Rugkliniek Nekbehandelingsteam. De verzameling nekpijnartikelen van Dr. Alex Jimenez bevat een selectie van medische aandoeningen en/of verwondingen met betrekking tot symptomen rond de cervicale wervelkolom. De nek is opgebouwd uit verschillende complexe structuren; botten, spieren, pezen, ligamenten, zenuwen en andere soorten weefsels. Wanneer deze structuren beschadigd of gewond zijn als gevolg van een verkeerde houding, artrose of zelfs een whiplash, naast andere complicaties, kunnen de pijn en het ongemak dat een persoon ervaart, verslechteren. Door middel van chiropractische zorg legt Dr. Jimenez uit hoe het gebruik van spinale aanpassingen en handmatige manipulaties gericht op de cervicale wervelkolom enorm kan helpen bij het verlichten van de pijnlijke symptomen die gepaard gaan met nekproblemen. Neem voor meer informatie contact met ons op via (915) 850-0900 of stuur een sms naar Dr. Jimenez persoonlijk op (915) 540-8444.
Kunnen mensen die te maken hebben met nek- en rugpijn de verlichting vinden die ze nodig hebben van de effecten van spinale decompressietherapie?
Introductie
Over de hele wereld hebben veel mensen te maken met nek- of rugpijn door overmatig zitten of staan, een slechte houding of het tillen van zware voorwerpen waardoor hun ruggengraat en spieren voortdurend pijn doen. Omdat het lichaam voortdurend in beweging is, wordt de wervelkolom samengedrukt door herhaalde bewegingen, waardoor de tussenwervelschijven uit hun oorspronkelijke positie kunnen springen en de omringende zenuwen kunnen verergeren, waardoor pijnachtige symptomen in de nek en de rug ontstaan. Veel mensen beginnen te klagen over pijn in hun nek en rug en voelen doorverwezen pijn op verschillende locaties in het boven- en onderlichaam. Dit kan variëren van acuut tot chronisch, afhankelijk van de ernst van de pijn. Wanneer mensen deze musculoskeletale pijnstoornissen in hun lichaam ervaren, zullen velen een behandeling zoeken om de pijn in hun nek en rug te verlichten, zodat ze kunnen terugkeren naar hun dagelijkse routines. Daarom kunnen behandelingen zoals decompressie van de wervelkolom een positief effect hebben op het bieden van de verlichting die veel mensen verdienen. In het artikel van vandaag wordt gekeken waarom de nek en de rug in het menselijk lichaam de meest voorkomende pijngebieden zijn waar veel mensen last van hebben en hoe decompressie van de wervelkolom nek- en rugpijn kan verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om verschillende technieken te bieden om nek- en rugpijn van het lichaam te verlichten. We informeren patiënten ook hoe behandelingen zoals decompressie klachten van het bewegingsapparaat in nek en rug kunnen verminderen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met hun nek en rug. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
Waarom zijn de nek en rug vaak voorkomende pijngebieden?
Voelt u spierspanning in uw nek nadat u lange tijd achter de computer of telefoon hebt gezeten? Heeft u pijn in uw rug na het dragen of tillen van een zwaar voorwerp? Of voelt u tintelingen of gevoelloosheid in uw armen of benen? Veel van deze pijnachtige symptomen houden vaak verband met nek- en rugpijn, die voor veel mensen hinderlijk kan zijn. Hoe komt het dan dat de nek en de rug van het menselijk lichaam de meest voorkomende pijngebieden zijn waar veel mensen wereldwijd last van hebben? Veel mensen met zeer veeleisende banen voeren normale bewegingen vaak herhaaldelijk uit, wat spanning veroorzaakt op de omliggende spieren, ligamenten en gewrichten, en de hulpspieren zullen overbelast en strak raken. Nek- en rugpijn behoren tot de meest voorkomende symptoomgerelateerde klachten die bijdragen aan een hoog aantal verloren werkdagen, invaliditeit en gebruik van gezondheidszorg. (Corwell & Davis, 2020Dit zorgt ervoor dat veel mensen ongewenste sociaal-economische stress ervaren wanneer ze hun huisarts bezoeken. Bovendien zijn nek- en rugpijn niet-neurologische oorzaken van het bewegingsapparaat; deze kunnen pijn veroorzaken in de spieren, pezen, ligamenten, tussenwervelschijven, gewrichtskraakbeen en botten. (Meleger & Krivickas, 2007) Tot dat punt, wanneer nek- en rugpijn niet meteen worden behandeld, kan dit leiden tot correlerende pijnsymptomen die kunnen leiden tot een leven vol invaliditeit. Omdat de wervelkolom meerdere structuren heeft, van de nek tot de onderrug, kan een persoon die pijn heeft, leiden tot verschillende pijngeneratoren die viscerale pijn kunnen veroorzaken. (Patel et al., 2015) Daarom zijn nek- en rugpijn multifactorieel en leiden ze tot talloze aandoeningen.
Als het gaat om het verminderen van nek- en rugpijn door het lichaam, zullen veel mensen medische hulp zoeken om van de pijn af te komen. Veel huisartsen zullen hun patiënten echter beoordelen om vast te stellen wat de oorzaak van hun pijn is, door aantekeningen te maken van hun dagelijkse routine. Veel normale oorzaken van nek- en rugpijn kunnen te wijten zijn aan:
Slechte houding
Spanning
Lichamelijke inactiviteit
Trauma/verwondingen
Overmatig zitten/staan
Zware voorwerpen tillen/dragen
Deze oorzaken kunnen leiden tot een leven vol handicaps en de kwaliteit van leven van een persoon beïnvloeden; Gelukkig hebben veel mensen echter onderzoek gedaan en gezocht naar een behandeling die kosteneffectief is en kan helpen de pijn die ze ervaren te verminderen.
Academische lage rugpijn begrijpen - Video
Heeft u last van pijn in uw nek en rug? Voelt u spanning in uw spieren waardoor u zich ellendig voelt? Of voelt u pijn in uw boven- of onderlichaamsdelen die uw dagelijkse routine beïnvloeden? Veel van deze scenario's houden verband met nek- en rugpijn, een veelvoorkomend probleem dat veel mensen ervaren. Als het niet meteen wordt behandeld, kan dit leiden tot een leven van invaliditeit en, voor werkende mensen, een dag werk verliezen. Veel mensen zoeken echter naar kosteneffectieve behandelingen die de pijn in hun nek en rug kunnen helpen verminderen. Behandelingen zoals chiropractische zorg, tractietherapie, massagetherapie en decompressie van de wervelkolom zijn allemaal niet-chirurgisch, betaalbaar en kunnen de pijnachtige symptomen die gepaard gaan met nek- en rugpijn helpen verminderen. In de video hierboven worden de oorzaken van academische lage rugpijn uitgelegd en hoe niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg kunnen werken met aanvullende therapieën om te voorkomen dat rug- en nekpijn terugkeert. Tegelijkertijd kunnen mensen zich beter gaan voelen als ze hun werklast beginnen te verminderen en zichzelf leren wat ze moeten doen om te voorkomen dat nek- en rugpijn terugkeert. (Tyrdal et al., 2022)
De effecten van decompressie op nek- en rugpijn
Als onderdeel van de niet-chirurgische behandelingen kan spinale decompressie veel mensen helpen die met nek- en rugpijn te maken hebben. Wat spinale decompressie doet, is zachte tractie op de wervelkolom incorporeren om de aangetaste tussenwervelschijf te decomprimeren, wat in verband kan worden gebracht met nek- en rugpijn. Wanneer de wervelkolom wordt behandeld met spinale decompressie, helpt de zwaartekrachttrekkracht bij het produceren van een grotere schijfruimte op de wervelkolom om de intradiscale druk en pijn te verminderen. (Vanti et al., 2021Hierdoor kunnen alle voedingsstoffen en vloeistoffen terugkeren naar de wervelkolom en tussenwervelschijven, terwijl het natuurlijke genezingsproces van het lichaam wordt bevorderd.
Bovendien zullen veel mensen met nek- en rugpijn een enorme vermindering van hun pijn en invaliditeit merken door opeenvolgende behandelingen. (Vanti et al., 2023Door gezonde gewoonten aan te leren om de kans op terugkeer van nek- en rugpijn te verkleinen, kunnen veel mensen kleine veranderingen in hun dagelijkse routine aanbrengen. Hierdoor kunnen ze een positieve kijk hebben en hun gezondheids- en welzijnsreis voortzetten.
Referenties
Corwell, BN, & Davis, NL (2020). De opkomende evaluatie en behandeling van nek- en rugpijn. Emerg Med Clin Noord Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, AL, & Krivickas, LS (2007). Nek- en rugpijn: aandoeningen van het bewegingsapparaat. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, VB, Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Interventionele therapieën voor chronische lage rugpijn: een gerichte beoordeling (werkzaamheid en resultaten). Anesth Pijn Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, MK, Veierod, MB, Roe, C., Natvig, B., Wahl, AK, & Stendal Robinson, H. (2022). Nek- en rugpijn: verschillen tussen patiënten behandeld in de eerstelijns- en specialistische gezondheidszorg. J Revalidatiegeneeskunde, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). De effecten van de toevoeging van mechanische tractie aan fysiotherapie op lage rugpijn? Een systematische review met meta-analyse. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Verticale tractie voor lumbale radiculopathie: een systematische review. Boog Fysiotherapeut, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Mensen met nek- en schouderpijn kunnen last krijgen van wat voelt als verkrampte knobbels of knopen in en rond de spieren waar de nek en de schouder samenkomen. Kan het gebruik van kinesiologische tape voor nek- en schoudertriggerpunten helpen om deze los te maken en los te laten, de functie te herstellen en pijnverlichting te brengen?
Kinesiologietape voor nek- en schoudertriggerpunten
De bovenste trapezius- en levator-scapula-spieren zijn de plaatsen waar de schouder en nek samenkomen en zijn vaak de locatie van triggerpoint-formaties. Deze triggerpoints kunnen spanning, pijn en spierspasmen in de nek en schouders veroorzaken. Verschillende behandelingen voor het vrijgeven van triggerpoints en het verlichten van de pijnsymptomen omvatten therapeutische massage, het loslaten van triggerpoints en chiropractische aanpassingen in een multidisciplinaire behandelaanpak.
Elektrische stimulatie en echografie worden vaak gebruikt om de knopen te doorbreken, maar wetenschappelijk bewijs heeft aangetoond dat deze behandelingen alleen niet het meest effectief zijn. (David O. Draper et al., 2010)
Het strekken van de nekspieren kan de spanning verlichten en helpen de knopen los te maken.
Het beoefenen van gezonde houdingen helpt symptomen te voorkomen en te voorkomen. (Cleveland kliniek. 2019)
Kinesiologietape kan de pijn en spasmen verminderen en helpen de triggerpoints los te laten.
Therapie
Het gebruik van kinesiologietape is een vorm van fysiotherapie die op verschillende manieren kan worden ingezet.
De tape helpt de bovenste weefsels van de onderliggende weefsels op te tillen, waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en spierspasmen worden opgeheven.
Het kan de spiersamentrekkingen helpen verbeteren, zwelling verminderen en pijn in gewonde weefsels remmen.
Helpt voorkomen dat triggerpoints en knopen verergeren.
De tape kan ook worden gebruikt voor beheer lymfoedeem.
Gebruik
Om triggerpoints te verminderen, kunnen individuen een specifieke kinesiologische tapestrip gebruiken, genaamd een liftstrip. Individuen kunnen hun zorgverlener of fysiotherapeut raadplegen om hen de verschillende soorten strips te laten zien Leer hoe je ze op de juiste manier snijdt.
Voordat u kinesiologietape gebruikt, dient u een zorgverlener of fysiotherapeut te raadplegen om het letsel en de situatie te beoordelen.
Kinesiologietape is niet voor iedereen geschikt, en sommige mensen hebben omstandigheden waarbij het gebruik van kinesiologietape helemaal moet worden vermeden.
Een therapeut kan de nekpijn en triggerpoints evalueren om te bepalen of het individu kinesiologietape moet gebruiken.
Om kinesiologietape te gebruiken voor nek- en schoudertriggerpunten:
Ga comfortabel zitten met de nek en schouders bloot.
Knip indien nodig één liftstrip af voor elke kant van de nek.
De liftstrip moet ongeveer 3 tot 4 cm lang zijn.
Verwijder de papieren achterkant in het midden met de blootliggende tape in het midden, die eruit moet zien als een pleister.
Aan beide uiteinden van de liftstrip moet nog steeds de papieren achterkant zitten.
Rek de kinesiologietape uit.
Plaats de uitgerekte tape direct over de triggerpunten in het bovenste schoudergebied.
Verwijder de achterkant aan weerszijden van de liftstrip en plaats de uiteinden erop zonder uit te rekken.
Wrijf zachtjes over de tape om de lijm te helpen hechten.
Nadat de tape is aangebracht, kan deze 2 tot 5 dagen blijven zitten.
Het is geen probleem als het nat wordt tijdens een bad of douche.
Houd de huid rond de tape in de gaten om te letten op roodheid of andere tekenen van een negatieve reactie op de tape.
Kinesiologische taping kan een nuttig hulpmiddel zijn om pijn en spasmen te verminderen, maar is geen vervanging voor professionele behandeling, voorgeschreven oefeningen en rekoefeningen, en houdingstraining.
Het fysiotherapieteam zal de juiste zelfzorgstrategieën aanleren voor de toestand van het individu.
Voor personen met nek en schouderpijn en spierspasmen kan een proef met kinesiologische taping de symptomen helpen verlichten en de algehele blessure verbeteren.
De niet-chirurgische benadering van welzijn met chiropractische zorg
Referenties
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., en Jarmin, J. (2010). Thermische echografie vermindert de weefselstijfheid van triggerpoints in de bovenste trapeziusspieren. Fysiotherapietheorie en praktijk, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079
Veel mensen schrijven hun nek- of rugpijn tot op zekere hoogte toe aan een ongezonde houding. Kan het kennen van de oorzaken en onderliggende factoren helpen bij het aanpassen van de levensstijl en het zoeken naar medische revalidatiebehandeling?
Oorzaken van een ongezonde houding
Talrijke factoren kunnen ervoor zorgen dat mensen regelmatig ongezonde houdingen beoefenen.
Een ongezonde houding kan ook worden veroorzaakt door een blessure, ziekte of genetica.
Een combinatie van deze factoren komt ook vaak voor.
Het beoefenen van een gezonde houding is een vorm van oefening waarbij de spieren het skelet ondersteunen in een stabiele en efficiënte uitlijning die aanwezig is in stilte en beweging.
Blessure- en spierbewaking
Na een blessure kunnen spieren verkrampen om het lichaam te beschermen, blessures te helpen stabiliseren en te beschermen tegen verder letsel.
Bewegingen worden echter beperkt en kunnen leiden tot pijnklachten.
Langdurige spierspasmen leiden na verloop van tijd tot verzwakte spieren.
De onbalans tussen de spieren die de blessure bewaken en de spieren die nog normaal werken, kan tot houdingsproblemen leiden.
Musculoskeletale behandeling met massage, chiropractie en fysiotherapie kan helpen het optimale functioneren te herstellen.
Spierspanning en -zwakte
Als bepaalde spiergroepen zwak of gespannen worden, kan de houding worden beïnvloed en kunnen er pijnklachten ontstaan.
Spierzwakte of -spanning kan zich ontwikkelen wanneer personen dag in dag uit een langdurige houding aanhouden of wanneer ze routinetaken en klusjes uitvoeren op een manier die spanning op de spieren legt of deze op een onevenwichtige manier gebruikt.
Uit een onderzoek is gebleken hoe spierspanning, kracht en flexibiliteit de houding beïnvloeden. Dariusz Czaprowski, et al., 2018)
Houdingsherscholing en aanpassingen van de fysiotherapie kunnen helpen de spieren te versterken en pijnsymptomen te verlichten.
Dagelijkse gewoonten
Naarmate individuen manieren vinden om spierspasmen, zwakte, spanning en/of onevenwichtigheden op te vangen, kunnen lichaam en geest een gezonde houding vergeten en opgeven.
Het lichaam begint dan te compenseren met behulp van afwisselende, ongemakkelijke en contraproductieve spiersamentrekkingen en rekoefeningen die de uitlijning van het lichaam en de wervelkolom in gevaar brengen.
Gebruik van technologie
Technologie – of u nu aan een bureau/werkstation zit, een tablet of mobiele telefoon gebruikt of met meerdere apparaten werkt, kan het lichaam geleidelijk uit balans brengen. (Parisa Nejati, et al., 2015)
Mensen die voortdurend naar hun telefoon kijken, kunnen een sms-nek ontwikkelen, een aandoening waarbij de nek te lang in flexie wordt gehouden of naar voren wordt gekanteld, wat tot pijn kan leiden.
Mentale houding en stress
Mensen die onder stress staan of stressvolle situaties ervaren, kunnen houdingsproblemen krijgen. (Shwetha Nair et al., 2015)
Stress kan bijdragen aan het overmatig samentrekken van spieren, wat spierspanning, oppervlakkige ademhaling, houdingsproblemen en pijnsymptomen kan veroorzaken.
Het bewust zijn van de lichaamshouding en het corrigeren en aanpassen van de houding kan helpen stress tegen te gaan. (Shwetha Nair et al., 2015)
Als de buitenkant of binnenkant van de schoenen sneller verslijt door bijvoorbeeld gewichtdragende gewoonten, zullen de kinetische krachten die zich naar de enkel, knie, heup en onderrug vertalen, uit balans raken, wat leidt tot pijnsymptomen in een of meer van deze gewrichten.
Erfelijkheid en genetica
Soms is de oorzaak erfelijk.
De ziekte van Scheuermann is bijvoorbeeld een aandoening waarbij adolescente mannen een uitgesproken kyfosecurve in de thoracale wervelkolom ontwikkelen. (Nemours. KinderenGezondheid. 2022)
Raadpleeg de Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic voor een evaluatie, en laat ons u helpen door een persoonlijk behandelings- en revalidatieprogramma te ontwikkelen.
De weg naar genezing
Referenties
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Niet-structurele verkeerde uitlijning van de lichaamshouding in het sagittale vlak. Scoliose en wervelkolomaandoeningen, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., en Nejati, M. (2015). De studie naar de correlatie tussen voorwaartse hoofdhouding en nekpijn bij Iraanse kantoormedewerkers. Internationaal tijdschrift voor bedrijfsgeneeskunde en milieugezondheid, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3e, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Hebben ingezakte en rechtopstaande houdingen invloed op stressreacties? Een gerandomiseerde studie. Gezondheidspsychologie: officieel tijdschrift van de afdeling Gezondheidspsychologie, American Psychological Association, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR, & da Silva, GA (2013). Implicaties van schoenen met hoge hakken op de lichaamshouding van adolescenten. Revista paulista de pediatria: officiële organisatie van de Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Kunnen verschillende therapeutische opties verlichting bieden voor mensen met het Upper Crossed Syndroom om de spierkracht te herstellen?
Introductie
Veel mensen lijden vaak aan nek- en schouderpijn als gevolg van een slechte houding, onjuist zwaar tillen, aandoeningen van het bewegingsapparaat, auto-ongelukken, whiplash, enz. De omliggende spieren die de nek en schouders verbinden, helpen het cervicale en thoracale gebied van de wervelkolom te beschermen en kunnen bezwijken voor verwondingen. die pijnachtige symptomen kunnen veroorzaken die ongemak voor het individu veroorzaken. Nek-, schouder- en rugpijn zijn de drie meest voorkomende problemen die veel mensen ervaren. Deze aandoeningen van het bewegingsapparaat kunnen ook correleren met reeds bestaande aandoeningen; veel mensen zullen pijn en ongemak voelen terwijl ze proberen de verlichting te vinden waarnaar ze op zoek zijn. Een van de meest voorkomende problemen die mensen vaak ervaren is het Upper Crossed Syndroom, dat gepaard kan gaan met nek- en schouderpijn. Het artikel van vandaag legt uit wat het Upper Cross-syndroom is en hoe het de nek en schouders beïnvloedt, terwijl het ook ingaat op hoe verschillende therapeutische opties zoals spinale decompressie en chiropractische zorg de effecten van het Upper Cross-syndroom kunnen verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om talrijke behandelplannen op te stellen om het Upper-crossed-syndroom in de nek en schouders te verlichten. We informeren onze patiënten ook dat er veel therapeutische opties zijn, zoals chiropractische zorg en spinale decompressie, om spierpijn in de nek en schouders te minimaliseren. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met het Upper-crossed-syndroom. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer
Wat is het Upper Crossed-syndroom?
Heeft u last van spierpijn in uw schouders of nek nadat u een tijdje achter de computer heeft gezeten? Voelt u stijfheid in uw schouders waardoor het draaien ervan tijdelijk verlichting geeft? Of doet het pijn als je je hoofd heen en weer draait? Veel van deze pijnachtige scenario's worden vaak geassocieerd met het Upper-Cross-syndroom. Veel mensen realiseren zich niet vaak dat het Upper Crossed Syndroom een aandoening van het bewegingsapparaat is die de nek-, schouder- en borstspieren aantast en ervoor zorgt dat deze zwak en strak zijn als gevolg van een slechte houding. Het bovenste gekruiste syndroom kan doorverwezen pijn naar de bovenste ledematen veroorzaken, wat leidt tot cervicogene hoofdpijn, beperkt bewegingsbereik, triggerpoints in de spieren en spieronbalans. (Moore, 2004) Wanneer veel mensen te maken hebben met het Upper Crossed Syndroom vanwege een slechte houding, kan dit tot veel problemen in de nek en schouders leiden.
Welke invloed heeft het op de nek en schouders?
Waarom beïnvloedt het Upper Crossed Syndroom de nek en schouders? Veel mensen buigen zich onbedoeld voorover als ze naar hun telefoon kijken, achter de computer zitten of thuis ontspannen. Dit zorgt ervoor dat specifieke spieren in het nek- en schoudergebied, zoals de serratus- en onderste trapeziusspieren, zwak worden terwijl de borst- en nekspieren strak zijn. (Chu & Butler, 2021Dit zorgt er op zijn beurt voor dat de schouders meer rond en gebogen zijn, waardoor de nek en het hoofd naar voren strekken. Wanneer mensen te maken hebben met het Upper Crossed Syndroom, klagen velen vaak over pijnachtige symptomen zoals:
Hoofdpijn
nek belasting
spierstrakheid
Pijn in de bovenrug
Beperkt bewegingsbereik
Gevoelloosheid/tintelingen in de armen
Het bovenste gekruiste syndroom kan ook geleidelijk in de loop van de tijd optreden en zenuwcompressie van de bovenste ledematen veroorzaken. Wanneer de bovenste nek- en schouderspieren de omliggende zenuwwortels gaan aantasten, wat vervolgens leidt tot zenuwstoornissen in de sensorische en motorische vaardigheden wanneer iemand een voorwerp oppakt. (Lee & Lim, 2019Veel mensen die met het Upper-crossed-syndroom te maken hebben, kunnen echter een behandeling zoeken om de spierpijn in hun nek en schouders te verlichten.
Een overzicht van het Upper Crossed Syndrome-video
Omdat het Upper Cross-syndroom een aandoening van het bewegingsapparaat is die de nek en schouders aantast, kan dit leiden tot spieronbalans en pijn bij het individu. Veel mensen, vooral op het werk, ontwikkelen dit syndroom doordat ze gedurende langere tijd voorovergebogen zitten. (Mujawar & Sagar, 2019Dit zorgt ervoor dat het hoofd meer naar voren komt, de nekhouding gebogen en gebogen is en de schouders afgerond zijn. In de video hierboven wordt het Upper-crossing-syndroom uitgelegd, de oorzaken ervan en hoe het wordt behandeld.
Spinale decompressie Vermindert het Upper Crossed Syndroom
Talrijke behandelingen kunnen helpen de spierkracht te herstellen en spierpijn in nek en schouders te verminderen. Behandelingen zoals spinale decompressie kunnen het Upper Crossed Syndroom helpen verminderen door langzaam zachte tractie toe te passen op het gebied van de cervicale wervelkolom en de nekspieren zachtjes te strekken om verlichting te bieden. Spinale decompressie is een van de niet-chirurgische behandelingen waarmee veel mensen met hoofdpijn geassocieerd met het Upper Crossed Syndroom het comfort kunnen vinden waarnaar ze op zoek zijn door middel van pijnvermindering en die hun kwaliteit van leven kunnen verbeteren. (Eskilsson et al., 2021Tegelijkertijd kan spinale decompressie deel uitmaken van een persoonlijk behandelplan dat veel mensen aan hun dagelijkse routine kunnen toevoegen om te voorkomen dat de pijn terugkeert. (Sanders, 1983)
Chiropractische zorg Herstelt de spierkracht
Net als spinale decompressie is chiropractische zorg een niet-chirurgische behandeling die kan worden gecombineerd met verschillende rektechnieken om het bewegingsbereik van de nek te herstellen en de pijn die gepaard gaat met het Upper-crossed-syndroom te verminderen. (Mahmood et al., 2021) Chiropractische zorg omvat handmatige en mechanische technieken zoals MET (spierenergietechnieken) en manipulatie van de wervelkolom om de wervelkolom uit subluxatie te halen. Wanneer chiropractors MET integreren om het Upper Crossed Syndroom te behandelen, merken veel mensen dat hun pijn is afgenomen, hun cervicale bewegingsbereik is verbeterd en hun nekhandicap is verminderd. (Gillani et al., 2020) Wanneer veel mensen beginnen na te denken over hun gezondheid en welzijn, kunnen ze kleine veranderingen aanbrengen om hun houding te verbeteren en meer bewust te zijn van hun lichaam om de kans op terugkeer van het Upper-Cross-syndroom te verkleinen.
Referenties
Chu, EC, & Butler, KR (2021). Oplossing van gastro-oesofageale refluxziekte na correctie voor Upper Cross Syndrome - een casestudy en kort overzicht. Clin praktijk, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinprakt11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., en Anderberg, L. (2021). Decompressie van de grotere occipitale zenuw verbetert de uitkomst bij patiënten met chronische hoofdpijn en nekpijn – een retrospectieve cohortstudie. Acta Neurochir (Wenen), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, en Masood, T. (2020). Effecten van excentrische spierenergietechniek versus statische rekoefeningen bij de behandeling van cervicale disfunctie bij het bovenste kruissyndroom: een gerandomiseerde controlestudie. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Lee, EY, & Lim, AYT (2019). Zenuwcompressie in het bovenste lidmaat. Clin Plast Chirurg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Vergelijkende effectiviteit van routinematige fysiotherapie met en zonder instrumentondersteunde mobilisatie van zacht weefsel bij patiënten met nekpijn als gevolg van het Upper Crossed Syndroom. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
Moore, MK (2004). Upper Crossed Syndroom en de relatie ervan met cervicogene hoofdpijn. J Manipulatief Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, en Sagar, JH (2019). Prevalentie van het Upper Cross-syndroom bij waspersoneel. Indiase J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
Saunders, HD (1983). Gebruik van spinale tractie bij de behandeling van nek- en rugaandoeningen. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
Individuen die urenlang aan een bureau/werkstation zitten voor werk of school, of autorijden voor de kost, kunnen een langdurige aandoening bevorderen die bekend staat als de voorwaartse hoofdhouding. Kan het begrijpen van de tekenen en symptomen de aandoening helpen voorkomen?
Voorwaartse hoofdhouding
Nekpijn veroorzaakt vaak of wordt veroorzaakt door een verkeerde uitlijning in het gebied tussen de schouders en het hoofd. De voorwaartse hoofdhouding is een veel voorkomend probleem dat de nekspieren kan belasten, wat kan leiden tot pijn en een verslechtering van de nek-, schouder- en rughouding. (Jung-Ho Kang, et al., 2012) Voor personen die het risico lopen zich te ontwikkelen of al tekenen/symptomen vertonen, is het belangrijk om medische hulp in te roepen om complicaties te voorkomen, zoals chronische nekpijn of het samendrukken van een zenuw. Individuen kunnen het werk blijven doen dat ze moeten doen, maar het kan zijn dat er enkele houdingsaanpassingen en hertraining nodig zijn om de nek niet te blijven belasten tijdens het werken.
Houdingsafwijking
Het hoofd bevindt zich in een gezonde uitlijning met de nek wanneer de oren op één lijn liggen met de zwaartekrachtlijn.
De zwaartekrachtlijn is een denkbeeldige rechte lijn die de neerwaartse aantrekkingskracht van de zwaartekracht weergeeft.
Het wordt gebruikt bij houdingsbeoordelingen als referentie voor het noteren van de posities van het lichaam en het vaststellen van de aanwezigheid van eventuele houdingsafwijkingen of -afwijkingen.
Een voorwaartse hoofdhouding treedt op wanneer het hoofd zich vóór de zwaartekrachtlijn begint te positioneren wanneer u vanaf de zijkant naar het lichaam kijkt.
Voorwaartse hoofdhouding is een houdingsafwijking omdat het hoofd afwijkt van de referentielijn. (Jung-Ho Kang, et al., 2012)
Spier onevenwichtigheden
Een voorwaartse hoofdhouding resulteert vaak in een onbalans in kracht tussen de spieren die uw nek, schouders en hoofd ondersteunen en bewegen. (Dae-Hyun Kim, et al., 2018)
De spieren aan de achterkant van de nek worden korter en overactief als ze naar voren buigen, terwijl de spieren aan de voorkant langer, zwakker en gespannen worden als ze ontspannen.
kyphose
Kyfose, ook wel bochel genoemd, is wanneer de schouders naar voren buigen en het hoofd ook naar voren wordt gebracht. (Jung-Ho Kang, et al., 2012) Na vele uren achter een bureau, computer of autorijden kan kyfose ook de voorwaartse hoofdhouding veroorzaken en/of verergeren.
Dit gebeurt omdat het bovenruggedeelte de nek en het hoofd ondersteunt.
Wanneer de bovenrug beweegt of van positie verandert, volgen het hoofd en de nek.
Het grootste deel van het gewicht van het hoofd bevindt zich aan de voorkant en dit draagt bij aan de voorwaartse beweging.
Een persoon met kyfose moet zijn hoofd optillen om te kunnen zien.
Behandeling
A team van chiropractische letselspecialisten kan een persoonlijk behandelplan ontwikkelen om pijnsymptomen te verlichten, houdingstraining te geven, de wervelkolom opnieuw uit te lijnen en de mobiliteit en functie te herstellen.
Staan en zitten met een gezonde houding, samen met oefeningen om de nekspieren te versterken, kunnen helpen de wervelkolom in lijn te krijgen. (Elżbieta Szczygieł, et al., 2019)
Gericht strekken kan helpen als de nekspieren strak zijn.
Rekoefeningen thuis kunnen ook de pijn verlichten
Risicofactoren
Vrijwel iedereen loopt het risico een voorwaartse hoofdhouding te ontwikkelen. Veel voorkomende risicofactoren zijn onder meer:
Voortdurend naar een telefoon kijken en lange tijd in deze positie blijven, ook wel sms-nek genoemd.
Bureauwerkzaamheden en computergebruik kunnen de schouders en de bovenrug aanzienlijk ronden, wat leidt tot een voorwaartse hoofdhouding. (Jung-Ho Kang, et al., 2012)
Autorijden voor de kost veroorzaakt een langere rug-, nek- en schouderhouding.
Slapen of lezen met een groot kussen onder het hoofd kan bijdragen aan een voorwaartse hoofdhouding.
Het doen van werk dat behendigheid en close-upposities vereist, zoals een naaister of technicus, kan een overpositionering van de nek veroorzaken.
Personen die regelmatig een aanzienlijke hoeveelheid gewicht voor hun lichaam dragen, kunnen kyfose beginnen te ontwikkelen.
Een voorbeeld is het dragen van een kind of een andere last voor het lichaam.
Grote borsten kunnen ook het risico op kyfose en een voorwaartse hoofdhouding vergroten.
Nekwonden
Referenties
Kang, JH, Park, RY, Lee, SJ, Kim, JY, Yoon, SR, en Jung, KI (2012). Het effect van de voorwaartse hoofdhouding op het houdingsevenwicht bij langdurig computergestuurde werknemers. Annalen van de revalidatiegeneeskunde, 36(1), 98–104. doi.org/10.5535/arm.2012.36.1.98
Kim, DH, Kim, CJ, & Zoon, SM (2018). Nekpijn bij volwassenen met voorwaartse hoofdhouding: effecten van craniovertebrale hoek en cervicaal bewegingsbereik. Osong volksgezondheid en onderzoeksperspectieven, 9(6), 309–313. doi.org/10.24171/j.phrp.2018.9.6.04
Szczygieł, E., Sieradzki, B., Masłoń, A., Golec, J., Czechowska, D., Węglarz, K., Szczygieł, R., & Golec, E. (2019). Het beoordelen van de impact van bepaalde oefeningen op de ruimtelijke hoofdhouding. Internationaal tijdschrift voor bedrijfsgeneeskunde en milieugezondheid, 32(1), 43–51. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.01293
Hansraj KK (2014). Beoordeling van spanningen in de cervicale wervelkolom veroorzaakt door houding en positie van het hoofd. Chirurgische technologie internationaal, 25, 277–279.
Hoe kan een vernieuwde, niet-chirurgische behandeling mensen met pijn in de cervicale wervelkolom helpen hoofdpijn te verminderen?
Introductie
Heeft u of uw dierbaren vaak last van hoofdpijn die maar niet verdwijnt? Voelt u vaak pijn in uw schouder- en nekspieren nadat u naar uw mobiele telefoon hebt gekeken? Of heeft u pijn nadat u langere tijd onderuitgezakt bent geweest? Veel van deze scenario's correleren met doorverwezen pijn in het cervicale wervelkolomgebied, die zich kan ontwikkelen tot nekpijn. Het nekgebied bevindt zich in het bovenlichaamsgedeelte en zorgt voor mobiliteit van het hoofd zonder pijn en ongemak. Het nekgebied heeft ook omliggende spieren en ligamenten die de wervelkolom ondersteunen en de schildklier en het ruggenmerg beschermen. Echter, net als de rugregio, is het gevoelig voor pijn, omdat veel mensen de nekspieren kunnen overstrekken, en het kan doorverwezen pijn naar de schouders en het hoofd veroorzaken, wat leidt tot pijnachtige symptomen die kunnen leiden tot een leven vol invaliditeit. Niet-chirurgische behandelingen kunnen de pijn echter minimaliseren en de omliggende spieren in het nekgebied helpen versterken. Het artikel van vandaag richt zich op hoe pijn in de cervicale wervelkolom verband houdt met hoofdpijn en hoe decompressie hoofdpijn kan verminderen en tegelijkertijd nekpijn kan verlichten. Daarnaast communiceren we met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om de pijn in de cervicale wervelkolom die gepaard gaat met hoofdpijn te verminderen, wat veel problemen aan het bewegingsapparaat in het bovenlichaam veroorzaakt. We informeren hen ook dat niet-chirurgische behandelingen hoofdpijn kunnen verlichten en verlichting kunnen bieden in de nekregio. We moedigen onze patiënten aan om geweldige educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over hun symptomen die verband houden met pijn in de cervicale wervelkolom. Dr. Jimenez, DC, neemt deze informatie op als een academische service. Disclaimer
Cervicale wervelkolompijn en hoofdpijnverbinding
Over de hele wereld is nekpijn (cervicale wervelkolompijn) het op één na meest voorkomende probleem waar veel mensen hun hele leven last van kunnen hebben. Het kan leiden tot een leven vol invaliditeit en pijn als het niet onmiddellijk wordt behandeld. Veel mensen ervaren vaak niet-specifieke nekpijn, omdat dit een houdings- of mechanische basis kan zijn die spierspanning in de omliggende spieren kan veroorzaken of het wervelkanaal kan samendrukken, waardoor hoofdpijn ontstaat die de hele dag kan aanhouden. (Bindmiddel, 2008Bovendien is nekpijn, net als rugpijn, een multifactoriële ziekte met veelvoorkomende risicofactoren zoals gebrek aan fysieke activiteit, de duur van het computergebruik en waargenomen stress. (Kazeminasab et al., 2022) Veel van deze risicofactoren zijn normaal, omdat ze ook de omliggende spieren in de onderrug en de schouderregio kunnen aantasten, omdat veel mensen vaak repetitieve bewegingen uitvoeren die van nature overbelast kunnen raken en pijnachtige problemen in de nek kunnen veroorzaken. Bij nekpijn die verband houdt met hoofdpijn, kan dit overlappende risicoprofielen veroorzaken en kostbaar zijn. Nekpijn geassocieerd met hoofdpijn kan een frequent en duur gezondheidsprobleem op het werk zijn, omdat het symptomen zijn van pijn, invaliditeit, verminderde levenskwaliteit en, voor volwassenen, tijdverlies voor werk. (Ben Ayed et al., 2019)
De correlatie tussen hoofdpijn en nekpijn is dat het wervelkanaal wordt samengedrukt door traumatische krachten die kunnen leiden tot cervicogene hoofdpijn. Cervicogene hoofdpijn verergert gewoonlijk de nekmobiliteit, waardoor de bewegingsvrijheid van de nek wordt verminderd. (Verma, Tripathi en Chandra, 2021Dit kan ertoe leiden dat veel mensen lijden aan migraine-achtige hoofdpijn en spierstijfheid in de bovenste delen van het lichaam. Wanneer veel mensen te maken hebben met hoofdpijn die verband houdt met pijn in de cervicale wervelkolom, zullen velen behandelingen vinden om de pijnachtige symptomen in het bovenlichaamsgebied te verzachten.
De voordelen van stretching-video
Als het om nekpijn gaat, kan deze acuut of chronisch zijn, afhankelijk van de factoren die deze veroorzaken of de ernst van de pijn. Veel mensen zochten een behandeling die de pijn in de bovenste regionen kan verlichten, die niet-chirurgisch is en gunstig is voor hun gezondheid en welzijn. Niet-chirurgische behandelingen kunnen helpen de strakke en korte spieren in het nekgebied te strekken en kunnen de hoofdpijn bij de persoon verminderen. Bovendien kan het professioneel laten strekken van de nekspieren door een massagetherapeut de nek verlichten en hoofdpijn verminderen. In de video hierboven worden de voordelen van stretchen uitgelegd en wordt beschreven hoeveel mensen hun lichaam niet vaak strekken om te voorkomen dat pijnachtige problemen zich in de toekomst opnieuw voordoen.
Spinale decompressie voor cervicale pijn
Niet-chirurgische behandelingen zijn uitstekend als het gaat om het verminderen van nekpijn. Bij het verlichten van nekpijn moeten beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg het best beschikbare bewijsmateriaal gebruiken om de klinische besluitvorming te verbeteren en de kwaliteit van de zorg voor mensen met nekpijn te verbeteren. (Misailidou et al., 2010Decompressie van de wervelkolom kan veel mensen met nekpijn helpen door de problemen te verminderen door middel van zachte tractie van de wervelkolom. Wat spinale decompressie voor de cervicale wervelkolom doet, is dat het de tussenwervelschijf die het nekgebied verergert en hoofdpijn veroorzaakt, opnieuw kan uitlijnen door de omliggende spieren te strekken. Dit veroorzaakt spierverbetering voor de nek, omdat dit de pijnuitkomst van de patiënt kan veranderen. (Youssef et al., 2019Bovendien is spinale decompressie veilig, kosteneffectief en zacht voor de wervelkolom, omdat het kan worden gecombineerd met andere therapieën om eventuele restpijn te verlichten die de nek en rug kan verlichten. (Flynn, 2020) Veel mensen die spinale decompressie opnemen als onderdeel van hun routine, kunnen profiteren van de resultaten als ze terugkeren naar hun routine.
Referenties
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., en Damak, J. (2019). Prevalentie, risicofactoren en uitkomsten van nek-, schouder- en lage-rugpijn bij kinderen op de middelbare school. J Res Gezondheid Wetenschap, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Nekpijn: mondiale epidemiologie, trends en risicofactoren. BMC musculoskeletale aandoening, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., en Godolias, G. (2010). Beoordeling van patiënten met nekpijn: een overzicht van definities, selectiecriteria en meetinstrumenten. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). Cervicogene hoofdpijn: huidige perspectieven. Neurol India, 69(Aanvulling), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992
Youssef, JA, Heiner, AD, Montgomery, JR, Tender, GC, Lorio, MP, Morreale, JM, & Phillips, FM (2019). Resultaten van posterieure cervicale fusie en decompressie: een systematische review en meta-analyse. Wervelkolom J, 19(10), 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spinee.2019.04.019
Veel mensen ervaren nek en pijn in de rug vanwege verschillende factoren die hun dagelijkse routine beïnvloeden. Deze pijnaandoeningen komen vaak voor en kunnen worden veroorzaakt door herhaalde bewegingen die invloed hebben op de omliggende spieren, weefsels, ligamenten en tussenwervelschijven. Chronische pijn kan zich ontwikkelen afhankelijk van de ernst en duur van de aandoening. Mensen met veeleisende banen, reeds bestaande voorwaardenof oudere volwassenen kunnen medische hulp inroepen om de pijnachtige symptomen van nek- en rugpijn te verminderen. Echter, behandelingskosten kan hoog zijn. Er zijn veilige, kosteneffectieve en niet-invasieve behandelingen om nek- en rugpijn te verlichten. In dit artikel wordt onderzocht waarom nek- en rugpijn duur zijn en waarom niet-chirurgische behandelingen kosteneffectief zijn. Het zal ook bespreken hoe niet-chirurgische therapieën zoals spinale decompressie rug- en nekpijn kunnen verlichten. We werken samen met gecertificeerde medische zorgverleners die de waardevolle informatie van onze patiënten gebruiken om mensen met rug- en nekpijn te behandelen en hen te informeren over niet-chirurgische behandelingen zoals spinale decompressie die hun nek- en rugpijn kunnen helpen verlichten. We moedigen patiënten aan om essentiële vragen te stellen en informatie in te winnen bij onze aangesloten medische zorgverleners over hun toestand. Dr. Jimenez, DC, biedt deze informatie als een educatieve dienst. Disclaimer
Waarom kost rug- en nekpijn meer?
Veel mensen melden aan hun huisarts dat ze uitstralende pijn ervaren vanuit de nek of onderrug, die hun bovenste of onderste ledematen aantast. Voor nekpijn kunnen ze hoofdpijn of schouderpijn ervaren die pijnachtige symptomen veroorzaakt, zoals gevoelloosheid of tintelingen tot aan hun armen en vingers. Voor rugpijn kunnen ze spierpijn in hun lumbale regio ervaren, wat kan leiden tot gevoelloosheid in de bilspieren of heupzenuwpijn kan veroorzaken, waardoor hun loopvermogen wordt aangetast. Onderzoeksstudies onthullen dat cognitieve, affectieve en levensstijlfactoren allemaal van invloed zijn op de nek en rug. Veeleisende banen, stress of trauma door een ongeval kunnen nek- en rugpijn veroorzaken. Als gevolg hiervan neemt het lichaam meer zware lasten op zich, waardoor de omliggende spieren in de nek en rug worden aangespannen. Als het niet meteen wordt behandeld, kan dit leiden tot problematische problemen die hun routine verstoren.
Gebaseerd op het boek "The Ultimate Spinal Decompression" van Dr. Eric Kaplan DC, FIAMA, en Dr. Perry Bard, DC, heeft de evolutie van mensen om rechtop te lopen hun stabiliteit onder druk gezet, wat heeft geleid tot axiale overbelasting en mogelijke nek- en rugpijn. Het boek benadrukt ook dat het menselijk lichaam niet bedoeld was om sedentair te blijven, wat ook kan bijdragen aan de ontwikkeling van dergelijke pijn. Onderzoeksstudies onthulden dat nek- en rugpijn nociceptief kunnen zijn met neuropathische componenten, waardoor behandeling duur en tijdrovend wordt. Deze economische last kan individuen ontmoedigen om behandeling te zoeken, ondanks de pijn en kosten die ermee gemoeid zijn.
Ontsteking op natuurlijke wijze bestrijden - Video
Last van aanhoudende nek- en rugklachten? Voelen uw bovenste of onderste ledematen stijf of tintelend aan? Of is uw mobiliteit beperkt en belemmert u uw dagelijkse bezigheden? Deze problemen worden vaak geassocieerd met nek- en rugpijn, waardoor de routine van een persoon wordt verstoord en hij niet meer van het leven kan genieten. Nek- en rugpijn zijn veel voorkomende aandoeningen die duur kunnen zijn om te behandelen. Onderzoeksstudies onthulden dat ze ook van invloed kunnen zijn op het vermogen van individuen om weer aan het werk te gaan, waardoor de behandelingskosten stijgen.
Bovendien gaan pijnachtige symptomen vaak gepaard met nek- en rugpijn, waardoor sommige mensen bijna een miljard dollar aan behandeling uitgeven. Er zijn echter kosteneffectieve behandelingen beschikbaar die deze symptomen kunnen helpen verlichten. De video hierboven legt uit hoe niet-chirurgische behandelingen nek- en rugpijn kunnen verminderen en pijnachtige symptomen kunnen verlichten.
Waarom zijn niet-chirurgische behandelingen kosteneffectief?
Onderzoeksstudies hebben aangetoond: dat niet-chirurgische behandelingen een kosteneffectieve en effectieve oplossing zijn voor nek- en rugpijn. Veel mensen kunnen deze behandelingen combineren met verschillende therapieën om hun kwaliteit van leven te verbeteren en pijnsymptomen te verminderen. Niet-chirurgische behandelingen bieden gepersonaliseerde plannen terwijl zorgverleners samenwerken om oplossingen te vinden. Ze bieden individuen een positieve benadering om hun gezondheid en welzijn terug te krijgen door hen te informeren over hun lichaam en hoe ze meer bewust kunnen zijn van de invloed van pijn op hun dagelijkse routines. Enkele niet-chirurgische behandelingen die nek- en rugpijn kunnen verlichten, zijn:
chiropractische zorg
Fysiotherapie
Spinale decompressie
Acupunctuur
Massage therapie
Hoe spinale decompressie rug- en nekpijn kan verlichten
Mogelijk bent u geïnteresseerd in niet-chirurgische behandelingen zoals spinale decompressie als u last heeft van rug- of nekpijn. Deze techniek maakt gebruik van zachte tractie op de wervelkolom om pijn te verlichten en tegelijkertijd uw lichaam op natuurlijke wijze te helpen genezen. Onderzoeksstudies hebben gevonden: dat cervicale spinale decompressie de schijfhoogte kan vergroten en pijn kan verminderen die wordt veroorzaakt door samengedrukte cervicale schijven. Deze behandeling kan ook resterende pijnsymptomen zoals hoofdpijn of spierstijfheid verlichten en de mobiliteit van de nek herstellen. Voor rugpijn, onderzoek suggereert dat spinale decompressie de effecten van gecomprimeerde tussenwervelschijven kan verminderen, die zenuwwortels zoals de heupzenuw in het lumbale gebied kunnen verergeren. Veel mensen die spinale decompressie proberen, voelen verlichting na slechts een paar sessies en worden zich meer bewust van wat hun pijn veroorzaakt. Dit kan hen helpen kleine veranderingen in levensstijl aan te brengen om hun reis naar gezondheid en welzijn voort te zetten.
Conclusie
Veel mensen worstelen met nek- en rugpijn, die kan worden veroorzaakt door meerdere normale en traumatische factoren en kostbaar kan zijn. Individuen geven er vaak de voorkeur aan de pijn te verdragen in plaats van zich te onderwerpen aan invasieve behandelingen. Er zijn echter niet-chirurgische therapieën beschikbaar die kosteneffectief en zacht voor het lichaam zijn. Spinale decompressietherapie is zo'n behandeling die kan helpen pijn te verlichten en de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te bevorderen. Door pijnsymptomen te verminderen, kunnen veel mensen die spinale decompressietherapie ondergaan pijnvrij terugkeren naar hun dagelijkse routines.
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
