Kan laserchirurgie van de wervelkolom de zenuwcompressie helpen verlichten en langdurige pijnverlichting bieden voor personen die alle andere behandelingsopties voor lage rugpijn en zenuwwortelcompressie hebben uitgeput?
Laser-wervelkolomchirurgie
Laser-wervelkolomchirurgie is een minimaal invasieve chirurgische procedure waarbij een laser wordt gebruikt om wervelkolomstructuren die de zenuwen samendrukken en intense pijn veroorzaken, door te snijden en te verwijderen. De minimaal invasieve procedure resulteert vaak in minder pijn, weefselschade en sneller herstel dan uitgebreidere operaties.
Hoe het werkt
Minimaal invasieve procedures resulteren in minder littekens en schade aan omliggende structuren, waardoor de pijnsymptomen vaak afnemen en de hersteltijd korter wordt. (Stern, J. 2009) Er worden kleine incisies gemaakt om toegang te krijgen tot de structuren van de wervelkolom. Bij een open-rugoperatie wordt een grote incisie langs de rug gemaakt om toegang te krijgen tot de wervelkolom. De operatie verschilt van andere operaties doordat een laserstraal, in plaats van andere chirurgische instrumenten, wordt gebruikt om structuren in de wervelkolom te snijden. De eerste incisie door de huid wordt echter gemaakt met een chirurgisch scalpel. Laser is een acroniem voor Light Amplification Stimulated by Emission of Radiation. Een laser kan intense hitte genereren om door zachte weefsels te snijden, vooral die met een hoog watergehalte, zoals tussenwervelschijven. (Stern, J. 2009) Bij veel operaties aan de wervelkolom kan de laser niet worden gebruikt om door bot te snijden, omdat deze onmiddellijk vonken genereert die omliggende structuren kunnen beschadigen. In plaats daarvan wordt laser-wervelkolomchirurgie voornamelijk gebruikt om een discectomie uit te voeren, wat een chirurgische techniek is waarbij een deel van een uitpuilende of hernia wordt verwijderd dat tegen de omliggende zenuwwortels drukt, waardoor zenuwcompressie en ischiaspijn ontstaat. (Stern, J. 2009)
Chirurgische risico's
Laserchirurgie van de wervelkolom kan de oorzaak van zenuwwortelcompressie helpen oplossen, maar er is een verhoogd risico op schade aan nabijgelegen structuren. Bijbehorende risico's zijn onder meer: (Brouwer, PA et al., 2015)
Infectie
Bloeden
Bloedproppen
Resterende symptomen
Terugkerende symptomen
Verdere zenuwbeschadiging
Schade aan het membraan rond het ruggenmerg.
Noodzaak voor extra operatie
Een laserstraal is niet precies zoals andere chirurgische instrumenten en vereist geoefende beheersing en controle om schade aan het ruggenmerg en de zenuwwortels te voorkomen. (Stern, J. 2009) Omdat lasers niet door bot kunnen snijden, worden andere chirurgische instrumenten vaak om hoeken en onder verschillende hoeken gebruikt, omdat ze efficiënter zijn en een grotere nauwkeurigheid mogelijk maken. (Atlantische hersenen en wervelkolom, 2022)
Doel
Laser-wervelkolomchirurgie wordt uitgevoerd om structuren te verwijderen die zenuwwortelcompressie veroorzaken. Zenuwwortelcompressie wordt in verband gebracht met de volgende aandoeningen (Cleveland kliniek. 2018)
Uitpuilende schijven
Hernia-schijven
Ischias
Wervelkanaalstenose
Ruggenmergtumoren
Zenuwwortels die gewond of beschadigd zijn en voortdurend chronische pijnsignalen uitzenden, kunnen worden weggenomen met laserchirurgie, bekend als zenuwablatie. De laser verbrandt en vernietigt de zenuwvezels. (Stern, J. 2009) Omdat laserchirurgie van de wervelkolom beperkt is bij de behandeling van bepaalde aandoeningen van de wervelkolom, wordt bij de meeste minimaal invasieve wervelkolomprocedures geen laser gebruikt. (Atlantische hersenen en wervelkolom. 2022)
Voorbereiding
Het chirurgische team zal u in de dagen en uren vóór de operatie gedetailleerdere instructies geven over wat u moet doen. Om een optimale genezing en een soepel herstel te bevorderen, wordt aanbevolen dat de patiënt vóór de operatie actief blijft, gezond eet en stopt met roken. Individuen moeten mogelijk stoppen met het nemen van bepaalde medicijnen om overmatig bloeden of interactie met anesthesie tijdens de operatie te voorkomen. Informeer de zorgverlener over alle recepten, zelfzorggeneesmiddelen en supplementen die worden ingenomen.
Laser-wervelkolomchirurgie is een poliklinische procedure in een ziekenhuis of poliklinisch chirurgisch centrum. De patiënt zal waarschijnlijk op dezelfde dag van de operatie naar huis gaan. (Cleveland kliniek. 2018) Patiënten kunnen voor of na hun operatie niet van of naar het ziekenhuis rijden, dus zorg ervoor dat familie of vrienden voor vervoer zorgen. Het minimaliseren van stress en het geven van prioriteit aan een gezond mentaal en emotioneel welzijn is belangrijk om ontstekingen te verminderen en het herstel te bevorderen. Hoe gezonder de patiënt de operatie ingaat, hoe gemakkelijker het herstel en de revalidatie zullen zijn.
Verwachtingen
De operatie wordt bepaald door de patiënt en de zorgverlener en gepland in een ziekenhuis of poliklinisch chirurgisch centrum. Zorg ervoor dat een vriend of familielid naar de operatiekamer en naar huis rijdt.
Voor de operatie
De patiënt wordt naar een preoperatieve kamer gebracht en gevraagd om een schort aan te trekken.
De patiënt zal een kort lichamelijk onderzoek ondergaan en vragen over de medische geschiedenis beantwoorden.
De patiënt ligt op een ziekenhuisbed en een verpleegster brengt een infuus in om medicijnen en vloeistoffen toe te dienen.
Het chirurgisch team zal het ziekenhuisbed gebruiken om de patiënt in en uit de operatiekamer te vervoeren.
Het chirurgisch team zal de patiënt helpen bij het betreden van de operatietafel en de patiënt zal anesthesie krijgen.
De patiënt mag ontvangen narcose, waardoor de patiënt moet slapen voor de operatie, of regionale anesthesie, geïnjecteerd in de wervelkolom om het getroffen gebied te verdoven. (Cleveland kliniek. 2018)
Het chirurgische team steriliseert de huid waar de incisie wordt gemaakt.
Er zal een antiseptische oplossing worden gebruikt om bacteriën te doden en het risico op infectie te voorkomen.
Eenmaal ontsmet, wordt het lichaam bedekt met gesteriliseerd linnengoed om de operatieplaats schoon te houden.
Tijdens de operatie
Bij een discectomie maakt de chirurg met een scalpel een kleine incisie van minder dan 2,5 cm lang langs de wervelkolom om toegang te krijgen tot de zenuwwortels.
Een chirurgisch hulpmiddel, endoscoop genaamd, is een camera die in de incisie wordt geplaatst om de wervelkolom te bekijken. (Brouwer, PA et al., 2015)
Zodra het problematische schijfgedeelte dat de compressie veroorzaakt, is gelokaliseerd, wordt de laser ingebracht om er doorheen te snijden.
Het doorgesneden schijfgedeelte wordt verwijderd en de incisieplaats wordt gehecht.
Na de operatie
Na de operatie wordt de patiënt naar een verkoeverkamer gebracht, waar de vitale functies worden gecontroleerd naarmate de effecten van de anesthesie afnemen.
Eenmaal gestabiliseerd kan de patiënt doorgaans één tot twee uur na de operatie naar huis.
De chirurg zal bepalen wanneer het individu weer vrij is om te gaan autorijden.
Herstel
Na een discectomie kan het individu binnen enkele dagen tot enkele weken weer aan het werk gaan, afhankelijk van de ernst, maar het kan tot drie maanden duren voordat de normale activiteiten terugkeren. De duur van het herstel kan variëren van twee tot vier weken of minder voor het hervatten van een zittende baan, of acht tot twaalf weken voor een fysiek zwaardere baan waarbij zwaar tillen vereist is. (School voor geneeskunde en volksgezondheid van de Universiteit van Wisconsin, 2021) Gedurende de eerste twee weken krijgt de patiënt beperkingen om de genezing van de wervelkolom te vergemakkelijken totdat deze stabieler wordt. Beperkingen kunnen het volgende omvatten: (School voor geneeskunde en volksgezondheid van de Universiteit van Wisconsin, 2021)
Niet buigen, draaien of tillen.
Geen inspannende lichamelijke activiteit, waaronder lichaamsbeweging, huishoudelijk werk, tuinwerk en seks.
Geen alcohol in de beginfase van het herstel of tijdens het gebruik van verdovende pijnstillers.
Geen autorijden of een motorvoertuig besturen totdat dit met de chirurg is besproken.
De zorgverlener kan dit aanbevelen fysiotherapie om de gezondheid van het bewegingsapparaat te ontspannen, te versterken en te behouden. Fysiotherapie kan twee tot drie keer per week gedurende vier tot zes weken plaatsvinden.
Proces
Optimale herstelaanbevelingen zijn onder meer:
Zorg voor voldoende slaap, minimaal zeven tot acht uur.
Een positieve houding behouden en leren omgaan met stress.
Het handhaven van lichaamshydratatie.
Het volgen van het oefenprogramma zoals voorgeschreven door de fysiotherapeut.
Een gezonde houding oefenen met zitten, staan, lopen en slapen.
Actief blijven en de hoeveelheid tijd die u zittend doorbrengt beperken. Probeer overdag elke één tot twee uur op te staan en te wandelen om actief te blijven en bloedstolsels te voorkomen. Verhoog geleidelijk de hoeveelheid tijd of afstand naarmate het herstel vordert.
Dwing niet om te veel te snel te doen. Overbelasting kan de pijn verergeren en het herstel vertragen.
Het leren van de juiste tiltechnieken om de kern- en beenspieren te gebruiken om verhoogde druk op de wervelkolom te voorkomen.
Bespreek behandelingsopties voor het beheersen van de symptomen met een zorgverlener of specialist om te bepalen of laserchirurgie van de wervelkolom geschikt is. Letselmedische chiropractie en functionele geneeskunde De zorgplannen en klinische diensten van de kliniek zijn gespecialiseerd en gericht op blessures en het volledige herstelproces. Dr. Jimenez heeft samengewerkt met de beste chirurgen, klinische specialisten, medische onderzoekers, therapeuten, trainers en vooraanstaande revalidatieaanbieders. We richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en verwondingen aan zacht weefsel met behulp van gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, behendigheid en mobiliteit, fitnesstraining en revalidatiesystemen voor alle leeftijden. Onze praktijkgebieden omvatten welzijn en voeding, chronische pijn, persoonlijk letsel, zorg voor auto-ongelukken, werkblessures, rugletsel, lage rugpijn, nekpijn, migraine, sportblessures, ernstige ischias, scoliose, complexe hernia's, fibromyalgie, chronische Pijn, complexe verwondingen, stressmanagement, functionele geneeskundebehandelingen en relevante zorgprotocollen.
Brouwer, PA, Brand, R., van den Akker-van Marle, ME, Jacobs, WC, Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, AA, Koes, BW, van Buchem, MA, Arts, MP, & Peul , WC (2015). Percutane laserschijfdecompressie versus conventionele microdiscectomie bij ischias: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Het ruggengraattijdschrift: officieel tijdschrift van de North American Spine Society, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
School voor geneeskunde en volksgezondheid van de Universiteit van Wisconsin. (2021). Instructies voor thuiszorg na lumbale laminectomie, decompressie of discectomiechirurgie. patient.uwhealth.org/healthfacts/4466
Individuals may discover a lump, bump, or nodule under the skin around their lower back, hips, and sacrum that can cause pain by compressing nerves and damaging the fascia. Can knowing the conditions linked to them and their symptoms help healthcare providers determine a correct diagnosis and develop an effective treatment plan for them?
Pijnlijke bultjes, knobbeltjes rond de lage rug, heupen en heiligbeen
Pijnlijke massa's in en rond de heupen, de heiligbeenen de onderrug zijn knobbeltjes vet of lipomen, vezelig weefsel of andere soorten knobbeltjes die bewegen als erop wordt gedrukt. Vooral sommige zorgverleners en chiropractors gebruiken de niet-medische term rug muizen (In 1937 werd de term gebruikt om knobbeltjes te beschrijven die geassocieerd zijn met episacro-iliacale lipoom) om de bultjes te beschrijven. Sommige beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zijn er tegen om de massa muizen te noemen, omdat dit niet specifiek is en kan leiden tot verkeerde diagnoses of onjuiste behandeling.
De meeste verschijnen in het onderrug- en heupgebied.
In sommige gevallen steken ze uit of hernia ze door de lumbodorsale fascia of het netwerk van bindweefsel dat de diepe spieren van de onder- en middenrug bedekt.
Er kunnen zich andere knobbels ontwikkelen in het weefsel onder de huid.
Tegenwoordig worden veel aandoeningen geassocieerd met knobbels van muizen in de rug, waaronder:
Iliac crest-pijnsyndroom
Multifidus-driehoeksyndroom
Lumbale fasciale vethernia
Lumbosacrale (heiligbeen) vethernia
Episacraal lipoom
Gerelateerde aandoeningen
Iliac crest-pijnsyndroom
Ook bekend als iliolumbar syndroom, ontwikkelt het iliacale pijnsyndroom zich wanneer een scheur in het ligament optreedt.
De ligamentband verbindt de vierde en vijfde lumbale wervel met het darmbeen aan dezelfde kant. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Oorzaken zijn onder meer::
Het scheuren van het ligament door herhaaldelijk buigen en draaien.
Trauma of breuk van het iliumbot veroorzaakt door een val of een botsing met een voertuig.
Multifidusdriehoeksyndroom
Multifidus-driehoekssyndroom ontstaat wanneer de multifidus-spieren langs de wervelkolom verzwakken en de functie of het vermogen verminderen.
Deze spieren kunnen atrofiëren en intramusculair vetweefsel kan de spier vervangen.
Geatrofieerde spieren verminderen de stabiliteit van de wervelkolom en kunnen lage rugpijn veroorzaken. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Lumbale gezichtsvethernia
De lumbodorsale fascia is een dun vezelig membraan dat de diepe spieren van de rug bedekt.
Een lumbale fasciale vethernia is een pijnlijke vetmassa die door het membraan uitsteekt of uitsteekt, bekneld raakt en ontstoken raakt en pijn veroorzaakt.
De oorzaken van dit type hernia zijn momenteel onbekend.
Lumbosacrale (heiligbeen) vethernia
Lumbosacraal beschrijft waar de lumbale wervelkolom het heiligbeen ontmoet.
Lumbosacrale vethernia is een pijnlijke massa zoals een lumbale gezichtshernia op een andere locatie rond het heiligbeen.
De oorzaken van dit type hernia zijn momenteel onbekend.
Episacraal lipoom
Episacraal lipoom is een kleine pijnlijke knobbel onder de huid die zich voornamelijk over de bovenste buitenranden van het bekkenbeen ontwikkelt. Deze knobbels ontstaan wanneer een deel van het dorsale vetkussentje door een scheur in de thoracodorsale fascia steekt, het bindweefsel dat helpt de rugspieren op hun plaats te houden. (Erdem, HR et al., 2013) Een zorgverlener kan voor dit lipoom iemand doorverwijzen naar een orthopedist of orthopedisch chirurg. Een individu kan ook pijnverlichting vinden bij een massagetherapeut die bekend is met de aandoening. (Erdem, HR et al., 2013)
Symptomen
Rugknobbels zijn vaak onder de huid te zien. Ze voelen doorgaans gevoelig aan en kunnen het zitten in een stoel of het liggen op de rug bemoeilijken, omdat ze vaak voorkomen op de heupbeenderen en het sacro-iliacale gebied. (Bicket, MC et al., 2016) De knobbeltjes kunnen:
Wees stevig of strak.
Voelt elastisch aan.
Beweeg onder de huid wanneer erop wordt gedrukt.
Veroorzaak intense, ernstige pijn.
De pijn is het gevolg van druk op de knobbel, waardoor de zenuwen worden samengedrukt.
Schade aan de onderliggende fascia kan ook pijnklachten veroorzaken.
Diagnose
Sommige mensen realiseren zich pas dat ze knobbeltjes of knobbeltjes hebben als er druk op wordt uitgeoefend. Chiropractoren en massagetherapeuten vinden ze vaak tijdens behandelingen, maar diagnosticeren de abnormale vetgroei niet. De chiropractor of massagetherapeut zal de patiënt doorverwijzen naar een gekwalificeerde dermatoloog of medische professional die beeldvormende onderzoeken en een biopsie kan uitvoeren. Bepalen wat de knobbels zijn, kan een uitdaging zijn omdat ze niet-specifiek zijn. Zorgverleners diagnosticeren de knobbeltjes soms door ze te injecteren met een plaatselijke verdoving. (Bicket, MC et al., 2016)
differentiële diagnose
De vetophopingen kunnen van alles zijn, en hetzelfde geldt voor de bronnen van zenuwpijn. Een zorgverlener kan een verdere diagnose stellen door andere oorzaken uit te sluiten, waaronder:
talgcysten
Een goedaardige, met vloeistof gevulde capsule tussen de huidlagen.
Subcutaan abces
Een verzameling pus onder de huid.
Meestal pijnlijk.
Het kan ontstoken raken.
Ischias
Uitstralende zenuwpijn naar één of beide benen die wordt veroorzaakt door een hernia, botspoor of spastische spieren in de onderrug.
Liposarcoom
Kwaadaardige tumoren kunnen soms verschijnen als vettige gezwellen in de spieren.
Liposarcoom wordt doorgaans gediagnosticeerd door middel van een biopsie, waarbij een deel van het weefsel uit de knobbel wordt verwijderd en wordt onderzocht op kankercellen. (Johns Hopkins-geneeskunde. 2024)
Er kan ook een MRI- of CT-scan worden uitgevoerd om de exacte locatie van de knobbel te bepalen.
Pijnlijke lipomen worden ook geassocieerd met fibromyalgie.
Behandeling
Rugknobbeltjes zijn meestal goedaardig, dus er is geen reden om ze te verwijderen, tenzij ze pijn of mobiliteitsproblemen veroorzaken (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen: OrthoInfo. 2023). Ze moeten echter worden onderzocht om er zeker van te zijn dat ze niet kankerachtig zijn. De behandeling omvat meestal geïnjecteerde anesthetica, zoals lidocaïne of corticosteroïden, evenals vrij verkrijgbare pijnstillers zoals NSAID's.
Chirurgie
Als de pijn ernstig is, kan chirurgische verwijdering worden aanbevolen. Dit omvat het wegsnijden van de massa en het repareren van de fascia voor blijvende verlichting. Verwijdering wordt echter mogelijk niet aanbevolen als er veel knobbeltjes zijn, aangezien sommige individuen er honderden kunnen hebben. Liposuctie kan effectief zijn als de knobbels kleiner en uitgebreider zijn en meer vocht bevatten. (Amerikaanse huisarts. 2002) Complicaties van chirurgische verwijdering kunnen zijn:
littekens
Blauwe plekken
Ongelijke huidtextuur
Infectie
Complementaire en alternatieve behandeling
Gratis en alternatieve geneeswijzen zoals acupunctuur, dry needling en manipulatie van de wervelkolom kunnen helpen. Veel chiropractors zijn van mening dat knobbeltjes in de rug met succes kunnen worden behandeld met complementaire en alternatieve therapieën. Een veel voorkomende aanpak maakt gebruik van acupunctuur en manipulatie van de wervelkolom in combinatie. Een casestudy meldde dat anesthesie-injecties gevolgd door dry needling, vergelijkbaar met acupunctuur, de pijnverlichting verbeterden. (Bicket, MC et al., 2016)
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic is gespecialiseerd in progressieve therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en verwondingen aan zacht weefsel en het volledige herstelproces. Onze praktijkgebieden omvatten welzijn en voeding, chronische pijn, persoonlijk letsel, zorg voor auto-ongelukken, werkblessures, rugletsel, lage rugpijn, nekpijn, migraine, sportblessures, ernstige ischias, scoliose, complexe hernia's, fibromyalgie, chronische Pijn, complexe verwondingen, stressmanagement, functionele geneeskundebehandelingen en relevante zorgprotocollen. Als het individu een andere behandeling nodig heeft, wordt hij of zij doorverwezen naar een kliniek of arts die het meest geschikt is voor zijn/haar aandoening. Dr. Jimenez heeft samengewerkt met de beste chirurgen, klinische specialisten, medische onderzoekers, therapeuten, trainers en eersteklas revalidatieaanbieders.
Voorbij het oppervlak
Referenties
Dąbrowski, K., en Ciszek, B. (2023). Anatomie en morfologie van het iliolumbale ligament. Chirurgische en radiologische anatomie: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Verandering van de morfologie en samenstelling van de lumbale spieren in relatie tot lage rugpijn: een systematische review en meta-analyse. The Spine Journal: officieel tijdschrift van de North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakraal lipoom: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacraal lipoom: een behandelbare oorzaak van lage rugpijn]. Agri: Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Het tijdschrift van de Turkse Vereniging voor Algologie, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., en Zheng, Y. (2016). De best uitgewerkte plannen van "rugmuizen" en mannen: een casusrapport en literatuuroverzicht van episacro-iliacale lipoom. Pijnarts, 19(3), 181–188.
Als ischias of andere uitstralende zenuwpijn zich voordoet, kan het leren onderscheid te maken tussen zenuwpijn en verschillende soorten pijn mensen helpen te herkennen wanneer de wortels van de wervelkolom geïrriteerd of samengedrukt zijn of ernstiger problemen die medische aandacht vereisen?
Spinale zenuwwortels en dermatomen
Wervelaandoeningen zoals hernia's en stenose kunnen leiden tot uitstralende pijn die naar één arm of been reikt. Andere symptomen zijn onder meer zwakte, gevoelloosheid en/of schietende of brandende elektrische sensaties. De medische term voor symptomen van beknelde zenuwen is radiculopathie (National Institutes of Health: Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroerte. 2020). Dermatomen kunnen bijdragen aan irritatie van het ruggenmerg, waar de zenuwwortels klachten in de rug en ledematen veroorzaken.
Anatomie
Het ruggenmerg bestaat uit 31 segmenten.
Elk segment heeft rechts en links zenuwwortels die motorische en sensorische functies aan de ledematen leveren.
De voorste en achterste communicerende takken vormen samen de spinale zenuwen die het wervelkanaal verlaten.
De 31 wervelkolomsegmenten resulteren in 31 spinale zenuwen.
Elk zendt sensorische zenuwinput uit van een specifiek huidgebied aan die kant en dat deel van het lichaam.
Deze regio's worden dermatomen genoemd.
Met uitzondering van de eerste cervicale spinale zenuw, bestaan er dermatomen voor elke spinale zenuw.
De spinale zenuwen en de bijbehorende dermatomen vormen een netwerk over het hele lichaam.
Dermatomen Doel
Dermatomen zijn de lichaams-/huidgebieden met sensorische input toegewezen aan individuele spinale zenuwen. Elke zenuwwortel heeft een bijbehorend dermatoom, en verschillende takken voorzien elk dermatoom van die ene zenuwwortel. Dermatomen zijn routes waarlangs sensationele informatie in de huid signalen van en naar het centrale zenuwstelsel verzendt. Gevoelens die fysiek gevoeld worden, zoals druk en temperatuur, worden doorgegeven aan het centrale zenuwstelsel. Wanneer een spinale zenuwwortel samengedrukt of geïrriteerd raakt, meestal omdat deze in contact komt met een andere structuur, resulteert dit in radiculopathie. (National Institutes of Health: Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroerte. 2020).
radiculopathy
Radiculopathie beschrijft symptomen veroorzaakt door een beknelde zenuw langs de wervelkolom. Symptomen en sensaties zijn afhankelijk van waar de zenuw bekneld is en de mate van compressie.
Hals-
Dit is een syndroom van pijn en/of sensomotorische tekortkomingen waarbij de zenuwwortels in de nek bekneld raken.
Het presenteert zich vaak met pijn die langs één arm naar beneden gaat.
Individuen kunnen ook elektrische sensaties ervaren zoals tintelingen, schokken en branderige gevoelens, evenals motorische symptomen zoals zwakte en gevoelloosheid.
Lumbaal
Deze radiculopathie is het gevolg van compressie, ontsteking of letsel aan een spinale zenuw in de onderrug.
Gevoelens van pijn, gevoelloosheid, tintelingen, elektrische of branderige gevoelens en motorische symptomen zoals zwakte die zich langs één been voortbeweegt, komen vaak voor.
Diagnose
Onderdeel van een lichamelijk onderzoek van radiculopathie is het testen van de dermatomen op sensatie. De arts zal specifieke handmatige tests gebruiken om het ruggengraatniveau te bepalen waar de symptomen vandaan komen. Handmatige onderzoeken gaan vaak gepaard met diagnostische beeldvormingstests zoals MRI, die afwijkingen in de spinale zenuwwortel kunnen aantonen. Een volledig lichamelijk onderzoek zal bepalen of de spinale zenuwwortel de bron van de symptomen is.
Onderliggende oorzaken behandelen
Veel rugaandoeningen kunnen worden behandeld met conservatieve therapieën om effectieve pijnverlichting te bieden. Voor een hernia kan individuen bijvoorbeeld worden aanbevolen om te rusten en een niet-steroïde ontstekingsremmende medicatie te nemen. Acupunctuur, fysiotherapie, chiropractie, niet-chirurgische tractie, of decompressietherapieën kan ook worden voorgeschreven. Voor ernstige pijn kan aan individuen een epidurale steroïde-injectie worden aangeboden die pijnverlichting kan bieden door ontstekingen te verminderen. (Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen: OrthoInfo. 2022) Voor spinale stenose kan een zorgverlener zich eerst concentreren op fysiotherapie om de algehele conditie te verbeteren, de buik- en rugspieren te versterken en de beweging in de wervelkolom te behouden. Pijnstillende medicijnen, waaronder NSAID's en corticosteroïde-injecties, kunnen ontstekingen verminderen en pijn verlichten. (Amerikaans College voor Reumatologie. 2023) Fysiotherapeuten bieden verschillende therapieën om de symptomen te verminderen, waaronder handmatige en mechanische decompressie en tractie. Een operatie kan worden aanbevolen voor gevallen van radiculopathie die niet reageren op conservatieve behandelingen.
Letselmedische chiropractie en functionele geneeskunde De zorgplannen en klinische diensten van de kliniek zijn gespecialiseerd en gericht op blessures en het volledige herstelproces. Onze praktijkgebieden omvatten welzijn en voeding, chronische pijn, persoonlijk letsel, zorg voor auto-ongelukken, werkblessures, rugletsel, lage rugpijn, nekpijn, migraine, sportblessures, ernstige ischias, scoliose, complexe hernia's, fibromyalgie, chronische Pijn, complexe verwondingen, stressmanagement, functionele geneeskundebehandelingen en relevante zorgprotocollen. We richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en verwondingen aan zacht weefsel met behulp van gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, behendigheid en mobiliteit, fitnesstraining en revalidatiesystemen voor alle leeftijden. Als het individu een andere behandeling nodig heeft, wordt hij of zij doorverwezen naar een kliniek of arts die het meest geschikt is voor zijn of haar aandoening. Dr. Jimenez heeft samengewerkt met de beste chirurgen, klinische specialisten, medische onderzoekers, therapeuten, trainers en vooraanstaande revalidatieaanbieders om El Paso, de beste klinische behandelingen, naar onze gemeenschap te brengen.
Claim uw mobiliteit terug: chiropractische zorg voor herstel van ischias
Kan het opnemen van fysiotherapie voor personen die lijden aan migrainehoofdpijn helpen de pijn te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en toekomstige aanvallen te beheersen?
Migraine Fysiotherapie
Cervicogene migrainehoofdpijn kan pijn, beperkte beweging of verwarrende symptomen zoals duizeligheid of misselijkheid veroorzaken. Ze kunnen afkomstig zijn van de nek of de cervicale wervelkolom en worden cervicogene hoofdpijn genoemd. Een chiropractisch fysiotherapieteam kan de wervelkolom beoordelen en behandelingen aanbieden die de mobiliteit helpen verbeteren en de pijn verminderen. Individuen kunnen baat hebben bij het werken met een migrainefysiotherapieteam om behandelingen uit te voeren voor specifieke aandoeningen, waardoor pijn snel en veilig wordt verlicht en terugkeert naar hun vorige activiteitenniveau.
Anatomie van de cervicale wervelkolom
De nek bestaat uit zeven op elkaar gestapelde halswervels. De halswervels beschermen het ruggenmerg en zorgen ervoor dat de nek kan bewegen:
buiging
Verlenging
Rotatie
Zijwaartse buiging
De bovenste halswervels helpen de schedel te ondersteunen. Er zijn gewrichten aan weerszijden van het cervicale niveau. Eén maakt verbinding met de achterkant van de schedel en maakt beweging mogelijk. Dit suboccipitale gebied herbergt verschillende spieren die het hoofd ondersteunen en bewegen, met zenuwen die van de nek door het suboccipitale gebied naar het hoofd lopen. De zenuwen en spieren in dit gebied kunnen een bron zijn van nekpijn en/of hoofdpijn.
Symptomen
Plotselinge bewegingen kunnen symptomen van cervicogene migraine veroorzaken, of ze kunnen optreden tijdens aanhoudende nekhoudingen. (Pagina P. 2011) De symptomen zijn vaak dof en niet-kloppend en kunnen enkele uren tot dagen aanhouden. Symptomen van cervicogene migrainehoofdpijn kunnen zijn:
Pijn aan beide zijden van de achterkant van het hoofd.
Pijn in de achterkant van het hoofd die uitstraalt naar één schouder.
Pijn aan één kant van de bovenste nek die uitstraalt naar de slaap, het voorhoofd of het oog.
Pijn aan één kant van het gezicht of de wang.
Verminderd bewegingsbereik in de nek.
Gevoeligheid voor licht of geluid
Misselijkheid
Duizeligheid of vertigo
Diagnose
Hulpmiddelen die een arts kan gebruiken, kunnen zijn:
Röntgenstraal
MRI
CT-scan
Lichamelijk onderzoek omvat het bewegingsbereik van de nek en palpatie van de nek en de schedel.
Diagnostische zenuwblokkades en injecties.
Nekbeeldvormingsonderzoeken kunnen ook het volgende aantonen:
laesie
Uitpuilende of hernia
Disc degeneratie
Artritische veranderingen
Cervicogene hoofdpijndiagnose wordt meestal gesteld met eenzijdige, niet-kloppende hoofdpijn en verlies van bewegingsbereik van de nek. (Hoofdpijnclassificatiecommissie van de International Headache Society. 2013) Een zorgverlener kan het individu doorverwijzen naar fysiotherapie om cervicogene hoofdpijn te behandelen zodra de diagnose is gesteld. (Rana MV 2013)
Fysiotherapie
Wanneer ze voor het eerst een fysiotherapeut bezoeken, zullen ze de medische geschiedenis en aandoeningen doornemen, en zullen er vragen worden gesteld over het begin van pijn, symptoomgedrag, medicijnen en diagnostische onderzoeken. De therapeut zal ook vragen stellen over eerdere behandelingen en de medische en chirurgische geschiedenis bekijken. Onderdelen van de evaluatie kunnen zijn:
Palpatie van de nek en schedel
Maatregelen voor het bewegingsbereik van de nek
Sterkte metingen
Houdingsbeoordeling
Zodra de evaluatie is voltooid, zal de therapeut samen met het individu een persoonlijk behandelprogramma en revalidatiedoelen ontwikkelen. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar.
Oefening
Oefeningen om de nekbeweging te verbeteren en de druk op de cervicale zenuwen te verminderen kunnen worden voorgeschreven. (Park, SK et al., 2017)
Cervicale rotatie
Cervicale flexie
Cervicale zijwaartse buiging
Cervicale terugtrekking
De therapeut zal het individu trainen om langzaam en gestaag te bewegen en plotselinge of schokkerige bewegingen te vermijden.
Houdingscorrectie
Als er sprake is van een voorwaartse hoofdhouding, kunnen de bovenste cervicale wervelkolom en het suboccipitale gebied de zenuwen samendrukken die langs de achterkant van de schedel lopen. Het corrigeren van de houding kan een effectieve behandelingsstrategie zijn en kan het volgende omvatten:
Het uitvoeren van gerichte houdingsoefeningen.
Gebruik een ondersteunend nekkussen om te slapen.
Gebruik van een lendensteun tijdens het zitten.
Kinesiologische taping kan helpen het tactiele bewustzijn van de rug- en nekpositie te vergroten en het algehele houdingsbewustzijn te verbeteren.
Warmte / Ice
Er kan warmte of ijs op de nek en de schedel worden aangebracht om pijn en ontsteking te helpen verminderen.
Warmte kan helpen om gespannen spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren. Warmte kan worden gebruikt vóór het uitvoeren van nekstrekoefeningen.
Massage
Als strakke spieren de nekbeweging beperken en hoofdpijn veroorzaken, kan een massage de mobiliteit helpen verbeteren.
Een speciale techniek genaamd suboccipitale release maakt de spieren los die de schedel aan de nek bevestigen, voor verbeterde beweging en verminderde zenuwirritatie.
Handmatige en mechanische tractie
Een deel van het migraine-fysiotherapieplan kan mechanische of handmatige tractie omvatten om de nekschijven en gewrichten te decomprimeren, de beweging in de nek te verbeteren en de pijn te verminderen.
Gezamenlijke mobilisaties kunnen worden gebruikt om de nekbeweging te verbeteren en pijn te beheersen. (Paquin, JP 2021)
Elektrische stimulatie
Elektrische stimulatie, zoals elektro-acupunctuur of transcutane neuromusculaire elektrische stimulatie, kan op de nekspieren worden gebruikt om pijn te verminderen en hoofdpijnsymptomen te verbeteren.
Therapie Duur
De meeste migrainefysiotherapiesessies voor cervicogene hoofdpijn duren ongeveer vier tot zes weken. Individuen kunnen binnen een paar dagen na het starten van de behandeling verlichting ervaren, of de symptomen kunnen wekenlang in verschillende fasen komen en gaan. Sommigen ervaren maandenlang aanhoudende migrainepijn nadat ze met de behandeling zijn begonnen en gebruiken technieken die ze hebben geleerd om de symptomen onder controle te houden.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic is gespecialiseerd in progressieve therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en verwondingen aan zacht weefsel. We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, behendigheid en mobiliteit, fitnesstraining en revalidatiesystemen voor alle leeftijden. Onze natuurlijke programma's maken gebruik van het vermogen van het lichaam om specifieke gemeten doelen te bereiken. We werken samen met de beste artsen, therapeuten en trainers van de stad om behandelingen van hoge kwaliteit te bieden die onze patiënten in staat stellen de gezondste manier van leven te behouden en een functioneel leven te leiden met meer energie, een positieve instelling, een betere slaap en minder pijn. .
Chiropractische zorg voor migraine
Referenties
Pagina P. (2011). Cervicogene hoofdpijn: een op bewijs gebaseerde benadering van klinisch management. Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, 6(3), 254–266.
Hoofdpijnclassificatiecommissie van de International Headache Society (IHS) (2013). De internationale classificatie van hoofdpijnstoornissen, 3e editie (bètaversie). Cephalalgia: een internationaal tijdschrift over hoofdpijn, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Beheersing en behandeling van hoofdpijn van cervicogene oorsprong. De medische klinieken van Noord-Amerika, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Effecten van cervicale rek- en cranio-cervicale flexieoefeningen op de kenmerken van de cervicale spieren en de houding van patiënten met cervicogene hoofdpijn. Journal of Physical Therapy Science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Effecten van SNAG-mobilisatie gecombineerd met een zelf-SNAG-thuisoefening voor de behandeling van cervicogene hoofdpijn: een pilotstudie. The Journal of manuele en manipulatieve therapie, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Kan het kennen van de portiegrootte het suikergehalte en de calorieën helpen verlagen voor mensen die graag gedroogd fruit eten?
Gedroogd fruit
Gedroogd fruit, zoals veenbessen, dadels, rozijnen en pruimen, is geweldig omdat ze lang meegaan en een gezonde bron van vezels, mineralen en vitamines zijn. Gedroogd fruit bevat echter meer suiker en calorieën per portie, omdat het volume verliest als het uitdroogt, waardoor er meer geconsumeerd kan worden. Dit is de reden waarom de portiegrootte van belang is om ervoor te zorgen dat men niet te veel eet.
Presenteren Maat
Fruit wordt gedroogd in dehydratoren of in de zon gelaten om op natuurlijke wijze uit te drogen. Ze zijn klaar als het meeste water is verdwenen. Het verlies van water vermindert hun fysieke omvang, waardoor individuen meer kunnen eten, waardoor de suiker- en calorie-inname toeneemt. Er passen bijvoorbeeld ongeveer 30 druiven in één maatbeker, maar 250 rozijnen kunnen één kopje vullen als ze eenmaal zijn uitgedroogd. Voedingsinformatie voor vers en gedroogd fruit.
Dertig rozijnen bevatten 47 calorieën en minder dan 10 gram suiker.
Het natuurlijke suikergehalte van druiven varieert, dus verschillende soorten kunnen onderworpen zijn aan voedingswaardebeoordelingen.
Sommige soorten fruit, zoals veenbessen, kunnen erg zuur zijn, dus tijdens het drogen worden suiker of vruchtensappen toegevoegd.
Manieren om te gebruiken
Vers fruit bevat mogelijk meer vitamines, maar het mineraal- en vezelgehalte blijven tijdens het drogen behouden. Gedroogd fruit is veelzijdig en kan deel uitmaken van een gezond, uitgebalanceerd dieet, dat het volgende kan omvatten:
Zoet havermout lichtjes met een kleine portie gedroogd fruit voor een stevig en gezond ontbijt.
Salades
Gooi donkere bladgroenten, verse appelschijfjes, gedroogde veenbessen of rozijnen en kazen.
Hoofdgerecht
Gebruik gedroogd fruit als ingrediënt in hartige voorgerechten.
Vervangingen voor eiwitrepen
Rozijnen, gedroogde bosbessen, appelchips en gedroogde abrikozen zijn handig en gaan langer mee dan vers fruit, waardoor ze perfect zijn als er geen eiwitrepen beschikbaar zijn.
Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic omvatten onze praktijkgebieden welzijn en voeding, chronische pijn, persoonlijk letsel, zorg voor auto-ongelukken, werkblessures, rugletsel, lage rugpijn, nekpijn, migraine, sportblessures, ernstige ischias, Scoliose, complexe hernia's, fibromyalgie, chronische pijn, complexe verwondingen, stressmanagement, functionele geneeskundebehandelingen en in-scope zorgprotocollen. We concentreren ons op wat voor u werkt om verbeterdoelen te bereiken en een verbeterd lichaam te creëren door middel van onderzoeksmethoden en totale welzijnsprogramma's.
De invloed van functionele geneeskunde buiten de gewrichten
Kan het gebruik van de juiste maat oefen- of stabiliteitsbal voor mensen die de core-stabiliteit willen verbeteren de trainingen helpen verbeteren en doelen bereiken?
Oefening stabiliteitsbal
Een oefenbal, stabiliteitsbal of Zwitserse bal is een fitnessapparaat dat wordt gebruikt in sportscholen, pilates- en yogastudio's en HIIT-lessen. (Amerikaanse Raad voor Oefening. 2014) Het wordt opgeblazen met lucht als aanvulling op lichaamsgewichttrainingen of om de houding en het evenwicht te verbeteren. Hij kan ook als stoel gebruikt worden. Ze voegen een kernstabiliteitsuitdaging toe aan bijna elke oefening (Amerikaanse Raad voor Oefening, ND) Door de juiste maat en stevigheid van de oefenbal voor uw lichaam en doel te verkrijgen, bent u verzekerd van een optimale training.
Maat
De grootte van de oefenbal moet evenredig zijn aan de individuele lengte.
Individuen moeten op de bal kunnen zitten met hun benen in een hoek van 90 graden of iets meer, maar niet minder.
De dijen moeten evenwijdig aan de grond zijn of iets naar beneden gebogen.
Met de voeten plat op de grond en de ruggengraat recht, en niet naar voren, achteren of zijwaarts leunend, moeten de knieën gelijk zijn met of iets lager dan de heupen.
Het is ook belangrijk om de juiste oefenbal voor gewicht te krijgen. Mensen die zwaar zijn vanwege hun lengte hebben mogelijk een grotere bal nodig om de knieën en benen in de juiste hoek te houden. Het wordt aanbevolen om vóór aankoop het gewicht van de bal, de duurzaamheid en de hoge barstweerstand te controleren.
Inflatie
Individuen willen een beetje meegeven op het oppervlak van de bal om te oefenen. Wanneer u op de oefenstabiliteitsbal zit, moet het lichaamsgewicht een kleine zitplaats creëren en voor meer stabiliteit zorgen. Wat nog belangrijker is, is dat u gelijkmatig op de bal kunt zitten, wat essentieel is voor het trainen met de juiste uitlijning van de wervelkolom. (Rafael F. Escamilla et al., 2016) Het opblazen is een kwestie van voorkeur, maar hoe meer de bal is opgeblazen, hoe moeilijker het zal zijn om het lichaam in evenwicht te brengen, zowel zittend als in andere posities. Het wordt aanbevolen om de bal niet te veel op te blazen, omdat hij dan barst. Het kan zijn dat de bal af en toe opnieuw moet worden opgeblazen, daarom worden er veel voor dit doel met een klein pompje verkocht.
Oefeningen en rekken
Oefenballen zijn zeer veelzijdige, goedkope en gebruiksvriendelijke trainingshulpmiddelen. Ze zijn gunstig voor het verbeteren van de kernsterkte en stabiliteit. Manieren om te gebruiken zijn onder meer:
Bij Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic concentreren we ons op wat voor u werkt en streven we ernaar om fitheid te creëren en het lichaam te verbeteren door middel van onderzoeksmethoden en totale welzijnsprogramma's. Deze natuurlijke programma's maken gebruik van het vermogen van het lichaam om verbeteringsdoelen te bereiken en atleten kunnen zichzelf conditioneren om uit te blinken in hun sport door middel van de juiste conditie en voeding. Onze aanbieders gebruiken een geïntegreerde aanpak om gepersonaliseerde programma's te creëren, vaak inclusief de principes van functionele geneeskunde, acupunctuur, elektro-acupunctuur en sportgeneeskunde.
Escamilla, RF, Lewis, C., Pecson, A., Imamura, R., en Andrews, JR (2016). Spieractivatie bij oefeningen in rugligging, buikligging en zijpositie, met en zonder een Swiss Ball. Sportgezondheid, 8(4), 372–379. doi.org/10.1177/1941738116653931
Schoeisel kan bij sommige mensen lage rugpijn en problemen veroorzaken. Kan het begrijpen van het verband tussen schoeisel en rugklachten mensen helpen de juiste schoenen te vinden om de rug gezond te houden en pijn te verlichten?
Schoeisel Rugpijn
De rug biedt de kracht voor fysieke activiteiten. Rugpijn beïnvloedt het dagelijks leven en kan verschillende oorzaken hebben. Een ongezonde houding, lopen, draaien, buigen en reiken kunnen bijdragen aan rugklachten die pijn veroorzaken. Volgens de CDC geeft 39% van de volwassenen aan te leven met rugpijn (Centra voor ziektebestrijding en -preventie, 2019). Onjuist schoeisel kan ook bijdragen aan rugpijn. Het zorgvuldig selecteren van schoeisel kan pijnverlichting helpen veroorzaken en de gezondheid van de wervelkolom helpen behouden. Individuen kunnen genieten van minder pijn en de symptomen onder controle houden door schoenen te kiezen die de uitlijning van de wervelkolom behouden en de voeten beschermen tegen stompe schokken.
Het verband tussen rugpijn en schoeisel begrijpen
Onjuist schoeisel kan de oorzaak zijn van lage rugpijn. Wat de botten aan de onderkant van het neuromusculoskeletale systeem beïnvloedt, straalt naar boven uit en beïnvloedt de wervelkolom en de rugspieren. Welk schoeisel wordt gebruikt, beweegt zich naar boven en heeft invloed op het looppatroon, de houding, de uitlijning van de wervelkolom en meer. Wanneer rugklachten hun oorsprong vinden in de voeten, is er sprake van biomechanische problemen. Biomechanica betekent hoe de botten, gewrichten en spieren samenwerken en hoe veranderingen in externe krachten het lichaam beïnvloeden.
Beweging
Wanneer de voeten de grond raken, zijn zij de eerste ledematen die schokken voor de rest van het lichaam absorberen. Individuen zullen anders gaan lopen als ze een probleem hebben of een verandering in hun voeten hebben. Het dragen van schoenen met onjuiste ondersteuning kan de slijtage van de spieren en gewrichten vergroten, wat kan leiden tot ongemakkelijke en onnatuurlijke bewegingen. Denk bijvoorbeeld eens aan het verschil tussen het staan op je tenen op hoge hakken en de natuurlijke staat van platvoeten. Goed gedempte schoenen helpen de impact te absorberen en pijnsensaties te verminderen. De druk op elk van de gewrichten verschuift het evenwicht, wat instabiliteitsproblemen veroorzaakt met minder druk op sommige en meer op andere. Hierdoor ontstaat een onbalans die leidt tot pijn en gewrichtsaandoeningen.
Houding
Het handhaven van een gezonde houding is een andere factor bij het voorkomen of verlichten van rugpijn. Met het juiste schoeisel kan het lichaam een gezondere houding en de juiste kromming van de wervelkolom behouden, en het helpt het gewicht gelijkmatig te verdelen. Dit resulteert in verminderde belasting van ligamenten, spieren en gewrichten. (Uitgeverij Harvard Health. 2014) Het wordt aanbevolen om naar een orthopedist te gaan om de oorzaak van iemands toestand te achterhalen. Voor sommigen kunnen een hernia, ischias, een auto-ongeluk, een val, een ongezonde ergonomie of een combinatie ervan, evenals andere onderliggende problemen, bijdragen aan hun rugpijn.
Schoentypes en hun impact op de rug
Hoe verschillende schoenen de houding beïnvloeden en mogelijk rugpijn veroorzaken of verlichten.
Hoge hakken
Hoge hakken kunnen zeker bijdragen aan rugpijn. Ze veranderen de lichaamshouding, waardoor een domino-effect op de wervelkolom ontstaat. Het lichaamsgewicht wordt verplaatst om de druk op de bal van de voet te vergroten, en de uitlijning van de wervelkolom verandert. Hoge hakken hebben ook invloed op de manier waarop de enkels, knieën en heupen bewegen tijdens het lopen, op het evenwicht en op de manier waarop de rugspieren werken, wat allemaal de rugpijn kan verergeren.
Vlakke Schoenen
Platte schoenen zijn misschien niet de beste keuze voor de gezondheid van de wervelkolom. Als ze geen steun aan de voetboog hebben, kunnen ze ervoor zorgen dat de voet naar binnen rolt, ook wel pronatie genoemd. Dit kan bijdragen aan een verkeerde uitlijning, waardoor de knieën, heupen en onderrug kunnen worden belast. Ze kunnen echter een goede keuze zijn als ze steun aan de voetboog bieden. Bij het dragen van platte schoenen met een gezonde ondersteuning wordt het gewicht gelijkmatig verdeeld over de voeten en de wervelkolom. Dit helpt bij het behouden van de juiste houding, wat rugpijn kan helpen voorkomen en/of verlichten.
Sneakers, tennis- en sportschoenen
Sneakers, tennis en atletische schoenen kan rugpijn verlichten met grondige demping en ondersteuning. Het kiezen van de juiste houdt in dat u de activiteit bepaalt die erin zal worden uitgevoerd. Er zijn tennis-, hardloop-, basketbal-, pickleball-, schaatsschoenen en meer. Onderzoek welke functies nodig zijn voor de sport of activiteit. Dit kan het volgende omvatten:
Hielcups
Binnenzool demping
Brede basis
Andere kenmerken om aan de individuele voetbehoeften te voldoen.
Het wordt aanbevolen om sportschoenen elke 300 tot 500 mijl lopen of rennen te vervangen, of bij tekenen van oneffenheden wanneer ze op een vlakke ondergrond worden geplaatst, omdat versleten zolen en versleten materialen het risico op blessures en rugpijn kunnen vergroten. (Amerikaanse Academie voor Podiatrische Sportgeneeskunde, 2024). Als een bepaald paar de benen, heupen of enkels in een onnatuurlijke positie brengt of regelmatige bewegingen belemmert, is het misschien tijd om ze te vervangen.
Het kiezen van de juiste schoenen
De ideale oplossing voor het kiezen van schoenkleding is een loopanalyse en een beoordeling van hoe u loopt en rent. Verschillende beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kunnen deze service aanbieden om de zoektocht van ieder individu naar de juiste schoenen voor rugpijn op maat te maken. Bij loopanalyse wordt individuen gevraagd te rennen en lopen, soms voor de camera, terwijl een professional fysieke neigingen noteert, zoals wanneer de voet de grond raakt en of deze naar binnen of naar buiten rolt. Dit levert gegevens op over de aangetaste houding, beweging, pijnniveaus, hoeveel ondersteuning van de voetboog nodig is en welk type te dragen om rugpijn te helpen voorkomen. Zodra de analyse is voltooid, zal deze u helpen waar u op moet letten, zoals welk niveau van ondersteuning van de voetboog, hakhoogte of materiaal het beste voor u is.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic is gespecialiseerd in vooruitstrevende, geavanceerde therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op klinische fysiologie, totale gezondheid, praktische krachttraining en volledige conditionering. Wij richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na trauma en letsel aan zacht weefsel. We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, behendigheid en mobiliteit, fitnesstraining en revalidatiesystemen voor alle leeftijden. Onze programma's zijn natuurlijk en maken gebruik van het vermogen van het lichaam om specifieke afgemeten doelen te bereiken in plaats van het introduceren van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen. We werken samen met de beste artsen, therapeuten en trainers van de stad om behandelingen van hoge kwaliteit te bieden die onze patiënten in staat stellen de gezondste manier van leven te behouden en een functioneel leven te leiden met meer energie, een positieve instelling, een betere slaap en minder pijn. .
Voordelen van het gebruik van aangepaste voetorthesen
Referenties
Centrum voor ziektecontrole en Preventie. (2019). Pijn in de rug, de onderste ledematen en de bovenste ledematen bij Amerikaanse volwassenen, 2019. Teruggevonden van www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Amerikaanse Academie voor Podiatrische Sportgeneeskunde. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Hoe weet ik wanneer het tijd is om mijn sportschoenen te vervangen?
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
Schoentypes en hun impact op de rug
