Back Clinic Sportblessures Chiropractie en Fysiotherapie Team. Atleten van alle sporten kunnen baat hebben bij een chiropractische behandeling. Aanpassingen kunnen helpen bij het behandelen van blessures van sporten met een hoge impact, zoals worstelen, voetbal en hockey. Atleten die routinematige aanpassingen ondergaan, kunnen verbeterde atletische prestaties, verbeterd bewegingsbereik, flexibiliteit en verhoogde bloedstroom opmerken. Omdat spinale aanpassingen de irritatie van de zenuwwortels tussen de wervels zullen verminderen, kan de genezingstijd van kleine verwondingen worden verkort, wat de prestaties verbetert. Zowel high-impact als low-impact atleten kunnen baat hebben bij routinematige spinale aanpassingen.
Voor high-impact atleten verhoogt het de prestaties en flexibiliteit en verlaagt het het risico op blessures voor low-impact atleten, zoals tennisspelers, bowlers en golfers. Chiropractie is een natuurlijke manier om verschillende blessures en aandoeningen die van invloed zijn op atleten te behandelen en te voorkomen. Volgens Dr. Jimenez zijn onder andere overmatige training of onjuiste uitrusting veelvoorkomende oorzaken van letsel. Dr. Jimenez vat de verschillende oorzaken en effecten van sportblessures op de atleet samen, evenals de soorten behandelingen en revalidatiemethoden die kunnen helpen de conditie van een atleet te verbeteren. Neem voor meer informatie contact met ons op via (915) 850-0900 of stuur een sms naar Dr. Jimenez persoonlijk op (915) 540-8444.
De Q- of quadriceps-hoek is een maat voor de bekkenbreedte waarvan wordt aangenomen dat deze bijdraagt aan het risico op sportblessures bij vrouwelijke atleten. Kunnen niet-chirurgische therapieën en oefeningen helpen bij het herstel van blessures?
Quadriceps Q – Hoekblessures
De De Q-hoek is de hoek waar het dijbeen/bovenbeen het scheenbeen/onderbeen raakt. Het wordt gemeten door twee elkaar snijdende lijnen:
Eén van het midden van de patella/knieschijf naar de voorste superieure iliacale wervelkolom van het bekken.
De andere loopt van de patella naar de tibiale tuberkel.
Gemiddeld is de hoek bij vrouwen drie graden hoger dan bij mannen.
Vrouwen hebben biomechanische verschillen, waaronder een breder bekken, waardoor het gemakkelijker wordt om te bevallen. Dit verschil kan echter bijdragen aan knieblessures tijdens het sporten, omdat een grotere Q-hoek meer belasting op het kniegewricht genereert en leidt tot een verhoogde voetpronatie.
verwondingen
Verschillende factoren kunnen het risico op letsel vergroten, maar een bredere Q-hoek is in verband gebracht met de volgende aandoeningen.
Patellofemoraal pijnsyndroom
Een grotere Q-hoek kan ertoe leiden dat de quadriceps aan de knieschijf trekt, deze uit zijn plaats verschuift en een disfunctionele patellatracking veroorzaakt.
Na verloop van tijd kan dit kniepijn (onder en rond de knieschijf) en spieronbalans veroorzaken.
Voetorthesen en steunzolen kunnen worden aanbevolen.
Sommige onderzoekers hebben een verband gevonden, terwijl anderen niet hetzelfde verband hebben gevonden. (Wolf Petersen, et al., 2014)
Chondromalacia van de knie
Dit is het afslijten van het kraakbeen aan de onderkant van de knieschijf.
Een grotere Q-hoek kan een factor zijn die de spanning verhoogt en ervoor zorgt dat de knie zijn stabiliteit verliest.
Dit blijft echter controversieel, omdat sommige onderzoeken geen verband hebben gevonden tussen de Q-hoek en knieblessures.
Chiropractische behandeling
Oefeningen versterken
Programma’s voor de preventie van VKB-blessures, ontworpen voor vrouwen, hebben geresulteerd in minder blessures. (Trent Nessler, et al., 2017)
De vastus medialis obliquus of VMO is een traanvormige spier die helpt het kniegewricht te bewegen en de knieschijf te stabiliseren.
Het versterken van de spier kan de stabiliteit van het kniegewricht vergroten.
Voor versterking kan een specifieke focus op de timing van spiercontracties nodig zijn.
Gesloten ketenoefeningen zoals wall squats worden aanbevolen.
Het versterken van de bilspieren zal de stabiliteit verbeteren.
Rekoefeningen
Het strekken van strakke spieren zal helpen het gewonde gebied te ontspannen, de bloedsomloop te verbeteren en het bewegingsbereik en de functie te herstellen.
Spieren die vaak strak blijken te zijn, zijn onder meer de quadriceps, hamstrings, iliotibiale band en gastrocnemius.
Voetorthopedie
Op maat gemaakte, flexibele orthesen verkleinen de Q-hoek en verminderen de pronatie, waardoor de extra belasting op de knie wordt verlicht.
Een op maat gemaakte orthese zorgt ervoor dat er rekening wordt gehouden met de voet- en beendynamiek en deze wordt gecorrigeerd.
Schoenen met bewegingsregeling kunnen ook helpen overpronatie te corrigeren.
Rehabilitatie van de knie
Referenties
Khasawneh, RR, Allouh, MZ, en Abu-El-Rub, E. (2019). Meting van de quadriceps (Q)-hoek met betrekking tot verschillende lichaamsparameters bij de jonge Arabische bevolking. PloS één, 14(6), e0218387. doi.org/10.1371/journal.pone.0218387
Petersen, W., Ellermann, A., Gösele-Koppenburg, A., Best, R., Rembitzki, IV, Brüggemann, GP, & Liebau, C. (2014). Patellofemoraal pijnsyndroom. Kniechirurgie, sporttraumatologie, artroscopie: Publicatieblad van de ESSKA, 22(10), 2264–2274. doi.org/10.1007/s00167-013-2759-6
Vaienti, E., Scita, G., Ceccarelli, F., en Pogliacomi, F. (2017). Inzicht in de menselijke knie en de relatie ervan tot totale knievervanging. Acta bio-medica: Atenei Parmensis, 88(2S), 6–16. doi.org/10.23750/abm.v88i2-S.6507
Mitani Y. (2017). Geslachtsgerelateerde verschillen in de uitlijning van de onderste ledematen, het bewegingsbereik van de gewrichten en de incidentie van sportblessures bij Japanse universiteitsatleten. Journal of Physical Therapy Science, 29(1), 12–15. doi.org/10.1589/jpts.29.12
Nessler, T., Denney, L., en Sampley, J. (2017). Preventie van VKB-letsel: wat leert onderzoek ons? Huidige recensies in de musculoskeletale geneeskunde, 10(3), 281–288. doi.org/10.1007/s12178-017-9416-5
Sportactiviteiten zullen leiden tot pijn, pijn en verwondingen die door een arts of specialist moeten worden onderzocht voor een juiste diagnose en behandeling. Het vinden van de juiste specialist in sportblessures kan een van de moeilijkste onderdelen zijn bij het omgaan met een blessure. Het volgende kan helpen bij het beslissen of een specialist in sportchiropractie kan helpen.
Specialist sportblessures
Sportgeneeskunde is de studie en praktijk van medische principes die verband houden met de wetenschap van sport:
Blessurepreventie
Diagnose en behandeling van letsel
Voeding
Psychologie
Sportgeneeskunde richt zich op de medische en therapeutische aspecten van sportbeoefening. Deze personen kunnen artsen, chirurgen, chiropractors, fysiotherapeuten of zorgverleners zijn die regelmatig met atleten werken. Atleten geven vaak de voorkeur aan aanbieders met atletische behandelingservaring.
Dokter om als eerste te zien voor een sportblessure
Personen die tot een HMO of PPO behoren, kunnen merken dat hun huisarts de eerste arts is die naar een blessure gaat.
Een huisarts is misschien geen specialist in sportgeneeskunde, maar heeft mogelijk de expertise om met de blessure om te gaan.
Kleine verwondingen aan het bewegingsapparaat, zoals acute verstuikingen en verrekkingen, reageren goed op onmiddellijke standaardbehandelingen zoals rust, ijs, compressie en elevatie.
Personen met gecompliceerde overbelastings- of trainingsblessures, chronische aandoeningen zoals peesontsteking of die een operatie nodig hebben, worden doorverwezen naar een specialist.
Huisartsbehandeling
Vrijwel alle huisartsen kunnen diverse sportgerelateerde blessures diagnosticeren en behandelen.
Als de verwonding waarschijnlijk een operatie vereist en de verzekering zelfverwijzing toestaat, kunnen individuen ervoor kiezen om eerst een orthopedisch chirurg te zien.
Artsen in de eerste lijn of sportgeneeskunde kunnen de meeste sportblessures en fracturen behandelen.
Een huisarts kan een orthopedisch chirurg aanbevelen als een operatie nodig is.
Specialisten om te overwegen
Na de diagnose kunnen andere zorgverleners worden betrokken bij de zorg voor sportgerelateerde blessures.
Atletische trainers
Gecertificeerde atletische trainers zijn getrainde professionals die uitsluitend met atleten werken.
Velen werken met sportteams van middelbare scholen en universiteiten, maar werken ook in gezondheidsclubs en medische klinieken.
Een gediplomeerde trainer kan helpen bepalen welke blessures een specialist nodig hebben en kan doorverwijzen.
Fysiotherapeuten
Fysiotherapeuten behandelen blessures op basis van de klinische diagnose van een arts.
Fysiotherapie integreert trainings- en revalidatieprincipes in herstel.
Therapeuten specialiseren zich vaak in sportgeneeskunde en orthopedische verwondingen.
Chiropractoren
Chiropractors voeren behandelingen uit die de druk op verschillende delen van het lichaam verlichten.
Veel atleten geven de voorkeur chiropractische zorg ten eerste omdat de behandeling wordt uitgevoerd zonder voorgeschreven medicijnen of operaties.
Chiropractoren werken vaak samen met massagetherapeuten om verschillende musculoskeletale aandoeningen te behandelen.
Podologen
Bij problemen aan de voet wordt een podotherapeut aangeraden.
Deze clinici hebben een residentie van meerdere jaren en bestuderen uitsluitend voet- en enkelmusculoskeletale problemen.
Podotherapeuten die zich richten op blessures in de sportgeneeskunde werken vaak met hardlopers en atleten die vatbaar zijn voor voet- en enkelblessures.
Ze voeren ook biomechanische analyses uit, beoordelen het looppatroon en maken voetorthesen op maat.
Holistische beoefenaars
Holistische zorgverleners gebruiken niet-invasieve, niet-farmaceutische technieken en therapieën, waaronder:
Andere niet-traditionele methoden om aandoeningen en ziekten te behandelen.
Sommigen hebben specifieke ervaring met het behandelen van sportgerelateerde blessures.
De juiste specialist vinden
Het is belangrijk om een arts te vinden die een behandelplan kan opstellen om de blessure op de juiste manier te genezen en te revalideren en de sporter snel en veilig weer aan het sporten te krijgen. Geneeskunde is wetenschap en kunst, en de behandeling van blessures moet worden afgestemd op specifieke doelen van genezing en prestatie. Bij het selecteren van een zorgverlener om verwondingen te behandelen of advies te geven, worden persoonlijke aanbevelingen van vertrouwde bronnen aanbevolen om zorgverleners te screenen. Naast het vragen aan andere atleten, kunnen lokale teams, sportscholen, atletiekclubs en zorgorganisaties individuen in de goede richting sturen. Als u geen zelfverzekerde aanbeveling kunt vinden, zoek dan online naar een gecertificeerde sportgeneeskundige of bel de kliniek. Vragen om over na te denken als u naar kantoor belt, zijn onder andere:
Wat is uw behandelspecialiteit?
Welke ervaring heb je met het behandelen van atleten?
Welke speciale opleiding heb je in de zorg voor sportblessures?
Welke diploma's en certificaten heb je?
Hoe ik mijn ACL scheurde
Referenties
Bowyer, BL et al. “Sportgeneeskunde. 2. Verwondingen aan de bovenste ledematen.” Archief voor fysische geneeskunde en revalidatie vol. 74,5-S (1993): S433-7.
Chang, Thomas J. "Sportgeneeskunde." Klinieken in podotherapeutische geneeskunde en chirurgie vol. 40,1 (2023): xiii-xiv. doi:10.1016/j.cpm.2022.10.001
Ellen, MI en J Smith. “Musculoskeletale revalidatie en sportgeneeskunde. 2. Verwondingen aan schouder en bovenste ledematen.” Archief voor fysische geneeskunde en revalidatie vol. 80,5 Suppl 1 (1999): S50-8. doi:10.1016/s0003-9993(99)90103-x
Haskell, William L et al. "Lichaamsbeweging en volksgezondheid: bijgewerkte aanbeveling voor volwassenen van het American College of Sports Medicine en de American Heart Association." Geneeskunde en wetenschap in sport en beweging vol. 39,8 (2007): 1423-34. doi:10.1249/mss.0b013e3180616b27
Sherman, AL en JL Young. “Musculoskeletale revalidatie en sportgeneeskunde. 1. Verwondingen aan hoofd en ruggengraat.” Archief voor fysische geneeskunde en revalidatie vol. 80,5 Suppl 1 (1999): S40-9. doi:10.1016/s0003-9993(99)90102-8
Zwolski, Christin, et al. "Weerstandstraining bij jongeren: de basis leggen voor letselpreventie en fysieke geletterdheid." Sport Gezondheid vol. 9,5 (2017): 436-443. doi:10.1177/1941738117704153
Gymnastiek is een veeleisende en uitdagende sport. Turners trainen om krachtig en gracieus te zijn. De bewegingen van vandaag zijn steeds technischere acrobatische bewegingen geworden met een veel hogere mate van risico en moeilijkheidsgraad. Al het strekken, buigen, draaien, springen, flippen, etc. verhoogt het risico op neuromusculoskeletale letsels. Turnblessures zijn onvermijdelijk. Kneuzingen, snijwonden en schaafwonden komen vaak voor, evenals verrekkingen en verstuikingen door overmatig gebruik, maar ernstige en traumatische verwondingen kunnen voorkomen. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team kan blessures behandelen en revalideren en helpen blessures te versterken en te voorkomen. Het therapieteam zal de persoon grondig evalueren om de ernst van de blessure(s) te bepalen, eventuele zwakheden of beperkingen te identificeren en een persoonlijk plan te ontwikkelen voor optimaal herstel, stabiliteit en kracht.
Gymnastische blessures
Een van de belangrijkste redenen waarom blessures vaker voorkomen, is dat de atleten van vandaag vroeger beginnen, meer tijd besteden aan oefenen, complexere vaardigheden uitvoeren en meer competitie hebben. Turners leren een vaardigheid te perfectioneren en trainen vervolgens om hun lichaam er elegant uit te laten zien tijdens het uitvoeren van de routine. Deze bewegingen vereisen precisie, timing en uren oefenen.
Soorten verwondingen
Sportblessures worden geclassificeerd als:
Chronische overbelastingsblessures: Deze cumulatieve pijntjes en kwalen treden in de loop van de tijd op.
Ze kunnen worden behandeld met chiropractie en fysiotherapie en worden voorkomen met gerichte training en herstel.
Acuut traumatisch letsel: Dit zijn meestal ongelukken die plotseling en zonder waarschuwing gebeuren.
Deze vereisen onmiddellijke eerste hulp.
Meest voorkomende verwondingen
Turners leren hoe ze moeten vallen en landen om de impact op de wervelkolom, het hoofd, de nek, de knieën, de enkels en de polsen te verminderen.
Terug
Veelvoorkomende rugletsels zijn spierspanningen en spondylolyse.
Kneuzingen en kneuzingen
Tuimelen, draaien en flippen kan leiden tot verschillende kneuzingen en kneuzingen.
Spierpijn
Dit is het soort spierpijn dat je 12 tot 48 uur na een training of wedstrijd ervaart.
Voldoende rust is nodig om het lichaam volledig te laten herstellen.
Overtraining syndroom
Overtraining syndroom gebeurt wanneer individuen trainen buiten het vermogen van het lichaam om te herstellen.
Onevenwichtigheden in kracht en/of flexibiliteit – de ene kant is sterker.
chiropractie Care
Onze therapeuten beginnen met een evaluatie en een biomechanische beoordeling om alle factoren die bijdragen aan het letsel te identificeren. Dit zal bestaan uit een grondige medische geschiedenis om de algehele gezondheidsstatus, het trainingsschema en de fysieke eisen aan het lichaam te begrijpen. De chiropractor zal een uitgebreid programma ontwikkelen dat handmatige en met hulpmiddelen ondersteunde pijnverlichtingstechnieken, mobilisatiewerk, MET, kernversterking, gerichte oefeningen en strategieën voor letselpreventie omvat.
Facetsyndroom Chiropractische behandeling
Referenties
Armstrong, Ross en Nicola Relph. "Screeningtools als voorspeller van blessures bij gymnastiek: systematisch literatuuronderzoek." Sportgeneeskunde - open vol. 7,1 73. 11 okt. 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3
Fari, Giacomo, et al. "Musculoskeletale pijn bij gymnasten: een retrospectieve analyse van een cohort van professionele atleten." Internationaal tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid vol. 18,10 5460. 20 mei. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460
Kreher, Jeffrey B en Jennifer B Schwartz. "Overtrainingssyndroom: een praktische gids." Sport Gezondheid vol. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406
Sweeney, Emily A et al. "Terugkeren naar sport na gymnastiekblessures." Actuele rapporten over sportgeneeskunde vol. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533
Westermann, Robert W et al. "Evaluatie van gymnastiekblessures bij mannen en vrouwen: een observatieonderzoek van 10 jaar." Sport Gezondheid vol. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705
Een groot deel van sport bestaat uit het vermijden en voorkomen van blessures, aangezien blessurepreventie veel beter is dan revalidatie en herstel. Dit is waar prehabilitatie komt binnen. Prehabilitatie is een gepersonaliseerde, voortdurend evoluerende en zich ontwikkelende versterking oefenprogramma. Het programma heeft tot doel sportspecifieke gerichte oefeningen en activiteiten aan te bieden om de fysieke capaciteiten en mentale paraatheid van atleten voor hun sport te behouden. De eerste stap is voor een atletische trainer, sportchiropractor en fysiotherapeut om het individu te onderzoeken.
Prehabilitation
Iedereen is anders als het gaat om het ontwikkelen van een effectief prehabilitatieprogramma. Het programma van elk individu moet progressief zijn en opnieuw worden geëvalueerd om zich aan te passen en aan te passen aan de behoeften van de sporter. De eerste stap is het leren voorkomen van blessures en volgen basisprotocollen voor letselpreventie. Weten wat te doen als het lichaam een blessure oploopt, zoals thuisbehandeling en wanneer het tijd is om naar een dokter te gaan.
atleten
Atleten van alle niveaus wordt aangeraden een prehabilitatieprogramma in hun training op te nemen. Terwijl atleten hun sport beoefenen, past hun lichaam zich aan aan de fysieke eisen van oefenen, spelen en trainen. Onevenwichtigheden kunnen van nature voorkomen bij normale activiteit, maar worden meer uitgesproken bij elke training, wedstrijd en trainingssessie en zijn vaak de oorzaak van blessures. De repetitieve bewegingen en regelmatige spanningen kunnen neuromusculoskeletale symptomen veroorzaken. Dit bevat:
Strakheid van spiergroepen.
Symptomen van pijn en ongemak.
Stabilisatie problemen.
Onevenwichtigheden in kracht.
Programma
Een chiropractische therapeut zal het bewegingsbereik en de kracht van het individu, de biomechanica, de medische geschiedenis en de huidige gezondheidstoestand evalueren. Ook personen met een blessure of een aandoening kunnen baat hebben bij prehabilitatie.
Elk programma is gepersonaliseerd en richt zich op de totale lichaamsbalans, sportspecifieke behoeften en zwakke punten.
De oefeningen balanceren kracht, coördinatie, bewegingsbereik en stabilisatie.
Het uitgangspunt is het bekijken en vergelijken van bewegingen van links naar rechts, van voren naar achteren en van boven- naar onderlichaam.
Activiteiten kunnen subtiele, gerichte oefeningen zijn of een complexe reeks bewegingen om een specifieke vaardigheid te stabiliseren of te verbeteren.
Programma's richten zich op het versterken en stabiliseren van de core, buikspieren, heupen en rug.
Instabiliteit komt vaak voor en komt vaak voort uit een gebrek aan kerntraining, aangezien atleten de neiging hebben om zich te concentreren op welke delen van het lichaam hun specifieke sport gebruikt, waardoor de kern zonder een regelmatige trainingsroutine achterblijft.
Een prehabilitatieprogramma moet voortdurend worden bijgewerkt om zich aan te passen aan de vooruitgang van het individu.
Hulpmiddelen zoals foamrollers, balansborden, gewichten en oefenballen worden gebruikt.
Trainingen
Prehabilitatie zou moeten beginnen voordat er acuut of chronisch letsel optreedt, maar vaak zijn er enkele verwondingen nodig voordat individuen besluiten om aan een prehabilitatieprogramma deel te nemen. Afhankelijk van de trainingscyclus van een atleet, kan prehabilitatie worden opgenomen in de praktijk of als een onafhankelijke training en onderdeel worden van de trainingsroutine van een atleet. Een sessie kan het volgende bevatten:
Warming-up en cooling-down oefeningen.
Oefeningen om uit te voeren tijdens het rusten of wachten tijdens het oefenen.
Een gerichte training op specifieke zwakke punten.
Een complete workout voor vrije dagen of actieve rustdagen.
Mini workouts voor op reis en hersteldagen.
Voor sporters kan een uitgedaagd en gemotiveerd gevoel het verschil zijn tussen succes en mislukking. Werken met een trainer sport chiropractoren therapeuten die sport kennen, atletische behoeften begrijpen en goed communiceren, zullen bijdragen aan een succesvol prehabilitatieprogramma.
Atletische prestaties verbeteren
Referenties
Durrand, James et al. "Prehabilitatie." Klinische geneeskunde (Londen, Engeland) vol. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257
Giesche, Florian, et al. "Bewijs voor de effecten van prehabilitatie vóór ACL-reconstructie op terugkeer naar sportgerelateerde en zelfgerapporteerde kniefunctie: een systematische review." PloS één vol. 15,10 e0240192. 28 oktober 2020, doi:10.1371/journal.pone.0240192
Halloway S, Buchholz SW, Wilbur J, Schoeny ME. Prehabilitatie-interventies voor oudere volwassenen: een integratieve beoordeling. Western Journal of verpleegkundig onderzoek. 2015;37(1):103-123. doi:10.1177/0193945914551006
Smith-Ryan, Abbie E et al. "Voedingsoverwegingen en strategieën om herstel en revalidatie van blessures te vergemakkelijken." Journal of atletische training vol. 55,9 (2020): 918-930. doi:10.4085/1062-6050-550-19
Vincent, Heather K en Kevin R Vincent. "Revalidatie en prehabilitatie voor de bovenste ledematen bij werpsporten: nadruk op lacrosse." Actuele rapporten over sportgeneeskunde vol. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
Vincent, Heather K et al. "Blessurepreventie, veilige trainingstechnieken, revalidatie en terugkeer naar sport bij trailrunners." Artroscopie, sportgeneeskunde en revalidatie vol. 4,1 e151-e162. 28 jan. 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
Softbal en honkbal vereisen rennen, springen, gooien en zwaaiende bewegingen. Zelfs voor de sterkste atleten en weekendstrijders zullen het lichaam en het neuromusculoskeletale systeem te maken krijgen met overbelastingsblessures, werpgerelateerde verwondingen, glijblessures, vallen, botsingen en geraakt worden door de bal. Chiropractie en fysiotherapie kunnen atleten helpen door krachttraining, lichaamsherschikking en herstel van revalidatieblessures te integreren.
Softbal- en honkbalblessures
Baseball en softbalblessures worden over het algemeen als een van beide gedefinieerd acuut/traumatisch or cumulatief/overmatig gebruik verwondingen. Beide typen kunnen in verschillende lichaamsdelen voorkomen, bijvoorbeeld een knieblessure veroorzaakt door een val of snelle herpositionering.
Acuut/traumatisch
Verwondingen ontstaan door traumatische kracht of impact.
Overmatig gebruik/cumulatief
Deze ontstaan na verloop van tijd door herhaalde belasting van de spieren, gewrichten en zachte weefsels.
Vaak keren atleten te snel terug om te spelen, waardoor de blessure niet genoeg tijd krijgt om volledig te genezen.
Ze beginnen als kleine pijntjes en kwalen die kunnen overgaan in chronische aandoeningen als ze niet worden behandeld.
Schouder
Overbelastingsblessures aan de schouder komen veel voor. Het constant uitvoeren van de werpbewegingen en het werpen met hoge snelheid belast de gewrichten, spieren, pezen en ligamenten.
Bij softbal komen bicepsblessures vaker voor dan schouderblessures.
Bij honkbal leidt de werppositie boven het hoofd tot schouderproblemen.
Bevroren schouder
Gekenmerkt door een beperkt bewegingsbereik en pijn.
Atleten met frequente schouderblessures hebben een verhoogd risico.
Schouder instabiliteit
Softbal- en honkbalspelers zijn vatbaarder voor blessures door gooien boven het hoofd, waardoor het schouderkapsel en de ligamenten worden uitgerekt.
Schouderinstabiliteit kan leiden tot losse gewrichten en ontwrichting.
Scheiding van de schouder
Dit is het scheuren van de banden die het schouderblad met het sleutelbeen verbinden.
Dit is vaak een traumatisch letsel dat optreedt tijdens een botsing of een val met uitgestrekte handen.
Schouder Tendinitis, Bursitis en Impingement Syndroom
Dit zijn overbelastingsblessures waarbij het schoudergewricht ontstoken raakt, waardoor beweging wordt beperkt.
Dit is een blessure aan de groeischijf aan de binnenkant van de elleboog.
Het kan worden veroorzaakt doordat de polsbuigers aan de binnenkant trekken.
Het wordt meestal toegeschreven aan overmatig gebruik en onjuiste mechanica bij het gooien.
Tennis Elbow
Dit overbelastingsletsel aan de buitenkant van de elleboog maakt het moeilijk om voorwerpen op te tillen of vast te pakken.
Hand en pols
Softbal en honkbal kunnen hand- en polsblessures veroorzaken door vangen, botsen, vallen en overmatig gebruik. Schade aan een hand of pols wordt meestal veroorzaakt door herhaalde stress en/of een plotselinge impact.
Vinger breuken
Deze kunnen worden veroorzaakt door impact op de bal of vallen.
Dit kan gebeuren tijdens contact met een andere speler of tijdens het duiken naar een bal en de grond hard of in een onhandige hoek raken.
verstuikingen
Een val of stoot van de bal of een andere speler kan deze veroorzaken.
Tendinitis
Dit is een overbelastingsblessure, vaak door werpen en/of gooien.
Terug
Catchers zijn vooral vatbaar voor rugletsel vanwege de gehurkte positie en het werpen boven het hoofd.
Softbal-werpers ervaren ook rugbelasting door de werpactie van de windmolen.
Veel voorkomende aandoeningen zijn onder meer chronische spierspanningen, hernia's, lage rugklachten, ischiassymptomen en pijn.
Knie
Softbal- en honkbalspelers draaien of draaien snel hun knieën, waardoor ze vatbaarder worden voor blessures. Verstuikingen, meniscusscheuren, ACL-scheuren en verrekkingen van de hamstrings komen vaak voor.
Agressief draaien en draaien kan zwelling, stijfheid en pijn veroorzaken.
Hardlopen en plotselinge richtingsveranderingen kunnen acute knieblessures en overbelastingsblessures tot gevolg hebben.
Knieproblemen vereisen onderzoek voor een juiste diagnose.
Andere veel voorkomende verwondingen zijn enkelverstuikingen, stressfracturen en tendinitis in de voet en enkel.
Chiropractie
Chiropractors werken met een massagetherapieteam om verschillende musculoskeletale aandoeningen te behandelen. Chiropractie is gespecialiseerd in spinale aanpassingen en andere behandelingen, waaronder gewrichtsmanipulatie, myofasciale release, MET-technieken, triggerpoint-therapie en elektrische stimulatie. Het stimuleert een versneld herstel van sportgerelateerde blessures, omdat chiropractie niet alleen op de blessures focust, maar de mechanica van het hele lichaam beoordeelt door de juiste uitlijning en het vrijmaken van vernauwde weefsels. Aanpassingen van de wervelkolom en ledematen zorgen ervoor dat het lichaam zich opnieuw kan uitlijnen voor een betere algehele functionaliteit, drukverlaging, verbetering van de bloedcirculatie en vermindering van ontstekingen om een betere en grondige genezing te bevorderen.
Atletische prestaties verbeteren door chiropractie
Referenties
Greiner, Justin J et al. "Pitchgedrag bij snel gegooid softbal voor jongeren: hoge pitchvolumes met ongelijke worptellingen onder werpers komen vaak voor." Journal of pediatrische orthopedie vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182
Janda, David H. "De preventie van honkbal- en softbalblessures." Klinische orthopedie en aanverwant onderzoek, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3
Shanley, Ellen en Chuck Thigpen. "Blessures toebrengen aan de adolescente atleet." International Journal of sportfysiotherapie vol. 8,5 (2013): 630-40.
Shanley, Ellen, et al. "Incidentie van blessures bij softbal- en honkbalspelers op de middelbare school." Journal of atletische training vol. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648
Trehan, Samir K en Andrew J Weiland. "Honkbal- en softbalblessures: elleboog, pols en hand." The Journal of handchirurgie vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024
Wang, Quincy. "Honkbal- en softbalblessures." Actuele rapporten over sportgeneeskunde vol. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd
Zaremski, Jason L et al. "Sportspecialisatie en overbelastingsblessures bij werpende atleten: een verhalend overzicht." Journal of atletische training vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18
Sporthoofdpijn bij inspanning is hoofdpijn bij inspanning die gepaard gaat met pijn tijdens of direct na het sporten, sporten of een fysieke activiteit. Ze komen snel op, maar kunnen een paar minuten, uren of dagen aanhouden. Activiteiten die verband houden met inspanningshoofdpijn zijn hardlopen, gewichtheffen, tennis, zwemmen en roeien. Chiropractie, massage, decompressie en tractietherapieën kunnen het lichaam opnieuw op één lijn brengen en de spieren ontspannen, wat zorgt voor een optimale bloedsomloop en bepaalde strategieën om toekomstige episodes te helpen voorkomen. Meestal is er geen onderliggende ziekte of aandoening, maar het wordt aanbevolen om met een zorgverlener te praten om er zeker van te zijn.
Sport Oefening Hoofdpijn
Wanneer individuen hun lichaam intensief inspannen, hebben ze extra bloed en zuurstof nodig, vooral bij activiteiten waarbij de buikspieren worden aangespannen/aangespannen of de druk op de borst wordt verhoogd. Artsen en wetenschappers geloven dat hoofdpijn bij inspanning optreedt wanneer intense fysieke activiteit ervoor zorgt dat de aderen en slagaders uitzetten om meer bloed te laten circuleren. De expansie en verhoogde bloedcirculatie genereren druk in de schedel die pijn kan veroorzaken.
Alternatieve triggers
Bewegen is niet de enige oorzaak; andere fysieke activiteiten die hoofdpijn bij inspanning kunnen veroorzaken omvatten:
niezen
Hoesten
Spannen om de badkamer te gebruiken
Geslachtsgemeenschap
Een zwaar voorwerp optillen of verplaatsen
Symptomen
Symptomen van hoofdpijn bij sportoefeningen zijn onder meer:
Nekstijfheid of pijn
Pijn aan één of beide kanten van het hoofd
Pulserende pijn ongemak
Kloppende pijn ongemak
Beklemming, ongemak en/of pijn in de schouder
Soms melden mensen dat de hoofdpijn kan aanvoelen als een migraine die kan bestaan uit:
Zichtproblemen zoals blinde vlekken
Misselijkheid
Braken
Licht gevoeligheid
De meeste hoofdpijn bij inspanning duurt vijf tot 48 uur en kan drie tot zes maanden aanhouden.
Diagnose
Een onderliggende ziekte of aandoening veroorzaakt niet de meeste inspanningshoofdpijn. Echter, personen die ernstige of frequente hoofdpijn ervaren, dienen hun arts of een zorgverlener te raadplegen. Er zullen tests worden uitgevoerd om mogelijke oorzaken uit te sluiten, waaronder:
MRI maakt computergegenereerde beelden van de hersenen.
Bij een ruggenprik/lumbale punctie wordt een vloeistofmonster uit de wervelkolom genomen om te testen.
Als er geen onderliggende oorzaak is gevonden, kan de medische zorgverlener inspanningshoofdpijn diagnosticeren als er ten minste twee hoofdpijnen zijn geweest die:
Werden veroorzaakt door inspanning of lichamelijke activiteit.
Begonnen tijdens of na de lichamelijke activiteit.
Duurde minder dan 48 uur.
Chiropractische behandeling
Volgens de American Chiropractic Association, spinale aanpassingen zijn een effectieve behandelingsoptie voor hoofdpijn. Dit omvat migraine, spanning hoofdpijn, of hoofdpijn door sportoefeningen. Met behulp van de gerichte benaderingen herstelt chiropractie de natuurlijke uitlijning van het lichaam om de functie te verbeteren en stress op het zenuwstelsel te verlichten. Hierdoor kan het lichaam op een optimaal niveau werken, waardoor spierspanning en spierspanning worden verminderd.
Het honkbalspel eist zijn tol van het lichaam, vooral wanneer spelers van de kleine competitie naar de middelbare school, universiteit, minor league en de profs gaan. De meest voorkomende honkbalblessures kunnen variëren van mild tot ernstig, van normale slijtage van de gewrichten en spieren tot repetitieve stressblessures, botsingen met andere spelers, geraakt worden met de bal of lichamelijk trauma. Een chiropractor kan een ideale behandeling bieden voor spelers van alle leeftijden en niveaus met verminderde uitvaltijd en versnelde genezing en herstel.
Honkbalblessures
Hoewel er veel vooruitgang is geboekt op het gebied van veiligheid en gezondheid van spelers, van helmen met gezichtsbeschermers tot scheenbeen- en armvulling, vermindert de uitrusting de impact en het risico op blessures. Het spel bestaat nog steeds uit rennen, glijden, draaien en springen, waardoor het lichaam onhandig manoeuvreert. Spelers melden vaak dat ze als eerste naar binnen glijden, een knal voelen of draaien om een vliegende bal te vangen, en iets voelen knappen. De meest voorkomende blessures zijn:
Gescheurd Labrum
Kraakbeen rond de schouder gezamenlijke socket, bekend als het labrum, wordt vaak gescheurd.
Het zachte weefsel houdt de botten op hun plaats en zorgt voor stabiliteit.
Pitch- en werpbewegingen belasten het labrum.
Na verloop van tijd begint het kraakbeen te overstrekken en te scheuren, wat leidt tot zwelling, schouderpijn, zwakte en algehele instabiliteit.
Rotator Cuff Tranen
De rotator cuff-structuur omvat een complexe reeks pezen en spieren die de schouder stabiliseren.
Werpers zijn het meest kwetsbaar, maar alle spelers zijn vatbaar.
Gevallen worden veroorzaakt door het niet correct opwarmen en strekken en repetitieve/overbelastingsbewegingen.
Zwelling en pijn zijn de meest voorkomende symptomen.
Bij een ernstige traan verliest een speler het vermogen om de schouder correct te draaien.
Schouderinstabiliteit of dode arm
Dit is wanneer de schouderspieren overdreven vermoeid raken en het gewricht onstabiel wordt, waardoor het vermogen om precies te werpen te verliezen.
De aandoening wordt door spelers en trainers dode arm genoemd.
Dit type blessure wordt veroorzaakt door overbelasting en herhaalde stress.
Genezing houdt in dat u de schouder voor een langere periode laat rusten, maar behandeling, zoals chiropractie of fysiotherapie, kan worden aanbevolen, afhankelijk van de ernst.
Werpers Elleboog
A werperselleboog letsel wordt veroorzaakt door overmatig gebruik en aanhoudende/herhaalde schade aan de pezen die de pols draaien.
Pijn en zwelling treden op aan de binnenkant van de elleboog en onderarm.
Pols tendinitis en trauma
Pols tendinitis of tenosynovitis gebeurt wanneer de ligamenten en pezen zacht, gezwollen, gescheurd of gescheurd worden.
Dit veroorzaakt ontstekingen, pijn en zwakte.
Traumaverwondingen kunnen het gevolg zijn van botsingen met een andere speler, de grond of een bal.
Knietranen en trauma
Knieblessures kunnen worden veroorzaakt door normale slijtage, overmatig gebruik of een traumatische impact.
De vezelachtige banden stabiliseren en dempen de knie.
Overmatig gebruik en elke onhandige beweging kan het scheuren van de verschillende ligamenten veroorzaken.
De banden kunnen microscheuren of volledige breuken ontwikkelen, wat leidt tot ontsteking, pijn en instabiliteit.
Chiropractische zorg en revalidatie
Het is gebleken dat chiropractische behandeling en fysiotherapie atleten helpen om hun flexibiliteit en bewegingsbereik te behouden, het lichaam te rehabiliteren na een blessure en nieuwe blessures of verergering van huidige blessures te voorkomen.
Chiropractie helpt de spieren te strekken en te buigen om lenig te blijven en minder vatbaar voor blessures.
Chiropractie is een natuurlijke pijnstiller voor pijnlijke spieren en gewrichtspijn.
Fysiotherapie kan een geblesseerd gebied tijdens herstel versterken en voorlichting geven over de juiste vorm en technieken.
Taping en strapping kunnen helpen de ellebogen, polsen, enkels en knieën te ondersteunen, waardoor stress wordt verminderd.
Een combinatie van behandelmethoden kan de hersteltijd helpen verkorten, zodat spelers weer op het veld kunnen komen.
Schouderaanpassing Honkbalblessures
Referenties
Bullock, Garrett S et al. "Schouderbereik van beweging en honkbalarmblessures: een systematische review en meta-analyse." Journal of atletische training vol. 53,12 (2018): 1190-1199. doi: 10.4085/1062-6050-439-17
Lyman, Stephen en Glenn S Fleisig. "Honkbalblessures." Geneeskunde en sportwetenschap vol. 49 (2005): 9-30. doi: 10.1159/000085340
Matsel, Kyle A et al. "Huidige concepten in oefenprogramma's voor armverzorging en vermindering van letselrisico bij adolescente honkbalspelers: een klinische beoordeling." Sport gezondheid vol. 13,3 (2021): 245-250. doi: 10.1177/1941738120976384
Shitara, Hitoshi, et al. "Schouderuitrekkende interventie vermindert de incidentie van schouder- en elleboogblessures bij honkbalspelers op de middelbare school: een time-to-event-analyse." Wetenschappelijke rapporten vol. 7 45304. 27 maart 2017, doi:10.1038/srep45304
Wilk, Kevin E en Christopher A Arrigo. "Revalidatie van elleboogblessures: niet-operatief en operatief." Klinieken in sportgeneeskunde vol. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010
IFM's Find A Practitioner-tool is het grootste verwijzingsnetwerk in Functional Medicine, opgericht om patiënten te helpen bij het vinden van Functional Medicine-beoefenaars overal ter wereld. IFM Certified Practitioners worden als eerste vermeld in de zoekresultaten, gezien hun uitgebreide opleiding in functionele geneeskunde
