Back Clinic Complexe Verwondingen Chiropractie Team. Complexe verwondingen treden op wanneer mensen ernstige of catastrofale verwondingen oplopen, of van wie de gevallen complexer zijn vanwege meerdere trauma's, psychologische effecten en reeds bestaande medische geschiedenissen. Complexe verwondingen kunnen serieel letsel zijn van de bovenste extremiteit, ernstig trauma van zacht weefsel en bijkomende (van nature begeleidende of geassocieerde) verwondingen aan vaten of zenuwen. Deze verwondingen gaan verder dan de gewone verstuiking en verrekking en vereisen een diepere beoordeling die misschien niet gemakkelijk zichtbaar is.
El Paso, TX's letselspecialist, chiropractor, Dr. Alexander Jimenez bespreekt behandelingsopties, evenals revalidatie, spier- / krachttraining, voeding en het herstellen van normale lichaamsfuncties. Onze programma's zijn natuurlijk en gebruiken het vermogen van het lichaam om specifieke, gemeten doelen te bereiken, in plaats van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen te introduceren. We willen dat je een functioneel leven leidt dat vervuld wordt met meer energie, een positieve houding, beter slapen en minder pijn. Ons doel is om onze patiënten uiteindelijk in staat te stellen de gezondste manier van leven te behouden.
De bewegingsapparaat omvat spieren, ligamenten en weefsels die de skeletstructuur en vitale organen omringen. Deze componenten hebben verschillende functies, waaronder het transporteren van bloed en voedingsstoffen door het lichaam en het vergemakkelijken van beweging. Chronische aandoeningen of veroudering kunnen echter de oorzaak zijn pijnachtige symptomen, die het dagelijkse leven verstoren en tot een handicap leiden. Er zijn veel beschikbare behandelingen, zowel chirurgische als niet-chirurgische, die kunnen helpen verlichten chronische pijn. Dit artikel onderzoekt hoe chronische pijn individuen beïnvloedt en hoe behandelingen zoals Muscle Energy Technique (MET) -therapie kunnen helpen dit aan te pakken. We werken samen met gecertificeerde medische zorgverleners die de waardevolle informatie van onze patiënten gebruiken om personen die lijden aan spierpijn te behandelen en hen te informeren over niet-chirurgische behandelingen zoals MET-therapie die kunnen helpen de effecten van chronische pijn in verband met het bewegingsapparaat te verminderen. We moedigen patiënten aan om essentiële vragen te stellen en informatie in te winnen bij onze aangesloten medische zorgverleners over hun aandoening. Dr. Jimenez, DC, biedt deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Welke invloed heeft chronische pijn op het individu?
Heeft u last van stekende pijn in uw gewrichten of spieren? Als u 's ochtends wakker wordt, voelt u dan constant stijfheid in uw gewrichten? Of ervaar je de hele dag langzaam spierpijn? Als het gaat om chronische pijn in het bewegingsapparaat, kan het moeilijk zijn om vast te stellen waar de pijn zich in het lichaam bevindt. Onderzoeksstudies onthullen dat chronische musculoskeletale pijn een uitdaging is voor het individu en hun artsen en een belangrijke oorzaak is van invaliditeit wereldwijd. Chronische musculoskeletale pijn kan niet-specifiek en specifiek zijn, afhankelijk van de ernst en factoren die bijdragen aan de ontwikkeling ervan. Voor veel mensen die chronische pijn ervaren die verband houdt met het bewegingsapparaat, is de homeostatische en adaptieve functie in hun spiervezels over hun grenzen uitgerekt.
Aanvullende onderzoeken vermeld dat factoren als mechanische krachten, ischemie en zelfs ontsteking allemaal primaire prikkels zijn voor chronische spierpijn. Factoren zoals het optillen/dragen van zware voorwerpen, aanhoudend zitten, lichamelijke inactiviteit en voedingsgewoonten houden allemaal verband met chronische spier- en gewrichtspijn, aangezien repetitieve bewegingen of langdurige inactiviteit de spiervezels kunnen verkorten of overstrekken. Tegelijkertijd kunnen chronische musculoskeletale aandoeningen zoals fibromyalgie en myofasciaal pijnsyndroom ervoor zorgen dat de aangetaste spieren verstijven, samentrekken en zacht aanvoelen, waardoor de andere omliggende spieren het overnemen en de pijn compenseren. Tot dat moment kan chronische musculoskeletale pijn ertoe leiden dat veel mensen hun productiviteit verminderen, hun werk voortdurend afzeggen en een leven van handicap leiden.
Van Consult Tot Transformatie- Video
Heeft u uw hele leven te maken gehad met constante spier- en gewrichtspijn? Is de pijn ondraaglijk geweest dat het uw routine beïnvloedt? Of voelt u pijn of stijfheid in uw zij of verschillende lichaamsdelen? Over de hele wereld lijden veel mensen op een bepaald moment in hun leven aan chronische musculoskeletale pijn, en het is een sociale/economische last geworden. Onderzoeksstudies onthullen dat chronische pijn geassocieerd met musculoskeletale aandoeningen vele andere aspecten van iemands leven kan beïnvloeden. Wanneer chronische pijn het vermogen van een persoon om te functioneren begint te beïnvloeden, kan dit een negatief effect hebben op de geestelijke gezondheid van de persoon. Wanneer chronische pijn wordt geassocieerd met musculoskeletale aandoeningen, correleert het ook met werk, aangezien veel mensen met chronische pijn een verminderde arbeidsproductiviteit, loonverlies en verloren uren hebben die hun tol kunnen eisen van hun inkomen. Er is echter hoop, aangezien veel betaalbare behandelingen de effecten van chronische musculoskeletale pijn en de bijbehorende symptomen kunnen verminderen. Niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg en MET-therapie kunnen veel mensen met chronische musculoskeletale pijn helpen de verlichting te vinden die ze verdienen. De video hierboven legt uit hoe niet-chirurgische behandelingen chronische musculoskeletale pijn benaderen, van het beoordelen van patiënten via consultatie tot het transformeren van hun gezondheid en welzijn. Door hun gezondheid terug te nemen, kunnen veel mensen verlichting vinden van hun pijn en hun routines hervatten.
MET Therapy's benadering van chronische pijn
Niet-chirurgische behandelingen zoals MET-therapie (spierenergietechniek) hebben een unieke benadering om chronische pijn in het bewegingsapparaat te verminderen. In het boek "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", vermeldden Dr. Leon Chaitow, ND, DO, en Dr. Judith Walker DeLany, LMT, dat de fascia en de kenmerken van het bindweefsel relevant zijn voor MET door te beginnen met het strekken van de aangetaste spieren die chronische pijn hebben en biomechanische krachten gebruiken om een lage intense kracht te initiëren om de weefsels te verlengen en hun flexibiliteit te vergroten. MET-therapie helpt veel mensen met chronische pijn geassocieerd met musculoskeletale aandoeningen, zoals onderzoeksstudies onthullen dat MET-therapie kan helpen de kracht van verzwakte spieren te vergroten en de ROM van de wervelkolom te vergroten. MET-therapie is niet-chirurgisch, kosteneffectief en veilig om chronische pijn geassocieerd met musculoskeletale aandoeningen te verminderen.
De patronen identificeren
Veel pijnspecialisten die MET gebruiken, beginnen met het beoordelen van de persoon met chronische pijn geassocieerd met musculoskeletale aandoeningen. Ze worden onderzocht door hun bewegingsbereik, mobiliteit van de wervelkolom en gewrichten en eventuele aanvullende factoren te testen om een persoonlijk plan te ontwikkelen dat geschikt is voor het individu. Zodra het pijnprobleem is gevonden, zal het individu samenwerken met andere medische professionals om hun spieren te helpen versterken en de pijnachtige symptomen die ze veroorzaken te helpen verminderen. Tot dat moment is MET-therapie in combinatie met andere behandelingen gunstig voor mensen met chronische ziekten en die verlichting van pijn nodig hebben.
Conclusie
Veel mensen die lijden aan chronische musculoskeletale pijn ervaren vaak beperkte mobiliteit, verkorte spieren en doorverwezen pijn in verschillende delen van hun lichaam. Chronische musculoskeletale pijn is een sociaal/economisch probleem dat veel mensen heeft getroffen en ervoor heeft gezorgd dat ze belangrijke levensgebeurtenissen mislopen. Behandelingen zoals MET-therapie (spierenergietechniek) kunnen pijn helpen verminderen door de spiervezels uit te rekken om pijn te verlichten en de beweeglijkheid van de gewrichten in het lichaam te herstellen. Wanneer veel mensen MET-therapie gaan gebruiken, kan dit chronische pijn verminderen en hen in staat stellen hun gezondheid en welzijn terug te krijgen.
Met betrekking tot het bewegingsapparaat helpen de verschillende spieren, weefsels en ligamenten de wervelkolom en vitale organen die het lichaam functioneel maken te beschermen. Deze spieren zijn onderverdeeld in verschillende groepen die helpen beweging en beweging naar de gastheer zonder pijn te voelen. Wanneer echter normale factoren of traumatische krachten beginnen te beïnvloeden het bewegingsapparaat, kan het onnodige stress op de spiervezels veroorzaken. Deze omgevingsfactoren kunnen leiden tot spierpijn en daarmee samenhangende symptomen die het boven- en onderlichaam aantasten. Wanneer spierpijn het lichaam aantast, kan het andere reeds bestaande aandoeningen maskeren waardoor het individu zich ellendig kan voelen. Gelukkig gaan veel mensen naar een therapiebehandeling om de effecten van spierpijn te verminderen en hebben ze een persoonlijk plan dat ze kunnen volgen om te voorkomen dat spierpijn in de toekomst terugkeert. Het artikel van vandaag richt zich op een van de niet-chirurgische behandelingen die bekend staat als MET-therapie (spierenergietechniek) die kan helpen de effecten van spierpijn te verminderen en wat het protocol is voor een behandelplan om spierpijn in het lichaam te verlichten. We werken samen met gecertificeerde medische zorgverleners die de waardevolle informatie van onze patiënten gebruiken om personen die lijden aan spierpijn te behandelen en hen te informeren over niet-chirurgische behandelingen zoals MET-therapie die kunnen helpen de effecten van musculoskeletale pijn te verminderen. We moedigen patiënten aan om essentiële vragen te stellen en informatie in te winnen bij onze aangesloten medische zorgverleners over hun aandoening. Dr. Jimenez, DC, biedt deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Hoe beïnvloedt spierpijn het lichaam?
Ervaar je spierpijn, stijfheid of pijn in een of meer delen van je lichaam? Deze pijnachtige symptomen worden vaak veroorzaakt door spierpijn. Onderzoeksstudies onthulden dat vrije zenuwuiteinden in spiervezels pijnsignalen naar de hersenen kunnen sturen, wat leidt tot verminderde productiviteit en economische belasting. Overbelasting van spieren tijdens dagelijkse routines kan triggerpoints veroorzaken, kleine knobbeltjes in spiervezels die stijfheid en contractie veroorzaken. Dit kan na verloop van tijd leiden tot verkeerde uitlijning en extra problemen.
Spierpijn kan een symptoom zijn van verschillende aandoeningen, met een ernst variërend van acuut tot chronisch. Onderzoeksstudies vermeld dat wanneer musculoskeletale pijn meer dan 30% van de wereld treft, dit het leven van een individu aanzienlijk kan beïnvloeden. Dit soort pijn kan verband houden met sensorische innervatie van de botten, gewrichten en spieren en kan de dagelijkse routine van een persoon negatief beïnvloeden. Er zijn echter verschillende manieren om spierpijn te verminderen, die individuen kunnen gebruiken om spierpijn te verlichten en de kans op terugkeer te verkleinen.
Beweging als medicijn - Video
Als het gaat om musculoskeletale pijn, kan dit een aanzienlijke impact hebben op het lichaam van een persoon. Het kan hun dagelijkse routine beïnvloeden, waardoor ze beperkte mobiliteit hebben en zich ellendig voelen. Musculoskeletale pijn zorgt ervoor dat de betrokken spiervezels verstijven en samentrekken. Dit zorgt ervoor dat de omliggende spieren de pijn compenseren die de aangedane spier voelt en veroorzaakt een verkeerde uitlijning van het lichaam. Niet alles is echter verloren, aangezien beschikbare behandelingen kunnen helpen de effecten van spierpijn te verminderen en de mobiliteit van een persoon kunnen herstellen. Een van deze behandelingen is MET-therapie (spierenergietechniek). Onderzoeksstudies onthullen dat MET een osteopathische techniek is die veel pijnspecialisten, zoals chiropractors en massagetherapeuten, gebruiken om de musculoskeletale functie te verbeteren door gewrichten te mobiliseren, strakke spieren en het aangezicht te strekken om pijn te verminderen en de bloedsomloop en lymfestroom te verbeteren. Omdat veel mensen hun lichaam niet zo vaak strekken als nodig is, kunnen hun spieren strak en stijf worden, wat de ontwikkeling van spierpijn veroorzaakt. Dus door gebruik te maken van MET-therapie kan een persoon die met spierpijn te maken heeft, weer mobiel worden. MET-therapie kan ook worden gecombineerd met andere behandelingen, zoals chiropractische zorg, om het lichaam te helpen uit subluxatie te komen en strakke spieren te versterken/verlengen. In de video hierboven wordt uitgelegd hoe beweging wordt gebruikt als medicijn om de effecten van spierpijn te verminderen.
MET-behandelingsprotocol
Volgens "Clinical Application of Neuromuscular Techniques", geschreven door Leon Chaitow, ND, DO, en Judith Walker DeLany, LMT, wanneer het lichaam beperkte gewrichten ervaart, kan het opnemen van MET-therapie aangeven waar het probleem zich in de zachte musculoskeletale weefsels bevindt. Als het gaat om veel mensen die naar MET-therapie gaan voor spierpijn, hebben veel artsen hun protocolbenadering bij het beoordelen van patiënten voor spierpijnbehandeling.
Kijken naar lichaamstaal
Bij het beoordelen van patiënten met spierpijn is het belangrijk om te kijken naar hun lichaamstaal en hoe ze zich gedragen. Veel artsen en pijnspecialisten moeten noteren hoe het individu ademt, hun houding en of er transpiratievocht op de huid is. Door kennis te nemen van hoe het individu er fysiek uitziet, zullen veel artsen een behandelplan gaan opstellen terwijl ze met de patiënt communiceren om meer informatie te verzamelen en een vertrouwensrelatie op te bouwen. Daarna kan de arts het lichamelijk onderzoek starten om te lokaliseren waar de pijn in het lichaam zit.
Fysiek onderzoek
Het fysieke onderzoeksgedeelte van het MET-behandelingsprotocol stelt de arts in staat om een sequentiële beoordeling te doorlopen met observatie, gewrichts- en spiertesten, palpaties, evaluatie van hulpbewegingen, enz., om een basisformule te creëren voor het opstellen van een persoonlijk behandelplan. Het lichamelijk onderzoek van MET stelt de spieren in staat spiercontracties op de omringende fascia te beïnvloeden en de fysiologie van de spier te veranderen door middel van reflexmechanismen. Deze rekoefeningen helpen de beperkte gewrichten opnieuw te mobiliseren en helpen de gespannen spieren te strekken om verlichting te voelen van metabolisch afval.
Therapeutisch plan
Het therapeutisch plan voor MET-behandeling is gepersonaliseerd en aanpasbaar voor het individu om te volgen om te voorkomen dat spierpijn opnieuw in het lichaam optreedt. Veel artsen die gespecialiseerd zijn in MET-therapie werken samen met andere aangesloten medische zorgverleners om ervoor te zorgen dat de persoon met pijn de hulp krijgt die ze nodig hebben. Fysiotherapie, dieetvoeding, niet-chirurgische behandelingen en gezondheidscoaches werken allemaal samen om een persoonlijk gezondheids- en welzijnsplan op te stellen om ervoor te zorgen dat spierpijn en de bijbehorende factoren worden behandeld. Hierdoor kunnen individuen meer bewust zijn van hun lichaam en hun gezondheid en welzijn terugkrijgen.
Conclusie
Spierpijn kan het vermogen van een persoon om te bewegen beïnvloeden en kan meerdere gebieden in het boven- en onderlichaam aantasten. Spierpijn correleert met strakke spiervezels die stijf worden en triggerpoints in de fascia kunnen ontwikkelen en bewegingsbeperking veroorzaken. Wanneer dit gebeurt, kan het ertoe leiden dat het individu dagelijkse activiteiten mist en niet meer kan werken. Gelukkig kunnen beschikbare behandelingen helpen spierpijn te verminderen door de gewrichten opnieuw te mobiliseren en de gespannen spier te strekken. MET, of spierenergietechniektherapie, helpt spierfascia te strekken en gewrichten te mobiliseren om het bewegingsbereik van het lichaam terug te krijgen en spierpijn te helpen verminderen. Veel mensen die MET in hun dagelijkse routine opnemen, kunnen hun mobiliteit herstellen en hun gezondheids- en welzijnsreis voortzetten.
Referenties
Chaitow, L., en Delany, J. (2002). Klinische toepassing van neuromusculaire technieken. Vol. 2, het onderlichaam. Churchill Livingstone.
Het kan door verschillende oorzaken een uitdaging zijn om de juiste behandeling te vinden voor algemene pijntjes en kwalen in het lichaam milieufactoren. Deze factoren, zoals het gezinsleven, fysieke activiteit en werkomstandigheden, kunnen leiden tot overlappende symptomen die een negatieve invloed hebben op iemands mentale en emotionele welzijn. Indien onbehandeld en afhankelijk van de ernst kunnen deze symptomen zich ontwikkelen tot chronische aandoeningen. Particulieren kunnen echter vinden gepersonaliseerde oplossingen om pijn en ongemak te verminderen door de leiding te nemen over hun gezondheid en welzijn. Dit artikel gaat in op genderbevestigende zorg, een behandeling die de LGBT+-gemeenschap ten goede kan komen, en niet-chirurgische opties zoals spinale decompressie en chiropractische zorg. We werken samen met gecertificeerde medische zorgverleners die de waardevolle informatie van onze patiënten gebruiken om behandelingen te bieden, zoals genderbevestigende zorg voor personen met algemene lichaamspijn. We moedigen patiënten aan om essentiële vragen te stellen en informatie in te winnen bij onze aangesloten medische zorgverleners over hun aandoening. Dr. Jimenez, DC, biedt deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Wat is genderbevestigende zorg?
Bij het zoeken naar een behandeling doen mensen vaak onderzoek en vinden ze de zorg die het beste bij hun behoeften past. Een behandeling waarvan is aangetoond dat deze veel mensen positief beïnvloedt, is genderbevestigende zorg. Onderzoeksstudies onthulden dat dit proces genderbevestiging op verschillende manieren zou kunnen aanpakken, waaronder kleding, haar, stem en voornaamwoorden, naamsveranderingen, medische en chirurgische zorg en sociale transitie. Mensen kunnen genderbevestigende zorg alleen gebruiken om de behandeling te krijgen die ze verdienen. Onderzoek suggereert ook dat genderbevestigende zorg multidisciplinair moet zijn, met diagnostische beoordelingen, psychotherapie/counseling en therapieën. Veel personen in de LGBT+-gemeenschap zoeken genderbevestigende zorg om hun mentale en fysieke welzijn te verbeteren, wat levensreddend kan zijn.
Hoe helpt genderbevestigende zorg de LGBT+?
Genderbevestigende zorg is een belangrijk aspect van de ondersteuning van de LGBT+-gemeenschap. Het omvat het erkennen en accepteren van de genderidentiteit van een persoon en het aanbrengen van de nodige veranderingen om hen te helpen deze uit te drukken. Het creëren van een veilige en positieve omgeving voor genderbevestigende zorg kan de ervaring, gezondheidsresultaten en levenskwaliteit van veel individuen in de LGBT+-gemeenschap aanzienlijk verbeteren, met name degenen die zich identificeren als transgender. Het is belangrijk om de betekenis van 'geslacht' en 'bevestigend' te begrijpen om effectieve zorg te kunnen bieden. Gender verwijst naar hoe de samenleving het geslacht van een persoon als man/man of vrouw/vrouw waarneemt, terwijl bevestiging inhoudt dat iemands identiteit wordt geaccepteerd en gevalideerd. Onderzoeksstudies hebben onthuld: dat genderbevestigende zorg een positieve invloed heeft op de LHBT+-gemeenschap, waardoor het een cruciaal onderdeel wordt van de gezondheidszorg voor deze bevolkingsgroep.
In de LHBT+-gemeenschap staat de "T" voor transgenders met een genderidentiteit die niet overeenkomt met hun toegewezen geslacht bij de geboorte. Dit kan zijn:
Transgender vrouw: Man-naar-vrouw, toegewezen man bij geboorte, leeft vrouw/bevestigde vrouw, transvrouwelijk spectrum
transexual: personen in de transgendergemeenschap die zijn overgestapt op het andere geslacht, vaak met inbegrip van een geslachtsveranderende operatie
Veel transgenders zoeken genderbevestigende zorg om hun algehele gezondheid en welzijn te verbeteren door veranderingen aan te brengen om hun lichaam en geest op elkaar af te stemmen. Helaas zijn er belemmeringen verbonden aan de toegang tot genderbevestigende zorg.
Belemmeringen in verband met genderbevestigende zorg
Toegang tot genderbevestigende zorg kan voor velen in de LHBT+-gemeenschap een belemmering zijn, wat kan leiden tot een slechte geestelijke gezondheid, verminderde sociale steun en discriminatie. Onderzoeksstudies onthulden dat deze lasten kunnen bijdragen aan het ontwikkelen van lichaamsdysmorfie en bijbehorende symptomen. Onderzoek heeft uitgewezen dat personen met lichaamsdysmorfie comorbide stoornissen kunnen ontwikkelen tijdens algemene onderzoeken, waaronder geslachtsdysmorfie, wat kan leiden tot ongemak voor de patiënt. Het creëren van een veilige en respectvolle omgeving voor de LGBT+-gemeenschap is echter mogelijk door gepersonaliseerde genderbevestigende zorg te bieden. Het Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team zet zich in voor het creëren van een positieve ruimte voor personen die zich identificeren als transgender en het verlichten van pijnachtige symptomen door middel van gepersonaliseerde behandelplannen.
De voordelen van een gezond dieet en chiropractische zorg - Video
Gunstige behandelingen worden gebruikt bij genderbevestigende zorg
Er is hoop voor mensen die op zoek zijn naar genderbevestigende zorg, aangezien er veel heilzame behandelingen beschikbaar zijn. Niet-chirurgische opties zoals spinale decompressie en chiropractische zorg kunnen musculoskeletale problemen verlichten en patiënten informeren over omgevingsfactoren die van invloed zijn op hun welzijn. Hormoon-, fysieke en mentale therapie zijn belangrijk voor gepersonaliseerde zorgplannen, waardoor ze betaalbaar worden en de veiligheid wordt gewaarborgd. Individuen in de LHBT+-gemeenschap hebben te maken met unieke gezondheidsuitdagingen, en het hebben van een veilige en positieve ruimte kan hun gezondheids- en welzijnstraject beter beheersbaar maken.
Referenties
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Genderbevestigende zorg voor transgenderpatiënten. Innovaties in klinische neurowetenschappen, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
Carroll, R., & Bishop, F. (2022). Wat u moet weten over genderbevestigende gezondheidszorg. Spoedeisende geneeskunde Australazië, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Grant, JE, Lust, K., & Chamberlain, SR (2019). Lichaamsdysmorfe stoornis en de relatie met seksualiteit, impulsiviteit en verslaving. Psychiatrie onderzoek, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Hashemi, L., Weinreb, J., Weimer, AK, & Weiss, RL (2018). Transgenderzorg in de eerstelijnszorg: een overzicht van richtlijnen en literatuur. Federale beoefenaar, 35(7), 30-37. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6368014/
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). De ultieme spinale decompressie. JETLANCERING.
Tordoff, DM, Wanta, JW, Collin, A., Stepney, C., Inwards-Breland, DJ, & Ahrens, K. (2022). Geestelijke gezondheidsresultaten bij transgender en niet-binaire jongeren die genderbevestigende zorg krijgen. JAMA Network Open, 5(2). doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.0978
De piriformis is een grote en krachtige spier onder de bil-/bilspieren. Het loopt vanaf de onderkant van het heiligbeen, waar de basis van de wervelkolom en het bekken samenkomen naar de bovenkant van het dijbeen. Deze spier speelt een cruciale rol bij lopende bewegingen; het helpt de heupen en het bovenbeen naar buiten te draaien, zorgt voor heupflexibiliteit en stabiliteit en stabiliseert het bekken. De heupzenuw passeert naast, over, onder of door de piriformis-spier. Wanneer de piriformis samentrekt of spasmen, kan deze irriteren, verstrikt raken en de zenuw samendrukken, met pijnlijke symptomen tot gevolg. Dit kan tot verschillende problemen leiden en is hoe piriformis syndroom optreedt.
Hardlopend Piriformis-syndroom
De goede werking van de piriformis-spier is essentieel voor atleten die deelnemen aan hardloopsporten. Herhaalde activiteiten, zoals hardlopen, kunnen de spieren vermoeien en de zenuw irriteren en ontsteken.
Symptomen
Het syndroom van Piriformis kan een uitdaging zijn om te diagnosticeren, omdat het kan worden verward met een hernia, ischias, een verrekking van de proximale hamstring/tendinitis in de hoge hamstring of problemen met de onderrug. Enkele symptomen die kunnen helpen bepalen of de piriformis de oorzaak is, zijn:
Ongemak of pijn bij zitten, trappen, hurken
Individuen ervaren niet altijd ongemak tijdens het hardlopen.
In plaats daarvan is het zitten, traplopen en hurken waar pijnsymptomen aanwezig zijn.
Pijn tijdens het hardlopen, met name een overbelast gevoel bij het oprijden van een heuvel of het verhogen van de snelheid, wordt meer geassocieerd met een verrekking van de proximale hamstring.
Tederheid
Het gebied rond de piriformis is mals.
Druk uitoefenen kan ongemak of pijn rond het gebied veroorzaken en uitstralen naar het been.
Gecentreerde pijn
Het Piriformis-syndroom wordt meestal gevoeld in het midden van de bilspieren.
Een verrekking van de proximale hamstring veroorzaakt meestal niet-uitstralende pijn aan de onderkant van de bilspieren, waar de hamstrings aansluiten op het bekken.
Oorzaken
Bekken verkeerde uitlijning.
Bekkenafwijkingen veroorzaakt door andere aandoeningen, zoals een gekanteld bekken, functioneel verschil in beenlengte of een ongezonde houding, zorgen ervoor dat de piriformis harder moet werken om te compenseren, wat leidt tot beklemming en/of spasmen.
Plotselinge toename van afstand of trainingsintensiteit kan elke zwakte in de piriformis en andere gluteale spieren verergeren.
Doorgaan met hardlopen, wat mogelijk is, kan de aandoening verergeren en verlengen.
Tijdens het hardlopen worden de signaaloverdrachten van de spier onderbroken door ontsteking en/of compressie en kunnen ze niet met elkaar synchroniseren.
Het resultaat is het onvermogen om de repetitieve belasting van hardlopen te weerstaan.
Rusten is misschien niet genoeg om te verlichten piriformis syndroom. Dit geldt met name als het probleem betrekking heeft op een verkeerde uitlijning van de wervelkolom en het bekken. Chiropractie kan aanzienlijke verlichting bieden bij het lopend piriformissyndroom. Een combinatie van aanpassingen van de wervelkolom, het bekken en de extremiteiten, therapeutische massage, MET, decompressie, rekoefeningen en ontstekingsremmende voeding zal de druk wegnemen van te krappe gebieden, het lichaam opnieuw uitlijnen en de werking van het zenuwstelsel behouden.
De hardloopvorm kan worden geëvalueerd en gecontroleerd op beenlengteverschillen en spierkrachtonevenwichtigheden.
Hardlopen kan doorgaan als het individu dit kan doen zonder pijn of symptomen.
Maar het wordt aanbevolen om schuine oppervlakken te vermijden, die het risico op een verkeerde uitlijning van het bekken vergroten.
Vermijd lange runs, die de kans op overbelasting en vermoeidheid vergroten.
Het doel is om te ontspannen en de piriformis los te laten.
Als het de heupzenuw raakt, zal het losmaken en loslaten van de spier de uitstralende pijn aanzienlijk verminderen.
Orthotics kunnen worden aanbevolen voor overmatige overpronatie of binnenwaartse beweging van de voet bij het landen.
Andere behandelingen om piriformis-spasmen te stoppen.
IJs en vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden gebruikt tijdens acute fasen wanneer het gebied gevoelig is.
Werk krappe plekken uit met een schuimroller of percussieve stimulator.
Het strekken en losmaken van de spier voor en na het hardlopen kan helpen om te ontspannen en de bloedstroom te verbeteren.
Ahmad Siraj, Sidra en Ragini Dadgal. "Fysiotherapie voor het Piriformis-syndroom met behulp van heupzenuwmobilisatie en Piriformis-release." Cureus vol. 14,12 e32952. 26 december 2022, doi:10.7759/cureus.32952
Chang A, Ly N, Varacallo M. Piriformis-injectie. [Bijgewerkt 2022 september 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 jan-.
Heiderscheit, Bryan en Shane McClinton. "Evaluatie en behandeling van heup- en bekkenletsels." Fysische geneeskunde en revalidatieklinieken van Noord-Amerika vol. 27,1 (2016): 1-29. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.003
Julsrud, M E. "Piriformis-syndroom." Tijdschrift van de American Podiatric Medical Association vol. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128
Kraus, Emily, et al. "Piriformis-syndroom met variant heupzenuwanatomie: een casusrapport." PM & R: het Journal of Injury, Function en Rehabilitation vol. 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005
Lenhart, Rachel, et al. "Heupspieren worden belast tijdens het hardlopen met verschillende stapsnelheden." The Journal of Orthopedische en sportfysiotherapie vol. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575
Sulowska-Daszyk, Iwona en Agnieszka Skiba. "De invloed van zelf-myofasciale afgifte op spierflexibiliteit bij langeafstandslopers." International Journal of Environmental Research and Public Health vol. 19,1 457. 1 januari 2022, doi:10.3390/ijerph19010457
Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat mensen over de hele wereld ervaren. De hoofdstructuur van het menselijk lichaam is de rug, verdeeld in drie delen: cervicaal, thoracaal en lumbaal. Deze secties helpen bij lichaamsbewegingen, inclusief draaien en draaien, het bewegen van de ledematen, en hebben een relatie met de darm en het centrale zenuwstelsel. De omringende spieren in de rug bieden ook ondersteuning en beschermen de wervelkolom. Normale activiteiten zoals bukken om een zwaar voorwerp op te pakken, langdurig zitten of vallen kunnen echter veranderingen veroorzaken die leiden tot rugpijn, verkeerde uitlijning en risicoprofielen in de bovenste en onderste ledematen. Het artikel van vandaag richt zich op de oorzaken van rugpijn en de behandelingen die beschikbaar zijn om de effecten ervan te verlichten. We gebruiken en integreren waardevolle informatie over onze patiënten voor gecertificeerde medische zorgverleners die niet-chirurgische behandelingen gebruiken om de impact van rugpijn te verminderen. We moedigen patiënten aan en verwijzen ze door naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun bevindingen, terwijl we ondersteunen dat onderwijs een opmerkelijke en fantastische manier is om onze zorgverleners de essentiële vragen te stellen na bevestiging van de patiënt. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Een overzicht van rugpijn
Heeft u pijn in uw boven-, midden- of onderrug? Ervaar je pijn en pijn in de ochtend? Heeft het tillen van iets zwaars pijn veroorzaakt? Deze symptomen kunnen tekenen zijn van rugpijn, een veelvoorkomende en kostbare reden voor een bezoek aan de spoedeisende hulp. Onderzoeksstudies onthullen dat rugpijn verschillende oorzaken kan hebben en het hele lichaam kan aantasten, mechanisch of niet-specifiek. De drie delen van de rug - cervicaal, thoracaal en lumbaal - kunnen allemaal worden beïnvloed, waardoor doorverwezen pijn in verschillende delen van het lichaam ontstaat. Zo kan cervicale (bovenste) rugpijn stijfheid in de nek veroorzaken, terwijl thoracale (middelste) rugpijn kan leiden tot schouder- en houdingsproblemen. Lumbale (lage) rugpijn, het meest voorkomende type, kan heup- en heupproblemen veroorzaken. Aanvullende onderzoeken onthullen dat rugpijn een complex probleem is dat de lichaamsfunctie ernstig kan aantasten, en dat omgevingsfactoren dit ook kunnen beïnvloeden.
Oorzaken van rugpijn
Verschillende factoren kunnen de oorzaak zijn van rugpijn, wat resulteert in een verkeerde uitlijning van de wervelkolom. In hun boek 'The Ultimate Spinal Decompression' leggen Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, en Dr. Perry Bard, DC uit dat de rugspieren een belangrijke rol spelen bij het beschermen van de wervelkolom. Omgevingsfactoren kunnen ook van invloed zijn op de wervelkolom, wat kan leiden tot mogelijke rugpijn. Het boek merkt verder op dat slijtage en uitsteeksel van de schijf op de wervelkolom kan leiden tot hernia en degeneratie, ook geassocieerd met rugpijn. Enkele veelvoorkomende oorzaken van rugpijn zijn:
Disc degeneratie
Spierverstuikingen en verrekkingen
Uitgegleden tussenwervelschijf
hernia's
Musculoskeletale aandoeningen (artritis, osteoporose, ischias en fibromyalgie)
Visceraal-somatische/somato-viscerale pijn (aangetaste orgaan of spier veroorzaakt doorverwezen pijn naar verschillende lichaamsdelen)
Zwangerschap
Verder onderzoek wijst uit dat verschillende omgevingsfactoren, zoals fysieke activiteit, levensstijl, stress en werkomstandigheden, verband houden met rugpijn en elkaar kunnen overlappen als risicofactoren. Indien onbehandeld, kunnen deze omgevingsfactoren leiden tot chronische aandoeningen en een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven van een persoon.
Chiropractische geheimen blootgelegd - Video
Heb je gevoelloosheid of tintelingen in je armen of benen gevoeld? Ervaar je rugspierpijn als je rekt? Of heb je pijn in je onderrug of andere delen van je lichaam? Deze problemen worden vaak geassocieerd met rugpijn en kunnen, indien onbehandeld, leiden tot invaliditeit en functieverlies. Gelukkig zijn er veel manieren om rugpijn en de bijbehorende symptomen te verminderen en natuurlijke genezing te bevorderen. De video hierboven legt uit hoe niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractie rugpijn kunnen helpen verlichten door handmatige manipulatie. Deze behandeling kan de wervelkolom opnieuw uitlijnen, gespannen spieren strekken en het bewegingsbereik van het lichaam herstellen.
Behandelingen voor rugpijn
Als u rugpijn heeft, kunnen verschillende behandelingen uw symptomen verlichten en uw mobiliteit verbeteren. U hebt twee opties om rugpijn te behandelen: chirurgisch en niet-chirurgisch. Chirurgische behandeling kan nodig zijn als u zenuwcompressie ervaart of een verwonding heeft opgelopen waarvoor spinale fusie nodig is. Niet-chirurgische behandelingen kunnen helpen de druk op uw wervelkolom te verlichten, rugpijn te verminderen en zelfs pijn in andere delen van uw lichaam te verlichten. Enkele niet-chirurgische behandelingen voor rugpijn zijn:
Fysiotherapie
Oefening
chiropractische zorg
Acupunctuur
Spinale decompressie
Think onderzoek, kunnen niet-chirurgische behandelingen de druk op de tussenwervelschijven verlichten, gespannen spieren losmaken, de beweeglijkheid van de gewrichten verbeteren en natuurlijke genezing bevorderen. Veel mensen vullen deze behandelingen aan met gezonde levensstijlkeuzes, kleine aanpassingen in hun routine en meer aandacht voor hun fysieke welzijn.
Conclusie
Aangezien rugpijn een wijdverspreid probleem is dat mensen wereldwijd treft, kan het worden veroorzaakt door verschillende omgevingsfactoren die van invloed zijn op de cervicale, thoracale en lumbale rugsecties, wat leidt tot overlappende risicoprofielen en verschillende lichaamsdelen aantast. Strakke en gespannen spieren en een gecomprimeerde wervelkolom zijn veelvoorkomende symptomen van dit probleem. Beschikbare behandelingen kunnen pijn echter effectief verminderen, strakke spieren strekken en de druk op de tussenwervelschijf verlichten. Door deze behandelingen toe te passen, kunnen individuen rugpijn verlichten en hun lichaam op natuurlijke wijze laten genezen.
Referenties
Allegri, Massimo, et al. "Mechanismen van lage rugpijn: een gids voor diagnose en therapie." F1000Research, 28 juni 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E. et al. "Rugpijn." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), 20 februari 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Invloeden van spinale decompressietherapie en algemene tractietherapie op de pijn, handicap en het opheffen van rechte benen van patiënten met tussenwervelschijfhernia." Tijdschrift voor fysiotherapiewetenschappen, februari 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric en Perry Bard. De ultieme spinale decompressie. JETLANCHING, 2023.
Zie Qin Yong, et al. "Acute lage rugpijn: diagnose en beheer." Medisch tijdschrift Singapore, juni 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Intercostale spieren zijn de spieren in de ribbenkast, gewoonlijk de intercostale spieren genoemd, die de ribben verbinden en de borstwand vormen. Een intercostale spierspanning verwijst naar een verwonding tussen twee of meer ribben. Als deze spieren overbelast raken, beperkt worden of beschadigd raken, kan dit ontstekingen en aanzienlijke pijn in het midden en de bovenrug veroorzaken. Intercostale spierspanning is een veel voorkomende blessure bij sporters en fysiek veeleisende banen. Chiropractische zorg en massagetherapie kunnen de wervels opnieuw uitlijnen met de ribben en de spieren losmaken en ontspannen om de bloedsomloop te verbeteren en de mobiliteit en functie te herstellen.
Intercostale spierspanning
De intercostale spieren hebben verschillende lagen die aan de ribben zijn bevestigd om de borstwand te helpen opbouwen en om te helpen bij het ademen. Er zijn 11 intercostale spieren aan elke kant van de ribbenkast. Elke set bevindt zich tussen verbonden ribben in de boven- en middenrug en bestaat uit het volgende:
Extern
Dit zijn de buitenste intercostals, verantwoordelijk voor het uitzetten van de borstkas tijdens het ademen om lucht in te ademen en volledig diep in te ademen.
De externe intercostals vinden hun oorsprong aan de onderkant van een rib en lopen diagonaal om zich te hechten aan de bovenrand van de rib eronder.
Ze zijn te vinden in de achterkant, zijkanten en voorkant van de ribbenkast.
Intern
Deze zitten direct onder de buitenkant en helpen de borst samen te vouwen tijdens het ademen om uit te ademen.
De spiervezels lopen loodrecht op de externe intercostals, bewegen diagonaal van voren naar achteren langs de ribben en bevinden zich in de gehele ribbenkast.
Binnenste
Deze zitten direct eronder, lopen parallel aan de interne intercostals en lopen van de achterkant van de ribbenkast naar elke kant.
De aderen, slagaders en zenuwen liggen tussen de interne en binnenste intercostals.
Wanneer een intercostale spier wordt verdraaid, te veel wordt gebruikt of te ver wordt uitgerekt, kan deze scheuren, waardoor spierspanning ontstaat. Vaak wordt een uitstralende pijn langs de ribbenkast ervaren die zich naar achteren uitstrekt.
Oorzaken
Een intercostale spierspanning treedt vaak op als gevolg van een blessure of overbelasting van de spieren. Veelvoorkomende oorzaken zijn onder meer:
Trauma aan de ribbenkast, zoals door een val of een aanrijding met een auto.
Impacttrauma door sport of fysieke activiteiten.
Overmatig draaien van de romp buiten het normale bewegingsbereik van gewichtheffen, sporten, yogahoudingen of danshoudingen.
Herhaaldelijk boven je hoofd reiken voor werk of taken zoals schoonmaken of schilderen.
Zware voorwerpen boven schouderhoogte tillen.
Herhaalde rompbewegingen.
Een plotselinge toename van lichamelijke activiteit waaraan het lichaam niet gewend is, kan ook leiden tot overbelasting van de intercostale spieren.
Dit kan gebeuren wanneer een gebrek aan conditie of ongezonde houdingen de spieren verzwakken.
Symptomen
De tekenen en symptomen kunnen variëren, afhankelijk van de ernst en oorzaak. Symptomen kunnen zijn:
Intercostale spierspasmen.
Mobiliteitsproblemen.
Ontsteking, zwelling en gevoeligheid in het getroffen gebied.
Stijfheid en spanning, waardoor pijn in de bovenrug ontstaat.
Bovenrug en ribpijn.
Tederheid in het gebied tussen de ribben.
Spierstijfheid bij het buigen of draaien van het bovenlichaam.
Geleidelijk verergerende pijn na repetitieve bewegingen.
Verergerende pijn bij hoesten, niezen of diep inademen.
Ernstige en plotselinge pijn, vooral als deze wordt veroorzaakt door direct trauma aan de borst of rug.
Chiropractie
De diagnose omvat de medische geschiedenis van het individu en een lichamelijk onderzoek om te controleren op bewegingsbeperkingen en de getroffen en gevoelige gebieden te beoordelen. Zodra de ontsteking is verminderd, chiropractie en fysiotherapie zal zich richten op het volgende:
Pijnstillende behandeling.
Ademhalingsoefeningen.
Houding training.
Stretchen onder begeleiding.
Versterkende oefeningen.
De meeste gevallen genezen volledig binnen 6 tot 8 weken.
Rib Spierblessure
Referenties
De Troyer, A et al. "Mechanica van de intercostale ruimte en acties van externe en interne intercostale spieren." The Journal of klinisch onderzoek vol. 75,3 (1985): 850-7. doi:10.1172/JCI111782
Lord, Michael J en William G Carson Jr. "Meerdere ribstressfracturen." De arts en sportgeneeskunde vol. 21,5 (1993): 80-91. doi:10.1080/00913847.1993.11947575
Morrison W. Wat is een intercostale spierspanning? Medisch nieuws vandaag. jan. 2020
Pagina P. Huidige concepten in spierrekking voor training en revalidatie. Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie. 2012;7(1):109-119.
Park, Kyung-hee, et al. "Verschil in selectieve spieractiviteit van thoracale erector spinae tijdens buikstrekking van de romp bij proefpersonen met een onderuitgezakte thoracale houding." PM & R: het Journal of Injury, Function en Rehabilitation vol. 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004
Tran H. Oorzaken van intercostale spierspanning. Ruggengraat-gezondheid. oktober 2017
Joehoe, Won-Gyu. "Effect van een gecombineerde thoracale en achterwaartse tiloefening op de thoracale kyfosehoek en intercostale spierpijn." Journal of Physical Therapy Science vol. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481
Joehoe, Won-Gyu. "Effect van thoracaal strekken, thoracale extensieoefeningen en oefeningen voor cervicale en scapulaire houding op thoracale kyfosehoek en bovenste thoracale pijn." Journal of Physical Therapy Science vol. 25,11 (2013): 1509-10. doi:10.1589/jpts.25.1509
De hamstrings hechten zich, via een pees die de proximale hamstringpees wordt genoemd, vast aan de zitbeenknobbels, de botten die vroeger diep in de bilspieren zaten. Wanneer de pees wordt blootgesteld aan overmatig gebruik/herhaalde spanningen en spanningen, kan de interne structuur aangetast raken, wat leidt tot zwakte en pijnsymptomen. Dit staat bekend als proximale hamstring tendinopathie. Tendinopathie is een overbelastingsblessure waarbij de pees herhaaldelijk wordt belast totdat zich microscopische scheurtjes vormen. Het komt vaak voor bij sporters die veel hardlopen, maar ook bij personen die langdurig zitten. Indien onbehandeld, kan hoge hamstring tendinopathie leiden tot progressieve degeneratie van de weefsels, wat leidt tot chronische zwakte, pijn en disfunctie.
Tendinopathie van hoge hamstrings
De hamstrings zijn een krachtige spiergroep die de heup verlengt en de knie buigt. Ze ervaren stress en druk tijdens activiteit en inactiviteit/zitten en zijn vatbaar voor overbelastingsblessures. Pezen hechten spier aan bot en zijn ontworpen om te nemen samenpersend en trekgewicht/belastingen die uitrekken of buigen. Een pees bestaat uit vezelig weefsel dat georganiseerd is type 1 collageen. Pezen ontvangen bloed; de toevoer is echter minder waar de pees aan het bot hecht en is gewoonlijk waar tendinopathie optreedt.
Letsel
Een hamstringblessure betreft de blauwe plek, irritatie of scheuring van de hamstringpees of spierweefsel. De ernst kan variëren van:
Microtranen die stijfheid en pijnsymptomen veroorzaken, maar vanzelf snel genezen.
Ernstige breuken die slopende pijn en disfunctie veroorzaken en medische tussenkomst vereisen.
De pees hecht zich aan de zitbeenknobbel of zittend bilbeen. Pezen kunnen een spasme-achtige reactie hebben op plotselinge of snelle schakelwisselingen. Een plotselinge verandering kan nadelige veranderingen aan de pees veroorzaken. Te veel belasting op de pees die niet meer kan herstellen, kan ervoor zorgen dat de structuur verandert en het collageen afbreekt/scheurt als een touw dat scheurt en ontrafelt. Tendinopathie van de hoge hamstrings vindt plaats rond het heupgebied en presenteert zich als pijn in de bil of het bovenbeen. Individuen melden diepe, doffe, uitstralende bilpijn tijdens lopen, rennen en langdurig zitten of autorijden. Soms kan de heupzenuw geïrriteerd raken of bekneld raken door het littekenweefsel van een aangetaste pees, waardoor ischiasachtige symptomen ontstaan.
Stadia van peespathologie
reactieve fase
Veroorzaakt door een acute overbelasting van fysieke activiteit of inactiviteit.
De pees zal tijdelijk dikker worden om de spanning te verminderen; het is echter mogelijk dat er geen ontsteking is.
De pees kan weer normaal worden als de belasting wordt verminderd of als er voldoende tijd is voor herstel en herstel.
Verval
Chronisch overbelast.
Mislukte genezing.
Er treden meer negatieve peesveranderingen op.
Omkeerbaarheid is mogelijk met belastingbeheer en gerichte oefeningen om de pees en omliggende weefsels te stimuleren.
Degeneratief
Voortdurende progressie van ongunstige peesveranderingen.
Komt vaker voor bij oudere personen.
Ga door met belastingsbeheer en krachttraining om de tolerantie van de pees te maximaliseren.
Chiropractische behandeling
Een chiropractisch therapieteam zal een persoonlijk behandelprogramma ontwikkelen om de peesstructuur te verbeteren en de hamstrings, bilspieren en buikspieren te versterken. Ze beginnen met een peessymptoomverlichtende massage om de spieren los te maken en het bloed te laten circuleren, MET-gerichte rekoefeningen om de spieren te verlengen, en spinale en bekkenaanpassingen om het lichaam opnieuw uit te lijnen.
Ischias uitgelegd
Referenties
Buckley, Mark R et al. "Verdeling van type I, II en III collageen per regio in de menselijke supraspinatuspees." Bindweefselonderzoek vol. 54,6 (2013): 374-9. doi:10.3109/03008207.2013.847096
Lempainen, Lasse, et al. "Deskundige mening: diagnose en behandeling van proximale hamstring tendinopathie." Spieren, ligamenten en pezen tijdschrift vol. 5,1 23-8. 27 maart 2015
Mattiussi, Gabriele en Carlos Moreno. "Behandeling van proximale hamstring tendinopathie-gerelateerde beknelling van de heupzenuw: presentatie van een echogeleide" intratissue percutane elektrolyse "-toepassing." Spieren, ligamenten en pezen tijdschrift vol. 6,2 248-252. 17 september 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
Ono, T et al. "Schatting van trekkracht in de hamstrings tijdens sprinten over de grond." International Journal of sportgeneeskunde vol. 36,2 (2015): 163-8. doi:10.1055/s-0034-1385865
White, Kristin E. "Hoge hamstring tendinopathie bij 3 vrouwelijke langeafstandslopers." Journal of chiropractische geneeskunde vol. 10,2 (2011): 93-9. doi:10.1016/j.jcm.2010.10.005
Wilson, Thomas J et al. "Heupzenuwbeschadiging na avulsie en reparatie van de proximale hamstring." Orthopedisch tijdschrift voor sportgeneeskunde vol. 5,7 2325967117713685. 3 juli 2017, doi:10.1177/2325967117713685
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
