet je, mensen met ischias of heupzenuwpijn, vooral veroorzaakt door neuro-inflammatie. ALA kan ook de zenuwfunctie bij deze mensen helpen verbeteren.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: OK. Dat is een essentieel standpunt. Zoals je hier op onze lijst kunt zien, hebben we nogal wat verschillende presentaties en gebieden zoals vitamine C, vitamine D, calcium, visolie, omega 3 vetzuren met EPA, berberine, glucosamine, chondroïtine, alfa-liponzuur, acetyl-l -carnitine, ashwagandha, oplosbare vezels, vitamine E, groene thee en kurkuma. Zoals je kunt zien, zijn er veel dingen die we kunnen doen om de ontstekingscascade te stoppen. We gaan op al die dingen in, omdat ischias zo complex en divers is dat we het beste voor de patiënt moeten vinden uit de miljoenen presentaties die het heeft. Dus door de hele anatomie, zoals we hebben besproken, en ik zal je de anatomie hier zo terug laten zien, kun je zien dat er veel fysiologische en aangezien Alex biomechanische onevenwichtigheden presenteerde die, als we er geen rekening mee houden, we zullen eindigen met problemen in de toekomst als gevolg van deze predisponerende dynamiek. Nu we deze dynamiek herstellen, gaan we veel verschillende onderwerpen bespreken. Dus ik wilde op zijn minst een beetje meer geven aan de kant van de dingen die we nu doen in termen van differentiële diagnose. Veel andere problemen kunnen deze presentaties veroorzaken en van, weet je, de dynamiek van slechts een samendrukkende zenuw tot ruimte-innemende dynamiek. We hebben andere gebieden die binnenkomen en de patiënten beïnvloeden. Dus wat we gaan doen is in de volgende seminars, we gaan specifieke soorten dingen bespreken die we kunnen doen, maar laten we u enkele geleide ideeën geven in termen van de behandelingsprotocollen die er zijn. Wij hebben chiropractische zorg, dat is een vorm van chiropractie. Chiropractie betekent het mobiliseren van gewrichten en het bewegen van het lichaam, en er zijn duizenden manieren waarop we dit kunnen doen. Veel mensen denken dat het gewoon manipulatie of aanpassing van de wervelkolom is. We moeten met veel zaken rekening houden. We werken aan de botten; we werken in de spieren; we werken aan de tegenspieren. We moeten veel dynamiek formuleren om erachter te komen wat het beste is om elke patiënt te helpen. Zodra we de oorzaak vinden en ontdekken wat we de etiologie of de pathologie en het probleem noemen. We kunnen verschillende methoden gaan gebruiken. We gebruiken acupunctuur, nutraceuticals. We werken hand in hand met verschillende aanbieders om medicijnen te verstrekken. We doen ook het uiteindelijke doel bij ischias om elke kans op een operatie uit te sluiten als er een chirurgische noodzaak is of dat moet worden gedaan. Maar dat is zo'n kleine dynamiek dat we daar niet heen willen, tenzij het moet. We hebben verschillende andere protocollen in verschillende behandelmethoden, zoals dry needling. We doen agressieve revalidatie. Waarom doen we nu aan revalidatie? Want zoals je eerder op de foto zag, waren de spieren die we hebben enorm betrokken bij het kalibreren van de heupen. We willen er zeker van zijn dat we, we bepalen nu hier, wat basiszorg krijgen. We kregen ook wat agressieve zorg. Nu, zoals u weet, zal sommige basiszorg bestaan ​​uit ijskoude echografie, tientallen eenheden, aanpassingen aan de wervelkolom, veranderingen in levensstijl, wat vrijwel de grootste is omdat de meeste mensen in een chiropractie terechtkomen omdat hun levensstijl verandert. Wat heb ik nu? Ik heb een persoon die op een gegeven moment een atleet was die plotseling een bureaubaan kreeg en nu niet zoveel beweegt. Nou, dat is makkelijk. We kunnen beginnen die persoon weer in yoga, pilates, tai chi te krijgen, hun lichaam in lijn te brengen met het bekken en hun hele lichaamsstructuur terug te brengen naar waar het zou moeten zijn. Dit is de deal zodra je voorbij de ontsteking kunt komen en dat kunt voorkomen, en we kunnen je je lichaam laten bewegen op een manier die je deed toen je een kind was, een beetje zoals bewegen, dansen en lopen. Dat is de manier om de bilspieren te kalibreren. Dit is een krachtige spier, en zoals we door technologie en wetenschap hebben geleerd, treedt er onmiddellijke atrofie op met de spieren die niet worden gebruikt. Dus stel je voor wat er gebeurt als je een baan begint te krijgen, en je was een atleet, en nu zit je acht uur per dag, dat zal een geweldige dynamiek geven. Dus een van de gekke componenten is dat als ik hiernaar kijk, ik je een idee geef van de soorten oefeningen die we kunnen doen. We kunnen de extreme CrossFit-omgeving ingaan. En als we daar naar kijken, kijk je niet alleen naar de gekke structuren, maar zie je mensen dynamisch bewegen. Er gebeurt hier veel en je kunt zien dat we onze revalidatiecentra kunnen bedenken. We hebben ook extreme atleten, zelfs de mensen die een klein beetje kunnen bewegen. Maar het punt is dat terwijl we dit proces doen, we iemand kunnen helpen met de behandelingen en protocollen die plaatsvinden, zoals je kunt zien in dit specifieke gebied. We kunnen Trudy en mij zien. Dit is een van de dingen waarop ik zinspeelde. Maar we kunnen zien wanneer je hier wat zelfbehandeling deed.

 

Trudy Torres: Dat was, geloof ik, als ik me goed herinner, dat was na mijn wedstrijd. Ik heb wel meegedaan aan CrossFit. En weet je, het is moeilijk, na een paar uur. Het eist zijn tol van je lichaam. Dus ik was een beetje mijn heup aan het strekken en, je weet wel, de rest van mijn bilspier om te voorkomen dat die opflakkering weer oplaaide. Dat is iets dat als je het eenmaal een keer meemaakt en je moet de behandeling door, het in je achterhoofd blijft zitten want pijn ervaar je zeker niet meer. Daarom moet u aandacht besteden aan alle verschillende preventieve gebieden en benaderingen om ooit een opflakkering te krijgen.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Nou, ik moet je zeggen dat ik je daarheen heb geleid omdat ik weet dat je veel ervaring had met ischias. Alex, laat me je dit vragen. Weet je, je was een agressieve concurrent in de wereld dat je dingen deed. Vertel me iets van wat je deed dat je opviel toen je aan het werk was. Laten we zeggen dat je als student-atleet ooit heupproblemen hebt gehad?

 

Alexander Jesaja: Alleen als ik niet rekte of niet aan mijn kernspieren werkte, of als ik er niet voor zorgde dat ik anatomisch in lijn was, had ik wat problemen met gewrichtspijn of gewoon lage rugklachten of zelfs problemen met de bovenrug die allemaal verband hielden met flexibiliteit of ik lette gewoon niet zo strikt op mijn dieet als ik zou moeten, vooral op dat niveau. Dus ja, dat deed ik.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ja. Weet je wat? Er valt hier veel te bespreken en we gaan veel onderwerpen bespreken. Wilde iemand nog iets toevoegen voordat we een soort van close-out hebben? Ik wil mijn bemanning bedanken voor wat we hier hebben gedaan. We gaan hiermee verder. Omdat we heel diep gaan, wordt dit verhaal over ischias vervelend met informatie. Dit is het begin van het aanraken van het onderwerp. Bedankt, Alex, voor het brengen van de informatie, want extreem, erg diep in termen. Ik wil Astrid bedanken voor het geven van inzicht in de biochemie. Mijn echte patiënt, Trudy, en mijn coach hier, Kenna, en de ondersteunende staf. Dus ik wil ook gaan als jullie ons willen vinden. We zijn hier, en we zijn hier in dit gebied waar we beschikbaar zijn. Als wij u kunnen helpen en u kunt op elk gewenst moment contact met ons opnemen. Ik wil jullie allemaal bedanken en dat waardeer ik. We gaan ischias meedogenloos raken omdat het meedogenloos de plaag was. Het verscheurt veel mensen op hun werk. Ze lijden gewoon stilletjes. Ze slapen niet, ze gestrest en het veroorzaakt een verstoring. En het gebeurt in mama's wereld, en het verstoort het hele gezin direct omdat een gelukkige mama een gelukkig gezin is. Dus het hele ding is wat we willen doen is beoordelen wat hier aan de hand is. Ontdek de behandelprotocollen en geef u de best mogelijke opties. Heel erg bedankt jongens, en God zegene.