Rugkliniek Werkgerelateerde verwondingen Chiropractie en fysiotherapieteam. Arbeidsongevallen en -omstandigheden kunnen onder verschillende omstandigheden ontstaan, waardoor de levensstijl van een persoon verandert, maar die zich op het werkveld voordoen, kunnen vaak ook slopend en nadelig zijn en de werkprestaties van een persoon beïnvloeden. Werkgerelateerde verwondingen kunnen botbreuken en spierverrekkingen/verstuikingen omvatten tot aandoeningen die degeneratie van vele structuren van het lichaam veroorzaken, zoals artritis.
Ook wel arbeidsletsel genoemd, kunnen repetitieve en constante bewegingen van onder andere handen, armen, schouders, nek en rug de weefsels geleidelijk verslijten, waardoor het risico op letsel toeneemt, wat uiteindelijk tot verdere complicaties kan leiden. Een verzameling artikelen beschrijft de oorzaken en gevolgen van veel werkgerelateerde verwondingen, waarbij elke variëteit zorgvuldig wordt beschreven. Neem voor meer informatie contact met ons op via (915) 850-0900 of stuur een sms naar Dr. Jimenez persoonlijk op (915) 540-8444.
Vorkheftrucks, ook wel heftrucks genoemd, worden gebruikt voor het laden, lossen en transporteren van verschillende goederen en materialen in de bouw, scheepvaart en detailhandel. Het is zwaar materieel en vereist uitgebreide training om veilig te kunnen werken. Vorkheftrucks zijn betrokken bij veel ernstige arbeidsongevallen en veroorzaken jaarlijks duizenden verwondingen. Chiropractoren zijn gespecialiseerd in letselzorg en revalidatie van auto-ongelukken en aanrijdingen. Ze kunnen helpen de optimale musculoskeletale functie en gezondheid te herstellen door middel van aanpassingen, massage, decompressie en tractietherapieën.
Heftruckbediening
De vorkheftruck is een van de meest gebruikte apparaten om pallets, dozen, kratten of andere containers te heffen, neer te laten of te verwijderen en goederen en materialen te vervoeren en op te slaan. Er zijn verschillende heftrucks, waaronder:
Het gewicht, de snelheid en de bedieningsmoeilijkheden verhogen het risico op een ongeval, waardoor het risico op verwondingen toeneemt. Andere factoren zijn onder meer:
Ze kunnen oplopen tot 20 mijl per uur of meer.
Ze hebben voorremsystemen waardoor het moeilijker is om te stoppen.
De gewichtsverdeling zit achterin.
De achterwielen draaien in plaats van de voorwielen, waardoor omvallen.
De meeste dragen hun lading naar voren en kunnen het zicht van de machinist belemmeren.
Het tillen van een te zware last kan een vorkheftruck destabiliseren en doen kantelen.
Ongevallen en letseloorzaken
Federale veiligheidsvoorschriften op het werk vereisen dat personen een trainingsprogramma volgen om veilig met een vorkheftruck te werken. De meest voorkomende oorzaken van ongevallen zijn:
Gebrek aan opleiding en ervaring.
Gebrek aan veiligheidsuitrusting - helmen, veiligheidsgordels, handgrepen, rolkooien, kooibeschermers, waarschuwingslichten en sirenes.
Gebrek aan onderhoud - gebogen vorken, geen lastbeschermrek, ongebalanceerde wielen, enz.
Onjuist laden - uit het midden, beschadigde goederen, losse ladingen.
Te snel heffen, verplaatsen of kantelen van de mast.
Rijden met geheven last.
te hard rijden.
Onjuiste back-uptechnieken.
Slechte communicatie.
Paardenspel.
Ritten geven.
Het niet immobiliseren van de machine wanneer de machinist vertrekt.
Niet letten op de positie van de vorken.
Niet toegeven aan voetgangers.
Onveilige hellingen op of af rijden.
Van de zijkant van een oprit rijden.
Ontwerp- of fabricagefouten.
Veel voorkomende ongevallen
De meest voorkomende soorten ongevallen zijn:
Omkantelen en kantelen.
Van de lift vallen.
Getroffen worden door vallende materialen of voorwerpen.
Voetgangersletsel zoals geraakt worden door het voertuig of struikelen over de vorken.
Vast komen te zitten in of samengedrukt/geplet worden door het voertuig of voorwerpen.
verwondingen
De meest voorkomende verwondingen die het gevolg zijn van hefongevallen zijn:
Chiropractische therapie kan helpen genezen en revalideren musculoskeletale verwondingen. Een chiropractisch team zal pijnsymptomen verlichten en de uitlijning en functie van het lichaam herstellen. De behandeling omvat:
Aanpassingen
Om gewrichten voorzichtig opnieuw uit te lijnen.
Verminder pijn.
Vergroot het bewegingsbereik.
Verbetert de houding.
Massage van zacht weefsel
Om gespannen spieren te ontspannen.
Verlicht spasmen.
Laat spanning los in het bindweefsel rond de spieren.
Vermindert pijn.
Verbetert het bewegingsbereik van de wervelkolom en gewrichten.
Oefeningen en rekoefeningen
Om de flexibiliteit, gewrichtsstabiliteit en mobiliteit te herstellen en te behouden.
Gewrichtsversteviging en taping
Ter ondersteuning van verstuikte gewrichten of spieren tijdens genezing.
Gezondheidscoaching
Begeleidt dieet en voeding om ontstekingen te verminderen en gezond eten te bevorderen om gewicht te beheersen.
Vorkheftruck faalt
Referenties
Bage, T et al. "Vorkheftruckgerelateerde verwondingen aan de onderste ledematen: een retrospectieve case-seriesstudie met door de patiënt gerapporteerde uitkomstmaten (PROM's)." Annals of the Royal College of Surgeons of England vol. 103,10 (2021): 730-733. doi:10.1308/rcsann.2020.7124
Geboren, CT et al. “Patronen van letsel en invaliditeit veroorzaakt door vorkheftrucks.” Het dagboek van trauma vol. 40,4 (1996): 636-9. doi:10.1097/00005373-199604000-00020
Hong, Choon Chiet, et al. "Vorkheftruckgerelateerde verbrijzelingsverwondingen van de voet en enkel." Voet & enkel internationaal vol. 36,7 (2015): 806-11. doi: 10.1177/1071100715576486
Ull, Christopher et al. "Verwondingen na ongevallen met vorkheftrucks - letselpatronen, therapie en resultaat in de context van de wettelijke ongevallenverzekering." “Gabelstaplerunfälle – Verletzungsmuster, Therapie und Outcome im berufsgenossenschaftlichen Kontext.” Zeitschrift für Orthopadie und Unfallchirurgie, 10.1055/a-1402-1649. 19 april 2021, doi:10.1055/a-1402-1649
Waters, Thomas et al. "Lagerugaandoeningen bij heftruckchauffeurs: een opkomend gezondheidsprobleem op het werk?" American Journal of Industrial Medicine vol. 47,4 (2005): 333-40. doi:10.1002/ajim.20146
Restaurantwerk eist zijn tol van het lichaam met de repetitieve bewegingen, buigen, draaien, reiken, voorbereiden, snijden, serveren en wassen. Dit geldt vooral voor de schouders, armen en handen. Wanneer individuen hun pijntjes en kwalen niet behandelen, kan dit leiden tot chronische pijnaandoeningen die ernstige en permanente schade aan het bewegingsapparaat kunnen veroorzaken. Chiropractie kan de tintelingen en pijn verlichten door de compressie te verwijderen, opnieuw uit te rekken/verlengen en de spieren en zenuwen te versterken om op een optimaal niveau te presteren.
Restaurant werk
De armen en handen zijn ontworpen om verschillende taken uit te voeren. Bij normaal functioneren kunnen taken vlekkeloos worden uitgevoerd. Herhaaldelijk/overmatig gebruik of trauma kan zenuwcompressie, stijfheid en pijn veroorzaken, de functie verminderen en de dagelijkse routines beïnvloeden.
Carpaal tunnel
Carpaal tunnel syndroom is een van de meest voorkomende aandoeningen die de arm en handen aantasten.
De carpale tunnel is een ruimte waar een zenuw en meerdere pezen passeren. Als de zenuw wordt samengedrukt, kan dit gevoelloosheid, tintelingen in de vingers, pijn en spierzwakte veroorzaken, waardoor het moeilijk wordt om voorwerpen vast te pakken.
Ongemak en pijn beginnen geleidelijk in een of beide handen.
Het kan beklemming en pijn in de schouder, onderarm, pols en hand veroorzaken.
Het kan ook gevoelloosheid in de handpalm en vingers veroorzaken.
Vermijd het plannen van meerdere opeenvolgende lange diensten voor taken die repetitieve handbewegingen vereisen.
Lichaamssamenstelling
Vasthouden aan een maaltijdplan
Identificeer persoonlijk motivatie om zich aan een ander maaltijdplan te houden dan het verbeteren van de lichaamssamenstelling. Om de motivatie hoog te houden, moeten individuen andere redenen achter doelen identificeren. Dit zou kunnen zijn:
Geld besparen uit het voedselbudget.
Tijd doorbrengen met dierbaren die een gezond recept bereiden.
Een voorbeeld zijn voor familie en vrienden.
Het kan zijn wat je motiveert.
Evalueer het maaltijdplan opnieuw en pas het indien nodig aan.
Voedingsbehoeften of voedingsvoorkeuren veranderen.
Maaltijdplanning moet een dynamisch proces zijn.
Raak niet teleurgesteld als het niet gaat zoals gepland.
Herfocus door zo nodig wijzigingen aan te brengen.
Referenties
Gentzler, Marc D en Janan A Smither. "Praktische ergonomische evaluaties in de restaurantindustrie gebruiken om de veiligheid en het comfort te verbeteren: een case study." Werk (Lezen, Mass.) vol. 41 Aanvulling 1 (2012): 5529-31. doi: 10.3233/WOR-2012-0872-5529
Laperriere, Ève et al. "Werkactiviteit in de foodservice: het belang van klantrelaties, fooipraktijken en geslacht voor het voorkomen van aandoeningen van het bewegingsapparaat." Toegepaste ergonomie vol. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013
Masear, VR et al. "Een industriële oorzaak van carpaaltunnelsyndroom." The Journal of handchirurgie vol. 11,2 (1986): 222-7. doi:10.1016/s0363-5023(86)80055-7
Elk werkgerelateerd rugletsel kan het leven van een persoon aanzienlijk compliceren. Omgaan met de pijn, proberen erachter te komen hoe dingen voor elkaar te krijgen terwijl ze herstellen, en compensatie van werknemers om personen die gewond zijn geraakt op het werk te beschermen, hen gezond te maken zonder de stress van zorgen over geld verliezen door werkverzuim.
Werkgerelateerd letsel
Volgens de Occupational Safety and Health Administration of OSHA, is een werkgerelateerd letsel een letsel dat ofwel heeft bijgedragen aan of wordt veroorzaakt door iets in de werkomgeving dat een persoon verwondt of een eerder letsel verergert/verergert. Dit is een algemeen overzicht van de definitie, er zijn enkele uitzonderingen. Als burger bijvoorbeeld op de werkplek zijn en niet werken wanneer zich een blessure voordoet, wordt niet gedekt. Als u niet zeker weet of een rugletsel werkgerelateerd is, is het beter om voorzichtig te zijn en het incident te melden zodra het zich voordoet.
Veel voorkomende rugblessures
Rugklachten zijn de meest voorkomende arbeidsgerelateerde verwondingen. Rugblessures zijn de belangrijkste reden waarom mensen niet kunnen werken, of ze nu thuis of op het werk last hebben van hun rug. De Bureau of Labor Statistics ontdekte dat bijna 40% van alle musculoskeletale verwondingen die resulteerden in verloren werkdagen het gevolg waren van rugletsel. De meest voorkomende rugklachten zijn:
Het compensatieprogramma van elke staat is anders; de basiscomponenten zijn echter overal hetzelfde. Dit betekent dat als een schadevergoedingsclaim van een werknemer wordt goedgekeurd en een persoon niet kan werken vanwege zijn letsel, hij een vast basissalaris kan verwachten tijdens behandeling, revalidatie en herstel. Individuen blijven ook medische dekking krijgen via het bedrijf, terwijl het compensatiefonds voor werknemers moet betalen voor behandeling en diagnostiek in verband met de verwonding.
Wanneer een rugblessure optreedt op het werk
Wanneer er zich een terugval op het werk voordoet, verwittig dan zo snel mogelijk de werkgever. Schaam u niet en heb niet het gevoel dat het niet erg is om compensatie voor werknemers te eisen. Het is een verzekeringsprogramma voor zowel het individu als de werkgever. Een werkgever betaalt mee aan het compensatieprogramma voor werknemers van de staat voor beperkte aansprakelijkheid wanneer werknemers gewond raken. Individuen betalen niet voor het programma, maar het beschermt het individu voor het geval er iets gebeurt.
Een blessure onbehandeld laten is in eerste instantie misschien niets, maar maanden en jaren later kan het terugkomen en erger zijn dan toen het voor het eerst gebeurde, met grotere schade tot gevolg, extra medische kosten en procedures waarvoor het individu uit eigen middelen moet betalen. zak.
Zodra een persoon weet dat hij een rugblessure heeft, wordt aanbevolen om zo snel mogelijk een behandeling te zoeken om verergering van de blessure te voorkomen of om nieuwe te creëren en een behandelings-, revalidatie- en versterkingsprogramma te ontwikkelen. Als een persoon spoedeisende zorg nodig heeft, vertel de artsen dan over het arbeidsletsel en wat er precies is gebeurd. Spoedeisende medische zorg moet worden gezocht wanneer:
Er is een functieverlies in een van de ledematen.
Er is een aanhoudende gevoelloosheid met de rugpijn.
Er is misselijkheid, duizeligheid of braken na het letsel.
Er is koorts met rugpijn.
Bewustzijnsverlies.
Verlies van controle over de darmen of blaas.
Als het letsel niet onmiddellijk is en geleidelijk vordert, maar vermoedt dat het door het werk komt, moet dit worden gemeld en onderzocht door een medische professional.
Behandeling
De juiste behandeling van een rugblessure hangt af van de ernst van de blessure. Degenen die de voorkeur geven aan een niet-invasieve, medicatievrije behandeling, kunnen herstellen met chiropractie of fysiotherapie. Chiropractische artsen zijn experts op het gebied van de wervelkolom en het bewegingsapparaat. Chiropractische behandeling is veilig en bewezen en kan helpen pijn te verlichten, de functie te herstellen en veilig weer aan het werk te gaan.
Lichaamssamenstelling
Weerstandsoefening
Weerstandstrainingen worden gemaakt om de spieren te belasten, wat resulteert in spiergroei. Weerstandsoefening zorgt ervoor dat het lichaam zich aanpast door de spieren te laten groeien, zodat ze beter in staat zijn om intense krachten zonder inspanning aan te kunnen. De stress van weerstandsoefeningen zorgt ervoor dat de spiervezels scheuren aan de cellulair niveau. Dan, speciale spiercellen, bekend als satellietcellen, spring in actie om de spieren te repareren, opnieuw op te bouwen en te laten groeien. Dit soort oefeningen omvat trainingen met hoge intensiteit of samengestelde oefeningen die de spiergroei verhogen. Er moet echter een gezonde balans zijn tussen training en rust om gezonde hormoonspiegels te ondersteunen en spiergroei te maximaliseren.
hormonen
Er zijn drie primaire hormonen die stimuleren: spierhypertrofie. Zij zijn:
Insuline-achtige groeifactor 1 IGF-1
Groeihormoon GH
Testosteron
Synthese van spiereiwitten is een kritisch proces bij spierhypertrofie en vindt plaats na krachttraining. De hormonen geven aan de spier een signaal om te herstellen en weer op te bouwen na trainingssessies. GH komt in grote hoeveelheden vrij tijdens de slaap, daarom is een goede nachtrust nodig om de lichaamssamenstellingsdoelen te bereiken. Wanneer voeding, trainingen en hormonale effecten worden gecombineerd, vindt er spieropbouw plaats. Het vinden van de juiste balans is essentieel om gezondheidsdoelen te bereiken.
Referenties
Burton, AK en E Erg. “Rugblessure en werkverlies. Biomechanische en psychosociale invloeden.” Rug vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021
Arbeidsbanen met hoge impactkan rugpijn veroorzaken, evenals banen waarbij u de hele dag moet zitten. Tegenwoordig, iedereen loopt het risico een of andere vorm van rugpijn te krijgen op zijn/haar werk. Hier zijn een paar tips om rugletsel op het werk te voorkomen. Het maakt niet uit wat een persoon doet voor de kost, of hoe het wordt gedaan. Zitten, staan, tillen, buigen, draaien, reiken, trekken en duwen, het kan allemaal een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de wervelkolom en de spieren in de rug.
Volgens de Occupational Safety and Health Administration of OSHA,werkgerelateerde aandoeningen van het bewegingsapparaat zijn een veelvoorkomende reden voor het missen van werk of het beperken van de werktijd. Rugpijn en het voorkomen/vermijden van blessures is het doel, samen met het zo snel mogelijk zoeken naar de juiste behandeling.
Het risico op rugpijn
Werkgerelateerde aandoeningen van het bewegingsapparaat die de wervelkolom aantasten, zijn een wereldwijd probleem. De De Wereldgezondheidsorganisatie heeft in de Verenigde Staten verklaard dat er naar schatting 149 miljoen werkdagen verloren gaan elk jaar vanwege rugpijn, met een geschatte totale kosten van ongeveer 100-200 miljard per jaar. En de Wereldgezondheidsorganisatie identificeerde lage rugpijn als de belangrijkste oorzaak van invaliditeit in de wereld. De Nationaal Instituut voor Veiligheid en Gezondheid op het werk, Een afdeling van de CDC, vermeld vijf primaire risicovoorwaarden voor werkgerelateerde aandoeningen van het bewegingsapparaat:
Regelmatig tillen van objecten
Regelmatige blootstelling aan lichaamstrillingen, zoals het gebruik van een drilboor of het besturen van een vorkheftruck
Regelmatig reikend bovenhands werk
Werken met de wervelkolom in a chronische flexie positie
Repetitief werk/taken
Rugpijn op kantoor
Individuen dat het grootste deel van de dag naar schermen staren betekent dat hun stekels risico lopen op cervicale spinale flexie. Dit kan leiden tot nek-, schouder- en bovenrugpijn.En langdurig zitten met een slechte houding zorgt voor enorme druk en gewicht op de lage rug. Wanneer het lichaam voor een lange tijd zit, gebruikt het lichaam zijn buikspieren en rugspieren die het lichaam en de fundering sterk en flexibel houden niet. Hoe meer deze spieren onderbenut worden, hoe meer het lichaam begint te vervallen in de vicieuze cirkel van onderuitzakken, inzakken, een slechte houding en verhoogde belasting van de rugspieren.
Rugblessure voorkomen
met vooruitgang in de geneeskunde, zijn er oplossingen om pijn te verlichten en een persoon weer aan het werk te krijgen. Basismanieren om blessures te voorkomen en de wervelkolom gezond te houden.
Tillen met de benen en niet met de rug
Gezond gewicht behouden
Gezond dieet
Rekken voor lichamelijke activiteit en ook tijdens het werk houdt de spieren actief en zorgt voor een optimale doorbloeding
Algehele fysieke fitheid zoals wandelen
Weten wanneer je moet rusten om het lichaam een pauze te geven
Focus op herstel buiten kantooruren
Werken met wervelkolomspecialisten
Raadpleeg een arts als de pijn constant is of als de kans op letsel groot is. De juiste diagnose leidt tot de juiste behandeling, waaronder:
Rest
Fysiotherapie
Chiropractie
pijnbestrijding
Geneesmiddel
Injecties
Chirurgie
Er is geen one-size-fits-all benadering. Ieder individu krijgt een persoonlijk behandelplan. Een multi-benadering wordt aanbevolen, en de meest therapeutische voor voordelen op de lange termijn. Een behandelingsoptie waar u zeer voorzichtig mee moet zijn, zijn opioïden. EEN recensie in BMJ suggereert opioïden helpen individuen niet om sneller weer aan het werk te gaan en pijnbestrijding is slechts van korte duur. Rugpijnontsteking kan beter worden aangepakt door middel van ontstekingsremmende medicijnen, fysiotherapie en lichaamsbeweging. Als er momenteel pijn of een rugprobleem bestaat, ga dan naar een arts, chiropractor of wervelkolomspecialist en lees meer over behandelingsopties en het voorkomen van rugproblemen.
Lichaamssamenstelling
Hoe veroudering het lichaam beïnvloedt
De de spieren van het lichaam worden voortdurend afgebroken en gerepareerd. Wanneer de spieren worden gebruikt, ontstaan er microscopisch kleine scheurtjes door de normale slijtage. Dit betekent dat je die tranen opnieuw moet opbouwen met eiwitten. Naarmate het lichaam ouder wordt, stopt het echter met het zo efficiënt herbouwen van de spieren. Na verloop van tijd is er een vermindering van de algehele spiermassa en kracht. Dat verlies kan het gevolg zijn van een combinatie van factoren, waaronder:
Hormoonveranderingen – testosteron neemt bijvoorbeeld geleidelijk af
Fysieke inactiviteit
Comorbide aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker
Maar deze vermindering van spiermassa gebeurt niet alleen bij ouderen. Onderzoek heeft aangetoond dat kracht en ontwikkeling in iemands jaren '20 pieken en beginnen af te vlakken in hun 30s. Voor velen vertaalt verminderde kracht zich in minder actief zijn en worden routinematige activiteiten moeilijker uit te voeren. Inactiviteit betekent minder verbrande calorieën, een afname van de spierontwikkeling en negatieve veranderingen in de lichaamssamenstelling, waaronder spierverlies en een toename van het percentage lichaamsvet.
Disclaimer voor het blogbericht van Dr. Alex Jimenez
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn en gevoelige gezondheidskwesties en / of functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om zorg te behandelen en te ondersteunen bij blessures of aandoeningen van het bewegingsapparaat. Onze posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk. *
Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeken beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900. De provider (s) gelicentieerd in Texas en New Mexico *
Wanneer individuen stoppen met werken aan hun rugpijntherapie, kan de pijn terugkomen. Geef het proces niet op en vertrouw de therapeuten/aanbieders. Veel mensen ervaren hun eerste episode van lage rugpijn tussen hun 20e en 40e jaar. Vaak weten ze niet wat de oorzaak is van hun rugklachten. Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen, zoals:
Oude hardloopschoenen
Een zware doos die op ongepaste wijze werd opgetild en gedragen
Niet-specifieke rugpijn beschrijft rugpijn die niet is geassocieerd met een duidelijke oorzaak, zoals:
osteoporose
Inflammatoire artritis
Tumor
Breuk
Infectie
structurele misvorming
Niet-specifieke rugpijn komt zeer vaak voor en is vaak acuut, wat betekent dat de symptomen meestal binnen een maand vanzelf verdwijnen. Fysiotherapie, ook wel PT genoemd, kan het genezingsproces helpen versnellen. Fysiotherapie kan een verscheidenheid aan ruggerelateerde problemen verbeteren, waaronder die veroorzaakt door ziekte en structurele afwijkingen. EEN studie vond dat fysiotherapie werkt net zo goed als een operatie voor lumbale spinale stenose of de vernauwing van het wervelkanaal in de lage rug.
Geef het programma niet op
Helaas volgen veel mensen niet de volledige cursus fysiotherapie. Redenen zijn onder meer:
Tijd
Kosten
Ongemak
Laag niveau van fysieke activiteit vóór de behandeling
Depressie
Angst
Slechte sociale steun
Verhoogde pijn tijdens inspanning
Het probleem met het stoppen van fysiotherapie is dat individuen kunnen eindigen waar ze begonnen. Het niet volgen van een behandelplan kan negatieve effecten hebben op uitkomsten en zorgkosten. Vooruitgang hangt af van hoeveel follow-up een persoon alleen doet. Geef het programma niet op en behoud de revalidatievooruitgang.
Wetenschappelijk onderbouwde voordelen
Wetenschappelijk bewijs is het objectief meten van resultaten om te bepalen of een behandeling werkt. Fysiotherapie heeft consequent bewezen zeer effectief te zijn. Onderzoekers ontdekten dat fysiotherapie tot positieve gezondheidsvoordelen leidde bij de behandeling van rugpijn. Specifiek hadden personen die tot het einde een fysiotherapieprogramma volgden:
Bij voorbeeld, wervelkolom stabilisatie oefeningen tijdens een episode van lage rugpijn kan pijn, invaliditeit en het risico op een nieuwe episode verminderen.
De juiste kliniek voor fysiotherapie
Doe onderzoek om de beste therapeutische kliniek of professional te vinden. Het is volkomen begrijpelijk om kieskeurig te zijn over fysiotherapie. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een gezonde relatie tussen patiënt en fysiotherapeut de resultaten verbetert. Bij het kiezen van een kliniek moeten individuen zich ervan bewust zijn dat er verschillende modellen zijn. De verschillen kunnen de beleving beïnvloeden.
Sommige therapeuten behandelen meer dan één persoon tegelijk. Dit betekent dat de oefeningen zullen worden getoond hoe ze op de juiste manier moeten worden uitgevoerd, waarna van de persoon wordt verwacht dat hij alleen verder gaat, waarbij de therapeut terugkeert om de voortgang te zien en met de volgende oefening te beginnen.
Sommige therapeuten zien de patiënt één keer, dan neemt een assistent het over. Assistenten zullen helpen met de oefenprogramma's.
Er zijn enkele klinieken die dat kunnen zijn: buiten het netwerk of accepteer geen verzekering. Individuen kunnen meer betalen, maar het voordeel is meer een-op-een tijd/zorg met een fysiotherapeut.
Als een persoon de ervaring met het ene model niet leuk vindt, probeer dan een ander.
Vergeet niet dat individuen moeten pleiten voor hun eigen gezondheid, behandeling en vooruitgang.
Als een persoon niet verbetert, moet hij een gesprek hebben met de fysiotherapeut.
De therapeut kan dan het probleem oplossen en een nieuwe behandeling proberen of de patiënt doorverwijzen voor aanvullende zorg, zoals beeldvorming, medicijnen of een geheel andere interventie. Geef niet op, verlichting van rugpijn is mogelijk.
Geef de gezondheid van het lichaam niet op
Lichaamssamenstellingsanalyse een effectief hulpmiddel tijdens fysiotherapie
Lichaamssamenstelling is essentieel voor het begrijpen van fysiologische make-up en om een behandelplan te helpen richten op specifieke gebieden in fysiotherapieprogramma's. InBody-analyse is niet-invasief en handig, waardoor het ideaal is bij gebruik in combinatie met revalidatieprogramma's voor fysiotherapie. De InBody-test levert resultaten op die kunnen worden gebruikt om individuen te onderwijzen en te betrekken bij het volgen van verbeteringen tijdens de cursus fysiotherapie. In minder dan 60 seconden, zijn de testresultaten gemakkelijk te begrijpen, nauwkeurig en objectief. Dit helpt om de voortgang tijdens de revalidatie te evalueren en te volgen. Met de test kan een fysiotherapeut:
Beoordeel spierverdeling
Focus op gebieden die verzwakt zijn door een verwonding of een operatie
Identificeer vochtonevenwichtigheden die verband houden met ontstekingen
Wijzigingen bewaken om de werkzaamheid van het therapieprogramma te bepalen
Gidsaanbevelingen voor succes op lange termijn
Geef niet op!
Disclaimer voor het blogbericht van Dr. Alex Jimenez
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn en gevoelige gezondheidskwesties en / of functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om zorg te behandelen en te ondersteunen bij blessures of aandoeningen van het bewegingsapparaat. Onze posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk. *
Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeken beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900. De provider (s) gelicentieerd in Texas en New Mexico *
Referenties
PLOS Een.�(jun 2016) De invloed van naleving van de richtlijnen voor fysiotherapie op het gebruik en de kosten van gezondheidszorg bij patiënten met lage rugpijn: een systematische literatuurstudie. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608Pijn en therapie.�(jan 2020) �Revalidatie voor lage rugpijn: een verhalende review voor het beheersen van pijn en het verbeteren van de functie bij acute en chronische aandoeningen.��link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5Wervelkolom.�(april 2012) "Managementpatronen bij acute lage rugpijn: de rol van fysiotherapie."www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/
Krijgen De vergoeding van werknemers voor rug-/ruggengraatletsel kan ontmoedigende en overweldigende taak. Er zijn veel vragen en we hebben antwoorden van zowel medische als juridische professionals. Iedereen kan last hebben van rugpijn op het werk.
Werkgerelateerd rugletsel kan worden voorkomen door: aandacht besteden aan houding, pauzes nemen bij het staan/bewegen, strekken en op de juiste manier tillen. Als rugpijn op het werk het gevolg is van een arbeidsongeval, kunnen individuen echter recht hebben op vergoedingen voor werknemers.
Arbeidersvergoeding
Arbeiderscompensatie is een verzekeringsprogramma dat uitkeringen en medische zorg biedt aan werknemers die gewond zijn geraakt of ziek zijn geworden als rechtstreeks gevolg van hun werk.. Dit betekent dat als een persoon gewond raakt op het werk, werkgevers hebben onderhandeld om zichzelf van een meerderheid van de aansprakelijkheid te bevrijden door te betalen voor de behandeling en het herstel.
Bedrijven die vijfhonderd of meer werknemers in dienst hebben, kunnen hun eigen beloningsprogramma voor werknemers beheren. Echter, de meeste compensatieprogramma's voor werknemers worden beheerd door deelstaatregeringen. Elke staat heeft zijn eigen compensatieprogramma voor werknemers waaraan werkgevers betalen. De federale overheid beheert het federale werknemerscompensatieprogramma voor federale werknemers. Het programma wordt gefinancierd door de werkgever en de kosten zijn niet van invloed op het salaris van een persoon.
Compensatiedekking voor werknemers
Compensatieprogramma's zijn in het hele land verschillend. Doorgaans wordt de werknemerscompensatie betaald voor:
Eerste afdeling spoedeisende hulp
Spoedeisend zorgbezoek
Diagnostische tests aanbevolen door de afdeling spoedeisende hulp
Vervolg arts
Chirurgische ingreep
Rehabilitatie
Onder de behandeling(en) van rugletsels van werknemers zijn volledig gedekt, wat betekent dat een persoon niet hoeft te voldoen aan een aftrekbaar of betaal premies, eigen bijdragen of co-assurantie. Individuen blijven reguliere ziektekostenverzekeringen ontvangen van de werkgever. Dit kan een eigen risico, premies, copays en co-assurantie vereisen. Dit is voor de behandeling van andere gezondheidsproblemen tijdens het ontvangen van compensatiezorg voor werknemers.
Als een persoon niet in staat is om te werken vanwege een rugletsel van een werknemer, kan een werknemer een basissalaris na belastingen verwachten terwijl hij wordt behandeld. Degenen wiens salaris afhankelijk is van overwerk, vormen een nadeel. De compensatie van werknemers kan voor deze personen een loonsverlaging betekenen. Het loon van werknemers hangt af van de staat. Meestal is er een loon vastgesteld door de staat.
Hoog risico op rugletsel op het werk
Medewerkers die betrokken zijn bij fysieke arbeid zoals bouw, fabriekswerk en zorgwerk hebben een hoger risico op het krijgen van rugletsel op het werk. Deze verwondingen zijn vaak het gevolg van:
Onjuiste tiltechnieken
Herhaaldelijk draaien
Draaien tijdens het tillen
Iets zwaars vasthouden
Zware voorwerpen boven het hoofd tillen
Gebruik van de rugspieren in plaats van de heupen en benen bij het optillen van de knieën en het brengen van zware voorwerpen dicht bij de kern
Vrachtwagenchauffeurs hebben ook een hoger risico op rugletsel. Langdurig zitten en verminderde lichamelijke activiteit dragen bij aan de rugspieren verliezen hun kracht, uithoudingsvermogen en cardiovasculaire vermogen. Bij het lossen van de lading wordt de druk op de wervelkolom verdubbeld.
Letselrapport
Een rugblessure moet worden gemeld aan de opzichter of de de personeelsafdeling van het bedrijf. Afhankelijk van de staat, is er een verjaringstermijn voor het indienen van een letselclaim. Voor een persoon heeft bijvoorbeeld een jaar vanaf de datum van het letsel om een claim voor schadevergoeding voor werknemers in te dienen met de supervisor of de personeelsafdeling. Het is echter het beste om het letsel te melden en zo snel mogelijk medische hulp in te roepen nadat u gewond bent geraakt op het werk. Hoe langer het wachten, hoe meer de werkgever de rechtsgeldigheid van een vordering tot schadevergoeding van werknemers zou kunnen betwisten.
Blessure kwalificatie
Als u gewond raakt op het werk, ga er dan van uit dat het letsel wordt gedekt door de schadevergoeding van de werknemers. Echter, het is niet altijd helemaal duidelijk. Een persoon kan gewond raken bij een werkgerelateerde cookout of thuiswerken en van de trap struikelen. Dit zijn grijze gebieden en zijn erg nieuw omdat steeds meer mensen thuiswerken. Dit soort comp-claims van arbeiders beginnen nu zichtbaar te worden. Wat de gebeurtenis ook is, meld letsel(s) aan de werkgever. Als de situatie onconventioneel is, kan er wat heen en weer zijn met de werkgever.
Verwijzing naar wervelkolomspecialist
Voor een arbeidscompenserende behandeling worden patiënten met rugklachten doorverwezen naar een ergotherapeutische kliniek. Een ergotherapeut of kliniek stelt de behandeling op. Dit kan zijn:
Voor velen zou dat genoeg kunnen zijn om ze weer aan het werk te krijgen. Als de eerste behandelingen mislukken, kan een persoon worden doorverwezen naar een wervelkolomspecialist om een optimaal behandelplan op te stellen. Een wervelkolomspecialist kan aanvullende therapie, medicatie, diagnostische beeldvorming, spinale injecties of chirurgie aanbevelen.
Ergotherapie duurt meestal vier tot zes weken voordat het individu wordt doorverwezen naar een wervelkolomspecialist. Dit hangt allemaal af van de situatie. Individuen kunnen onmiddellijk worden doorverwezen voor een specifieke spinale behandeling of worden verteld om op een bepaalde tijd te wachten. Het hangt allemaal af van de medische situatie.
Werkgever en de wervelkolomspecialist
In de meeste staten zullen werkgevers vragen om een kopie van het behandelplan en de klinische aantekeningen van de wervelkolomchirurg die over de zaak zijn geschreven tijdens kantoor- of telegeneeskundeafspraken. Artsen moeten klinieknotities en behandelplannen verstrekken aan de personeelsafdelingen samen met de verzekeraar van de arbeidsongevallenverzekering.
Er vindt consistente, actieve communicatie plaats tussen de huisarts, de personeelsafdeling van het bedrijf en de verzekeringsmaatschappij. Merk op dat de vergoeding van werknemers is vrijgesteld van: HIPAA privacy regels. Werkgevers en de verzekeraar van de arbeidsongevallenverzekering hebben toegang tot medische dossiers met betrekking tot het rugletsel. Maar medische informatie die geen verband houdt met de verwonding is beperkt.
Compensatie van werknemers verkrijgen van een arts
Over het algemeen niet. Het verkrijgen van werknemerscomp is tussen het individu en zijn werkgever, niet de arts. Soms wordt artsen gevraagd om te bepalen of de verwondingen van een persoon werkgerelateerd zijn. Deze omvat het doornemen van medische dossiers maar deze verzoeken zijn zeldzaam.
Voordelen Duur:
It hangt af van het geval en waar een persoon woont. Elke staat is zijn eigen systeem. In sommige staten kan de behandeling worden voortgezet zolang de behandeling nodig is en consistent is. Wat ten zeerste wordt aanbevolen, is een ontmoeting met een schadevergoedingsadvocaat voor werknemers in uw staat bij het begin van het proces om uw rechten en het proces te leren kennen. Dit kan helpen voorkomen dat er problemen opduiken, zoals een werkgever die een werknemer onder druk zet om terug te komen voordat een arts hem toestemming heeft gegeven om terug te keren.
Optimaal profiteren van werknemers Comp
Houd afspraken na en houd u aan het behandelplan en de aanbevelingen van de arts. Wees transparant met de arts. Hen niet precies vertellen wat er aan de hand is, zal niet helpen bij hun herstel. Als er een verbetering is ten opzichte van de behandeling(en), fantastisch, maar als er minimale tot geen verbeteringen zijn, beschrijf dan zo goed mogelijk wat er aan de hand is en wat wel werkt. Het doel is om te werken met een klinisch team dat een individu weer beter aan het werk en normale activiteiten kan krijgen.
Lage rug Bain pijn Chiropractische verlichting
Disclaimer voor het blogbericht van Dr. Alex Jimenez
De reikwijdte van onze informatie is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn en gevoelige gezondheidskwesties en / of functionele geneeskundeartikelen, onderwerpen en discussies. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om zorg te behandelen en te ondersteunen bij blessures of aandoeningen van het bewegingsapparaat. Onze posts, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk. *
Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te geven en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. We maken op verzoek ook kopieën van ondersteunende onderzoeken beschikbaar voor het bestuur en / of het publiek. We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom kunt u, om het bovenstaande onderwerp verder te bespreken, contact opnemen met Dr. Alex Jimenez of contact met ons opnemen op 915-850-0900. De provider (s) gelicentieerd in Texas en New Mexico *
Zit-sta-bureaus komen steeds vaker voor, vooral nu zovelen van ons vanuit huis werken. Zitten is niet erg, we doen het gewoon te veel. Of het nu thuis of op het werk is, te veel zitten veroorzaakt gezondheidsproblemen en musculoskeletale problemen, wat kan leiden tot chronische rugpijn.
Te veel zitten is vergeleken met roken, en urenlang achter een computer zitten heeft ertoe geleid dat 85% van de werknemers ongemak/pijn/gezondheidsproblemen op het werk meldt. Gelukkig is er hoop voor het moderne kantoor dat bekend staat als het zit-sta-bureau of een sta-bureau. Individuen ontdekken snel de voordelen van dit ergonomische hulpmiddel. ï ¿½
ï ¿½
ï ¿½
ï ¿½ Zit-sta bureaus moedigen werknemers aan om minder te zitten en even staan. Dit genereert een spectrum van gezondheidsvoordelen voor de wervelkolom, variërend van het verminderen van de druk op de rug tot het verbranden van een paar extra calorieën door alleen maar van houding te veranderen. Als u overweegt te investeren in een verstelbaar bureau, zijn hier enkele belangrijke dingen om te overwegen.
ï ¿½
Koop een nieuw zit-sta bureau of een unit die bovenop mijn bureau staat
Dit is afhankelijk van de beschikbare ruimte. Als er met name voldoende ruimte is om dingen over een groot bureau te spreiden, kan het zinvol zijn om te investeren in een vrijstaand zit-sta bureau. Als het huidige bureau geschikt voor u is, dan is een zit-sta bureau op het huidige bureau wellicht de betere optie.
ï ¿½
Hoogteverstelling
Het is belangrijk dat de hoogte van het bureau kan worden aangepast. Dit heeft te maken met verschillende hoogtes voor verschillende werktaken. Bij voorbeeld, een persoon kan er de voorkeur aan geven één hoogte om te schrijven en een andere hoogte bij het werken/toetsen op de computer.
Als het bureau door anderen wordt gebruikt, is het essentieel dat de hoogte kan worden aangepast aan de behoeften van mensen met verschillende hoogtes en werkvoorkeuren. De Vereniging van zakelijke en institutionele meubelfabrikanten beveelt aan dat het hoogtebereik 22.6 is? tot 48.7?. Uiteindelijk hangt het bereik af van degenen die het bureau gebruiken. ï ¿½
Diepte van het bureau
Diepte is de afstand tafelblad van voren naar achteren als je naar het bureau kijkt. Een goede keuze is een bureau met een minimale diepte van 30?. Hierdoor kunnen degenen die meer bureauruimte prefereren, het werk spreiden. Er zijn echter kleinere dieptes beschikbaar.
ï ¿½
Draagvermogen
Zit-sta bureaus zijn gebouwd om het gewicht van de gebruikelijke desktop-items aan te kunnen:
Computer
Monitor(en).
Toetsenbord
Muis
Sprekers
Telefoonnummer
Bij zware voorwerpen kunt u het beste bekijk de gewichtsbeperkingen van het bureau dat u gaat gebruiken. Gewichtsbeperkingen variëren, maar er zijn allerlei soorten bureaumodellen die aan uw behoeften voldoen. �
ï ¿½
Bureaubudget
Dit hangt af van uw budget, werkdoeleinden en kwaliteit. Zit-sta bureaus zijn te vinden in een breed scala aan prijzen. Kiezen voor het goedkoopste bureau is niet het verstandigste om te doen. Onthoud dat deze bureaus een investering in de wervelkolom en de algehele gezondheid. Overweeg de kwaliteit van het bureau en hoe lang het meegaat, samen met een garantie om u te beschermen als het bureau defect raakt.
ï ¿½
Waarnaar te zoeken
Zit-sta bureaus komen met allerlei opties, op het gebied van kwaliteit en gemak.
ï ¿½
Geluidsniveau:
Als een rustige werkomgeving belangrijk is, kijk dan naar: bureaus die een rustige actie/overgang bieden bij het overschakelen van zitten naar staan en vice versa.
ï ¿½
Snelheid:
Bij sommige bureaus kan het lang duren om te wisselen. Wees hier voorzichtig mee omdat het gebruik van de volledige functionaliteit kan afnemen vanwege de tijd die het kost. Zoek naar het type snelle aanpassing.
ï ¿½
Handmatig versus elektrisch:
Er zijn enkele bureaumodellen die: bedienen met behulp van handslingers, vergrendelingsschakelaars, enz. terwijl anderen gebruiken elektrische/pneumatische liften om het bureau omhoog en omlaag te brengen met een aan / uit-knop. De gekozen bewegingsmethode heeft een duidelijke impact op het gebruiksgemak, de snelheid en het geluidsniveau.
ï ¿½
programmeerbare:
Sommige bureaus kunnen geprogrammeerd met hoogtevoorkeuren zodat ze op de gewenste positie kunnen worden gezet en opgeslagen.
ï ¿½
maatwerk:
Indien de desk moet kunnen functioneren rond privacyschermen of gespecialiseerde kantoorapparatuur, is een one-size-fits-all bureau misschien niet de beste optie. Dit is iets om te overwegen als het bureau perfect moet passen in een gevestigde omgeving. �
Het bureau in de staande positie houden
Sommige mensen voelen zich misschien beter de hele dag staan. Echter, langdurig staan beschadigt de wervelkolom evenveel als de hele dag zitten. De beste aanpak is verschillende houdingen over een werkdag.
Sta na een uur zitten op en beweeg.
Als je al een tijdje staat, neem dan een pauze en ga zitten.
Daar zijn zit-sta bureaus voor gemaakt. Ze zijn gemaakt om promoot wisselende posities gedurende de dag, wat het beste is voor de wervelkolom. Wees voorbereid op een overgangsperiode. Staan op het werk kan wat onverwachte vermoeidheid met zich meebrengen als je eraan gewend bent zittend de hele dag.
Het kan een beetje ontmoedigend zijn om in de stroom van werken te komen terwijl je zit, dan staat, en dan teruggaat. Het doel is om langzaam de tijd op te bouwen, over te schakelen naar een zittende positie en het comfortabel te maken. Dingen die kunnen helpen bij de overgang zijn het dragen van ondersteunende schoenen of aangepaste voetorthesen en het gebruik van een ergonomische voetmat om de overgang comfortabeler te maken.
Het zal een aanpassingsperiode op korte termijn zijn, maar de voordelen op de lange termijn zijn het zeker waard. Werkgevers en werknemers zullen samen met hun ruggengraat zeer dankbaar zijn.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
