Rugkliniek Lage rugpijn Chiropractie Team. Meer dan 80% van de bevolking heeft ooit in zijn leven last van rugpijn. De meeste gevallen kunnen worden gekoppeld aan de meest voorkomende oorzaken: spierspanning, blessure of overbelasting. Maar het kan ook worden toegeschreven aan een specifieke aandoening van de wervelkolom: hernia, degeneratieve schijfziekte, spondylolisthesis, spinale stenose en artrose. Minder vaak voorkomende aandoeningen zijn sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie, spinale tumoren, fibromyalgie en piriformis-syndroom.
Pijn wordt veroorzaakt door schade of letsel aan de spieren en ligamenten van de rug. Dr. Alex Jimenez verzamelde artikelen die het belang schetsen van het begrijpen van de oorzaken en gevolgen van dit ongemakkelijke symptoom. Chiropractie richt zich op het herstellen van de kracht en flexibiliteit van een persoon om de symptomen van lage rugpijn te helpen verbeteren.
Kunnen individuen decompressie toepassen om de druk op de tussenwervelschijven op hun onderrug te verminderen en hun levenskwaliteit te herstellen?
Introductie
De wervelkolom heeft een prachtige relatie met het menselijk lichaam omdat het deel uitmaakt van het bewegingsapparaat. De wervelkolom heeft veel componenten waardoor het lichaam mobiel is en de verschillende spiergroepen rond het bovenste en onderste gedeelte helpen stabiliseren. Wanneer het lichaam in beweging is, begint de wervelkolom de tussenwervelschijven tussen de wervelkolom samen te drukken, waardoor de verticale axiale belasting wordt verminderd. Veel mensen met zeer veeleisende banen zullen vaak repetitieve bewegingen maken die ervoor zorgen dat de tussenwervelschijf voortdurend wordt samengedrukt. Wanneer de tussenwervelschijf continu wordt samengedrukt, kan deze na verloop van tijd door de enorme druk barsten. Het kan de omliggende zenuwen verergeren, wat pijnachtige symptomen in de bovenste en onderste ledematen kan veroorzaken. Tot dat punt kan het leiden tot een leven vol invaliditeit als het niet meteen wordt behandeld. Gelukkig kunnen talloze behandelingen de immense druk van de tussenwervelschijven helpen verminderen en de pijnachtige symptomen van de bovenste en onderste ledematen verminderen. In het artikel van vandaag wordt bekeken hoe de druk op de wervelkolom de onderrug beïnvloedt en hoe decompressie de druk op de onderrug kan helpen verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om verschillende oplossingen te bieden om de druk op de wervelkolom te verlichten. We informeren patiënten ook hoe behandelingen zoals decompressie de verticale axiale druk op de onderrug kunnen verminderen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met de druk op de wervelkolom die hun onderrug beïnvloedt. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
Hoe beïnvloedt de ruggengraatdruk de onderrug?
Heeft u spierpijn of stijfheid in uw onderrug gevoeld nadat u zich had gebogen om een voorwerp op te pakken? Hoe zit het met het voelen van ondraaglijke pijn in uw onderrug die uitstraalt naar uw nek of uw benen? Of heeft u op één plek in uw rug pijn die na rust niet weggaat? Wanneer veel mensen pijn hebben en huismiddeltjes niet de verlichting bieden die ze verdienen, kunnen ze last hebben van ruggengraatdruk die hun rug aantast. Wanneer mensen repetitieve bewegingen met hun lichaam beginnen te maken, zal de tussenwervelschijf beginnen te barsten en krimpen, afhankelijk van de omgevingsfactor waarmee de pijn wordt geassocieerd.
Wat de spinale druk in de onderrug betreft, is de tussenwervelschijf dikker en het meest vatbaar voor blessures. Als het gaat om de druk in de wervelkolom die verband houdt met een hernia, kan dit ertoe leiden dat veel mensen met lage rugpijn te maken krijgen en hun kwaliteit van leven beïnvloeden. Een van de symptomen van een hernia die verband houdt met de druk op de wervelkolom is dat de verplaatsing van de tussenwervelschijf pijn en invaliditeit in de wervelkolom kan veroorzaken als gevolg van een traumatisch letsel of degeneratieve veranderingen als gevolg van het natuurlijke verouderingsproces. (Chu et al., 2023) Tijdens het werk oefenen mensen constante druk uit op hun ruggengraat, wat de ontwikkeling van lage rugpijn kan versnellen.
Bovendien, wanneer er een enorme druk op de wervelkolom is, zullen er veel pijnachtige problemen opduiken die mensen normaal niet hebben. Dit komt door een focale verplaatsing van het materiaal van de tussenwervelschijven die buiten de normale grens van de wervelkolom ligt en een of meer zenuwwortels samendrukt, waardoor problemen aan het bewegingsapparaat kunnen ontstaan. (Trager et al., 2022Dit veroorzaakt op zijn beurt uitstralende pijn in de ledematen naar de boven- en onderlichaamsdelen, sensorische stoornissen, spierzwakte en zelfs verminderde spierrekreflexen als pijnachtige symptomen in de onderrug. Tegelijkertijd, wanneer mensen lage rugpijn ervaren die verband houdt met druk op de wervelkolom, vertonen hun vrachtwagenspieren een abnormale kanteling tijdens het zitten, staan en lopen. (Wang et al., 2022) Wanneer dit gebeurt, kan dit ervoor zorgen dat ze een slechte houding ontwikkelen, en als ze rechtop staan, zullen ze pijn in hun onderrug voelen als gevolg van zwakke vrachtwagenspieren. Er zijn echter manieren om de druk op de wervelkolom te verlichten door de zenuwwortels die de onderrug aantasten, te verergeren.
De niet-chirurgische benadering van welzijn-video
Bij het zoeken naar de juiste behandeling willen veel mensen zoeken naar iets dat kosteneffectief is en hun pijn verlicht. Niet-chirurgische behandelingen zijn kosteneffectief en maken gebruik van verschillende technieken om pijn aan het bewegingsapparaat te helpen verminderen door middel van mechanische en handmatige bewegingen om verzwakte spieren te versterken, de druk op de wervelkolom te verlichten en het lichaam opnieuw uit te lijnen om genezende eigenschappen te bevorderen. De video hierboven laat zien hoe niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg veel mensen kunnen helpen hun voet op de goede weg te krijgen op hun gezondheids- en welzijnsreis. Tegelijkertijd is spinale decompressie een andere vorm van niet-chirurgische behandeling, omdat hierbij zachte tractie op de wervelkolom wordt toegepast om de tussenwerveldruk tijdens actieve en passieve tractie te verminderen. (Andersson et al., 1983Wanneer er voorzichtig aan de wervelkolom wordt getrokken, begint de hernia terug te keren naar zijn oorspronkelijke positie, terug naar de wervelkolom, waardoor de vloeistoffen en voedingsstoffen naar de tussenwervelschijf kunnen terugkeren en deze kunnen rehydrateren.
Decompressie Vermindert de druk op de onderrug
Dus, hoe helpt spinale decompressie de druk op de wervelkolom te verminderen bij lage rugpijn? Zoals eerder vermeld, omvat spinale decompressie zachte tractie op de wervelkolom, zodat er zachtjes aan wordt getrokken om de zwakke omliggende spieren in de onderrug te strekken. Dit veroorzaakt een omgekeerd verband, aangezien de druk in de nucleus pulposus van de hernia de houding van veel mensen met lage rugpijn kan helpen verbeteren. (Ramos & Martin, 1994) Op dezelfde manier, wanneer veel mensen decompressie en chiropractie toepassen, wordt de pijnintensiteit in alle lichaamsdelen aanzienlijk verminderd, en zullen veel mensen de verlichting gaan voelen die ze verdienen. (Ljunggren et al., 1984Wanneer veel mensen naar hun lichaam luisteren en de behandeling krijgen die ze verdienen, zullen ze gaan merken hoe decompressie kan helpen hun lichaam te herstellen en hun gezondheid positief te verbeteren.
Referenties
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Tussenwervelschijfdrukken tijdens tractie. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, EC, Lin, A., Huang, KHK, Cheung, G., & Lee, WT (2023). Een ernstige hernia bootst een wervelkolomtumor na. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotractie versus handmatige tractie bij patiënten met verzakte lumbale tussenwervelschijven. Scand J Rehabilitatiemed, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., en Martin, W. (1994). Effecten van vertebrale axiale decompressie op intradiscale druk. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R.J., Daniels, C.J., Perez, J.A., Casselberry, R.M., & Dusek, J.A. (2022). Associatie tussen chiropractische manipulatie van de wervelkolom en lumbale discectomie bij volwassenen met lumbale hernia en radiculopathie: retrospectief cohortonderzoek met behulp van gegevens uit de Verenigde Staten. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., en Liu, X. (2022). Ischias-gerelateerde spinale onbalans bij patiënten met lumbale hernia: radiologische kenmerken en herstel na endoscopische discectomie. J Pijn Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
Kunnen personen met herniapijn geassocieerd met lage rugpijn verlichting vinden door middel van spinale decompressie om de mobiliteit te herstellen?
Introductie
Veel mensen over de hele wereld hebben pijn in de rugstreek ervaren en klagen vaak dat dit hun mobiliteit beïnvloedt bij het uitvoeren van hun normale routine. Het bewegingsapparaat bestaat uit verschillende spieren, zachte weefsels, gewrichten, ligamenten en botten die de wervelkolom helpen omringen en de vitale organen beschermen. De wervelkolom bestaat uit botten, gewrichten en zenuwwortels die een uitstekende relatie hebben met het centrale zenuwstelsel en het bewegingsapparaat, omdat het ruggenmerg wordt beschermd door de wervelgewrichten en tussenwervelschijven waarin de zenuwwortels zijn uitgespreid en helpen bij het leveren van de sensomotorische functies. functie van de bovenste en onderste ledematen. Wanneer verschillende ziekteverwekkers of omgevingsfactoren ervoor zorgen dat de wervelkolom de tussenwervelschijven voortdurend samendrukt, kan dit leiden tot hernia en de mobiliteit van het lichaam in de loop van de tijd beïnvloeden. Individuen, zowel jong als oud, zullen merken dat de pijn niet weggaat met huismiddeltjes en mogelijk een behandeling moeten zoeken als de pijn te hevig wordt. Het kan echter leiden tot onnodige stress bij het zoeken naar een betaalbare behandeling. In het artikel van vandaag wordt gekeken hoe een hernia de mobiliteit van de lage rug kan beïnvloeden en hoe behandelingen zoals decompressie kunnen helpen de wervelkolom te herstellen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om verschillende oplossingen te bieden om de mobiliteit van de lage rug naar de wervelkolom te herstellen. We informeren patiënten ook hoe behandelingen zoals decompressie de mobiliteit van de wervelkolom in het lichaam kunnen herstellen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met een hernia die de wervelkolom aantast. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
Hernia die de mobiliteit van de lage rug beïnvloedt
Heeft u vaak last van stijfheid of beperkte mobiliteit in uw onderrug waardoor u iets langzamer loopt dan normaal? Heeft u pijn in uw onderrugspieren als u zich uitrekt of bukt om een voorwerp op te pakken? Of voelt u een gevoelloos of tintelend gevoel langs uw benen dat ongemakkelijk aanvoelt? Wanneer veel mensen repetitieve bewegingen beginnen te maken, kan dit ertoe leiden dat hun tussenwervelschijven na verloop van tijd samengedrukt worden en uiteindelijk een hernia krijgen. Wanneer veel mensen hun lichaam overbelasten, kunnen hun tussenwervelschijven uiteindelijk barsten, waardoor het binnenste gedeelte uitsteekt en op de omliggende zenuwwortel drukt. Dit zorgt ervoor dat het schijfweefsel een centrale cyste van het ballontype heeft die degeneratieve veranderingen veroorzaakt, wat leidt tot lage rugpijn en hernia. (Ge et al., 2019)
Tegelijkertijd, wanneer veel mensen last krijgen van lage rugpijn door hernia's, zullen ze de mobiliteit in hun onderrug beginnen te verliezen. Dit kan te wijten zijn aan zwakke buikspieren in combinatie met beperkte mobiliteit. Wanneer veel mensen niet over sterke kernspieren beschikken die ondersteuning en mobiliteit aan hun onderrug bieden, kan dit beginnen met simpele spierpijn, wat leidt tot constante lage rugpijn zonder behandeling en een negatieve invloed heeft op hun levenskwaliteit. (Chu, 2022Het omgaan met lage rugpijn hoeft echter niet vervelend te zijn, aangezien talrijke therapieën de effecten van lage rugpijn die verband houden met hernia kunnen verminderen, terwijl de mobiliteit van de lage ruggengraat wordt hersteld.
De wetenschap van bewegende video
Heeft u ooit onbetwistbare spierpijn ervaren die uitstraalt vanuit uw onderrug en langs uw benen loopt? Heeft u last van stijfheid als u voorover buigt om een voorwerp op te pakken dat spierspanning op uw onderrug veroorzaakt? Of heeft u pijn in uw onderrug door overmatig zitten of staan? Wanneer veel mensen te maken hebben met deze pijnachtige problemen in hun onderrug, kan dit leiden tot een leven met beperkingen, terwijl hun kwaliteit van leven wordt aangetast. Dit komt door een hernia die de mobiliteit van de onderrug van een persoon beïnvloedt en die, als deze niet meteen wordt behandeld, tot chronische problemen kan leiden. Veel mensen zullen echter behandeling zoeken voor hun lage rugpijn en de verlichting vinden die ze nodig hebben. Veel therapeutische oefeningen in combinatie met niet-chirurgische behandelingen kunnen helpen de verzwakte rompspieren opnieuw te trainen, de onderrug beter te stabiliseren en de pijn in de onderrug te helpen verminderen. (Hlaing et al., 2021Wanneer mensen beginnen na te denken over hun gezondheid en welzijn, vooral wanneer ze te maken hebben met lage rugpijn die hun mobiliteit aantast, zullen ze ontdekken dat de meeste pijn het gevolg is van normale, zich herhalende factoren die ervoor zorgen dat hun tussenwervelschijf wordt samengedrukt en hernia. Daarom kan het uitoefenen van tractie op de lumbale wervelkolom het uitsteeksel van de lumbale schijf, dat lage rugpijn veroorzaakt, helpen verminderen. (Matthews, 1968) Behandelingen zoals chiropractische zorg, tractietherapie en spinale decompressie zijn allemaal niet-chirurgische behandelingen die kosteneffectief en zacht voor de wervelkolom zijn. Ze helpen het lichaam opnieuw uit te lijnen en helpen de natuurlijke helende factor van het lichaam op gang te brengen om de tussenwervelschijven te rehydrateren. Wanneer veel mensen beginnen met een continue behandeling om hun lage rugpijn geassocieerd met hernia's te verminderen, zullen ze verbeteringen in hun wervelkolommobiliteit gaan zien en zal hun pijn verminderen. Bekijk de video hierboven om te zien hoe niet-chirurgische behandelingen kunnen helpen de mobiliteit van het lichaam te herstellen en pijnachtige symptomen te verminderen.
Decompressie Herstelt de wervelkolom
Als het gaat om het verminderen van pijnachtige symptomen veroorzaakt door een hernia die beperkte mobiliteit en lage rugpijn veroorzaakt, zou spinale decompressie het antwoord kunnen zijn dat veel mensen zoeken om op te nemen in hun gezondheids- en welzijnsroutine. Omdat lumbale hernia's een veel voorkomende oorzaak zijn van lage rugpijn en radiculopathie, kan spinale decompressie helpen de hernia voorzichtig terug te trekken naar de oorspronkelijke positie om genezing te bevorderen. Omdat spinale decompressie en lumbale tractie deel uitmaken van de fysiotherapiebehandeling, kunnen ze de pijnintensiteit van de wervelkolom helpen verminderen en de omvang van de hernia verminderen. (Choi et al., 2022) Wanneer veel mensen verlichting voelen van de zachte trekkracht van de decompressie van de wervelkolom, zullen ze merken dat hun mobiliteit terug is. Na opeenvolgende behandelingen zal hun pijn verminderen naarmate hun tussenwervelschijf volledig genezen is. (Cyriax, 1950) Omdat veel mensen op zoek zijn naar talloze behandelingen om hun lage rugpijn te verminderen en hun levensgevoel terug te krijgen, kan het opnemen van deze behandelingen gunstige resultaten opleveren voor hun bewegingsapparaat.
Referenties
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Effect van niet-chirurgische spinale decompressie op de intensiteit van pijn en het volume van de hernia bij een subacute lumbale hernia. Internationaal tijdschrift voor klinische praktijk, 20226343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Chu, EC (2022). Groot abdominaal aorta-aneurysma gepresenteerd met gelijktijdige acute lumbale hernia – een casusrapport. JMed Life, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Cyriax, J. (1950). De behandeling van laesies van de lumbale schijf. Br Med J, 2(4694), 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). Intradurale lumbale hernia: een casusrapport en literatuuronderzoek. Clin Interv-veroudering, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, E.E., & Boucaut, R. (2021). Effecten van kernstabilisatieoefeningen en versterkingsoefeningen op proprioceptie, balans, spierdikte en pijngerelateerde uitkomsten bij patiënten met subacute niet-specifieke lage rugpijn: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMC musculoskeletale aandoening, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Mathews, JA (1968). Dynamische discografie: een onderzoek naar lumbale tractie. Ann Phys Med, 9(7), 275-279. doi.org/10.1093/reumatology/9.7.275
Kan een fysiotherapeut, chiropractor of huisarts helpen bij het diagnosticeren van pijn in de onderste ledematen en het ontwikkelen van een passend behandelplan voor personen die pijn in de gluteus minimus ervaren en niet zeker weten waar ze ermee moeten beginnen?
Gluteus Minimus-spieren
De gluteus minimus is de kleinste spier van de bilspieren. Gecombineerd met de gluteus maximus en gluteus medius vormen deze spieren de bilspieren. De bilspieren helpen bij het vormen van de billen, stabiliseren de heupen, draaien de benen en heffen de dijen op. De gluteus minimus en medius ondersteunen specifiek het vermogen van de gluteus maximus om het been opzij te heffen en de dij naar binnen te draaien. (WetenschapDirect. 2011)
Anatomie
De gluteus minimus-spieren zijn driehoekig en liggen onder de gluteus medius nabij de rotators van de heupgewrichten. De spieren beginnen in het onderste darmbeengebied, het bovenste en grootste deel van het heupbot dat het bekken vormt en zich hecht aan het dijbeen/dijbeen.
De vezels op het bovenste deel van de spier zijn dik en compact, terwijl de onderste vezels plat en uitgespreid zijn.
De superieure gluteale zenuwen en bloedvaten scheiden de gluteus minimus en de medius.
De gluteus medius-spieren begin op het bovenste iliumgebied, dat de gluteus minimus-spier volledig bedekt. De locatie van de gluteus minimus-spieren omhult de ischias-inkeping of het gebied in het bekken waar de piriformis-spier, superieure gluteale ader en superieure gluteale slagader, die een zekere mate van bescherming bieden.
Functie
Beweging is afhankelijk van de locatie van het dijbeen. De functie van de gluteus minimus-spier is:
Flex
Roteren
Stabiliseren
Wanneer de dij wordt gestrekt, helpt het bij het ontvoeren of wegzwaaien van het been, weg van het lichaam.
Wanneer de heupbeenderen gebogen zijn, draait de gluteus minimus de dij naar binnen met behulp van de gluteus medius.
De bewegingen worden uitgevoerd met de steun van de spiervezels, die samentrekken om de dij in beide richtingen te bewegen. (WetenschapDirect. 2011)
De gluteus minimus en de medius stabiliseren ook de heupen en het bekken tijdens beweging en rust.
Bijbehorende voorwaarden
Een van de meest voorkomende verwondingen is spierslijtage, wat pijn kan veroorzaken over en rond de trochanter major. Dit staat bekend als groter trochanterisch pijnsyndroom of GTPSeen aandoening die gewoonlijk wordt veroorzaakt door een gluteus medius- of minimus-tendinopathie, waaronder mogelijk een ontsteking van de omliggende slijmbeurzen. (Diane Reid. 2016Bij een scheur in de gluteus minimus zullen de pijn/sensaties buiten de heup gevoeld worden, vooral bij het rollen of uitoefenen van gewicht op de aangedane zijde. Een scheur kan plotseling optreden zonder dat er een specifieke activiteit is die de scheur veroorzaakt, afgezien van normaal gebruik en belasting van de spier. Lichamelijke activiteiten zoals wandelen kunnen pijnlijk zijn.
Rehabilitatie
De behandeling hangt af van de ernst van de aandoening. Meestal kunnen rust-, ijs- en vrij verkrijgbare medicijnen de zwelling en pijnsymptomen helpen verminderen. Voor pijnsymptomen die niet afnemen, wordt aanbevolen om een zorgverlener te raadplegen die een MRI of röntgenfoto kan maken om de toestand van de spier te bekijken en andere oorzaken van pijn uit te sluiten. De zorgverlener verwijst de patiënt naar a fysiotherapeutisch team die de kracht van de gluteus minimus kunnen evalueren en een lijst met oefeningen en rekoefeningen kunnen bieden om de spier te helpen herstellen terwijl de omliggende spieren worden geconditioneerd. (SportRec. 2017) Afhankelijk van de mate van pijn zal de zorgverlener soms een cortisone-injectie in de gluteus minimus-spier voorschrijven in combinatie met fysiotherapie. Dit zal helpen de pijn te verlichten, zodat de fysiotherapieoefeningen comfortabel kunnen worden gedaan, waardoor de gluteus maximus-spier goed kan genezen en versterken. (Julie M. Labrosse et al., 2010)
Reid D. (2016). Het beheer van het grotere trochanterpijnsyndroom: een systematisch literatuuronderzoek. Tijdschrift voor orthopedie, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006
Labrosse, JM, kardinaal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Effectiviteit van echogeleide corticosteroïde-injectie voor de behandeling van gluteus medius tendinopathie. AJR. Amerikaans tijdschrift voor röntgenologie, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
Veel mensen schrijven hun nek- of rugpijn tot op zekere hoogte toe aan een ongezonde houding. Kan het kennen van de oorzaken en onderliggende factoren helpen bij het aanpassen van de levensstijl en het zoeken naar medische revalidatiebehandeling?
Oorzaken van een ongezonde houding
Talrijke factoren kunnen ervoor zorgen dat mensen regelmatig ongezonde houdingen beoefenen.
Een ongezonde houding kan ook worden veroorzaakt door een blessure, ziekte of genetica.
Een combinatie van deze factoren komt ook vaak voor.
Het beoefenen van een gezonde houding is een vorm van oefening waarbij de spieren het skelet ondersteunen in een stabiele en efficiënte uitlijning die aanwezig is in stilte en beweging.
Blessure- en spierbewaking
Na een blessure kunnen spieren verkrampen om het lichaam te beschermen, blessures te helpen stabiliseren en te beschermen tegen verder letsel.
Bewegingen worden echter beperkt en kunnen leiden tot pijnklachten.
Langdurige spierspasmen leiden na verloop van tijd tot verzwakte spieren.
De onbalans tussen de spieren die de blessure bewaken en de spieren die nog normaal werken, kan tot houdingsproblemen leiden.
Musculoskeletale behandeling met massage, chiropractie en fysiotherapie kan helpen het optimale functioneren te herstellen.
Spierspanning en -zwakte
Als bepaalde spiergroepen zwak of gespannen worden, kan de houding worden beïnvloed en kunnen er pijnklachten ontstaan.
Spierzwakte of -spanning kan zich ontwikkelen wanneer personen dag in dag uit een langdurige houding aanhouden of wanneer ze routinetaken en klusjes uitvoeren op een manier die spanning op de spieren legt of deze op een onevenwichtige manier gebruikt.
Uit een onderzoek is gebleken hoe spierspanning, kracht en flexibiliteit de houding beïnvloeden. Dariusz Czaprowski, et al., 2018)
Houdingsherscholing en aanpassingen van de fysiotherapie kunnen helpen de spieren te versterken en pijnsymptomen te verlichten.
Dagelijkse gewoonten
Naarmate individuen manieren vinden om spierspasmen, zwakte, spanning en/of onevenwichtigheden op te vangen, kunnen lichaam en geest een gezonde houding vergeten en opgeven.
Het lichaam begint dan te compenseren met behulp van afwisselende, ongemakkelijke en contraproductieve spiersamentrekkingen en rekoefeningen die de uitlijning van het lichaam en de wervelkolom in gevaar brengen.
Gebruik van technologie
Technologie – of u nu aan een bureau/werkstation zit, een tablet of mobiele telefoon gebruikt of met meerdere apparaten werkt, kan het lichaam geleidelijk uit balans brengen. (Parisa Nejati, et al., 2015)
Mensen die voortdurend naar hun telefoon kijken, kunnen een sms-nek ontwikkelen, een aandoening waarbij de nek te lang in flexie wordt gehouden of naar voren wordt gekanteld, wat tot pijn kan leiden.
Mentale houding en stress
Mensen die onder stress staan of stressvolle situaties ervaren, kunnen houdingsproblemen krijgen. (Shwetha Nair et al., 2015)
Stress kan bijdragen aan het overmatig samentrekken van spieren, wat spierspanning, oppervlakkige ademhaling, houdingsproblemen en pijnsymptomen kan veroorzaken.
Het bewust zijn van de lichaamshouding en het corrigeren en aanpassen van de houding kan helpen stress tegen te gaan. (Shwetha Nair et al., 2015)
Als de buitenkant of binnenkant van de schoenen sneller verslijt door bijvoorbeeld gewichtdragende gewoonten, zullen de kinetische krachten die zich naar de enkel, knie, heup en onderrug vertalen, uit balans raken, wat leidt tot pijnsymptomen in een of meer van deze gewrichten.
Erfelijkheid en genetica
Soms is de oorzaak erfelijk.
De ziekte van Scheuermann is bijvoorbeeld een aandoening waarbij adolescente mannen een uitgesproken kyfosecurve in de thoracale wervelkolom ontwikkelen. (Nemours. KinderenGezondheid. 2022)
Raadpleeg de Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic voor een evaluatie, en laat ons u helpen door een persoonlijk behandelings- en revalidatieprogramma te ontwikkelen.
De weg naar genezing
Referenties
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Niet-structurele verkeerde uitlijning van de lichaamshouding in het sagittale vlak. Scoliose en wervelkolomaandoeningen, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., en Nejati, M. (2015). De studie naar de correlatie tussen voorwaartse hoofdhouding en nekpijn bij Iraanse kantoormedewerkers. Internationaal tijdschrift voor bedrijfsgeneeskunde en milieugezondheid, 28(2), 295–303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3e, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Hebben ingezakte en rechtopstaande houdingen invloed op stressreacties? Een gerandomiseerde studie. Gezondheidspsychologie: officieel tijdschrift van de afdeling Gezondheidspsychologie, American Psychological Association, 34(6), 632–641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR, & da Silva, GA (2013). Implicaties van schoenen met hoge hakken op de lichaamshouding van adolescenten. Revista paulista de pediatria: officiële organisatie van de Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Kunnen mensen met lage rugpijn niet-chirurgische oplossingen vinden om de lumbale mobiliteit en stabiliteit van de onderste ledematen te herstellen?
Introductie
Als een van de drie meest voorkomende problemen die veel jonge en oudere volwassenen op een bepaald moment in hun leven ervaren, kan lage rugpijn een enorme impact hebben op hun routine. Rugpijn kan vaak te wijten zijn aan normale factoren, zoals het tillen van zware voorwerpen, het achterover leunen of lichamelijk inactief zijn. Andere keren kan het te wijten zijn aan traumatisch letsel, aandoeningen aan het bewegingsapparaat of lichamelijk letsel. Wanneer veel mensen te maken hebben met lage rugpijn, zullen velen vaak vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken om de pijnachtige symptomen die ze ervaren te verminderen. Dat is echter slechts een tijdelijke oplossing, aangezien de pijn terugkomt door repetitieve bewegingen die kunnen leiden tot een leven vol invaliditeit. Tot dat moment zullen veel mensen, vooral werkende volwassenen, hun werk moeten stopzetten om hun lage rugpijn te laten behandelen. Dit veroorzaakt voor velen een sociaal-economische last, en het kan ellendig zijn. In het artikel van vandaag wordt onderzocht wat de oorzaak is van rugpijn en hoe verschillende niet-chirurgische tips en trucs lage rugpijn kunnen verminderen. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om meerdere niet-chirurgische oplossingen te bieden om lage rugpijn bij veel mensen te verlichten. We informeren onze patiënten ook over tips en trucs om veelvoorkomende symptomen van rugpijn die lumbale problemen veroorzaken, te verminderen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met de onderrug. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
Wat veroorzaakt rugpijn?
Heeft u na een lange werkdag voortdurend pijn in uw onderrug? Voelt u stijfheid in uw onderrugspieren die pijn doen bij het strekken? Of heeft u voortdurend pijn waardoor u de hele dag niet kunt functioneren? Veel van deze scenario's die mensen ervaren, houden verband met lage rugpijn. Omdat de rug in het bewegingsapparaat een gecompliceerde structuur is die bestaat uit botten, gewrichten, ligamenten en spieren, kan deze bezwijken voor verschillende verwondingen, verstuikingen en pijn, wat kan leiden tot lage rugpijn. Veel mensen die met rugpijn te maken hebben, zijn niet-specifiek en kunnen de toestand van de lumbale tussenwervelschijven beïnvloeden. Wanneer veel mensen verschillende fysieke activiteiten uitoefenen, zullen ze schijfafwijkingen en lage rugpijn krijgen. (Jensen et al., 1994Tegelijkertijd zullen veel mensen merken dat een reeks gevolgen verschillende pijnachtige symptomen ontwikkelen waarmee rekening wordt gehouden en die functioneel verlies veroorzaken dat gepaard gaat met acute of chronische lage rugpijn die de onderste ledematen kan aantasten. (Hoy et al., 2014) Enkele andere oorzaken van lage rugpijn kunnen klachten van het bewegingsapparaat zijn die kunnen leiden tot een leven vol invaliditeit. (Malik et al., 2018) Vaker wel dan niet herstellen veel mensen die te maken hebben met lage rugpijn; Na een tijdje is het echter gebruikelijk dat lage rugpijn opnieuw optreedt wanneer dezelfde repetitieve bewegingen worden uitgevoerd en wanneer mensen die bij eerdere ontmoetingen lage rugpijn hadden, te maken krijgen met chronische pijn en invaliditeit. (Hartvigsen et al., 2018Gelukkig kunnen talloze behandelingen de pijn helpen verminderen, zoals de effecten van lage rugpijn, de mobiliteit van de lumbale wervelkolom helpen herstellen en de onderste ledematen stabiliseren.
Diabetische rugpijn uitgelegd - video
Heeft u last van spierstijfheid en pijn in uw onderrug die uw onderste ledematen aantasten? Heeft u een zwaar voorwerp opgetild waardoor u uw rugspieren overbelastte en het werken bemoeilijkte? Of bukte u om een voorwerp op te pakken of uw schoenen vast te binden, zodat uw rugspieren pijn deden? Wanneer veel mensen te maken krijgen met lage rugpijn als gevolg van deze verschillende scenario's, kan dit leiden tot een leven vol invaliditeit en ellende als het niet meteen wordt behandeld. Omdat lage rugpijn een wijdverspreide aandoening van het bewegingsapparaat is, hebben veel mensen verschillende diagnoses, waardoor de behandeling ervan lastig kan zijn. (Deyo et al., 1990Er zijn echter talloze manieren waarop veel mensen die met lage rugpijn te maken hebben, de verlichting kunnen vinden die ze verdienen. Veel mensen zullen vaak op zoek gaan naar verschillende behandelingen die lage rugpijn kunnen verminderen en hen kunnen helpen hun wervelkolommobiliteit terug te krijgen, zodat ze hun dagelijkse routine kunnen hervatten. In de video hierboven wordt uitgelegd hoe rugpijn geassocieerd kan worden met auto-immuunziekten zoals diabetes en hoe verschillende behandelingen pijnachtige symptomen kunnen helpen verminderen.
Niet-chirurgische tips en trucs om lage rugpijn te verminderen
Als het gaat om het verminderen en behandelen van lage rugpijn, zullen veel mensen een behandeling gaan zoeken om hun lage rugpijn te verminderen. Velen zullen vaak naar niet-chirurgische behandelingen gaan, omdat deze kosteneffectief zijn en kunnen worden gecombineerd met andere therapieën om musculoskeletale pijn te verlichten. Niet-chirurgische behandelingen kunnen variëren van spinale decompressie en chiropractische zorg tot manipulatie van de wervelkolom. (Chou et al., 2017) Wanneer veel mensen verlichting vinden voor hun lage rugpijn, zijn enkele tips en trucs die veel mensen kunnen doen om te voorkomen dat de pijn oplaait:
Het handhaven van een gezond gewicht en dieet
Oefeningen langzaam inbouwen
Vermijd langdurige activiteiten
Stretch
Slaap op een middelhard matras
Ga door met niet-chirurgische behandelingen om de kans op terugkeer van lage rugpijn te verkleinen
Zorg voor een goede houding
Met deze tips en trucs zullen veel mensen merken dat hun lage rugpijn een gezonde levensstijl vermindert en bevordert.
Referenties
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). Niet-farmacologische therapieën voor lage rugpijn: een systematische review voor een klinische praktijkrichtlijn van het American College of Physicians. Ann Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Deyo, RA, Cherkin, D., en Conrad, D. (1990). Het team voor de uitkomstbeoordeling van rugpijn. Gezondheidsdienst Res, 25(5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670
Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, RJ, Underwood, M., & Lancet Low Back Pain Series Working, G. (2018). Wat lage rugpijn is en waar we op moeten letten. Lancet, 391(10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
Hoy, D., March, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R., en Buchbinder, R. (2014). De mondiale last van lage rugpijn: schattingen uit de Global Burden of Disease 2010-studie. Ann Rheum Dis, 73(6), 968-974. doi.org/10.1136/anrheumdis-2013-204428
Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). Magnetische resonantiebeeldvorming van de lumbale wervelkolom bij mensen zonder rugpijn. New England Journal of Medicine, 331(2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
Malik, KM, Beckerly, R., en Imani, F. (2018). Musculoskeletale aandoeningen zijn een universele bron van pijn en handicaps, verkeerd begrepen en verkeerd beheerd: een kritische analyse gebaseerd op het Amerikaanse zorgmodel. Anesth Pijn Med, 8(6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
Kunnen zorgverleners veel mensen met lumbale schijfdegeneratie helpen verlichting te vinden door middel van spinale decompressiebehandelingen?
Introductie
Veel mensen doen vaak alledaagse bewegingen waardoor de wervelkolom op verschillende manieren kan buigen, draaien en draaien zonder pijn en ongemak te voelen. Naarmate het lichaam ouder wordt, wordt de wervelkolom echter ook ouder, omdat de tussenwervelschijven het natuurlijke proces van degeneratie beginnen. Omdat de tussenwervelschijven in de wervelkolom het verticale drukgewicht absorberen, stabiliseert het de bovenste en onderste ledematen en zorgt het voor beweging. Tot dat moment, wanneer veel mensen last hebben van verschillende verwondingen of omgevingsfactoren die ervoor zorgen dat de tussenwervelschijf wordt samengedrukt, kan dit leiden tot lage rugklachten die pijn en ongemak veroorzaken wanneer iemand een activiteit uitvoert. Omdat lage rugpijn een van de drie meest voorkomende problemen is waar veel mensen wereldwijd mee te maken hebben, kan het een sociaal-economisch probleem worden dat kan leiden tot een leven vol handicaps en ellende. Lage rugpijn is vaak gecorreleerd met schijfdegeneratie, en de omliggende ligamenten en spierweefsels kunnen de bovenste en onderste ledematen aantasten. Dit veroorzaakt doorverwezen pijn naar de verschillende groepen van het bewegingsapparaat, waardoor veel mensen een behandeling zoeken die niet alleen betaalbaar kan zijn, maar ook effectief in het verminderen van de pijn. In het artikel van vandaag wordt gekeken naar de anatomie van de lumbale tussenwervelschijf, hoe degeneratie van de tussenwervelschijf de lumbale wervelkolom beïnvloedt en hoe decompressie van de wervelkolom kan voorkomen dat degeneratie van de lumbale tussenwervelschijf meer pijn aan de onderrug veroorzaakt. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om talrijke behandelplannen op te stellen om de pijnachtige symptomen te verlichten die gepaard gaan met lumbale schijfdegeneratie die lage rugpijn veroorzaakt. We informeren onze patiënten ook dat er niet-chirurgische opties zijn om deze pijnachtige problemen die verband houden met schijfdegeneratie te verminderen en de lumbale mobiliteit van het lichaam te herstellen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met de onderrug. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
De anatomie van de lumbale schijf
Voelt u spanning of stijfheid in uw onderrug nadat u 's ochtends wakker wordt? Heeft u plotselinge of geleidelijke pijn als u voorover buigt om een zwaar voorwerp op te tillen dat uw onderrug aantast? Of voelt u de pijn op een of andere plek in uw rug, waardoor u pijn en ongemak ervaart in uw lumbale wervelkolom? Veel van deze pijnachtige problemen houden vaak verband met schijfdegeneratie in combinatie met lage rugpijn. De anatomie van de tussenwervelschijf bestaat uit drie elementen die samenwerken in een specifiek patroon om krachten te weerstaan die in de lumbale wervelkolom worden uitgeoefend. (Martin et al., 2002) Omdat de lumbale wervelkolom het dikste deel van de rug is, ondersteunt de tussenwervelschijf het gewicht van het bovenlichaam en stabiliseert het onderlichaam. De tussenwervelschijf zal echter na verloop van tijd krimpen als het lichaam ouder wordt. Omdat degeneratie een natuurlijk proces is, zullen veel mensen zich minder mobiel gaan voelen, wat veel problemen in de lumbale wervelkolom kan veroorzaken.
Hoe schijfdegeneratie de lumbale wervelkolom beïnvloedt
Wanneer schijfdegeneratie optreedt in de lumbale wervelkolom, begint de tussenwervelschijf in volume af te nemen, en de voedingsstoffen die de tussenwervelschijf hydrateren beginnen uit te putten en worden samengedrukt. Wanneer schijfdegeneratie de lumbale wervelkolom aantast, worden de zenuwwortels van het centrale systeem aangetast. Ze kunnen in verband worden gebracht met een bepaalde groep pathologische aandoeningen die de omliggende zenuwen kunnen irriteren en pijnachtige symptomen kunnen veroorzaken. (Bogduk, 1976) Tot dan toe veroorzaakt dit doorverwezen pijn in de onderste ledematen en uitstralende pijn naar de onderrug. Tegelijkertijd worden glycosfingolipide-antilichamen geactiveerd in het immuunsysteem, wat ontstekingseffecten veroorzaakt. (Brisby et al., 2002Wanneer mensen te maken hebben met lage rugpijn die gepaard gaat met degeneratie van de tussenwervelschijven, zullen veel mensen het gevoel hebben dat hun onderrug vastloopt, wat beperkte mobiliteit en stijfheid veroorzaakt. Tegelijkertijd worden de omliggende spieren en zachte weefsels overbelast en strakgetrokken. De tussenwervelschijf beïnvloedt ook de zenuwvezels rond de wervelkolom, wat leidt tot nociceptieve lage rugpijn. (Coppes et al., 1997Veel mensen kunnen echter beschikbare behandelingen vinden om lage rugpijn geassocieerd met schijfdegeneratie te verminderen.
Een overzicht van spinale decompressie - video
Spinale decompressie kan de degeneratie van de lumbale schijf verminderen
Veel mensen kunnen op zoek gaan naar niet-chirurgische behandelingen om lage rugpijn geassocieerd met degeneratie van de tussenwervelschijf te verminderen, omdat dit kosteneffectief is en zich door opeenvolgende behandelingen beter kan gaan voelen. Sommige niet-chirurgische behandelingen, zoals decompressie van de wervelkolom, kunnen helpen de tussenwervelschijf te rehydrateren door middel van zachte tractie en de natuurlijke genezing te bevorderen. Decompressie van de wervelkolom kan handmatig of mechanisch zijn, waarbij negatieve druk wordt gebruikt om de schijfhoogte te vergroten. (Vanti et al., 2021Hierdoor kunnen veel mensen de opluchting voelen die ze verdienen en zich na verloop van tijd beter voelen. Decompressie van de wervelkolom kan degeneratie van de tussenwervelschijven verminderen, de lumbale wervelkolom stabiliseren en de mobiliteit van de wervelkolom terug naar de lagere delen helpen herstellen. (Daniël, 2007 jaar) Wanneer veel mensen voor hun lichaam gaan zorgen en de kans verkleinen dat lage rugpijn terugkeert, waardoor er meer problemen aan de rug ontstaan.
Referenties
Bogduk, N. (1976). De anatomie van het lumbale tussenwervelschijfsyndroom. Med J Aust, 1(23), 878-881. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135200
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., en Fredman, P. (2002). Glycosfingolipide-antilichamen in serum bij patiënten met ischias. Spine (Phila Pa 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervatie van “pijnlijke” lumbale schijven. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; discussie 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Daniël, DM (2007). Niet-chirurgische spinale decompressietherapie: ondersteunt de wetenschappelijke literatuur de werkzaamheidsclaims in de reclamemedia? ChiroprOsteopaat, 157. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Martin, MD, Boxell, CM, en Malone, DG (2002). Pathofysiologie van lumbale schijfdegeneratie: een overzicht van de literatuur. Neurosurg-focus, 13(2), E1. doi.org/10.3171/foc.2002.13.2.2
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Verticale tractie voor lumbale radiculopathie: een systematische review. Boog Fysiotherapeut, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Hoe kunnen zorgverleners voor mensen met rugpijn niet-chirurgische oplossingen gebruiken om rugpijn te verminderen?
Introductie
De wervelkolom is een van de belangrijkste structuren in het menselijk lichaam en zorgt voor mobiliteit en stabiliteit van de gastheer wanneer verticale druk op de wervelkolom drukt. De wervelkolom is omgeven door verschillende spieren, ligamenten en weefsels die de boven- en onderlichaamsdelen en ledematen helpen ondersteunen. Wanneer normale factoren zoals zwaar tillen, onjuiste houdingen, zwaarlijvigheid of reeds bestaande aandoeningen het lichaam beginnen te beïnvloeden, kan dit ervoor zorgen dat de wervelkolomstructuur mogelijk ongewenste problemen veroorzaakt die leiden tot rug-, nek- en schouderpijn. Bij het ervaren van deze drie veel voorkomende lichaamspijnen correleren ze vaak met andere bijbehorende symptomen die de andere ledematen kunnen beïnvloeden. Wanneer dit gebeurt, beginnen veel mensen werk of dagelijkse activiteiten te missen waardoor ze zich ellendig kunnen voelen, en ze proberen zelfs naar verschillende oplossingen te zoeken om de pijn die ze ervaren te verminderen. In het artikel van vandaag wordt gekeken naar een van de meest voorkomende lichaamspijnen, zoals rugpijn, en hoe deze talloze problemen kan veroorzaken die het vermogen van een persoon om te functioneren beïnvloeden, en hoe niet-chirurgische oplossingen niet alleen de pijnachtige effecten kunnen verminderen, maar ook de nodige verlichting kunnen bieden. veel mensen verdienen dit tijdens hun gezondheids- en welzijnsreis. We spreken met gecertificeerde medische zorgverleners die de informatie van onze patiënten gebruiken om talrijke behandelplannen op te stellen om de pijnachtige symptomen te verlichten die gepaard gaan met problemen met de wervelkolom die rugpijn veroorzaken. We informeren onze patiënten ook dat er niet-chirurgische opties zijn om deze pijnachtige problemen te verminderen en de mobiliteit van de wervelkolom in het lichaam te herstellen. We moedigen onze patiënten aan om ingewikkelde en educatieve vragen te stellen aan onze aangesloten medische zorgverleners over de pijnachtige symptomen die zij ervaren die verband houden met de onderrug. Dr. Alex Jimenez, DC, gebruikt deze informatie als een academische dienst. Disclaimer.
Rugpijn die de wervelkolom beïnvloedt
Heeft u vaak uitstralende pijn in uw onderrug die symptomen van gevoelloosheid of tintelingen tot in uw benen en voeten veroorzaakt? Heeft u 's ochtends bij het opstaan last van spierstijfheid, die in de loop van de dag langzaam verdwijnt? Of ervaart u symptomen van spierpijn en pijn bij het dragen van een zwaar voorwerp van de ene locatie naar de andere? Veel mensen hebben vaker wel dan niet te maken gehad met rugpijn die verband houdt met verschillende factoren. Omdat rugpijn tot de top drie van meest voorkomende problemen op de arbeidsmarkt behoort, hebben veel mensen het veelvoorkomende probleem op meerdere manieren aangepakt. Van onjuist zwaar tillen tot overmatig zitten aan een bureau: rugpijn kan problemen aan het bewegingsapparaat veroorzaken waar velen verlichting van proberen te vinden. Lage rugpijn kan acuut of chronisch zijn, afhankelijk van de ernst. Het kan leiden tot mobiliteitsstoornissen in de thoracale, lumbale en sacro-iliacale wervelkolomgebieden, waardoor doorverwezen pijn naar de onderste ledematen ontstaat. Het kan leiden tot een leven vol beperkingen zonder enige symptomen of tekenen van ernstige medische of psychologische aandoeningen die verband houden met omgevingsfactoren. (Delitto et al., 2012) Rugpijn wordt ook in verband gebracht met aandoeningen van de wervelkolom, zoals ontstekingen, asymmetrische belasting en spierspanning, waardoor de wervelkolomstructuren kunnen worden samengedrukt, waardoor hernia's kunnen ontstaan. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Bovendien is rugpijn een multifactoriële aandoening van het bewegingsapparaat die ervoor zorgt dat veel mensen zich in een sociaal-economische situatie bevinden die hun kwaliteit van leven kan verminderen. Veel voorbeelden van rugpijn houden verband met een veranderde motorische controle in de wervelkolom-erectorspieren, waardoor een verminderde proprioceptie in de wervelkolom ontstaat. (Fagundes Loss et al., 2020Wanneer dit bij veel mensen gebeurt, ervaren zij vaak een belemmering van de lumbale stabiliteit, lichaamsbalans, houding en posturale controle. Tegelijkertijd, wanneer veel werkende mensen ernstige rugpijn hebben die verband houdt met alledaagse factoren, kan de hoeveelheid pijn die ze ervaren de drempel veranderen van de mechanoreceptoren die de pijnsignalen via het ruggenmerg doorgeven. Tot nu toe kan rugpijn de neuromusculaire respons beïnvloeden en de normale functionaliteit van het bewegingsapparaat beïnvloeden. Gelukkig kunnen talloze behandelingen de rugpijn helpen verminderen en verlichting bieden bij rugpijn waar veel mensen last van hebben.
De rol van chiropractische zorg - video
Hoe vaak per dag ervaart u rugpijn die gepaard gaat met stijfheid, algemene pijn of pijn die uw vermogen om te werken beïnvloedt? Merkt u dat u meer vooroverbuigt als u van de ene locatie naar de andere gaat? Of heeft u pijn in uw rug na het stretchen in de ochtend? Veel mensen die met deze gemeenschappelijke omgevingsfactoren te maken hebben, zijn nauw verbonden met rugpijn. Rugpijn staat in de top drie van meest voorkomende problemen die veel mensen op een bepaald moment in hun leven hebben ervaren. Vaker wel dan niet hebben veel mensen rugpijn aangepakt door huismiddeltjes te gebruiken om de pijnachtige effecten te verminderen. Uit onderzoek blijkt echter dat wanneer veel mensen de pijn beginnen te negeren, dit hen tot een leven vol invaliditeit kan leiden en veel leed kan veroorzaken als ze niet meteen worden behandeld. (Parker et al., 2015Daarom kunnen niet-chirurgische behandelingen niet alleen de pijn die gepaard gaat met rugpijn verminderen, maar ook de mobiliteit van de wervelkolom helpen herstellen. Niet-chirurgische behandelingen zoals chiropractische zorg omvatten manipulatie van de wervelkolom, wat een positieve invloed kan hebben op de wervelkolom. (Koes et al., 1996Wat chiropractische zorg doet, is dat het mechanische en handmatige manipulatietechnieken omvat om strakke spieren te strekken en triggerpoints door hervormingen te verminderen. De video hierboven laat zien hoe chiropractische zorg een positief effect kan hebben op het individu, terwijl het deel uitmaakt van een gezondheids- en welzijnstraject om rugpijn te verminderen.
Niet-chirurgische spinale decompressie voor rugpijn
Net als chiropractische zorg is spinale decompressie een andere niet-chirurgische behandeling waarbij tractie wordt gebruikt om de wervelkolom zachtjes te trekken en te strekken om samengedrukte tussenwervelschijven die verband houden met rugpijn te verlichten en strakke spieren te helpen strekken. Wanneer veel mensen spinale decompressie als onderdeel van hun routine gaan opnemen, zullen ze merken dat spinale decompressie de intradiscale druk binnen het negatieve bereik kan verminderen. (Ramos, 2004Wat dit doet is dat wanneer de tussenwervelschijven door zachte tractie worden getrokken, alle vloeistoffen en voedingsstoffen die de tussenwervelschijf niet hydrateerden, terugstromen en helpen het natuurlijke genezingsproces van het lichaam op gang te brengen. Wanneer veel mensen spinale decompressie gaan gebruiken voor hun rugpijn, zullen ze na een paar opeenvolgende sessies een enorme vermindering van hun pijn merken. (Crisp et al., 1955Wanneer veel mensen andere niet-chirurgische therapieën gaan combineren met decompressie van de wervelkolom, zullen ze in staat zijn hun wervelkolommobiliteit terug te krijgen, terwijl ze zich meer bewust zullen zijn van de omgevingsfactoren die hun wervelkolom beïnvloeden en het probleem niet zullen herhalen zodat rugpijn kan terugkeren.
Referenties
Crisp, EJ, Cyriax, JH, en Christie, BG (1955). Discussie over de behandeling van rugpijn door tractie. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Onderrug pijn. Tijdschrift voor orthopedische en sportfysiotherapie, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Onmiddellijke effecten van manipulatie van de lumbale wervelkolom op pijngevoeligheid en houdingscontrole bij personen met niet-specifieke lage-rugpijn: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Chiropr Man Therapie, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manipulatie van de wervelkolom bij lage rugpijn. Een bijgewerkte systematische review van gerandomiseerde klinische onderzoeken. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; discussie 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Incidentie van lage rugpijn na lumbale discectomie voor een hernia en het effect ervan op door de patiënt gerapporteerde resultaten. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Werkzaamheid van vertebrale axiale decompressie bij chronische lage-rugpijn: studie van het doseringsregime. Neurol-onderzoek, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Rugproblemen: voor- en nadelen van kernversterkende oefeningen als onderdeel van de training van atleten. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
