Team Rugkliniek Heuppijn & Aandoeningen. Dit soort aandoeningen zijn veelvoorkomende klachten die kunnen worden veroorzaakt door verschillende problemen. De precieze locatie van uw heuppijn kan meer informatie geven over de onderliggende oorzaak. Het heupgewricht op zichzelf heeft de neiging om pijn aan de binnenkant van uw heup of liesstreek te veroorzaken. Pijn aan de buitenkant, het bovenbeen of de buitenste bil wordt meestal veroorzaakt door aandoeningen/problemen met de spieren, gewrichtsbanden, pezen en zachte weefsels rond het heupgewricht. Heuppijn kan ook worden veroorzaakt door ziekten en aandoeningen in andere delen van uw lichaam, bijvoorbeeld de onderrug. Het eerste is om vast te stellen waar de pijn vandaan komt.
De belangrijkste onderscheidende factor is om erachter te komen of de heup de oorzaak is van de pijn. Wanneer heuppijn wordt veroorzaakt door spieren, pezen of ligamentische verwondingen, komt dit meestal door overmatig gebruik of Repetitive Strain Injury (RSI). Dit komt door overmatig gebruik van de heupspieren in het lichaam, dwz iliopsoas tendinitis. Dit kan komen van pees- en ligamentirritaties, die meestal betrokken zijn bij het snapping hip-syndroom. Het kan van binnenuit het gewricht komen dat meer kenmerkend is voor heupartrose. Elk van deze soorten pijn presenteert zich op enigszins verschillende manieren, wat dan het belangrijkste onderdeel is bij het diagnosticeren van de oorzaak.
De heupen spelen een cruciale rol bij het handhaven van stabiliteit en mobiliteit in het lichaam. Onjuiste acties kunnen echter leiden tot een verkeerde uitlijning en pijn in de heupspieren, ongemak veroorzaken en anderen beïnvloeden spieren en gewrichten. Dit artikel richt zich op de heupbuigers en hoe het beoordelen ervan met MET-therapie pijn kan verminderen en de heupmobiliteit kan herstellen. We gebruiken en voegen waardevolle informatie over onze patiënten toe aan gecertificeerde medische zorgverleners die MET-therapie gebruiken om chronische spierpijn geassocieerd met de heupbuigspieren te verlichten. We moedigen patiënten aan en verwijzen ze door naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun bevindingen, terwijl we ondersteunen dat onderwijs een opmerkelijke en fantastische manier is om onze zorgverleners de essentiële vragen te stellen na bevestiging van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Wat zijn de heupflexorspieren?
Heb je pijn in je heupen? Helpt het verplaatsen van uw gewicht van de ene naar de andere kant om de pijn te verlichten? Voel je pijn vanuit je heupen naar je benen schieten? Deze symptomen kunnen te wijten zijn aan pijn in uw heupbuigers. Onderzoeksstudies onthullen dat deze spieren andere spiergroepen ondersteunen, zoals de romp en de benen, waardoor een goede spieractiviteit mogelijk is wanneer u uw benen recht optilt tijdens functionele tests voor de heupen en het bekken. De heupbuigers in je heupen bestaan uit zes spieren die helpen bij stabiliteit en mobiliteit:
Psoas majoor
Iliacus
Rectus femoris
Sartorius
Adductor Longus
Tensor fasciae latae
Aanvullende studies hebben onthuld dat de heupbuigers cruciaal zijn bij het ondersteunen van de onderrug en het handhaven van de stabiliteit. Deze zes spieren helpen onder andere bij heupbewegingen zoals diepe flexie, adductie en externe rotatie. De relatie tussen de heupbuigers en de lumbale wervelkolom is bijzonder sterk. Als deze spieren echter strak worden, kan dit de prestaties negatief beïnvloeden en tot andere problemen leiden.
Heuppijn geassocieerd met het bewegingsapparaat
Heuppijn kan worden veroorzaakt door strakke heupbuigspieren, die kunnen worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals gezondheidsproblemen, verwondingen of omgevingsfactoren. Onderzoeksstudies hebben aangetoond: dat verwondingen aan de onderste ledematen de prestaties kunnen verminderen en pijnachtige symptomen kunnen veroorzaken die verband houden met het bewegingsapparaat. Strakke heupflexoren kunnen worden veroorzaakt door langdurig zitten, onjuist tillen of repetitieve handelingen, wat leidt tot uitgerekte of verkorte spieren en de ontwikkeling van knobbeltjes. Dit kan bijdragen aan musculoskeletale aandoeningen en ongelijke heupen. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar om het lichaam opnieuw uit te lijnen en de heupbuigers te versterken.
Niet-chirurgische oplossing: video over chiropractische zorg
Worstelt u met instabiliteit tijdens het lopen of merkt u dat u meer op het ene been leunt dan op het andere? Misschien ervaar je constante heuppijn. Verkeerde uitlijning in de heupen veroorzaakt door omgevingsfactoren kan leiden tot instabiliteit en pijnachtige symptomen geassocieerd met strakke heupflexoren. Deze problemen kunnen musculoskeletale aandoeningen veroorzaken die elkaar overlappen en leiden tot subluxatie van de wervelkolom. Onderzoeksstudies genoemd dat het moeilijk kan zijn om heuppijn te diagnosticeren, omdat het zich vaak voordoet als doorverwezen pijn van de lumbale wervelkolom of het kniegewricht. Dit betekent dat ongelijke of strakke heupen lage rug- of kniepijn kunnen veroorzaken. Er zijn behandelingen beschikbaar om heuppijn te verminderen en de buigspieren voorzichtig te strekken. De video hierboven laat zien hoe chiropractische zorg niet-chirurgische oplossingen kan bieden om het lichaam weer op één lijn te brengen en stress in de omliggende spieren te verlichten.
De heupbuigers beoordelen met MET-therapie
Als u stijfheid of pijn in uw heupen ervaart als gevolg van strakke heupbuigers, kunt u uw mobiliteit verbeteren en toekomstige problemen op verschillende manieren voorkomen. Studies hebben onthuld: dat fysiotherapie met RICE (rust, ijs, compressie en elevatie) kan helpen de spierkracht en het bewegingsbereik te herstellen. Behandeling van zacht weefsel in combinatie met fysiotherapie kan ook effectief zijn bij het herstellen van de heupmobiliteit. In hun boek "Clinical Application of Neuromuscular Techniques", leggen Dr. Judith Walker DeLany, LMT, en Dr. Leon Chaitow, ND, WEL uit dat Muscle Energy Techniques (MET) de heupbuigers voorzichtig kunnen strekken en de mobiliteit en het bewegingsbereik kunnen herstellen. in het heupgewricht. MET-therapie kan strakke heupflexoren verlengen, doorverwezen pijn verminderen en de functie van de heup verbeteren.
Conclusie
Wanneer de heupen en de spieren eromheen pijn beginnen te veroorzaken die zich verspreidt naar de rest van het lichaam, kan dit leiden tot ongemakkelijke symptomen waardoor mensen hun gewicht verplaatsen om de pijn te compenseren. Dit kan gebeuren door omgevingsfactoren zoals te lang zitten of overbelasting van de spieren, waardoor de heupbuigers strak komen te staan en pijn in de heupen en onderrug kan ontstaan. Fysiotherapie in combinatie met spierenergietechnieken (MET) kan echter helpen de pijn te verlichten en de heupen weer op één lijn te brengen met het lichaam. Deze behandelingen laten het lichaam de aangetaste spieren op natuurlijke wijze genezen, zodat mensen pijnvrij kunnen zijn.
Referenties
Ahuja, Vanita, et al. "Chronische heuppijn bij volwassenen: huidige kennis en toekomstperspectief." Journal of Anesthesiology, Klinische Farmacologie, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.
Konrad, Andreas, et al. “De invloed van het strekken van de heupflexoren op prestatieparameters. Een systematische review met meta-analyse.” International Journal of Environmental Research and Public Health, 17 februari 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Mills, Matthew, et al. "Effect van beperkte heupflexor-spierlengte op heup-extensor-spieractiviteit en biomechanica van de onderste ledematen bij vrouwelijke voetballers van middelbare leeftijd." Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, december 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tyler, Timothy F, et al. "Revalidatie van verwondingen aan zacht weefsel van de heup en het bekken." Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, november 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro, et al. "Het spieractiviteitspatroon van de heupbuigers begrijpen tijdens het heffen van gestrekte benen bij gezonde proefpersonen." Vooruitgang in de revalidatiegeneeskunde, 16 februari 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
De dijspieren bieden mobiliteit en stabiliteit aan de heupen en het bovenlichaam. Ze zorgen voor extensie en flexie van de benen en stabiliseren ook het bekken. De adductoren en hamstrings zijn twee spiergroepen die samenwerken om rennen, springen, hurken en sprinten mogelijk te maken. Overmatig gebruik van deze spieren kan echter leiden tot musculoskeletale pijn, wat ongemak en verkeerde uitlijning in het lichaam kan veroorzaken. Dit artikel gaat in op de hamstrings en adductoren, de impact van spierpijn en -belasting op deze spieren, en hoe MET-therapie kan helpen. We gebruiken en voegen waardevolle informatie over onze patiënten toe aan gecertificeerde medische zorgverleners die MET-therapie gebruiken om chronische spierpijn geassocieerd met de hamstrings en de adductoren te verlichten. We moedigen patiënten aan en verwijzen ze door naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun bevindingen, terwijl we ondersteunen dat onderwijs een uitstekende en fantastische manier is om onze zorgverleners de essentiële vragen te stellen na bevestiging van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Hamstrings en adductoren
Voelt u pijn in uw bovenbeen? Levert lopen of rennen problemen op? Ervaar je pijn in je knieën als je je benen strekt? Deze problemen kunnen verband houden met de hamstrings en adductoren in uw dijen. Deze spieren zorgen voor stabiliteit en mobiliteit van uw dijen en onderste ledematen. Studies onthullen dat de hamstrings een groep van drie afzonderlijke spieren zijn die een cruciale rol spelen bij dagelijkse activiteiten. Hun belangrijkste functies zijn onder meer:
Heupextensie en knieflexie.
Hiermee kunt u verschillende bewegingen uitvoeren, zoals staan en sprinten.
Springen.
De hamstrings en adductoren spelen een belangrijke rol in de loopcyclus van een persoon en bij het beheersen van de bekkenhouding. De hamstrings helpen de heup te strekken en de knie te buigen, terwijl de adductoren de heupen en het bekken stabiliseren. Uit onderzoek blijkt dat de adductoren vanuit het bekken komen en stoppen bij het dijbeen in de benen. Ze zijn cruciaal voor het stabiliseren van het bekken en het behouden van het evenwicht in de onderste ledematen tijdens het lopen. Deze spieren zijn echter vatbaar voor verwondingen, ondanks hun belangrijke rol in de functie van de onderste ledematen.
Spierpijn en spanning op de hamstring-adductoren
Blessures aan de hamstrings en adductoren kunnen verschillende oorzaken hebben. Het overstrekken van de adductoren kan leiden tot hevige hamstringpijn, terwijl atleten mank kunnen lopen als ze hun hamstrings laten knappen. Studies onthullen dat excentrieke acties op deze spieren extreme gewrichtsposities kunnen veroorzaken, waardoor de spiervezels kwetsbaar worden voor overbelastingsblessures. Herhaalde bewegingen kunnen kleine knobbeltjes ontwikkelen, ook wel triggerpoints genoemd, die uitstralende pijn veroorzaken in de hamstrings en adductoren. Aanvullende onderzoeken onthullen dat een gebrek aan mechanisch voordeel deze spieren gevoelig kan maken voor overbelasting. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar om spierpijn en spanning in de hamstrings en adductoren te verlichten.
Waarom kiezen voor Chiropractie? - Video
Heeft u spierpijn in uw hamstrings of adductoren? Zorgt het ervoor dat u mank loopt of een strak gevoel in uw hamstrings voelt? Deze problemen houden verband met spierpijn die deze spieren aantast, die samenwerken om de onderste ledematen stabiliteit en mobiliteit te bieden. Omgevingsfactoren of repetitieve acties kunnen leiden tot overlappende risicofactoren, waardoor een verkeerde uitlijning en disfunctie in het lichaam ontstaat. Dit kan leiden tot spierzwakte en moeite met lopen. Gelukkig kunnen chiropractische zorg en behandelingen van zacht weefsel, zoals MET-therapie, helpen pijn te verminderen en het gewricht weer functioneel te maken. De video hierboven legt uit hoe chiropractische zorg handmatige manipulatie gebruikt om subluxatie van de wervelkolom te verminderen terwijl de spieren rond de gewrichten worden uitgerekt en versterkt.
MET-therapie De hamstrings en adductoren beoordelen
Als u spierpijn en spanning in uw hamstrings en adductoren ervaart, kunnen beschikbare behandelingen helpen. Volgens een boek van Leon Chaitow en Judith Walker DeLany, genaamd "Clinical Application of Neuromuscular Techniques", kunnen pijnspecialisten spierenergietechnieken (MET) gebruiken om de aangetaste spieren te strekken en pijn in dat gebied te verminderen. Met behulp van MET kunnen pijnspecialisten ook helpen de mobiliteit en flexibiliteit van uw dijen en ledematen van het onderlichaam te herstellen. Deze behandeling kan zeer nuttig zijn bij het verlichten van pijn en het herstellen van de stabiliteit van uw lichaam.
Conclusie
De hamstrings en adductoren werken samen om stabiliteit en mobiliteit te bieden aan de dijen en onderste ledematen. Hoewel ze vergelijkbare en verschillende functies hebben, zijn beide cruciaal voor staan, rennen en lopen. Blessures kunnen echter optreden wanneer deze spieren overbelast of beschadigd raken door repetitieve handelingen, wat resulteert in een verkeerde uitlijning van het lichaam. Gelukkig kunnen behandelingen van zacht weefsel, zoals MET-therapie of chiropractische zorg, helpen het lichaam opnieuw uit te lijnen, de spierweefsels uit te rekken en de mobiliteit en stabiliteit van deze spieren te herstellen. Dit kan mensen helpen lopen zonder enige pijn te ervaren.
Referenties
Afonso, José, et al. "De hamstrings: anatomische en fysiologische variaties en hun potentiële relaties met letselrisico." Grenzen in de fysiologie, 7 juli 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.
Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.
Jeno, Susan H en Gary S Schindler. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen: dij-adductor Magnus-spier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), 1 augustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.
Rodgers, Cooper D en Avais Raja. "Anatomie, benige bekken en onderste ledematen, hamstringspier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), 29 januari 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.
Tyler, Timothy F, et al. "Liesblessures in de sportgeneeskunde." Sports Health, mei 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Een gewricht is waar twee botten samenkomen. De twee sacro-iliacale of SI-gewrichten verbinden de wervelkolom, het bekken en de heupen. Dit sterke gewricht balanceert en brengt stress over van het bovenlichaam naar het bekken en de benen. De gewrichten kunnen verstuikt raken en pijn en ongemakken veroorzaken. Er kan ook een strak gevoel rond de taille zijn en een doffe pijn over de taille lage rug terwijl de omliggende spieren zich samentrekken als een vorm van bescherming, ook wel bekend als spierbewaking. Een juiste diagnose is essentieel om mogelijk ernstige complicaties te voorkomen. Chiropractors zijn experts op het gebied van neuromusculoskeletale problemen en kunnen het lichaam behandelen, genezen en versterken door middel van verschillende MET-, mobilisatie- en manipulatietechnieken.
Sacro-iliacale verstuiking
De belangrijkste functie is het balanceren van de krachten van het boven- en onderlichaam. De sacro-iliacale gewrichten zijn omgeven door spieren, bindweefsel, zenuwen die zijn ontworpen om grote spanningen te weerstaan en een complex systeem van ligamenten, waardoor de gewrichten verder worden versterkt.
Letsel Oorzaken
Sacro-iliacale verstuikingen kunnen worden veroorzaakt door direct trauma aan het bekken door een val of een aanrijding met een auto of door banen en sporten waarbij veel moet worden gebogen en gedraaid. Soms is er echter geen duidelijke oorzaak. Veelvoorkomende oorzaken zijn onder meer:
Repetitief microtrauma is overmatige/repetitieve bewegingen zoals langdurig draaien, buigen of tillen op het werk, thuis, fysieke activiteiten en sport.
Het gewricht kan uit de lijn worden geduwd.
Onbalans in de spieren of zwakte in de spieren rond de sacro-iliacale gewrichten kan problemen veroorzaken die zich in de loop van de tijd ontwikkelen en die weinig of geen symptomen vertonen.
De weefsels rond een sacro-iliacaal gewricht kunnen ook uitgerekt of gescheurd zijn.
Trauma zoals een val of verkeersongeval
Problemen met de heupen, knieën en voeten kunnen een verhoogde druk op het gewricht veroorzaken, wat na verloop van tijd pijnlijk kan worden als gevolg van herhaalde belasting.
Zwangerschapshormonen die vrijkomen om bekkenontspanning te bevorderen, kunnen het risico op SI-verstuikingsletsel vergroten.
Overmatige belasting van het gewricht kan microscopische schade aan de ligamenten rondom het gewricht veroorzaken. Het gewricht raakt dan ontstoken en presenteert zich met pijn en gevoelens van ongemak. Het lichaam reageert door de spieren samen te trekken om verdere schade te voorkomen. Het is echter mogelijk dat de spierspasmen niet stoppen, wat resulteert in meer pijn. Doorverwezen pijn komt vaak voor bij de spieren die in spasme gaan, met als meest getroffen de piriformis-, gluteale / bil- en psoas-spieren.
Tekenen en symptomen
Tederheid over het aangetaste gewricht en gebied.
Pijnklachten aan één of beide zijden boven de gewrichten en in de billen.
Staan of werken met meer gewicht op één been verhoogt de pijnsymptomen.
Pijn na tillen of draaien die een tijdje later ontstaat.
Pijn reist naar de achterkant van het been, de voorkant van de dij en de lies.
De pijn wordt erger bij zitten en voorover buigen.
Liggen verlicht de symptomen.
De meeste gevallen melden geen verlies van kracht, tintelingen of verdovende sensaties.
Chiropractische behandeling
Chiropractische behandeling zal de pijnsymptomen verlichten, maar er zijn stadia van behandeling, elk met specifieke doelen voordat ze naar de volgende gaan.
Het doel van de beginfase is om pijn en ontsteking te verminderen.
De tweede fase is het stabiliseren en herstellen van de juiste musculoskeletale functie.
Revalidatie en gerichte rekoefeningen en oefeningen zullen worden geïntroduceerd naarmate de behandeling vordert.
In de onderhoudsfase mag er geen pijn zijn en moet het individu in staat zijn om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren en terug te keren naar het normale leven.
Hersteltijd voor een sacro-iliacale verstuiking kan 4-6 weken zijn, maar het kan maanden duren om volledig te genezen.
Chiropractische benadering voor pijnverlichting
Referenties
BIDWELL, A M. "Behandeling van sacro-iliacale verstuiking door manipulatie." De medische wereld vol. 65,1 (1947): 14-6.
Evans, P. "Sacro-iliacale verstuiking." Amerikaanse huisarts vol. 48,8 (1993): 1388; auteur antwoordt 1390.
LeBlanc, K E. "Sacro-iliacale verstuiking: een over het hoofd geziene oorzaak van rugpijn." Amerikaanse huisarts vol. 46,5 (1992): 1459-63.
Zon, Chao, et al. "Kosten- en uitkomstanalyses over de timing van de eerste onafhankelijke medische evaluatie bij patiënten met een werkgerelateerde lumbosacrale verstuiking." Journal of Arbeids- en milieugeneeskunde vol. 49,11 (2007): 1264-8. doi:10.1097/JOM.0b013e318156ecdb
De bewegingsapparaat stelt de verschillende spiergroepen in staat om de botten en gewrichten te omringen door middel van ligamenten en spierweefsels die helpen bij de mobiliteit en de skeletstructuur stabiliseren tegen pijn. Naarmate het lichaam op natuurlijke wijze ouder wordt, worden de spieren, botten en gewrichten aangetast, omdat tal van factoren ervoor zorgen dat het lichaam disfunctioneel wordt. Veel van deze factoren kunnen hun tol eisen van het lichaam en verlies van botmassadichtheid veroorzaken, wat leidt tot osteoporose. Een persoon die osteoporose ervaart, kan overlappende risicoprofielen genereren die de spieren en gewrichten van het lichaam aantasten, wat leidt tot pijnlijke symptomen. Het artikel van vandaag gaat in op osteoporose, hoe het de spieren en gewrichten beïnvloedt en hoe talloze behandelingen kunnen helpen de symptomen van osteoporose te verminderen. We gebruiken informatie over onze patiënten aan gecertificeerde medische zorgverleners die MET-therapie gebruiken om de effecten van osteoporose op het bewegingsapparaat te verminderen. We moedigen patiënten aan door ze door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose, terwijl we ondersteunen dat onderwijs een opmerkelijke manier is om onze zorgverleners de meest interessante en essentiële vragen te stellen bij ontvangst van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Wat is osteoporose?
Als u ernstige rug- of heuppijn heeft of moeite heeft om te ademen, kunt u last hebben van osteoporose. Deze aandoening zorgt ervoor dat botten poreus worden, waardoor ze broos en zwak worden, en treft ongeveer 200 miljoen mensen wereldwijd, waarbij vrouwen vaker worden getroffen dan mannen, zoals studies onthulden. Veel risicofactoren kunnen ervoor zorgen dat botten snel verslechteren en zwakker worden, wat leidt tot een verhoogd risico op kwetsbaarheid, breuken en spier- en gewrichtspijn. Aanvullende studies hebben onthuld dat sommige risicofactoren die kunnen leiden tot de ontwikkeling van osteoporose zijn:
Race
Afkomst
Leeftijd
Sekse
Metaboolsyndroom
Osteoporose kan vaak lange tijd onopgemerkt blijven, waarbij individuen alleen symptomen opmerken zoals een naar voren gebogen bovenrug of een gebroken bot.
Osteoporose die de spieren en gewrichten aantast
Osteoporose kan de botten, spieren en gewrichten van het lichaam aantasten, vooral de grote skeletdelen zoals de wervelkolom, heupen, polsen en schouders. Studies hebben aangetoond dat personen met of zonder trauma symptomen kunnen ervaren zoals pijn als gevolg van osteoporose veroorzaakt door hormoontekort. "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques" door Dr. Leon Chaitow, ND, DO, en Dr. Judith Walker DeLany, LMT, leggen uit dat botdichtheid kan afnemen wanneer botresorptie sneller plaatsvindt dan botvorming. Deze afname van de botdichtheid kan leiden tot gewrichtsfracturen en aandoeningen aan het bewegingsapparaat veroorzaken die de stabiliteit en mobiliteit van een persoon aantasten, wat leidt tot klachten in de bovenste en onderste ledematen.
Een overzicht van osteoporose-video
Heeft u pijn in uw armen of benen? Heb je meer last van je gewrichten dan normaal of heb je aanhoudende rugpijn? Deze symptomen worden vaak geassocieerd met osteoporose, een chronische aandoening waarbij botten zwak en broos worden als gevolg van breuken of trauma. Osteoporose kan lange tijd onopgemerkt blijven en wanneer het de botdichtheid aantast, kan het ook de omliggende spieren en gewrichten aantasten, wat kan leiden tot verschillende musculoskeletale aandoeningen. De video hierboven legt osteoporose uit, inclusief risicofactoren en behandelingsopties zoals chiropractische zorg om de effecten ervan te verminderen.
Behandelingen om symptomen van osteoporose te verminderen
Als u het risico loopt osteoporose te ontwikkelen, kunt u het beste uw huisarts raadplegen voor bevestiging. Eenmaal bevestigd, heb je verschillende opties voor je volgende stappen, zoals het opnemen van oefeningen, vitamines, mineralen en supplementen voor botgezondheid, veranderingen in levensstijl en het gebruik van behandelingen zoals MET-therapie of chiropractische behandelingen. MET-therapie kan helpen de botdichtheid te herstellen en een bewuste benadering van iemands lichaam en levensstijl te bevorderen, in combinatie met goede voeding en lichaamsbeweging. Onderzoeken tonen aan dat personen met osteoporose MET-therapie kunnen gebruiken om pijn te verminderen en het bewegingsbereik in aangetaste gewrichten te verbeteren. Pijnspecialisten gebruiken MET vaak om spieren te strekken en te verkorten om het lichaam weer normaal te maken.
Conclusie
Osteoporose is een chronische stille ziekte die de botten stilletjes aantast, pijn veroorzaakt en correleert met tal van factoren die de progressie kunnen versnellen. Wanneer botten poreus, zwak en broos worden, kan dit leiden tot pijnachtige symptomen in het bewegingsapparaat. Dit kan chronische problemen veroorzaken die het lichaam verkeerd uitlijnen, wat leidt tot mobiliteits- en stabiliteitsproblemen. Gelukkig bestaan er tal van manieren om de gevolgen van osteoporose te voorkomen en te verminderen. Enkele effectieve maatregelen zijn onder meer het innemen van vitamines en supplementen voor de gezondheid van de botten, 30 minuten tot een uur trainen en MET-therapie krijgen om het bewegingsbereik van het lichaam te herstellen. Deze kleine veranderingen kunnen een grote invloed hebben op de gezondheids- en welzijnsreis van een individu.
Referenties
Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.
Porter, Joann L. en Matthew Varacallo. "Osteoporose." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), 4 september 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441901/.
Pouresmaeili, Farkhondeh, et al. "Een uitgebreid overzicht van osteoporose en de risicofactoren ervan." Therapeutica en klinisch risicobeheer, 6 november 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225907/.
Sözen, Tumay, et al. "Een overzicht en beheer van osteoporose." Europees tijdschrift voor reumatologie, maart 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/.
Thomas, Ewan, et al. "De werkzaamheid van spierenergietechnieken bij symptomatische en asymptomatische onderwerpen: een systematische review." Chiropractie en manuele therapieën, 27 augustus 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
De spieren rondom de heupen in de onderste ledematen zorgen voor stabiliteit aan de lumbale wervelkolom en het bekken, terwijl mobiliteit, flexibiliteit en rotatie van de lies, benen en dijen mogelijk zijn. De spieren rond de lies bestaan uit drie grote spiergroepen: de buikspieren, iliopsoas en adductoren, die een losse relatie hebben met de verschillende ligamenten en zachte weefsels die kunnen worden bezweken aan verwondingen of andere symptomen die kunnen leiden tot pijn en verkeerde afstemming op het lichaam. Dit gebeurt bij veel mensen die aan sport doen of vaak sporten, wat spanning kan veroorzaken in de buurt van de lies en de omliggende spieren. Het artikel van vandaag richt zich op de oorzaken van liesbelasting, hoe het de heupen en het bekken beïnvloedt en hoe beschikbare behandelingen kunnen helpen om liesbelasting te verminderen. We vermelden en verstrekken waardevolle informatie over onze patiënten aan gecertificeerde medische zorgverleners die technieken gebruiken zoals de MET en therapie voor personen met een verrekking van de lies en die mobiliteitsproblemen veroorzaken bij het functioneren. We moedigen patiënten aan door ze op basis van hun diagnostische bevindingen door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners. Wij ondersteunen dat onderwijs een geweldige manier is om onze zorgverleners de meest interessante vragen te stellen bij ontvangst van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, neemt deze informatie op als educatieve dienst. Disclaimer
De oorzaken van liesbelasting
Heeft u tijdens het lopen mobiliteitsproblemen ondervonden? Voelt u pijn in de buurt van uw heupen of lies? Of voel je tijdens het sporten spierzwakte in je bovenbenen? Veel van deze problemen houden verband met spierspanning in de buurt van de lies die uw onderlichaam aantast. De spieren rond de lies zorgen ervoor dat de benen en dijen kunnen bewegen in flexie, rotatie en extensie zonder pijn te voelen. Wanneer een persoon echter pijn begint te voelen die uitstraalt rond zijn lies, kan het een probleem worden als er niet voor wordt gezorgd. Studies onthullen dat sommige oorzaken, zoals overbelasting van de adductoren of verwondingen door fysieke activiteiten, pijn kunnen veroorzaken in de spiervezels in de drie spiergroepen van de lies. In "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", verklaarden auteurs Leon Chaitow en Judith Walker DeLany dat chronische gewrichts- en weke delenaandoeningen dateren van vóór de presentatie van acute symptomen in de liesspierregio's. Tot op dat moment, als een persoon vatbaar is voor verwondingen in de liesspieren, kan dit van invloed zijn op hoe een persoon loopt en functioneert wanneer hij in beweging is, wat mogelijk kan leiden tot problemen met de heupen en het bekken.
Hoe verrekking van de lies de heupen en het bekken beïnvloedt
Studies onthullen meerdere pathologieën die naast elkaar kunnen bestaan in de heupen en het bekken die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken als de heupen en het bekken die kunnen correleren met verschillende orgaansystemen zoals de darm en het voortplantingssysteem die doorverwezen pijn naar de lies veroorzaken. Aanvullende studies worden ook genoemd dat liespijn algemeen bekend staat als een probleem bij professionele en amateursporters. Ze kunnen verschillende symptomen en verwondingen ervaren door liespijn in verband met de heupen en het bekken. Een voorbeeld zou zijn dat als een persoon deelneemt aan een sportevenement, ze myofasciale triggerpoints kunnen ervaren die verband houden met de lies en het bekken en de heupen aantasten. Enkele van de symptomen die gepaard gaan met liesbelasting zijn:
Stijfheid
Zwelling
Spierzwakte
Lies ongemak
Blauwe plekken in de buurt
Ongemak in de benen bij het buigen
Loopproblemen
Onderbuik- of rugklachten
Veel van deze symptomen die de heupen en het bekken aantasten, kunnen leiden tot veel problemen waardoor mensen constant pijn of ongemak hebben totdat ze verlichting vinden.
Chiropractische zorg: de oude geneeskunst voor het moderne leven - Video
Ervaart u mobiliteitsproblemen? Hoe zit het met pijn in uw heupen, bekken of lies? Of voelt u zich vaak ongemakkelijk bij het strekken? Veel van deze problemen houden verband met verrekking van de lies langs de heupen en het bekkengebied. Liesbelasting treedt op in de drie grote spiergroepen: de buikspieren, iliopsoas en adductoren, wanneer ze overbelast zijn en doorverwezen pijn naar de heupen en het bekken veroorzaken. Dit zorgt ervoor dat veel mensen instabiliteit en mobiliteitsproblemen hebben. Enkele van de huidige symptomen die bij deze spieren optreden, zijn:
Pijn bij actieve beweging
Pijn tijdens palpatie
Gelokaliseerde zwelling
Pijn bij het strekken van de spierpees
Wanneer pijn problemen in de lies veroorzaakt, zullen veel mensen naar beschikbare behandelingen gaan om de pijn te verminderen en de mobiliteit tijdens het sporten te herstellen. Een van de beschikbare behandelingen is chiropractische zorg. De video hierboven laat zien hoe chiropractische zorg is opgenomen in het moderne leven, aangezien het een niet-invasieve hands-on behandeling gebruikt om het lichaam weer op één lijn te brengen en de aangetaste spieren te helpen verlengen.
Beschikbare behandelingen om liesbelasting te verminderen
Talrijke behandelingen kunnen helpen de belasting van de lies te verminderen door de onderste ledematen aan te tasten en helpen de mobiliteit van de omliggende spieren terug te brengen. Veel mensen zouden ijspakken gebruiken, rusten en het been opheffen om te voorkomen dat toekomstige verwondingen opnieuw optreden. Als het echter onbehandeld blijft, kan het verergeren en leiden tot chronische aandoeningen. Gelukkig kunnen behandelingen zoals chiropractische zorg in combinatie met technieken voor het strekken van zacht weefsel zoals MET (spierenergietechnieken) helpen om beperkte gewrichten te mobiliseren en acute spierspasmen of samentrekkingen te ontspannen terwijl het gewricht wordt voorbereid op manipulatie. Een chiropractor zal deze technieken gebruiken om de wervelkolom opnieuw uit te lijnen van subluxatie en om stijve gewrichten en omliggende spieren die zijn aangetast los te maken. Chiropractors zullen hun patiënten ook informeren om verschillende oefeningen en rekoefeningen op te nemen om de aangetaste spiergroep te helpen versterken en zich meer bewust te worden van hun lichaam.
Conclusie
Over het algemeen zorgen de verschillende spieren, pezen en ligamenten rond de onderste ledematen, zoals de dijen, benen en lies, voor mobiliteit, flexibiliteit en rotatie naar het onderste deel van het lichaam. Wanneer verwondingen deze extremiteiten beginnen aan te tasten, kan dit leiden tot doorverwezen pijn naar de heupen en het bekken, waardoor de lies wordt belast en pijn wordt opgeroepen. Als het niet meteen wordt behandeld, kan het zich ontwikkelen tot chronische aandoeningen die mobiliteits- en stabiliteitsproblemen in het onderlichaam veroorzaken. Het bovenlichaam zou de pijn moeten compenseren die subluxatie van de wervelkolom veroorzaakt. Gelukkig kunnen behandelingen zoals chiropractische zorg in combinatie met rektechnieken zoals MET de pijn in de liesspieren helpen verminderen en tegelijkertijd de korte spieren verlengen. Deze technieken maken mobiliteit terug naar de onderste ledematen mogelijk en brengen het lichaam opnieuw in lijn zodat de individuen pijnvrij kunnen zijn.
Referenties
Bisciotti, Gian Nicola, et al. "Liespijnsyndroom: een associatie van verschillende pathologieën en een casuspresentatie." Spieren, ligamenten en pezen Journal, Amerikaanse National Library of Medicine, 20 oktober 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassingen van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2003.
Kiel, John en Kimberly Kaiser. "Adductorenstam." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 21 juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.
Aangezien het lichaam een complexe machine is met verschillende spiergroepen en secties die werken om het lichaam mobiel te houden, is het belangrijk om te weten dat zwakke spieren in de bovenste en onderste delen van het lichaam ongewenste pijnachtige symptomen wat na verloop van tijd kan leiden tot disfunctioneren. Wanneer tal van omgevingsfactoren en gewoonten van invloed zijn op de spiergroepen, kan dit leiden tot overlappende risicofactoren die spanning in de aangetaste spieren veroorzaken en tot blessures leiden. In de lagere delen van het lichaam, de heupen, dijen, hamstrings en bilspieren helpen het bekkengebied te stabiliseren. Wanneer deze factoren problemen met deze spieren beginnen te veroorzaken, kan dit leiden tot blessures en problemen voor die spiergroepen. In het artikel van vandaag wordt onderzocht hoe hamstringblessures ontstaan, hoe het het onderlichaam beïnvloedt en hoe behandelingen en technieken zoals MET (spierenergietechnieken) worden gebruikt om hamstringblessures te verlichten. We geven waardevolle informatie over onze patiënten door aan gecertificeerde medische zorgverleners die therapietechnieken bieden, zoals de MET en zorgbehandeling voor personen met hamstringblessures die verband houden met de delen van het onderlichaam. We moedigen patiënten aan door ze op basis van hun diagnostische bevindingen door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners. We bieden de ondersteuning dat onderwijs een spectaculaire manier is om onze zorgverleners de meest nuttige vragen te stellen bij ontvangst van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie als educatieve dienst. Disclaimer
Hoe ontstaan hamstringblessures?
Heb je gemerkt dat je hamstrings strak aanvoelen? Zit u constant voor een langere periode? Of heb je lage rugpijn die je hamstrings aantast? Veel mensen zullen gewoonlijk lage rugpijn ervaren langs de dij met bijbehorende symptomen van spierzwakte waardoor de spiervezels strakker en pijnlijker worden. Wanneer de spiervezels consequent strak zijn, veroorzaakt dit een ongemakkelijk gevoel in de achterkant van de beenspieren en kan beweging moeilijk worden. Studies onthullen dat de achterkant van de beenspieren of hamstrings zeer vatbaar zijn voor blessures, vooral bij sporters. De hamstrings bestaan uit drie hoofdspieren aan de achterkant van de dij. Wanneer een persoon de hamstrings overstrekt of spierspanning heeft door sedentair te zijn, kan dit letsel en ongemak aan de onderste ledematen veroorzaken. Aanvullende onderzoeken genoemd dat hamstringblessures kunnen variëren van acute spierspanning tot chronische proximale hamstring tendinopathie geassocieerd met spierrupturen.
Hoe beïnvloedt het het onderlichaam?
Aangezien de hamstrings bezwijken aan blessures door overstrekking of zwak worden, hoe zou dit het onderlichaam beïnvloeden en mobiliteitsproblemen veroorzaken? Welnu, wanneer de heupbuigers of de hamstrings strak en gespannen worden, kan dit een onenigheid in het bekkengebied veroorzaken en een verkeerde uitlijning van de wervelkolom veroorzaken. Tot dat punt kan het leiden tot spierstijfheid en pijn in de hamstrings, terwijl het correleert met lage rugpijn en kan het individu in de war brengen omdat ze denken dat het ischias is in plaats van een hamstringblessure. Studies onthullen in "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", geschreven door Leon Chaitow, ND, DO, en Judith Walker DeLany, LMT, dat wanneer er een reeks andere biomechanische kenmerken zijn die vatbaar kunnen zijn voor hamstringblessures die een ketting kunnen veroorzaken van reacties waarbij niet alleen de hamstrings betrokken kunnen zijn, maar ook de tenen, de ruggengraat, de romp en de bovenste ledematen. Het verlies van het vermogen om te functioneren in de onderste ledematen kan disfunctie, spierzwakte en instabiliteit bij een persoon veroorzaken.
Natuurlijke genezing: chiropractische zorg voor herstel van letsel - Video
Heb je last van stijfheid of pijn in je hamstrings? Hoe zit het met het gevoel van ongemak aan één kant van je heupen en bilspieren? Of heb je last van spierpijn? Veel van deze problemen houden verband met hamstringblessures die spierzwakte en instabiliteit in het lichaam kunnen veroorzaken. Gelukkig zorgen technieken zoals zacht strekken en opwarmen van de spieren bij een hamstringblessure ervoor dat de blessure kan herstellen en verlichting kan brengen. Een andere manier waarop een persoon pijnverlichting kan krijgen van een hamstringblessure is door middel van chiropractische zorg. Chiropractische zorg kan het probleem helpen verlichten zonder medicijnen, injecties of operaties te gebruiken door manipulatie van de wervelkolom en door verschillende technieken toe te passen om de stijve spieren te strekken en het lichaam weer op één lijn te brengen. De video hierboven legt uit hoe chiropractische zorg wordt gebruikt voor herstel van blessures.
Behandelingen voor hamstringblessures
Bij hamstringblessures is het belangrijk om te rusten om toekomstige blessures te voorkomen en zachte rekoefeningen van de beoogde spieren op te nemen om kramp en pijn te voorkomen. Als zacht strekken geen verlichting brengt, wordt een gepersonaliseerde behandeling en programma met een chiropractor aanbevolen. Een chiropractor gebruikt hands-on therapie om gespannen spieren los te maken en te verlichten, waardoor de flexibiliteit en het bewegingsbereik terug naar de hamstrings worden versterkt. Chiropractische zorg omvat ook rektechnieken zoals MET om de flexibiliteit van de hamstrings te verbeteren. Studies onthullen dat de MET-techniek mobilisatie van zacht weefsel gebruikt om de ROM (bewegingsbereik) van de hamstring te vergroten, terwijl de mobiliteit van de heupen wordt teruggebracht en de pijn wordt verminderd. Bovendien kunnen deze rekoefeningen en behandelingen de instabiliteit helpen verminderen en het individu in staat stellen pijnvrij te zijn.
Conclusie
De hamstrings bevinden zich langs de achterkant van de dij en net onder de knieën, omdat ze kunnen bezwijken voor verwondingen als gevolg van overstrekking of andere factoren die symptomen van pijn en zwakte veroorzaken. Hamstringblessures komen vaak voor en kunnen variëren van acuut tot chronisch, afhankelijk van de blessure. Veel mensen met hamstringblessures hebben vaak te maken met overlappende problemen van ischias en lage rugpijn die kunnen leiden tot instabiliteit in het onderlichaam. Gelukkig kunnen verschillende behandelingen en rektechnieken helpen om de hamstrings te verlengen, de flexibiliteit van de hamstrings te bevorderen en de aangedane spier te verlichten.
Referenties
Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassing van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2002.
Chu, Samuel K en Monica E Rho. "Hamstringblessures bij de atleet: diagnose, behandeling en terugkeer naar spel." Huidige rapporten over sportgeneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.
Gunn, Leanna J, et al. "Instrumentondersteunde mobilisatie van zacht weefsel en proprioceptieve neuromusculaire facilitatietechnieken verbeteren de hamstringflexibiliteit beter dan statisch strekken alleen: een gerandomiseerde klinische studie." The Journal of Manuele & Manipulatieve Therapie, Amerikaanse National Library of Medicine, februari 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.
We zijn de hele dag constant in beweging, van wandelen, rennen of staand boodschappen doen, allemaal vanwege de onderste en bovenste delen van ons lichaam. Het lichaam is een complexe, unieke machine met boven- en ondergedeelten met specifieke taken en functies. De bovenste gedeelte van het lichaam biedt mobiliteit en functionaliteit aan de nek, schouders, hoofd, armen en handen. Tegelijkertijd is de onderste deel van het lichaam biedt stabiliteit en motorische functies aan de heupen, benen, knieën en voeten. Wanneer er problemen zijn die het lichaam aantasten, kan dit na verloop van tijd stress veroorzaken in het lichaam bewegingsapparaat en tasten de gewrichten in de onderste ledematen aan, waardoor pijn en invaliditeit worden opgeroepen. Het artikel van vandaag gaat in op tibiale stressfracturen, hoe ze het onderlichaam beïnvloeden en hoe behandelingen zoals de MET-techniek het onderlichaam kunnen helpen. We verstrekken en vermelden waardevolle informatie over onze patiënten aan gecertificeerde medische zorgverleners die therapietechnieken aanbieden zoals de MET in combinatie met behandelingszorg voor personen met tibiale stressfracturen in hun onderlichaam. We moedigen elke patiënt aan door ze op passende wijze door te verwijzen naar onze aangesloten medische zorgverleners op basis van hun bevindingen. We erkennen dat onderwijs een spectaculaire manier is om onze zorgverleners de meest nuttige vragen te stellen bij ontvangst van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie als educatieve dienst. Disclaimer
Wat zijn tibiale stressfracturen?
Heeft u last van zwaarte in uw benen en voeten? Hoe zit het met ongewenste pijn die uitstraalt van je knieën naar je scheenbeen? Of voelen je voeten constant moe aan? Veel van deze problemen kunnen te wijten zijn aan overbelasting van de spieren van de onderste ledematen in verband met tibiale stressfracturen. Onderzoeksstudies onthullen dat wanneer de onderste ledematen worden onderworpen aan herhaalde mechanische spanning, dat microscopische fracties in het scheenbeen kan veroorzaken. Deze aandoening komt het meest voor bij militaire rekruten, atleten en hardlopers. In het boek "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques" van Leon Chaitow, ND, DO, en Judith Walker DeLany, LMT, wordt gesteld dat er twee soorten stressfracturen kunnen optreden in de tibia die het resultaat zijn van tibiale stressfracties. Zij zijn:
Vermoeidheidsstressfractuur: veroorzaakt door herhaalde abnormale spierspanning (torsie) uitgeoefend op het normale bot, dat een geschikt elastisch weerstandspotentieel en dichtheid heeft.
Insufficiëntie-stressfractuur: veroorzaakt door normale spierkrachten die worden uitgeoefend op bot met een tekort aan mineralen of abnormaal inelastisch bot.
Hoe beïnvloeden ze het onderlichaam?
Talrijke factoren kunnen stressfracturen in de ledematen van het onderlichaam veroorzaken, waardoor de motorische sensorische en mobiliteitsfunctie worden aangetast. Enkele van de factoren die verband houden met stressfracturen in het scheenbeen zijn:
Een plotselinge toename van training of activiteiten
Oneffen oppervlakken
Ongepast schoeisel
Ongepaste loopstijl
Verkeerde uitlijning in de onderste ledematen
Studies hebben onthuld: dat wanneer deze risicofactoren de ontwikkeling van stressfracturen in de benen veroorzaken, dit kan leiden tot symptomen zoals pijn en zwelling in de benen en voeten. Als het na verloop van tijd zonder behandeling aanhoudt, kunnen de botten verzwakken en kan het worden verward met musculoskeletale aandoeningen zoals osteoporose of scheenbeenspleten.
Krijg mobiliteit terug met chiropractische zorg-video
Heeft u last van pijn in uw benen of voeten? Heb je het gevoel dat je mobiliteitsproblemen hebt bij het lopen of staan? Of heb je gemerkt dat je benen een paar dagen na een intensieve training extreem vermoeid zijn? Veel mensen die deze problemen ervaren, worden geassocieerd met stressfracturen aan de onderste ledematen. Herhaalde bewegingen veroorzaken na verloop van tijd stressfracturen in de onderste ledematen die kleine haarscheurtjes in het bot veroorzaken. Dit zorgt ervoor dat de omringende spieren rond het gewricht het bot overbelasten en spier- en gewrichtspijn veroorzaken. Gelukkig zijn er manieren om stressfracturen aan de onderste ledematen te verminderen en de beenmobiliteit te herstellen. Behandelingen zoals chiropractische zorg kunnen veel musculoskeletale aandoeningen helpen die verband houden met stressfracturen in de ledematen van het onderlichaam. De video hierboven gaat over hoe niet-invasieve behandelingen zoals chiropractische zorg verschillende technieken en manipulaties bevatten om de wervelkolom opnieuw uit te lijnen en de pijn die gepaard gaat met stressfracturen te verminderen.
Hoe de MET-techniek het onderlichaam helpt
Het gebruik van rektechnieken en chiropractische zorg kan stressfracturen in het scheenbeen helpen verminderen en toekomstige musculoskeletale letsels voorkomen. Wat betreft het verminderen van de effecten van stressfracturen in de onderste ledematen, kunnen beschikbare behandelingen zoals chiropractische zorg de pijn helpen verlichten. Het gebruik van rektechnieken zoals MET (spierenergietechniek) kan spiervezels helpen strekken en verlengen om pijn in spiervezels te verminderen. De MET-techniek stelt chiropractors in staat om mechanische en neuromusculaire rekoefeningen te gebruiken om het bewegingsbereik te vergroten door middel van isometrische rekoefeningen om stijve spieren los te maken en het lichaam in staat te stellen zichzelf op natuurlijke wijze te genezen. Andere behandelingen zoals ijsmassages, elektrotherapie en niet-impactactiviteiten (zwemmen en fietsen) in combinatie met chiropractische zorg kunnen het herstel bevorderen en het individu laten weten hoeveel stress zijn gewrichten beïnvloedt.
Conclusie
De lagere delen van het lichaam zorgen voor mobiliteit en stabiliteit, zodat het individu zich kan verplaatsen en verschillende acties kan uitvoeren zonder pijn. Veel risicofactoren die ervoor zorgen dat het bewegingsapparaat de onderste ledematen overbelast, kunnen echter stressfracturen in het bot ontwikkelen en pijn en ongemak veroorzaken. Stressfracturen kunnen na verloop van tijd pijn en zwelling van de benen veroorzaken en kunnen een persoon beïnvloeden doordat ze niet kunnen lopen zonder pijn te voelen bij elke stap die ze zetten. Gelukkig kunnen behandelingen zoals chiropractische zorg en rektechnieken zoals MET helpen om stijve spieren losser te maken, te verlengen en de benen te ontlasten. Door continue behandeling worden veel mensen zich bewust van hoeveel overbelasting ze op hun benen uitoefenen en kunnen ze pijnvrij meer bewust worden van hun dagelijkse activiteiten.
Referenties
Chaitow, Leon en Judith Walker DeLany. Klinische toepassing van neuromusculaire technieken. Churchill Livingstone, 2002.
May, Todd en Raghavendra Marappa-Ganeshan. "Stressbreuken - Statpearls - NCBI-boekenplank." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 17 juli 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/.
Robinson, Patrick G. et al. "Stressfracturen: diagnose en beheer in de eerstelijnszorg." The British Journal of General Practice: the Journal of the Royal College of General Practitioners, Amerikaanse National Library of Medicine, april 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
